怎么样才能克服害怕鬼的恐惧

怎么克服恐惧害怕的心理？~

你好，你对你遇到事物就有恐惧的心情不满意，并想克服这种情绪，这说明你对自己的要求很高，可以说是一个完美主义者。
首先，我想告诉你，恐惧、害怕、紧张这些情绪是所有人都会有的情绪，因为它们是人类为了适应环境而与生俱来的本能，正因为我们有这些本能，我们才能躲避危险，保护自己。所以这些情绪是无法克服的。
既然无法克服，那么应该怎样对待它们呢？我的经验就是带着这些情绪做自己该做的事，这就是森田训练中的“顺应自然，为所当为”。
你之所以对陌生事物害怕、紧张，究其原因有以下几点：
1.对自己过于苛求，希望自己做事情给别人留下好印象，怕留下坏印象。
2.你是个善于自省的人，适当的自省对自己能力和心态成熟是很有帮助的，但过度的自省会变成自责，使自己越来越不自信。
3.对自己的自信不足，导致根据别人对你的评价来评价自己，害怕别人对你有坏的评价。
个人建议你
1.对自己不要苛求完美，曲伟杰老师说过“完美=完蛋”，这句话是说越是追求事事完美的人，越会患得患失，也就做不成任何事；
2.做任何事情都要顺其自然，首先在对待自己的情绪上顺其自然，只要自己做到顺其自然，就能张弛有度。
3.做事情不要太在乎结果，要记住任何人都会出错，而任何失误都是可以弥补的，所以没有必要对自己做错的事情过分自责，只要自己尽力弥补就可以了。
人什么都可以丧失，唯独不能丧失自己的自信，因为自信是我们成功的基础，当我们有充分的自信是，对待外界的看法就会不同。
祝你拥有成功。

找啥都没有，那些事潜意识问题，我有时看完也是那样子，放松点，多看看爱情就好了

病情分析：所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。 恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。 怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。 此外，恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下： 第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。 第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。 第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。 第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面（下一张卡片）。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。 第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。意见建议：

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洛宁县18936849774： 怎样才能克服怕鬼恐惧 - ？
步霄丽珠： 你可以睡早点,或者少看那些惊悚系列的电影.睡觉的时候开个小夜灯吧,和爸妈一起住的话,可以不关门啊!

洛宁县18936849774： 怎样才能克服害怕鬼的恐惧？
步霄丽珠： 找啥都没有,那些事潜意识问题,我有时看完也是那样子,放松点,多看看爱情就好了

洛宁县18936849774： 如何才能克服心中怕鬼的恐惧 - ？
步霄丽珠： 这个啊,其实你不去想就不会怕了.鬼根本就不存在.每次觉得鬼存在的时候,其实是你心里觉得有鬼,就会不自觉的给自己制作那种有鬼的假象.你一定要把鬼存在这个念头从心理移除.要是真有鬼,你说抗日的时候,杀了那么多中国的爱国人士,他们那么恨日本鬼子,怎么不变成鬼弄死日本鬼子???

洛宁县18936849774： 我怎样才能克服恐惧和怕鬼的心里呢? - ？
步霄丽珠： 首先,你要相信世界上是没有鬼神的,相由心生,不去想自然不会害怕,其次,不看或少看恐怖书籍或电影,这样就不会联想到那些情节了;还有,适当转移注意力.祝你早日克服恐惧心理

洛宁县18936849774： 怕鬼怎么办 - ？
步霄丽珠： 哥哥小时候也很怕鬼,等你长大后就不怕了.平时不要关在家里,多出去跟小朋友们玩,可以转移你的注意力.还有,理解“鬼”的定义,哥哥小时候怕的鬼,是僵尸,穿清朝服装,会跳的那种,也是因为恐怖片引起...

洛宁县18936849774： 心里要是怕鬼要怎么办? - ？
步霄丽珠： 害怕会有的时间久了就行了,要多久就看你的印象与记性了呵呵

洛宁县18936849774： 如何不害怕"鬼"我自小就害怕鬼,自己在家有一 ？
步霄丽珠： 首先建议你以后不要看什么鬼片,那多是骗人的,看喜剧片,再与你父母多交流,多交几个积极向上朋友.或者说比较开朗的朋友,慢慢会逐步消除的 .