怎么样才能克服害怕鬼的恐惧
你好,你对你遇到事物就有恐惧的心情不满意,并想克服这种情绪,这说明你对自己的要求很高,可以说是一个完美主义者。
首先,我想告诉你,恐惧、害怕、紧张这些情绪是所有人都会有的情绪,因为它们是人类为了适应环境而与生俱来的本能,正因为我们有这些本能,我们才能躲避危险,保护自己。所以这些情绪是无法克服的。
既然无法克服,那么应该怎样对待它们呢?我的经验就是带着这些情绪做自己该做的事,这就是森田训练中的“顺应自然,为所当为”。
你之所以对陌生事物害怕、紧张,究其原因有以下几点:
1.对自己过于苛求,希望自己做事情给别人留下好印象,怕留下坏印象。
2.你是个善于自省的人,适当的自省对自己能力和心态成熟是很有帮助的,但过度的自省会变成自责,使自己越来越不自信。
3.对自己的自信不足,导致根据别人对你的评价来评价自己,害怕别人对你有坏的评价。
个人建议你
1.对自己不要苛求完美,曲伟杰老师说过“完美=完蛋”,这句话是说越是追求事事完美的人,越会患得患失,也就做不成任何事;
2.做任何事情都要顺其自然,首先在对待自己的情绪上顺其自然,只要自己做到顺其自然,就能张弛有度。
3.做事情不要太在乎结果,要记住任何人都会出错,而任何失误都是可以弥补的,所以没有必要对自己做错的事情过分自责,只要自己尽力弥补就可以了。
人什么都可以丧失,唯独不能丧失自己的自信,因为自信是我们成功的基础,当我们有充分的自信是,对待外界的看法就会不同。
祝你拥有成功。
找啥都没有,那些事潜意识问题,我有时看完也是那样子,放松点,多看看爱情就好了
病情分析:所谓恐惧心理,是在真实或想象的危险中,个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为:神经高度紧张,内心充满害怕,注意力无法集中,脑子里一片空白,不能正确判断或控制自己的举止,变得容易冲动。 恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说:“一朝被蛇咬,十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激,大脑中形成了一个兴奋点,当再遇到同样的情景时,过去的以经验被唤起,就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小,长大以后也不善交际,孤独、内向的人,易产生恐惧感。 怎样才能克服恐惧心理呢?主要是通过提高对事物的认知能力,扩大认知视野,判定恐惧源。认识客观世界的某些规律,认识人自身的需要和客观规律之间的关系,确立正确的目标判断,提高预见力,对可能发生的各种变故做好充分的思想准备,就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志,通过学习英雄人物的事迹,用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己,培养勇敢顽强的作风。这样,即使真正陷入危险情境,也不会一时就变得惊慌失措,而是沉着冷静,机智应付。另外,平时积极参加加强心理训练,提高各项心理素质。比如:进行模拟训练危险情境,设置各种可能遇到的情况,进行有针对性的心理训练,形成对危险情境的预期心理准备状态,就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪,提高心理适应和平衡性,增强信心和勇气,以无畏的精神克服恐惧心理。 此外,恐惧心理出可以通过自我调适,自已进行训练来帮助克服。具体方法如下: 第一步:把能引起你紧张、恐惧的各种场面,按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好),分别抄到不同的卡片上,把最不令你恐惧的场面放在最前面,把最令你恐惧的放在最后面,卡片按顺序依次排列好。 第二步:进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想像上面的情景,想像得越逼真、越鲜明越好。 第三步:如果你觉得有点不安、紧张和害怕,就停下来莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后,重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生,就再停止后放松,如此反复,直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。 第四步:按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意,每进入下一张卡片的想像,都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准,否则,不得进入下一个阶段。 第五步:当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时,便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼,若在现场出现不安和紧张,亦同样让自己做深呼吸放松来对抗,直至不再恐惧、紧张为止。意见建议:教大家不怕鬼的方法(只对
所以我们对鬼的印象只有恐惧,从不觉得它们机智灵敏,因为其行为充满不确定性。3. 它们能对我们造成多大的伤害?如果上述逻辑成立,那么灵体这种低智商生物就像街边的小狗一样,攻击力只有5。在我听过的故事中,最常见的攻击方式无非是:让人生活不愉快、发烧生病、影响运气(暂且不讨论运气是否存在)、...
怎么克制害怕鬼的压力?
1、敲打胆经,人害怕是胆气不足,胆经不畅。敲打按摩胆经可以使胆气足,肝气畅,人就不会害怕了。具体方法网上搜一下“敲胆经”2、鬼和人一样,有好有坏,有美有丑,我们不能以貌取人,也不能以貌取鬼。所以不要老是把鬼想象成赤面獠牙的恐怖样 3、鬼是阴物,最怕阳气,而阳气最盛的就是...
怎样克服怕鬼心理障碍
通过药物可以缓解患者紧张的情绪。怕鬼主要的原因,就是因为患者以前看过太多的恐怖片了,时间久了也就产生了恐惧的心态,其实对于这样的情况,也不用过于担心,需要转移注意力,比如说可以听歌、看电视,这些都可以帮助患者转移注意力,消除患者的恐惧,帮助患者克服恐惧。
如何克服内心对鬼神对黑暗的恐惧
黑夜有时让人感到寂寞,因为思念某人而不安。黑夜有些寂静,有些冷清,也有些幻想。你也知道世上是没有鬼的嘛,只是自己吓自己而已嘛。恐惧是来自你的内心。所看的那些电影之类的感到害怕,其实你也知道那些都是假的。来自轲奇的回答一,放轻松,自己经常保持轻松的心态,有助于克服恐惧。二,把恐惧...
如何克服怕鬼恐惧心理
通过药物可以缓解患者紧张的情绪。怕鬼主要的原因,就是因为患者以前看过太多的恐怖片了,时间久了也就产生了恐惧的心态,其实对于这样的情况,也不用过于担心,需要转移注意力,比如说可以听歌、看电视,这些都可以帮助患者转移注意力,消除患者的恐惧,帮助患者克服恐惧。
怎样克服怕鬼心理障碍
存在怕黑怕鬼的心理障碍,可能来自他人的恐吓、电视等传播媒介的影响,使人将“鬼”与一些可怕的事情联系在一起。应积极寻求心理医生的帮助,改善对事物的认知:1、认知领悟疗法:首先应对鬼神一类的迷信说法产生正确的科学认知,对尚不能完全理解的现实与虚构世界的事物保持客观的看法。坚持用科学的眼光...
怎样克服晚上害怕的鬼的心理
克服害怕的心里,而且在晚上关着灯打电筒看鬼故事,后来就好了,你最好先看悬疑类的书,因为他总会写的很恐怖,但最后会解释一下世界是没有鬼的。而且,要知道,如果真的有鬼,你也对付不了,因为你不了解他,所以你害怕还是不害怕都一样。这东西,不信则无的。希望对你有帮助!!!
晚上害怕鬼怎么办
晚上害怕鬼,可通过认知领悟疗法、支持疗法、系统脱敏疗法等方法进行克服。1、认知领悟疗法。首先要对鬼神等迷信有正确的科学认识,对现实世界和虚构世界中不能完全理解的事物要有客观的认识,坚持科学的事物观。2、支持疗法。家人和朋友都需要情感支持,以便患者能够勇敢、积极地面对环境害怕的事情,帮助患者...
怕鬼怎么办
使用脱敏疗法来进行消除,主要的目的就是接受恐惧的刺激,接触恐惧之后,也能够逐渐的适应,时间久了就不会出现恐惧的心理。在睡觉之前不要开灯,如果说鬼最怕的其实就是光了,这个时候可以把灯打开睡觉,如果觉得光线太刺眼了,那么可以买一个眼罩,这样就会好,这个办法能够缓解。
如何克服怕鬼心理
我那天看完以后一点后怕都不会,哈哈...没感觉了。\\x0d\\x0a其实这都是心态问题啦,当我们心智成熟了,自然就没那么多七啊八啊的想法了。\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a这些都是我个人的经历,1、2两点,你能看进去的话,应该是有帮助的。希望你也能跟我现在一样,不怕那些什么狗屁画面。
步霄丽珠: 你可以睡早点,或者少看那些惊悚系列的电影.睡觉的时候开个小夜灯吧,和爸妈一起住的话,可以不关门啊!
洛宁县18936849774: 怎样才能克服害怕鬼的恐惧?
步霄丽珠: 找啥都没有,那些事潜意识问题,我有时看完也是那样子,放松点,多看看爱情就好了
洛宁县18936849774: 如何才能克服心中怕鬼的恐惧 - ?
步霄丽珠: 这个啊,其实你不去想就不会怕了.鬼根本就不存在.每次觉得鬼存在的时候,其实是你心里觉得有鬼,就会不自觉的给自己制作那种有鬼的假象.你一定要把鬼存在这个念头从心理移除.要是真有鬼,你说抗日的时候,杀了那么多中国的爱国人士,他们那么恨日本鬼子,怎么不变成鬼弄死日本鬼子???
洛宁县18936849774: 我怎样才能克服恐惧和怕鬼的心里呢? - ?
步霄丽珠: 首先,你要相信世界上是没有鬼神的,相由心生,不去想自然不会害怕,其次,不看或少看恐怖书籍或电影,这样就不会联想到那些情节了;还有,适当转移注意力.祝你早日克服恐惧心理
洛宁县18936849774: 怕鬼怎么办 - ?
步霄丽珠: 哥哥小时候也很怕鬼,等你长大后就不怕了.平时不要关在家里,多出去跟小朋友们玩,可以转移你的注意力.还有,理解“鬼”的定义,哥哥小时候怕的鬼,是僵尸,穿清朝服装,会跳的那种,也是因为恐怖片引起...
洛宁县18936849774: 心里要是怕鬼要怎么办? - ?
步霄丽珠: 害怕会有的时间久了就行了,要多久就看你的印象与记性了呵呵
洛宁县18936849774: 如何不害怕"鬼"我自小就害怕鬼,自己在家有一 ?
步霄丽珠: 首先建议你以后不要看什么鬼片,那多是骗人的,看喜剧片,再与你父母多交流,多交几个积极向上朋友.或者说比较开朗的朋友,慢慢会逐步消除的 .