学生用防蓝光眼镜好还是防辐射眼镜好？

什么是视力~

什么是视力
视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定，然而当眼的屈光介质(如角膜、晶体、玻璃体等)变得混浊或存在屈光不正(包括近视、远视、散光等)时，即使视网膜功能良好的眼视力仍会下降。眼的屈光介质混浊，可以使用手术来治疗，而屈光不正则需要用透镜来加以矫正。
人眼睛的最大特征是辨认细节的能力，常以视角分辨率来表示，并称为视力。表达视力的标准是人眼能辨认的最小字符对人眼的张角，正常人的眼睛视力在1.0以上，通常所说的视力是指眼睛的最小可分视力而不是最小可见视力，所以视力表反映被检者注视目标两点分开来的最小视角，即最小可分视力、或1'视角视力，能代表被检者最佳视觉功能。

视力是指分辨细小的或遥远的物体及细微部分的能力，眼识别远方物体或目标的能力称为远视力，识别近处细小对象或目标的能力称为近视力。在健康检查时，主要是检查远视力。在一定条件下，眼睛能分辨的物体越小，视觉的敏锐度越大，视力的基本特征在于辨别两点之间距离的大小。视力可分为静视力、动态视力和夜间视力。静视力是指人和观察对象都处于静止状态下检测的视力，动态视力是指眼睛在观察移动目标时，捕获影像、分解、感知移动目标影像的能力。在高速环境下行车，人体的生理状态也会有所改变，具体体现在:眼睛的动态视力降低

视力分中心视力和周边视力。中心视力是反映视网膜黄斑部中心凹部功能,是人眼识别外界物体形态、大小的能力.周边视力也叫周边视野。

通常所说的视力是指远视力并且是中心视力、静视力，它反映的是视网膜最敏感的部位--黄斑区的功能，远视力检查通常用视力表来进行。

得了近视眼要少吃高糖食品。食糖过多，会使血液中产生一定量的酸，酸与机体内的盐类，特别是与钙中和，造成血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，助长近视眼的发生与发展。

眼睛近视可多补充下列营养物质：

1、蛋白质：鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。

2、钙质与磷质：食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

3、锌与铬：近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多；酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

4、维生素类：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。

5、补益肝肾的食物：中医认为发生近视的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。


二、眼科医生们认为，要保护视力，应当注意饮食。食物与眼部健康的关系不是个新话题。二战期间，英国皇家空军的飞行员利用胡萝卜、欧洲越橘汁以及富含类胡萝卜素的食物来改善视力。最近的两项研究证实了这种方法的有效性。2001年的一项研究证实了防老化剂对付自由基的积极效果。在患有老年性黄斑变性的病人中，这些防老化剂，如维生素C、维生素A、维生素E和微量元素锌、铜、硒等（可以从水果和蔬菜中摄取），可以将疾病发展的危险降低25％。（健医）


三、眼睛需要营养

眼睛明亮与否，与营养有密切的关系。

眼睛不清晰而混浊，是美容上的缺憾，也是身体上的一种病态。食物与这种情形有很大的关联。一般而言，眼睛出现混浊的人，多是由于过分吃肉类、粮类等食物，而含淀粉、鲜果、蔬菜等食物吸收太少。宜多吃有利于眼睛的食物，例如鱼类、肝脏、橙汁等。

睡眠，不单使眼睛美丽，还是全身美容最良好的方法，睡眠适量充足，精神愉快，身体健康，自然有动态美的表现。

睡眠前如果能够用鲜奶洗眼一次，也是最优良的美眼方法。用鲜奶来洗涤，一方面可将 眼睛所存留的不需要物质清除，同时由于含有酵素及种种营养成分，不只对眼睛有补充营养 作用，还有清洁作用。

茶叶含有维生素C，茶叶中的单宁酸也非常丰富，对清洁眼睛都有很大的功效。睡眠前 用茶洗眼一次，对眼睛的美丽极有效果，但以清茶类，如水仙、龙井、寿眉等未经制炼的较 好，所以饮茶对美容也是一个良好的办法。

影响眼睛美丽的最大障碍是外眼角的皱纹，其次是黑眼圈。外眼角的皱纹，可以用粉底 填塞，黑眼圈可以用香粉遮盖，但那些都是临时的，如果你一洗脸，马上会原形毕露。消除 这些障碍的方法是黑眼圈只有用平衡的食物复原，外眼角的皱纹只有晚上敷营养霜和按摩， 凡是有“霜”字号的都有效，因为面霜大都含有羊毛脂。可以使你眼睛附近的皮肤润滑。眼睛洗后，从鼻梁到太阳穴再做一次轻微的按摩。


四、玉米——抗眼睛老化的极佳食物

中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析，玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。老年黄斑性病变(AMD)是眼睛老化所造成的疾病，严重时会造成视力缺损。从许多流行病学的研究发现，黄体素、玉米黄质，可以预防老年黄斑性病变的产生。

根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的机率。玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰。因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。

玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素，加油烹煮有帮助吸收的效果，因此更能发挥其健康效果。

从抗自由基角度来看，美国康乃尔大学在《农业与食品化学期刊》的研究显示，在摄氏115度下，将甜玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后发现，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%。

市面上的玉米罐头，可提供不同的烹调使用，但玉米易受潮发霉而易产生黄曲毒素，因此保存时应置于阴凉干燥处。


五、保护视力饮食营养要跟上

据最新医学研究结果表明：随着生活节奏的加快，许多脑力劳动者及老年人因忽视饮食调养，使人体摄入的蛋白质及微量元素等营养失调，导致近年来视力“社会性”退化。那么，如何才能有效防范饮食性视力退化呢？

注重摄取蛋白质及钙蛋白质是眼组织视力调节肌不可或缺的重要营养，如果蛋白质长期供给不足，则会加速眼组织衰老，功能减退，视力下降。所以，为防治视力减退，在膳食中应供给丰富的蛋白质。蛋白质的摄入要以蛋类、乳类、肉类、鱼类、豆制品等食物为主，每天蛋白质食物的摄入量应在80克左右，相当于鱼肉约6两。

钙是眼部组织的“保护器”。倘若体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，易造成视力减退或近视。

因此，为了防治视力减退，在每天的膳食中应注意供给含钙及维生素D丰富的饮食，有利于钙的吸收，如乳类、豆类、食用菌类、干果类及海产品类食物中含有丰富的钙，鱼肝油、动物的肝脏、乳制品及蛋黄中，均含有丰富的维生素D，将二者有机地搭配食用，可起到良好的补钙功效。

注重进补微量元素微量元素硒、锌、铬有利于改善眼部组织功能，防治视力减退。如人体注射硒或食用含硒多的食物后，能明显提高视力；视网膜、脉络膜中含锌量最高；铬与造成视力减退和近视密切相关。因此，应注重搭配硒、锌、铬元素含量高的食物。含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等；含锌多的食物有肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等；含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。

多食富含维生素的食物缺乏维生素A、C、B2不仅角膜易干燥，使晶状体变得混浊，而且严重的还会出现角膜软化。因此，应注意食用维生素含量高的食物。如鱼肝油、动物肝脏、奶类、蛋黄、新鲜蔬菜、水果、黄豆及其制品、硬果类、蘑菇、粗粮等。


六、维生素E对眼睛有什么用


维生素E具有抗氧化作用，可抑制晶壮体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，对增强肌肉代谢作用和生殖机能有良好影响。能促进病变组织的恢复。

治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视网膜色素变性、黄斑变性、视神经萎缩、眼肌麻痹、恶性眼球突出、晶体后纤维增生、角膜变性、角膜炎等。

植物油中维生素E的含量较丰富，维生素E在高温下容易受损，芝麻、核桃等以及它们的制品是摄取维生素E的最好食品。


七、眼睛疲劳的食疗方

使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。

保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。
现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。

所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼疲劳食疗验方二则，可供参考。

1、黑豆核桃冲牛奶：

【原料】黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。

【做法】将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。

【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

2、枸杞桑葚粥

【原料】枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。

【做法】将上述原料熬成粥食用。

【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

10条

1. 光线需充足。充足光线看物体会轻松舒适，光线太弱看东西会疲劳。
2. 反光要避免。书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
3. 阅读时间勿太长。无论做功课或看电视，时间不可太长，以没三十分钟休息片刻为佳。
4. 坐姿要端正。不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
5. 看书距离适中。书于眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
6. 看电视距离勿太近。看电视时应保持与电视画面对角线六-八倍的距离，每三十分钟必须休息片刻。
7. 睡眠不可太少，作息有规律。睡眠不足身体容易疲劳，以造成假性近视。
8. 多做户外运动。经常眺望远处放松眼肌，防止近视，让眼睛多接触大自然青山绿野，有益于视力健康。
9. 营养摄取应均衡，不可偏食。应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）的摄取。
10. 定期做视力检查。凡视力不正常者应到合格的配镜机构或眼科医师处作进一步检查。

学生眼镜防蓝光比较好。防蓝光眼镜是一种可以预防蓝光伤害眼睛的眼镜。专门的防蓝光眼镜可以有效隔离各种辐射线及紫外线，而切会过滤蓝光，适合儿童在看电视、电脑、手机时使用。防蓝光眼镜的镜片表面进行镀膜会将有害的蓝光进行反射，也有可能是镜片中加入防蓝光因子，然后将有害的蓝光吸收，进而实现了对有害蓝光的阻止，从而保护眼睛。

读屏时代，带来了一批批近视患者，近视率一年年地被刷新，不断超出人们预估的范围。与此同时，防蓝光眼镜应运而生。声称能阻隔手机电脑等电子产品的蓝

光，缓解因蓝光引发的视觉疲劳、眼干、眼酸、眼痒、流泪、眼痛等眼睛难受症状，以及睡眠不好的问题。

这么些神奇的功效，听起来倒像是包治百病的万能药。这样的鼓吹，倒一点营销忽悠的嫌疑了。其实也不能全然责怪商家的，商家鼓吹自己的防蓝光产品如何神效，只是知道现在人购物的心理，既要优惠又要求多功能具备，而做出的营销方式。

我也是一样的，在淘宝上买面膜时，一家声称能补水保湿、美白淡斑、淡化痘印、收缩毛孔紧致自能立刻吸引我点进去看，看看评论、价格都还行的话，定然会剁手下单。

在这提醒一下，广大消费者，营销都是厚着脸皮鼓吹，不要被眼花缭乱的商品图和刻意营造的品牌形象蒙蔽了。需要买什么产品之前，请身边的同事、同学、朋友推荐一下，有人替你体验过这种产品，还免费告诉你，让你少花冤枉钱，多好多靠谱一事。

回归正题，防蓝光眼镜还是有必要戴的，虽然没有商家鼓吹的神奇功效，但是目前现在科学家建立的动物模型对蓝光进行的各项实验研究（视力损伤不可逆转，人不能拿来做实验），发现蓝光对视网膜、黄斑区确实是存在一定损害的。

但是目前我还没有看到戴防蓝光眼镜就可以解决商家鼓吹的疑难杂症的研究论文，也可能是我孤陋寡闻了，知识面窄，对前沿知识未能及时了解。（有读者看到有关防蓝光眼镜的研究，私信推荐一下，万分感激）

在这本着科普人的本心，不捧吹任何一个品牌，我还是要说一下自己用了防蓝光眼镜的真实感受。我一介码农，因工作原因，需要长时间面对电脑工作，之前每天下班回家，眼睛特别累，常感刺痛流泪，疲惫得没有胃口吃饭。

后来，在一大学朋友的推荐下，买了一副699元的防蓝光眼镜，起初有些不适应，淡黄色的画面让我有些许难受，朋友苦口婆心地劝我，坚持一个星期再说。花了将近七百块的大洋，不戴心情得难过好几天吧，就这样我坚持了一个星期。每天不变的日常，九点钟在电脑前开始码字，七点左右下班，渐渐地好像眼睛却是没有那么累了，试着摘下眼镜看电脑屏幕，那异常白得发亮，眼睛反而不自觉的紧张起来，有些刺眼。

再来叨叨，防辐射眼镜。防辐射是一个老旧的概念，从雪花的黑白电视，收音机滋滋的老一代，到如今的液晶显示屏、手机、电脑，我们一直在提倡好防辐射，特别是准妈妈，辐射会引起胎儿畸形什么的。

我们常说的辐射，是电磁辐射。百度百科的解释，它是由空间共同移送的电能量和磁能量所组成，而该能量是由电荷移动所产生。这么专业的解释，跟没解释一样。辐射来源于一切的电子产品，以及高压线、雷达站、电磁波发射塔等等，总之一切有电存在的地方都会产生或大或小的辐射。

辐射来自四面八方，戴上防辐射的眼镜，能起到作用大概只如豆粒般大小吧。其实我们还忽略了，在LED出现后，屏幕得到优化，LED背光源只产生430-780nm的电磁波，已经不存在无线电波、微波、红外线、可见光和紫外线这些电磁辐射了，辐射光的问题已经没有那么严重了。

眼睛可以将夏天的雨，秋末的黄昏，市井的热闹等等一切美好揉碎，收纳进心里。所以，直到老来离开这个世界时，仍能看清这个世界的热闹繁景，那是多大的恩赐啊。好好保护眼睛吧，它太重要了

防蓝光眼镜和防辐射眼镜各有其优点，选择哪种眼镜取决于个人的需求和用途。
防蓝光眼镜主要是为了阻挡蓝光，减轻眼睛在长时间注视电子屏幕时的疲劳感。因此，如果学生长时间使用电子设备，比如电脑、手机和电视，防蓝光眼镜可能更合适。
防辐射眼镜则主要是为了阻挡电磁波，减少电磁辐射对眼睛的损害。对于经常外出，特别是在高辐射环境下工作或生活的学生，防辐射眼镜可能更有用。
需要注意的是，虽然防蓝光眼镜和防辐射眼镜都可以在一定程度上保护眼睛，但并没有确凿的证据证明其作用的大小。另外，如果近视眼镜需要加上防辐射和防蓝光膜，可能会降低镜片的透光率，导致视物清晰度下降，容易造成视疲劳。因此，在选择眼镜时，最好听从专业人员或医生的建议。

眼镜没有防辐射的说法，正确的说法是防蓝光，主要是防止电子产品的有害蓝光对眼睛的伤害，一般电子产品使用量达到六个小时以上就需要戴防蓝光眼镜，学生还是建议以学习为主，尽量少看电子产品，因为不仅是蓝光的伤害，主要还有近距离用眼过度造成的近视度数的增加;

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海城市14781854755： 配眼镜 要防辐射的好 还是 防蓝光的好? - ？
兆炒洛赛： 辐射和蓝光是两个概念,不要混为一谈. 如果你买防辐射的,你买偏光太阳镜就可以了. 如果既要防蓝光又要防辐射的那就买防蓝光眼镜,防辐射是防蓝光的功能之一. 如果还有什么不明白的私信我!

海城市14781854755： 防辐射近视眼镜和防蓝光近视眼镜对于长期看电视看手机的那个更好? - ？
兆炒洛赛： 可能有一定的预防作用,但是什么东西都不能去依赖他,要让眼睛不近视或不加深视力就要保持一个良好的习惯,规定好每天用电脑及手机的时间,在休息时尽量多往远处看看尽量不要让眼睛疲劳!

海城市14781854755： 经常用电脑,带防蓝光眼镜还是带防辐射眼镜? ？
兆炒洛赛： 防蓝光眼镜和防辐射眼镜并不是一回事,蓝光是自然界中的可见光,辐射是很多电子设备释放出来的电磁波.现在很多功能型防蓝光眼镜,同时具备防蓝光和防辐射两种功能,具体你要查看该产品的检测报告.

海城市14781854755： 打算配个眼眼镜!防辐射的好还是防蓝光的好? - ？
兆炒洛赛： 防辐射是现在镜片的基本功能了.建议您配防蓝光的.某宝铺:专属您的平价眼镜

海城市14781854755： 经常看手机,防辐射眼镜好还是防蓝光眼镜好 - ？
兆炒洛赛： 最好好戴眼镜,戴眼镜本来就有一层阻碍.看久了就看看远处的绿色风景.

海城市14781854755： 在大学里学习编程但是眼睛不好,买过滤蓝光的眼镜有用吗. - ？
兆炒洛赛： 首先建议,虽然蓝膜售价较高,但如果不是医生叮嘱的情况下,别买防蓝光,防辐射之类的镜片.然后对于度数的选择,如果是防蓝光,一般是对着电脑,看手机之类的近处使用.度数较正常1.0矫正,应该下降100—150左右(此参数我个人使用的,个人可以根据配镜师的推荐来).希望能够帮助你做做出正确选择.