老年人为什么每天都会很早睡觉，有什么依据？
说到早睡早起很多人就会想到那是老年人的习惯，但是你可想过其中的原因吗？
每当一说到年龄和睡眠习惯，我们总会有许多固定的想法：公园里总是还没天亮就能看见老人们在锻炼，老人能四点半起床，太阳下山就回房睡觉。年轻人通常要到凌晨才会去睡觉，而且一睡就睡到中午。
为什么老人和年轻人的睡眠差异这么大呢？一份研究表面，恰恰是这种习性差异帮助我们的祖先生存了下来，这不是 bug，这是系统的新特性。
为了知道早期人类是如何生存的，科学家们通常会去找现代的采集和狩猎社会。虽然这些人都活在现代，但他们的生活方式停留在远古时代。这就是说，这些狩猎采集社会和研究人员设想的古代是很相似的。
刊登在 Proceedings of the Royal Society B 上的研究报告中，研究人员招募了一些Hadza 人做志愿者，非洲的哈扎人（Hadza）是一个以狩猎、采集为生的民族，和祖先一样，他们狩猎狒狒和角马，采食富含淀粉的块根，雨季时则从非洲蜜蜂的巢穴中采集蜂蜜。他们会在篝火或者搭建的小草屋里过夜。最重要的是，他们直接在地上睡觉，没有人造光源和空调，他们的生活方式和早期人类毫无差异。
研究人员招募了三十三位年龄在二十到六十岁的志愿者，他们会戴上睡眠监测器二十天。他们发现，Hadza 人并不是在同一时间睡觉。五十岁或六十岁的志愿者，晚上八点就睡了，通常早上六点起。而二十到三十岁的人，通常会到晚上11点才睡，睡到早上七点起。大部分志愿者会起夜，要么上厕所，要么是照顾哭泣的小孩。
我们并不会很惊讶 Hadza 人睡得这么早。毕竟，我们的爷爷奶奶也是这样的。不过这其中也有些不一样的地方：在长达220小时的观察中，只有18分钟的时间，是所有33位参与者都处于睡着的状态。平均来看，任何时间段，都有至少三分之一的人是醒着的。
研究人员认为，这种错峰睡觉的方式有助于祖先生存。因为，危险随时会发生，如果有一部分人是醒的，他就能够防范危险。这种设定也不用安排人守夜。当然，现代社会用不着守夜了，不过老年人过了早上7点就睡不着也不算什么坏事。这只是人类两千多年进化中的一个新特性而已。
随着年龄的增长，身体机能的退化，老年人的松果体素分泌越来越少，这样造成的后果就是晚上需要更长的时间进入睡眠，而到了白天起床以后，又需要更长的时间恢复精神。
我认为是年龄的增长，身体机能的退化，老年人的松果体素分泌越来越少 ，当然，现代社会用不着守夜了，不过老年人过了早上7点就睡不着也不算什么坏事。这只是人类两千多年进化中的一个新特性而已。
随着年龄的增长，身体机能的退化，老年人的松果体素分泌越来越少，这样造成的后果就是晚上需要更长的时间进入睡眠，而到了白天起床以后，又需要更长的时间恢复精神。
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老年人为什么睡觉时常会梦游啊 ?
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人到中年为什么有些人越来越焦虑,觉得还没有年轻的时候过得好?_百度...
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叔竖奥必： 人睡觉大多是因为在恰当的时间做出恰当的事情,吃饭也一样.现在年轻人之所以普遍睡得晚,是因为到了晚上他们可以做自己喜欢的事情,而且不受中餐和晚餐时间的影响.对于上班一族,深夜时分也是放松自己的最好时间,可以做些不易受他人影响的事情. 老年人精力一般没有年轻人旺盛,喜欢有规律的生活.对于电视,电脑等的节目和内容缺乏兴趣.所以大多都睡得比较早.习惯晨练的老人就更加喜欢早睡.
毕节地区19695107508： 老人天天睡觉的原因是什么 - ？
叔竖奥必： 血糖低,缺少维生素和糖,血液循环不畅,供氧不足.可以买点补品,但是不可大补,另外多哄老人开心,不要给他们脸色和压力
毕节地区19695107508： 老人天天睡觉的原因 - ？
叔竖奥必： 中医云,久坐伤身,久躺伤气 身体如果很久不用,就会废掉,意思就是功能性衰退,而且体质和各方面机能都会有所退化 食物上最好制定好计划,以补气提高免疫力为主 物理上可以学点基本推拿,尽量活血和舒展,可以预防静脉舒张和肌肉萎缩
毕节地区19695107508： 为什么老年人睡觉起的那么早 - ？
叔竖奥必： 都说三十岁之前睡不醒,三十岁之后睡不着,这跟人的新陈代谢有关.
