如何判断宝宝是否需要喝水?
▼排尿量和次数
如果宝宝尚未学会说话,不能用语言表达出来,家长可以通过观察排尿量和次数来判断其饮水是否充足。
正常情况下,2到3岁的儿童每天排尿量大约为500—600毫升,每天排尿约10到12次;
4到5岁的儿童每天的排尿量为600毫升左右,排尿次数约8到10次。
▼尿不湿的状态
✔颜色:是否从透明或浅黄变成了深黄色
✔味道:是否带有比较重的尿味
另外,宝宝的喝水量还与体重、温湿度、活动量、喂奶量,出汗量、季节等多种因素有关联,宝妈需综合考量。
02宝宝每日的水需求量为多少?
六个月以内的宝宝不需要额外喂水,单纯母乳喂养已经能够满足他的需求。
《中国居民膳食指南》(2016)中显示了这样一些数据:2到5岁的孩子,应保持少量多次的饮水习惯(上下午各2到3次),再通过排尿量和排尿次数具体判断。
2-3岁以及4-5岁儿童的饮水量前面有所提及,6-8岁儿童每天饮水800到1千毫升;8-10岁儿童每天饮水1100到1400毫升。
父母可以在宝宝睡醒后或运动量大的情况下,适当增加饮水,当然要注意不要强行灌水。
最好待宝宝稍作休整,再慢慢补充,以免身体受不了。
03宝宝饮水量尚未达标怎么办?
如果宝宝没有达到上面提到的饮水要求,且将其视为一个困难问题,父母也不需要太着急。
太过强硬地逼迫孩子喝水,有时反而会起到反作用。
列出的诸多数据仅作为参考,帮助家长更直观地了解科学的饮水量。不一定非得逼着孩子按照这种摄入量喝水,毕竟个人体质和习惯是不一样的。
只要宝宝按照自己的饮水习惯去喝水,保证基本的摄入量,没有缺水情况,家长就无需太过担心。
若孩子存在缺水情况,仍不爱喝水,家长不妨试试“奖赏回路”的方式。
04六个月内的宝宝是否真的不能喝水,为什么?
母乳中80%—90%都是水分,哪怕是配方奶,含水量也在85%以上。
因而,母乳喂养、配方奶喂养也好,混合喂养也罢,都已经充分满足了六个月宝宝的饮水需求,不需要再额外补水。
这是美国儿科学会和中国居民膳食指南(2016)都明确标识的,中外宝宝通用,家长不必心存疑虑。
▼原因:
六个月内宝宝的胃容量很小,额外补充水分反而占肚,减少奶类摄入量。
再者,过多水分容易冲淡奶中的营养成分,使宝宝得不到充分的吸收。
经常给宝宝频繁喂水,会耽误宝宝的发育情况,各位家长一定要慎重。
当然,若有腹泻、发烧等脱水情况,可以遵医嘱给孩子适当补充水分,但不可过量。
因为通过增加水的摄入量,可帮助皮肤多排汗。汗水的蒸发会带走一部分热量,体温会随之下降。
如果发烧情况不严重,仍然坚持母乳喂养就可以,适当增加喂养量,就能供应水分。
如果宝宝正在喝配方奶,也可以稍微添加一些纯净水或白开水,遵循不破坏配方奶的原则。
这种情况下,家长可以用干净纱布蘸水轻轻在宝宝的嘴唇上擦拭,以起到适当缓解的作用。
★世界卫生组织认为,5千克的宝宝每天饮水量在0.75升左右。
那么,家长就该疑惑了,不满六个月但体重已经达到五千克,仍然不需要喝水吗?
答案是肯定的,仍然不需要喝水。
中国居民膳食指南(2016)写到:产妇在0到6个月的平均泌乳量达到750毫升。
六个月内的宝宝单纯靠母乳喂养,已经完全符合WHO的水摄入量要求。
★宝宝尚未满六个月,每次喝完奶后漱口,都会把漱口水吞进去,该如何处理?
如果只是几口漱口水,咽下去也没什么大碍,不用非强迫宝宝吐出来。
平时宝宝在做口腔护理或漱口时,家长一定要学会引导,让他自己尝试着吐出来。
05给宝宝补充水分的其他方式:
六个月以上的宝宝如果不愿意喝水,也可以通过添加辅食,比如奶,粥,汤,蔬菜水果等补充水分。
辅食中蔬菜的含水量是非常高的,比如绿叶菜类,白菜,瓜类等;还有一些水果比如橙子,梨,葡萄,西瓜等。
需要注意的是,不要为了补充水分强行给宝宝喝果汁。
要根据宝宝月份的成长适当添加辅食,可以吃半固体性的食物时,尽量选择条状或软碎菜给宝宝。
这样做不仅可以减少营养流失,也可以锻炼宝宝的咀嚼能力。
06宝宝喝什么水最好?
市面上很多商家为了吸引父母的注意,会打出某种水是为婴幼儿特供的标签,其实这只是一种变相的促销手段。
宝宝的身体尚未发育成熟,胃肠和肝脏等脏器也不健全,吸收和排泄的功能较弱。
若摄入过多营养成分,如果代谢不了,反而会堆积在体内,尤其某些微量元素,会给身体带来副作用。
对宝宝来说,母乳之外的第二选择就是白开水,负担小也比较纯净。
★反复烧开的千滚水会致癌?
凉白开哪怕被重复煮沸20遍,其中的亚硝酸盐含量也仅仅是每毫升0.038毫克,远远低于国家标准,根本不会致癌。
这样的谣言家长不要盲目听信,不过都是交“智商税”而已。
▼宝宝可以喝果汁吗?
最好少喝甚至不喝。
对于一岁内的宝宝来说,果汁是绝对禁止的东西,不管是自己在家榨的鲜果汁还是超市里的罐装果汁。
美国儿科学会发布的最新指南中也明令禁止,一岁以内的宝宝饮用果汁。
在新鲜的水果被压榨后,其中最主要的营养成分就只剩水,大量纤维素和维生素都已经被破坏。
宝宝之所以喜欢喝果汁,主要是因为甜味比较足。
如果小时候就养成了这种习惯,很可能造成蛀牙和肥胖等健康问题。
有些果汁当中的糖分不能被宝宝吸收消化,反而会对肠胃产生负担,造成腹泻风险。
想要让宝宝健康饮水,父母的科学养育很重要。
宝宝跟大人差不多,嘴唇比较干且老用舌头去舔的时候就要喂水了呀,隔好久都不撒尿也要喂水了,尤其是奶粉喂养的宝宝,要经常喂点水。
可以通过孩子尿尿的次数和尿量多少来判断孩子是否需要喝水,比如天气炎热,好几个小时也不见孩子尿尿,这是就可以判断孩子是需要喝水的,或者孩子尿液发黄就说明严重缺水,建议多喝水。
妈妈们要仔细观察自己的宝宝有没有一直舔自己的嘴唇,假如有的话就证明缺水的情况。宝宝的皮肤变得干燥的时候也要给宝宝喝水。
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沿滩区18281459926: 怎么发现宝宝要喝水了呢?
汉宣小建: 按时喂.
沿滩区18281459926: 怎么判断宝宝是否需要喝水? ?
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汉宣小建: 你好,孩子有的时候不一定会表达出来,作为父母是可以进一步的观察的.注意看到自己的宝宝开始不断地舔嘴唇时候,这个时期是比较缺水的表现.当宝宝的皮肤变得比较干燥,也要注意多给宝宝补充水分.孩子上厕所间隔的时间长,也是缺水的表现.
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