如何让心态平静，淡定处事，遇事不慌不燥？

怎么控制自己的情绪，不暴躁，不发火，遇事淡定冷静？~

　　
　　第一，让自己安静下来，特别是闹情绪的时候闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好很多。
　　第二，深呼吸。心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。
　　第三，喝一口水，喝一口水对于平静心情也很有帮助，最好是冷的水，白开水就可以了，牛奶橙汁的效果不一定比白开水矿泉水的效果能更好，也可以听一首音乐，一首安静的音乐也可以让自己安静下来，但是千万不要听太激情的摇滚，也又可以换动一下手臂。
　　有条件的话可以动一动转一转自己的手臂，做一做体操可以让身体缓解压力，心情的也会好受很多，如果是在室内有绿色植物的话，不妨看一下绿色的植物，调节一下烦躁的心情，而且植物会有香气，可以让自己镇静下来。
　　进行运动可以分散注意力让自己忘掉烦躁的感觉，可以去跑步或者游泳，对于转移注意力很有帮助。

有的人性急，看不顺眼，不顺心就动气；有的人，心里只想着自己，看到事不对自己所想也会动气。前者为被动型，后者为主动型。
你气是因为你急，不是心胸狭窄，心胸狭窄之人一般不生气，就算生气也不会当面表露。如果你是后者，要改过。

无论那种，性急有时会气坏办坏事。多站在别人的立场上来看事做事。你多为别人想，久之，人对你的信任会增加，这种回报是难得的。就算要指出别人的不足，在陈述自己的意见时，不要动气，要心平气和，慢慢的说，比如在辩论会上，一急，发火了，那不是完了，有理都变没理了。是不是？

随便发脾气是不成熟的人的做法，让自己成熟起来吧！！ 给你看一个小故事:有一个坏脾气的小男孩，一天到晚在家里发脾气，摔摔打打，特别任性．有一天，他爸爸就把这孩子拉到了他家后院的篱笆旁边，说：”儿子，你以后每跟家人发一次脾气，就往篱笆上钉一个钉子．过了一段时间，你看看你发了多少脾气，好不好？”这孩子想，那怕什么？我就看看吧．后来，他每嚷嚷一通，就自己往篱笆上敲一个钉子，一天下来，自己一看：哎呀，一堆钉子！他自己也觉得有点不好意思．
他爸爸说：”你看你要克制了吧？你要能做到一整天不发一次脾气，那你就可以把原来敲上的钉子拔下来一根．”这个孩子一想，发一次脾气就钉一个钉子，一天不发脾气才能拔一个钉子，多难啊！可是为了让钉子减少，他也只有不断地克制自己．
一开始，男孩觉得真难啊，但是等到他把篱笆上所有的钉子都拔光的时候，他突然发觉自己已经学会了克制，他非常欣喜地找到爸爸说：”爸爸快去看看，篱笆上的钉子都拔光了，我现在不发脾气了．”
爸爸跟孩子来到了篱笆旁边，意味深长地说：”孩子你看，篱笆上的钉子已经拔光了，但是那些洞永远留在了这里，其实，你每次向你的亲人朋友发一次脾气，就是往他们的心上敲一个钉子．钉子拔了，你可以道歉，但是那个洞永远不能消除啊．”
希望能够给你一点启迪!
人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡快意无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。因为我相信，人生是要我们面对的，不是逃避的，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避！！！已解决问题 收藏 转载到QQ空间 怎样才能不发脾气呢？ [ 标签：脾气 ] 总爱发脾气怎么办 メīǎo`谢` 回答:1 人气:2 解决时间:2009-01-18 12:30 检举 满意答案怎样才能改掉坏脾气呢？首先，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是一切。人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，。。坏脾气是一定会改掉的。

首先多去经历，只有你经历得多了，你才会了解这个社会的人情世故与法律法规，在确保自己没有做错的情况下都不用慌张叫，同时你也要学会看但顺境与逆境、得与失，只有你看透看淡了，你才会处变、宠辱不惊。心中有度，心中有数才容易超然物外吧。

遇到任何事情首先让自己冷静下来，静坐一会儿等心平气和了，心与神淡定一些了，在慢慢的把这些个事情梳理一下。这样你就可以把这些事情办得比较圆满和成功了，遇事能做到淡定处事、不慌不燥、心态平静，这主要是在平常个人的自身学习和修养了，在任何事件上只要你能平静的处事，这也体现出你这个人的素质来。

多经历一些事情，多读书，多思考

文｜沫小童（富书作者）

遇到事情，该冷静时要稳得住，该直面时要扛得住，该勇敢时要挺得住。

知乎上有个热门问题：“什么能力很重要，但是大多数人却没有？”

其中一条高赞回答是：“遇事迅速恢复平静的能力。”

深感赞同。

生活永远存在着很多未知变数，虽然我们无法预测下一秒会发生什么事，但却可以选择处事的心态和应对方式。

有句话说：

“一个人遇事的反应里，藏着他的学识、见识、品格和修养。而这个反应，也决定了他的生活品质。”

可见，一个人过得好不好，和他处事的反应有着直接关系。

遇事就慌，则生活一地鸡毛；遇事稳得住，则生活从容淡定。

• 来事不慌，情绪稳得住

相信看过电影《中国机长》的人，在被事件精彩震撼的同时，也不禁佩服全体机组工作人员，在整个危机事件中沉着冷静的应对能力。

川航3U8633执行航班任务时，在万米高空突遇驾驶舱风挡玻璃爆裂脱落、座舱失压的极端罕见险情。

面对零下40度、极度缺氧的情况下，机长刘传建镇静从容精准操控飞机，实现了完美迫降。

而乘务组立即执行紧急处置，同时喊出“请大家相信我们，相信我们有信心、有能力带领大家安全落地”安抚乘客。

全体机组遇事不慌，临危不乱的正确处置，保证了机上全体人员的生命安全，创造了世界民航史上的奇迹。

这成功的背后，虽然离不开过硬的专业能力，但是来事不慌，情绪稳得住更重要。

有网友评论说：“如果机长换成别人，结果可能是个悲剧。”

不禁让人感慨：遇事不慌，不仅能体现危急关头的处事智慧，更是一种核心的能力。

曾国藩说：“凡遇事须安详和缓以处之，若一慌忙，便恐有错。”

很多事情，如果一开始就乱了手脚，不但解决不了问题反而更容易出错，如果能平稳情绪，心静使人理智，更能游刃有余应对万难。

董卿在《欢乐中国行2007元旦晚会》临危救场的“金色三分钟”被誉为主持学上的完美案例。

当时正接近零点，突然出现了两分半钟的空档，导演马上安排董卿救场发挥。

可当董卿泰然自若地发挥时，却连续被导演误判两次时间，从两分半钟到一分半钟再到两分半钟，她压力巨大，却依然临危不乱。

她先是在舞台两头给观众深深鞠了两躬，用肢体的停顿把控了节奏，然后用流畅的语序即兴发挥，不仅没让观众感到慌张，还成功解决了空挡。

《昭德新编》里说：“水静极则形象明，心静极则智慧生。”

如果说，一个人处理事情的能力决定了你下限，那么处理事情的心态则决定了你的上限。

生活就像一盘棋赛，越是心浮气躁，越容易下错棋，乱了阵脚。

棋下错了可以重来，但是人生可不会重来，只有静下心才能走好每一步，才有可能成为赢家。

当你遇事不慌，急事不惊，能够稳住自己情绪时，你会发现，那些难以攻克的难题，自然都有了它的解决方案，都能很好的应对。

• 遇事能扛，做事稳得住

作家苏芩说：“人，不需要有那么多过人之处，能扛事就是才华横溢。”

网友小李分享过自己的经历。

刚工作那会，他被派到县城去查看楼房的建造情况，刚准备离开，突然一栋房子坍塌，还砸伤了工人，场面非常慌乱。

他见此情况，立马就带着身边的人上去帮忙。

安顿好伤员后，他本可以走，但他想到过几天上级部门要来检查，为了不影响进度，也为了工人们不因拖欠工资发生抗议，影响公司信誉；

他便临时组织工人，与他们一起进行修缮，并再次检查了现场的安全情况，把事情安排的有条不紊，稳住了局面。

自此，工人们都对这位年轻人尊敬有加，而他们之间后续的合作也没闹过不快，公司也认可他遇事心态和做事靠得住，更加器重他。

人这一生，就如航行在大海中的船只，上一秒还风平浪静，下一秒可能就狂风巨浪，但不管面临哪种情况，都能做到稳得住，从容淡定的把握好陀盘，是一种了不起的能力。

王小波曾说：

“人生在世，会遇到一些好事，还会遇上些坏事，好事承担得起，坏事也承受得住，就这样坦荡荡做个寻常人也不坏。”

年轻导演兼作家胡迁，年仅29岁就出版书籍，自编自导电影，可见天赋异禀。

因为缺乏名气，无人投资，他就自己贴钱去拍。

当他把这部注满心血的电影发给制片人时，对方却要求大幅度删改，而他为了内心的标准坚持《大象席地而坐》3小时50分钟的剪辑版本。

后来他与制片方又因为影片的剪辑、署名等问题产生了矛盾，导致影片无法上演，还被剥夺了导演署名权，得不到任何费用。

终于，他扛不下去了，选择用一根白绳，结束了自己的生命。

可就在他离开五个月后，他的遗作《大象席地而坐》突然上映，并在柏林电影节获得最佳影片，被誉为“大师级的艺术作品”。

所有努力终于得到了认可，可惜一切都太晚，他无法亲眼见证自己的作品获此荣誉。

《你的诺言，我的沧海》一书中，有这样一段话：“这世间从不缺让你的世界天翻地覆的事情，重要的是你能不能扛得住。”

付出和收获都是相对应的，想要得到命运的馈赠，就得扛住生活的重担。

就让我想起了《西游记》中的师徒四人，取经路上要历经九九八十一难，这过程有过动摇要放弃，但是只有勇敢面对，坚持才能到达西天，才会功德圆满加封。

人生充满变故，很多事必须要去面对，总要自己扛，扛得起才会有柳暗花明的时候，扛不起永远只能穷途末路。

只有敢于直面人生各种变故，扛起重担，你才会在过程中不断脱胎换骨，才能从容应对往后的每次考验，把控全局。

• 败事不丧，心态稳得住

有这么一则寓言故事：

一场大雨过后，蜘蛛网被毁了，蜘蛛也被吹落到地上，它一次次地向上爬，但墙壁太湿滑，又一次次地掉下来……

这时，第一个人看到，叹气道：“我的人生如同这只蜘蛛一样失败，我真的是没用啊。”

第二个人看到后却说：“蜘蛛的精神真是可嘉，值得佩服。”

第三个人看到了，他摇了摇头说：“这只蜘蛛为何不绕一下，从旁边干燥的地方爬上去呢?我以后可不能像它那样愚蠢。”

故事寓意深刻说明了：心态不同，认知不同，结局也不同。

有些人一遇到挫折就会被打败，从此一蹶不振；而有些人却能在，遭受挫折打击后审时度势，吸取教训，重新调整自己，然后在磨难中抓住机会，奋力前行，这种人往往能够转败为胜。

巴顿将军曾说：“衡量一个人成功的标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到谷底后的反弹力。”

一部名叫《掬水月在手》的纪录片上映，让我们认识了叶嘉莹先生。

她是中国古典诗词研究专家，获得了“影响世界华人大奖”终身成就奖，入选“改革开放40周年最具影响力的外国专家”。

她虽从小养尊处优，但上天却并未眷顾她，让她少年经受战乱之苦，青年丧母、遭丈夫遗弃、晚年丧女，一生坎坷。

但，即使遭遇重重苦难和打击，再痛苦，她也没被击垮放弃自己，而是保持乐观、平静的态度，清醒的活成自己想要的样子。

她很清楚，如果不能克服伤痛，就要被伤痛折磨，与其这样还不如面对现实，所以才成就了今天的她。

晚年的她回忆往事，说：“一个人如果完全没有经过挫折，都是过得很顺利的生活，也不一定是好事。”

的确，我们都希望人生能够一切如愿，但生活总不尽人意。当经历过挫折，勇敢和困难斗争，才更懂得感恩，才能打破局限，才有更高更远的想法。

卡耐基在《做内心强大的女人》一书中写道：

“一个内心强大的人，才能真正无所畏惧。也只有内心的强大，我们在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不论外界有多少诱惑多少挫折，都心无旁骛，依然固守着内心那份坚定。”

那些内心强大的人，不是从没经历过失败，而是跌倒了爬起，坦率的面对人生的波澜，从未妥协过。

最终，无论成败，不管好坏，曾经遭受的磨难和走过的路，都成了阅历，内心变得更强大，人生才有不一样的体会。

• 真正厉害的人，遇事稳得住

从前，有个小和尚跟着师父出去历练。途中偶遇发洪水，俩人到山顶去避险。

小和尚慌乱不已说：“师父，这里太危险了，咱们还是走吧。”

师父反问道：“山下就没有洪水了吗？”说完专心念经，丝毫不受影响，而小和尚仍坐立不安。

三天后洪水退去，老师父问：“三天前，你可曾想到今天洪水会退去？”

小和尚挠了挠头，若有所思。

师父语重心长地说道：“记住，物来则应，去则不留，遇事别慌，稳住。”

遇到事情，该冷静时要稳得住，该直面时要扛得住，该勇敢时要挺得住。

人生总是跌宕起伏，生活有苦有甜，既然改变不了已发生的，那我们就去改变心态，主动面对。

来事不慌，稳住情绪，才能有事心不乱；

遇事能扛，稳当做事，才能接住命运的馈赠；

败事不丧，稳得住心，才能拨云见日，转败为胜。

胡歌曾说：“人生是一场难得的修行，不要轻易交白卷。”

无论生活给予我们什么，你要知道只有往前看，把过去翻篇，生活才能重新开始。

你要相信，遇事稳得住，才能在不平坦的人生路，一步步走出坦途，再次绽放光芒。

作者简介：沫小童（富书作者），和500万人一起升级生活认知，本文来源：富小书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究

注：本文章图片来源网络，如有侵权，请联系删除

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文｜沫小童（富书作者）

遇到事情，该冷静时要稳得住，该直面时要扛得住，该勇敢时要挺得住。

知乎上有个热门问题：“什么能力很重要，但是大多数人却没有？”

其中一条高赞回答是：“遇事迅速恢复平静的能力。”

深感赞同。

生活永远存在着很多未知变数，虽然我们无法预测下一秒会发生什么事，但却可以选择处事的心态和应对方式。

有句话说：

“一个人遇事的反应里，藏着他的学识、见识、品格和修养。而这个反应，也决定了他的生活品质。”

可见，一个人过得好不好，和他处事的反应有着直接关系。

遇事就慌，则生活一地鸡毛；遇事稳得住，则生活从容淡定。

• 来事不慌，情绪稳得住

相信看过电影《中国机长》的人，在被事件精彩震撼的同时，也不禁佩服全体机组工作人员，在整个危机事件中沉着冷静的应对能力。

川航3U8633执行航班任务时，在万米高空突遇驾驶舱风挡玻璃爆裂脱落、座舱失压的极端罕见险情。

面对零下40度、极度缺氧的情况下，机长刘传建镇静从容精准操控飞机，实现了完美迫降。

而乘务组立即执行紧急处置，同时喊出“请大家相信我们，相信我们有信心、有能力带领大家安全落地”安抚乘客。

全体机组遇事不慌，临危不乱的正确处置，保证了机上全体人员的生命安全，创造了世界民航史上的奇迹。

这成功的背后，虽然离不开过硬的专业能力，但是来事不慌，情绪稳得住更重要。

有网友评论说：“如果机长换成别人，结果可能是个悲剧。”

不禁让人感慨：遇事不慌，不仅能体现危急关头的处事智慧，更是一种核心的能力。

曾国藩说：“凡遇事须安详和缓以处之，若一慌忙，便恐有错。”

很多事情，如果一开始就乱了手脚，不但解决不了问题反而更容易出错，如果能平稳情绪，心静使人理智，更能游刃有余应对万难。

董卿在《欢乐中国行2007元旦晚会》临危救场的“金色三分钟”被誉为主持学上的完美案例。

当时正接近零点，突然出现了两分半钟的空档，导演马上安排董卿救场发挥。

可当董卿泰然自若地发挥时，却连续被导演误判两次时间，从两分半钟到一分半钟再到两分半钟，她压力巨大，却依然临危不乱。

她先是在舞台两头给观众深深鞠了两躬，用肢体的停顿把控了节奏，然后用流畅的语序即兴发挥，不仅没让观众感到慌张，还成功解决了空挡。

《昭德新编》里说：“水静极则形象明，心静极则智慧生。”

如果说，一个人处理事情的能力决定了你下限，那么处理事情的心态则决定了你的上限。

生活就像一盘棋赛，越是心浮气躁，越容易下错棋，乱了阵脚。

棋下错了可以重来，但是人生可不会重来，只有静下心才能走好每一步，才有可能成为赢家。

当你遇事不慌，急事不惊，能够稳住自己情绪时，你会发现，那些难以攻克的难题，自然都有了它的解决方案，都能很好的应对。

• 遇事能扛，做事稳得住

作家苏芩说：“人，不需要有那么多过人之处，能扛事就是才华横溢。”

网友小李分享过自己的经历。

刚工作那会，他被派到县城去查看楼房的建造情况，刚准备离开，突然一栋房子坍塌，还砸伤了工人，场面非常慌乱。

他见此情况，立马就带着身边的人上去帮忙。

安顿好伤员后，他本可以走，但他想到过几天上级部门要来检查，为了不影响进度，也为了工人们不因拖欠工资发生抗议，影响公司信誉；

他便临时组织工人，与他们一起进行修缮，并再次检查了现场的安全情况，把事情安排的有条不紊，稳住了局面。

自此，工人们都对这位年轻人尊敬有加，而他们之间后续的合作也没闹过不快，公司也认可他遇事心态和做事靠得住，更加器重他。

人这一生，就如航行在大海中的船只，上一秒还风平浪静，下一秒可能就狂风巨浪，但不管面临哪种情况，都能做到稳得住，从容淡定的把握好陀盘，是一种了不起的能力。

王小波曾说：

“人生在世，会遇到一些好事，还会遇上些坏事，好事承担得起，坏事也承受得住，就这样坦荡荡做个寻常人也不坏。”

年轻导演兼作家胡迁，年仅29岁就出版书籍，自编自导电影，可见天赋异禀。

因为缺乏名气，无人投资，他就自己贴钱去拍。

当他把这部注满心血的电影发给制片人时，对方却要求大幅度删改，而他为了内心的标准坚持《大象席地而坐》3小时50分钟的剪辑版本。

后来他与制片方又因为影片的剪辑、署名等问题产生了矛盾，导致影片无法上演，还被剥夺了导演署名权，得不到任何费用。

终于，他扛不下去了，选择用一根白绳，结束了自己的生命。

可就在他离开五个月后，他的遗作《大象席地而坐》突然上映，并在柏林电影节获得最佳影片，被誉为“大师级的艺术作品”。

所有努力终于得到了认可，可惜一切都太晚，他无法亲眼见证自己的作品获此荣誉。

《你的诺言，我的沧海》一书中，有这样一段话：“这世间从不缺让你的世界天翻地覆的事情，重要的是你能不能扛得住。”

付出和收获都是相对应的，想要得到命运的馈赠，就得扛住生活的重担。

就让我想起了《西游记》中的师徒四人，取经路上要历经九九八十一难，这过程有过动摇要放弃，但是只有勇敢面对，坚持才能到达西天，才会功德圆满加封。

人生充满变故，很多事必须要去面对，总要自己扛，扛得起才会有柳暗花明的时候，扛不起永远只能穷途末路。

只有敢于直面人生各种变故，扛起重担，你才会在过程中不断脱胎换骨，才能从容应对往后的每次考验，把控全局。

• 败事不丧，心态稳得住

有这么一则寓言故事：

一场大雨过后，蜘蛛网被毁了，蜘蛛也被吹落到地上，它一次次地向上爬，但墙壁太湿滑，又一次次地掉下来……

这时，第一个人看到，叹气道：“我的人生如同这只蜘蛛一样失败，我真的是没用啊。”

第二个人看到后却说：“蜘蛛的精神真是可嘉，值得佩服。”

第三个人看到了，他摇了摇头说：“这只蜘蛛为何不绕一下，从旁边干燥的地方爬上去呢?我以后可不能像它那样愚蠢。”

故事寓意深刻说明了：心态不同，认知不同，结局也不同。

有些人一遇到挫折就会被打败，从此一蹶不振；而有些人却能在，遭受挫折打击后审时度势，吸取教训，重新调整自己，然后在磨难中抓住机会，奋力前行，这种人往往能够转败为胜。

巴顿将军曾说：“衡量一个人成功的标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到谷底后的反弹力。”

一部名叫《掬水月在手》的纪录片上映，让我们认识了叶嘉莹先生。

她是中国古典诗词研究专家，获得了“影响世界华人大奖”终身成就奖，入选“改革开放40周年最具影响力的外国专家”。

她虽从小养尊处优，但上天却并未眷顾她，让她少年经受战乱之苦，青年丧母、遭丈夫遗弃、晚年丧女，一生坎坷。

但，即使遭遇重重苦难和打击，再痛苦，她也没被击垮放弃自己，而是保持乐观、平静的态度，清醒的活成自己想要的样子。

她很清楚，如果不能克服伤痛，就要被伤痛折磨，与其这样还不如面对现实，所以才成就了今天的她。

晚年的她回忆往事，说：“一个人如果完全没有经过挫折，都是过得很顺利的生活，也不一定是好事。”

的确，我们都希望人生能够一切如愿，但生活总不尽人意。当经历过挫折，勇敢和困难斗争，才更懂得感恩，才能打破局限，才有更高更远的想法。

卡耐基在《做内心强大的女人》一书中写道：

“一个内心强大的人，才能真正无所畏惧。也只有内心的强大，我们在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不论外界有多少诱惑多少挫折，都心无旁骛，依然固守着内心那份坚定。”

那些内心强大的人，不是从没经历过失败，而是跌倒了爬起，坦率的面对人生的波澜，从未妥协过。

最终，无论成败，不管好坏，曾经遭受的磨难和走过的路，都成了阅历，内心变得更强大，人生才有不一样的体会。

• 真正厉害的人，遇事稳得住

从前，有个小和尚跟着师父出去历练。途中偶遇发洪水，俩人到山顶去避险。

小和尚慌乱不已说：“师父，这里太危险了，咱们还是走吧。”

师父反问道：“山下就没有洪水了吗？”说完专心念经，丝毫不受影响，而小和尚仍坐立不安。

三天后洪水退去，老师父问：“三天前，你可曾想到今天洪水会退去？”

小和尚挠了挠头，若有所思。

师父语重心长地说道：“记住，物来则应，去则不留，遇事别慌，稳住。”

遇到事情，该冷静时要稳得住，该直面时要扛得住，该勇敢时要挺得住。

人生总是跌宕起伏，生活有苦有甜，既然改变不了已发生的，那我们就去改变心态，主动面对。

来事不慌，稳住情绪，才能有事心不乱；

遇事能扛，稳当做事，才能接住命运的馈赠；

败事不丧，稳得住心，才能拨云见日，转败为胜。

胡歌曾说：“人生是一场难得的修行，不要轻易交白卷。”

无论生活给予我们什么，你要知道只有往前看，把过去翻篇，生活才能重新开始。

你要相信，遇事稳得住，才能在不平坦的人生路，一步步走出坦途，再次绽放光芒。

作者简介：沫小童（富书作者），和500万人一起升级生活认知，本文来源：富小书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究

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永川区17619044402： 如果才能做事冷静不慌乱 - ？
斗重八珍： 首先要有一定的见识.见的东西多了,也就见怪不怪了,自然第一反应会趋向于正常.就像鬼片看多的人和几乎不看鬼片的人,后者肯定比前者不淡定.其次要有心理准备.凡事不管在着手做之前还是之中,都去多想想可能发生的情况.如果意外情况都想到了,并且有了应对的准备,那么意外不过也是改变了原先的计划而已.最后需要胆识,自信.既然都明了的事情的来龙去脉,那么就要相信自己可以把握好事情并解决它.要有泰山崩于前,而面不改色的淡定,从容.能做到上面的三点,基本上都能遇事冷静不张了.

永川区17619044402： 怎样才能遇事不惊,不慌,淡定处事,拥有一颗沉稳的心… - ？
斗重八珍： 那是要经过长时间磨炼出来的,冰冻三尺非一日之寒.简言之要经历很多才可以,就像运动员要经过很多比赛才能不紧张一样.我建议你练习书法,硬笔的就可以,每日一篇,用黑色墨水.遇到困难提醒自己要平静,平日里要乐观生活.

永川区17619044402： 如何保持从容淡定心境? - ？
斗重八珍：[答案] 这种心理素质不是突然形成的,他是长期生活经验的总结和修养. 追问: 谢谢,这个我知道.不过我遇到事情也不慌不忙,很淡定. 回答: 说明你的 心理素质 很好. 满意请采纳

永川区17619044402： 怎样才能心态平静,遇事不慌??？
斗重八珍： 保持良好心态,平常多积累经验,多看书,多留心观察身边做得好的人.只有这样,人才会逐渐成熟,才能遇事不慌.

永川区17619044402： 怎么训练心中的平静!就是内心平静,波澜不惊!从容!怎么做到! - ？
斗重八珍： 要想达到内心平静,波澜不惊这需要一个过程.每一个从容的背后的潜藏着无数的艰辛和苦累.对于要想通过训练得到这种效果,可以试着这样去做:第一:自己恐惧什么就去做什么.战胜自己所恐惧的是需要很大的勇气.第二:面对危难和自己从未经历的事情时,要让自己稳住3到5秒后再去解决,锻炼自己遇事情不慌的习惯.总之经历的多了,也就宠辱不惊了,做的多了自然也就波澜不惊了.

永川区17619044402： 如何在为人处事中保持淡定,平和的心态面对生活 - ？
斗重八珍： 这个需要你对任何事物都要有一种很平淡的心里,并且要看清楚事物的内在变化和原因,你在思考这些的时候就不会被事物的表面现象所左右,也就不会在冲动.生活上就要在自己能力范围内去做事情,这样你就会很淡定的生活.可以有远大的理想,但是一定是自己努力可以做到的,这样你才不会很累.

永川区17619044402： 如何能让自己心平气和,遇事平静对待??拜托各位了 3Q - ？
斗重八珍： 以下的方法是可以让你心平气和的: 1.多看一些让你思想上得到平静的书.空闲的时候,不妨看看佛理的书,心理的书,宗教的书和哲学的书,这些书能够让你领悟人生,让你分析任何问题或者面对烦恼的时候,可以看到你从未看到的角度,让...

永川区17619044402： 如何遇事保持平静的心态啊?？
斗重八珍： 平静的心态是一种内心的修为.遇事首先告诉自己要冷静,理智的头脑会让人清晰准确的对眼前发生的事情做出判断并选择合理的处理方式.这可以随着时间和人生经验的增多慢慢培养起来的.这也是一种成熟的标志.年轻时的浮燥心态也是常有的,随着年龄的增长慢慢也会改变一些的.平时多注意加强自己的修养,用宽容的眼睛看等这个世界就可以了.试试看!祝福!

永川区17619044402： 怎样才能做到遇事淡定 - ？
斗重八珍： 要遇事淡定先了解不淡定的原因,其实遇事不淡定的原因是由于内心的恐慌,恐慌事件对自身利益或安全带来危害,担心现有的会失去,未有的担心不能拥有,依恋现在和贪恋虚无,这种恐慌是由于执着和贪产生的,人们大多认为现有的东西都...

永川区17619044402： 心态比较急,怎样让自己稳重、遇事冷静? - ？
斗重八珍： 要遇事冷静,只需记住一点,切实去做到: 就是克制你的第一反应,遇到任何变故只要不是立刻致命的,都缓一缓,再做反应.行动慢半拍但是切实有效,就叫＂似缓而实速＂.当然经验也很重要,有意让自己去经历更多,可以让你见怪不怪,可以强化你的自信心,可以锻炼你的判断力.