瘦人吃什么维生素能长胖
瘦人多吃什么可以胖起来？
都说吃点复合维生素片能长胖，其实是没有道理的。维生素并不含有脂肪成分，是不能增肥的。要想长胖可以吃易消化、高蛋白、高热量的食物，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
胖瘦如今是很多人都是反关注的问题，胖了就减肥，但是有些人还是吃什么都是瘦的，也是我们在生活中十分苦恼的一个问题，很多人觉得瘦了对身体也是不好的，就像通过饮食补补，但有时往往是没什么效果的，这时候很多人就会有这样一个疑问就是瘦人吃什么维生素好呢?下面我针对这个问题为大家讲解相关的知识介绍，同时也希望能很好的帮到大家。1、多吃富含蛋白质成分的食物如果你想要长胖，就应该吃富含蛋白质丰富的食物，尤其是富含"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
2、多吃富含碳水化合物的食物富含碳水化合物的食物，有利于矿物质的吸收与利用，从而促进身体脂肪和肌肉的生长发育。
3、多吃富含脂肪的食物身体的长胖需要多吃一些富含脂肪的食物，这样才能补充人体所必需的热量，使瘦人快速胖起来。
4、多喝水促进新陈代谢身体长胖过程中，多喝一点水，有利于身体的新陈代谢，从而使得血液循环更加畅通，身体吸收的营养成分，也就不会轻易的流失，从而实现长高的目的。
5、多补给维生素维生素是生命的泉源，为了让瘦人能长胖，每天要定时的补给充分的维生素。
6、多吃富含纤维素成分的食物动物肝、肾、鸡蛋，特别是蔬菜以及粗粮中，富含身体所必须的纤维素成分。
如今真是一个难凑合的时代，胖了要加肥，瘦了可能会对身体健康有一定的影响，很多的瘦人就会想吃一些有营养的东西，很多人为了不长胖，会选择吃维生素，那么瘦人吃什么维生素好呢?上述就是对这个知识的详细介绍，还望在日常能够引起重视。
维生素和长胖有个毛关系。
都想减肥 还有想增肥的 拉仇恨啊 香菇
瘦人多吃什么可以胖起来？
经常掉头发要吃什么维生素补下呢?
经常掉头发是却维生素吗？什么维生素可以促进头发生长？脱发施令现代年仅人头疼的问题。有很多原因，可以导致脱发，头发也是皮肤科的一个难题。常见的脱发原因主要是因为熬夜，或者是内分泌失调，或者是自身的营养不均衡导致的。现在市面上也有很多治疗脱发的用品，有口服的药品，也有防脱发的洗头膏，甚至在...
人体缺少维生素B2,会怎样?对照症状可自查看看,吃什么补?
经常的长牙龈肿痛，嘴角非常容易炎症，也需要清除下是否缺乏维生素B2。维生素B2有推动头发一切正常生长发育的功效，您有经常掉发，头发非常容易长疙瘩，脸上痘痘，红痒，也可清除下是否缺乏了。成年人后眼睛视力减低，眼周担心光，总落泪，在解决了并不是眼睛疾病造成的后，也需要考虑到是否该填补维生素B2了...
吃什么维生素能帮助长高
想要拥有迷人的身高我来告诉你
吃什么东西最快长高
吃下列的食物可以最快长高：（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利；（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等；（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色...
缺维生素B群,应该多吃什么食物?
1、维生素B1：又叫抗神经炎素，有助于改善脚气病和带状疱疹；人体摄入热量越多，需要的B1越多，因为它能帮助碳水化合物的消化，从而为人体提供足够的能量。B1也有助于改善精神状况，精神经常处于紧张状态的人尤其需要它。2、维生素B2：帮助消除口腔、唇、舌的炎症;促使毛发、皮肤、指甲正常生长；与B6一...
儿童吃什么补充维生素
维生素B2缺乏主要表现为皮肤黏膜改变，如口舌唇疮、阴囊瘙痒等，因为体内不能储存维生素B2，所以每天都要有一定的摄入，临床治疗有专门的维生素B2制剂，但一般膳食摄入就足够了，如动物内脏、蛋类、肉类、绿叶蔬菜都含量多！目前配方奶也常规都会加入！维生素B12缺乏主要是因为摄入不足和吸收不良，母亲为素食...
孩子吃什么才能长高呢?给孩子多吃维生素可以长高吗?
维生素是维持生命的因素，其中最重要的是维生素a、b、c，是人体生长发育不可缺少的。 动物的肝、肾、蛋，特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，需要多吃新鲜蔬菜补充矿物质的人体高度。取决于骨骼的生长发育，其中下肢骨骼的生长与身高最为密切。 也就是说，只要骨软骨细胞在长骨中持续生长，人...
上班族吃什么可以全面补充维生素?
食补方法：维生素A属于脂溶性维生素，容易存在于肉类食物中，如猪肝、鸡肝、牛奶、蛋黄等。此外，胡萝卜素容易在体内转变为维生素A，可多吃胡萝卜素、豌豆苗、菠菜以及其他深色蔬菜。维生素D 作用：促进钙吸收、预防佝偻病、有助于怀孕、预防骨质疏松。缺乏表现：青少年容易发生佝偻病，成年人容易发生软骨症...
吃什么能补充维生素A
它还含有丰富的维生素E，加上维生素C，营养绝对丰富。胡萝卜：30克胡萝卜中含有450毫克维生素A。胡萝卜沙拉的做法很简单，煮或炒都可获得足够的摄取量。菠菜：50克菠菜中含有450毫克维生素A。用热水烫一下加入芝麻拌成凉菜或者烹炒都行，菠菜加热后叶子就会变小，可以多吃一些。
吃什么东西可以补充维生素A啊??
1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。4、动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。
仰巧路盖： 胖瘦如今是很多人都是反关注的问题,胖了就减肥,但是有些人还是吃什么都是瘦的,也是我们在生活中十分苦恼的一个问题,很多人觉得瘦了对身体也是不好的,就像通过饮食补补,但有时往往是没什么效果的,这时候很多人就会有这样一个...
甘泉县19876682207： 瘦人吃什么能长胖？
仰巧路盖： 脂肪.
甘泉县19876682207： 瘦人吃什么能长胖？
仰巧路盖： 真个不好说的,有的人是天生的吃什么都长不胖,我就是,我很喜欢吃高热量的食品而且经常吃,但我就是长不胖.其实胖瘦都不要去强求什么,健康就行
甘泉县19876682207： 瘦人每天应该吃些什么能增肥? - ？
仰巧路盖： 增肥妙法从根着手 1寻找原因对症下药想成功增肥,首先要了解自己体重过轻的原因,从而对症下药.遗传偏瘦﹕ 如家人都偏瘦的话,体重过轻可能是遗传的,天生新陈代谢率高,即使多吃也不胖.环境驱使﹕ 工作压力,进食环境嘈吵...
