游泳1小时等于跑步多久?
1小时游泳2000米相当于跑步8000米。
游泳一千米消耗一千二百卡路里，因水的热传导系数比空气大二十六倍，在相同温度的水里比空气里散失热量加快二十多倍。在水中游一百米，消耗一百千卡热能，相当陆地跑四百米，游泳一千米相当于跑步四千米，2000米相当于8000米。
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一般而言，游泳的整体减肥效果不如跑步。
从消耗能量角度来比较，同样强度（心率）时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。不过因为游泳时身体受到冷刺激，会保护性的储存脂肪来保温，从而造成运动后食欲大增。
所以游泳后你需要抑制住太旺盛的食欲，否则较难达到游泳减肥的效果。而我们跑完步后，不会感到饥饿，一般只会想喝水或者吃点水果。从运动后的食物摄入来看，跑步比游泳更能减肥。
隆鼻后鼻部会出现肿胀，而在拆线之前伤口是不能沾水的，拆线后的第二天可以沾水了。但沾水并不意味着你可以下水游泳了，毕竟鼻子还须要一定的恢复时间，
不能进行一些使血压升高的强烈运动，如网球、游泳等，而且这时候鼻内组织并未完全恢复，游泳的话很容易造成感染，游泳时的水压也会对鼻子造成一定的影响
；隆鼻后想要游泳，起码要一个月后再根据个人恢复情况而定。
可以这么算 大约2-3小时了 游泳比跑步废很大的体力 不光是脚 还有手都要不停的摆动基本全身都运动起来 所以大约是跑步的3倍耗费体力。当然一般游20分钟就可以了,这个我可很在行哦
一小时游2000米相当于3分钟游100米,应该算是中等游泳爱好者的水平
热量消耗应该在400-500卡之间
3小时！
2-3小时哦。
1小时游泳2000米相当于跑步多少米
1小时游泳2000米相当于跑步8000米。游泳一千米消耗一千二百卡路里，因水的热传导系数比空气大二十六倍，在相同温度的水里比空气里散失热量加快二十多倍。在水中游一百米，消耗一百千卡热能，相当陆地跑四百米，游泳一千米相当于跑步四千米，2000米相当于8000米。
请问每天坚持游泳一个小时中间不停,能减肥吗?对膝关节炎有好处吗...
绝对可以减肥！因为在水中人体消耗是最大的！游泳一个小时相当于跑步两个小时的消耗！游泳对膝关节炎恢复很有帮助！在水中尤其是游泳过程中膝关节不承受体重影响，所以有膝关节炎的患者游泳是最佳运动！既能减肥又能保护各个关节！
游泳一个小时和跑步一个小时哪个消耗大
游泳一个小时和跑步一个小时哪个消耗大这个问题是难以回答的，因为大家游泳消耗的热量会因为大家的游泳姿势、游泳速度、身高体重这些因素有变化，而大家跑步消耗的热量也会因为大家跑步速度、跑步的动作这些因素有变化，所以因为各人情况不同是难以计算出大家做哪样运动的消耗量更大。不过虽然没有办法比较出...
一个小时游泳2km相当于跑步多少米啊?
在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑步400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。一小时游2000米相当于3分钟游100米,应该算是中等游泳爱好者的水平，热量消耗在400-500卡之间。
每天跑步1小时游泳1小时,运动量算大吗?
看你的运动强度来决定你的运动量是否大，如果强度不大的话，运动量就不大。反之，明白了吧。
减肥每天游泳多少米
！！。效果好坏还要看你游的速度和饮食的控制。速度嘛主要看你保持运动心率的时间。一般控制在120-150分钟\/次。注重持续性的游泳时间和运动心率吧 多少m暂时先别在意 然后控制饮食 一定会有好身材 游泳1小时，等于，跑步1千米 九点一刻 我觉得是水里泡1小时，等于跑步1千米。
一小时游泳一千米算剧烈运动么
一小时游泳一千米不算剧烈运动的，一个游泳池一圈是100米，那就是一个小时游10圈，一圈就是6分钟，算是正常的游泳速度了。所以不算是剧烈运动
同样距离的游泳和跑步,游泳是跑步运动量的多少倍?
若在水中游100米，消耗100千卡热能, 相当于跑步运动400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米 。因此，可以认为游泳运动量为跑步的4倍左右。游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水...
减肥每天游泳多少米
！！。效果好坏还要看你游的速度和饮食的控制。速度嘛主要看你保持运动心率的时间。一般控制在120-150分钟\/次。注重持续性的游泳时间和运动心率吧 多少m暂时先别在意 然后控制饮食 一定会有好身材 游泳1小时，等于，跑步1千米 九点一刻 我觉得是水里泡1小时，等于跑步1千米。
游泳一小时和跑步一小时哪个更减肥
游泳一小时和跑步一小时 ，同时都是锻炼身体 ，对身体都消耗能量 ，但相对来讲 游泳比跑步更能减肥 ，你没在水中消耗的体能更大一些 ，全身各关节都得到锻炼 ，比跑步的强度更大一些 所以减肥效果比跑步的效果更佳 。
长兴柏迈克： 蛙泳一小时可以游2公里以上,跑步慢跑可以跑8公里以上. 热量:蛙泳一小时消耗的卡路里相当于慢跑1公里.游泳一小时所耗热量作为参考; 游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(蛙泳)402千卡.蛙泳(breaststroke)是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿.蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物. 蛙泳是竞技游泳姿势之一.人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水.蛙泳较省力,易持久,实用价值大,常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等,同时,也是游泳初学者的学习项目.
澳门特别行政区18738416883： 游泳2000米想当跑步多少米 - ？
长兴柏迈克： 对于一般的游泳爱好者,1小时2000米的强度还是比较大的,如果非要换算成跑步,至少是10000米以上.但是游泳是全身运动,而且由于水的浮力,对于身体有按摩作用,所以游泳属于深度疲劳,即疲劳持续时间比较长.游泳消耗的热量很高,1小时2000米的游泳能够直接使体重减少大约300克以上,你可以称体重的.求采纳
澳门特别行政区18738416883： 游泳40分钟等于跑步多少分钟 - ？
长兴柏迈克： 要看你用什么游泳动作,游泳和跑步都是一个可以锻炼全身肌肉,燃烧全身脂肪的运动,大概等于跑步30分钟左右,因为在水里散发的热量比较少.
澳门特别行政区18738416883： 游泳锻炼的好处 - ？
长兴柏迈克： 一、游泳能够提高心肺功能. 游泳时,人俯卧在水中.由于水的浮力,人在水中的体重只有几公斤,人在陆上活动时,所有的器官要支撑比在水中多很多的重量.相比之下,游泳时的负荷量远比陆上活动对人体的刺激小,平卧在水中还可以减...
澳门特别行政区18738416883： 游泳和跑步哪个更减肥? - ？
长兴柏迈克： 您好.在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米,这也就是游完泳copy后很快感到饥饿的道理.所以,游泳1000米等于跑步4000米.一般是先跑步后游泳.做任何运动之前都要先热身,这对做动作有很大好处知,可以避免身体拉伤或者扭伤的发生,而跑步就是事前热身最好的运动.但是要注意,跑步之后不能直接游泳,否则对身体非常大伤害,因为此时皮肤毛孔都张开,马上接触冷水对身体有很大伤害.当跑道步之后,全身的各个器官都运作起来了,可以在身上的汗消失之后再去游泳,会有很好的效果.祝您心想事成,健康快乐,幸福美满.请采纳,谢谢.
澳门特别行政区18738416883： 游泳和跑步哪个最锻炼人? - ？
长兴柏迈克： 游泳更锻炼人.游泳一小时大概消耗800卡路里;慢跑一小时大概消耗650卡路里.游泳由于受水的作用,对人体的肺活量提升很大,对燃脂也较明显,对改善上肢的肌肉力量也比跑步强.游泳和跑步哪个最锻炼人? 游泳更锻炼人.游泳和跑步...
澳门特别行政区18738416883： 游泳运动的运动量 - ？
长兴柏迈克： 游泳的运动量相当大,但每项运动的运动量终究要看你做了多少. 游泳30分钟消耗的卡路里是518卡,而跑步60分钟所消耗的卡路里只有352卡. 你拿补充的`条件不足0.0
澳门特别行政区18738416883： 游泳减肥多久有效果 游泳减肥的正确方法 - ？
长兴柏迈克： 游泳减肥的效果见效是比较快的,不同频率的游泳次数会取得不同程度的减肥效果.一般来说,在保持饮食量不变的基础上,每次游泳1小时,每周游泳3~4次,可减肥1斤.游泳是一种减肥最有效的运动之一,因为一个人游泳1小时可消耗热量1000千卡左右,而以中等速度跑步1小时只能消耗月500千卡左右的热量.
澳门特别行政区18738416883： 经常游泳可以快速减肥吗? - ？
长兴柏迈克： 游泳减肥的效果不是太好 因为在水中虽然用了很多的能量 但是在上岸后又恢复了 而且正常人游泳后会觉得肚子饿 饿了就会想吃东西 吃上东西就不能减肥了 最好的减肥运动是慢跑 慢跑的时间可以在早晨,傍晚或者晚上 早晨的话 跑完吃东西不要太多 傍晚也是,跑完的那餐晚饭不能吃过多 晚上的时间是 饭后一小时到睡前一小时中间这段时间 跑的速度自己掌握 可以很慢 只要有跑起来就可以了 跑的时间要超过半小时才有效果 坚持一段时间后不仅达到减肥的效果 而且还会发现肌肉都出来了 很健美
