成年人一天大概会消耗多少卡路里？
成年人每日需要的热量 9250- 10090 千焦耳， 女性： 7980 - 8820 千焦耳 注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量
一个正常人一天消耗总热量大概为2000大卡。
北京师范大学体育与运动学院副教授赵纪生介绍，人体每天摄入的总热量约为1800～2000千卡。走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。
对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。
身体必须的燃料：
卡路里是法语calorie的音译，是计算热量的单位，有大卡与小卡之分。1大卡相当于在1个标准大气压下，把1公升水提高1摄氏度所用的热量；1大卡等于1000小卡。
我们身体所需的热量都来自于食物，吃东西时，人体新陈代谢的化学作用把食物分解，转化成能量。日常种种活动，从呼吸到跑马拉松，都靠燃烧热量来推动。
燃烧热量是新陈代谢的过程之一。假如身体所需的氧气、水、食物供应充足，细胞就会积极工作，以最佳速度燃烧热量。因此，健康的饮食、良好的消化、适量的矿物质和维生素，以及定时适量的运动，缺一不可。
以上内容参考：人民网-日走一万步消耗多余热量
以上内容参考：百度百科-卡路里
一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例：（其中每克脂肪含热量9卡路里；每克碳水化合物含热量4卡路里；每克蛋白质含热量4卡路里）
脂肪低于65克585卡路里低于30%
碳水化合物300克
1200卡路里
60%
蛋白质47克188卡路里9.4%
其他27卡路里
2.6%
控制脂肪摄入量
脂肪是人体不可缺少的一部分。脂肪分为饱和脂肪与不饱和脂肪，饱和脂肪的问题在于它会刺激身体增加胆固醇的制造量；而不饱和脂肪恰恰可以降低血液中的胆固醇。较肥的牛肉、猪肉、全脂乳制品含有较多的饱和脂肪；玉米油、葵花油、花生油、橄榄油及菜油中含的则是不饱和脂肪。专家建议的每日脂肪摄取量是65克，相当于烟盒大小的一块肉。
补充适量的维生素
蔬菜、水果中含有大量的维生素和矿物质，是补充身体能量必不可少的东西。如你每日食用6-11份的碳水化合物（每一份相当于一片面包），那么你至少要食用3-5份蔬菜（每一份当于一盆生菜）和2-4份水果（每一份相当于一只中等大小的苹果）。
查看原帖>>
根据男女
年龄
胖瘦
体质不同消耗的卡路里是不一样的
大概在1700千卡左右
成年人每天要消耗多少能量
1、基础代谢率（bmr）
人体空腹静卧于18～25℃环境中，维持体温和器官最基本生命活动所需的能量称为基础代谢能量。每千克体重每小时所耗的能量称为基础代谢率（bmr）。相当于人绝对休息时的能耗，正常成年人的相应功率为67～87焦/秒。
2、一些主要活动的能量消耗
开展一般活动的成年人，每天约消耗1万千焦能量。对大学生而言，一个60千克体重的男生，平均每天能量消耗大约为12600千焦（按1千卡＝4.184千焦，大约为3000千卡）能量；一个55千克体重的女生，平均每日能量消耗大约为8820千焦（2100千卡）。
3、国际卫生组织规定人均日摄取热量达到1万千焦（合约2400千卡），就算达到了温饱线。美、俄、法、加、澳为1.4～1.5万千焦，日本为1.2万千焦。我国于1982年第二次营养调查结果显示，全国男女老少平均日摄入热量为1.04万千焦。
4、人要维持生命，总是需要一个基本的能量供应，这个基本的能量供应，就叫做基础代谢，学术上有对基础代谢的解释，
是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要.测定方法是在人体在清醒、安静、大脑没有思考问题的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
中老年人一天睡几个小时会更好,你知道吗?
第一、晚间深层睡眠时间减少 人的深层睡眠时间伴随着岁数的提高会慢慢减少，因而在老年人环节，夜里非常容易出现睡眠浅，易吓醒。第二、早睡早起 老人的生活普遍现象早睡早起的习惯性，因为年老办事的机遇会减少，因此许多老人会在晚餐终止后就犯困，熬夜时间提前了，便会造成天未亮便会醒来。第三、晚间...
人过五十为何身体大不如前?
1，成长期。从小时候开始，一直到青春期结束。这段时期就是一个人的成长期。这个时间段之内，我们的身体是处于不断发育成长的状态，在青春期，发育速度达到最快。2，成熟期。从青春期结束开始，一直到年近三十左右，这段时间我们的身体会最终发育成熟。这时候，我们的成长状态已经结束，我们成为一个完全...
跟老人住在一起,老人的什么习惯是你最不能忍受的?
1.剩菜剩饭舍不得倒。老年人勤俭节约习惯了，经常会出现，今天新买的绿叶菜，今天不做就算了，还非要放个几天，等到叶子黄了才想起来还有个青菜买了好几天了都没有做。老年人这种方式的勤俭节约，跟现在年轻人的注重营养养生观念简直违背太多，所以这一点一般年轻人都难以接受。2.女儿女婿在大城市...
为什么老人睡眠时间越来越短呢?
因为操心，他们无法好好睡觉，因为之前为生活劳累，睡眠的时间很短，已成为一种习惯，一天能睡眠的时间，大概就是在大脑特别困特别累的情况下才睡着的，睡着了之后，大脑就休息了，休息够一段时间，大脑又被唤醒，该起来干活了。2.年纪大了心神不安，难以入睡 当人的年纪越来越大的时候，应该是没有...
假如人的寿命达到了1000年,世界将会有什么变化?
如果真的有一天我们人类的寿命延长,可以活到一千岁,那么,世界将会成为什么样子呢?我们知道,凡事都具有两面性,关于人的寿命达到1000岁这个问题,同样也是各有利弊的。首先我们来说说其有利的一面。如果我们每个人都活一千多年,我们与自己的亲朋好友们呆在一起的时间就大大延长了,在百年内,如果不出什么意外,我们不...
为什么现在的年轻人普遍不想上班?
他们开始放弃了，不想活得那么累，释怀了，于是想着这短短的一生，总不能就这样过吧。所以，很多人选择远离这种生活，改变自己的方式。很多人，其实对于上班并不抗拒，这是当努力得不到回应，自己朝九晚六没有一点成就，付出的时间换不来相应的金钱，他们开始怀疑上班就是在浪费时间与消耗青春...
中老年人睡多久最长寿?
好的睡眠有助于延长寿命，要有充足的睡眠，做适当的运动，放松身心，以良好的心态生活。注意：老人嗜睡，可能与疾病有关！ 1，脑血管病中老年人脑血管如果发生脑供血不足，甚至形成血栓，造成脑梗塞等，就会导致脑组织出现缺氧、缺血现象。久而久之就会影响大脑正常功能发挥，出现打瞌睡等症状，久而...
一百万吨粮食够三千万人吃多少年?
1.一百万吨粮食够三千万人吃大概37天左右。2.先假设你说的粮食是大米，一般人的饭量，米饭早上50g（一碗粥），午饭晚饭各200g（一碗饭），前提是还要搭着别的一起吃，如果光吃大米，这个数量最少要x2，才能维持不饿 所以每人每天的消耗量是450gX2=900g 3000万人，就是27000000000g，也就是2.7万...
为什么有些年轻人不会去注意自己的健康?
因为年轻人大多数很健康，感觉自己身体没有什么毛病，所以在平时就忽视了自己的健康，这样，就不会注意自己的健康了。
太阳照到地球一天的能量有多少,人类一年消耗的能源折
能量2.93×10E7J／kg,所以能源消耗总量1.5×10E13×2.93×10E7J\/年=1.39×10E13J\/s=1.2×10E18J\/天,可以看出jimhxy的估计还是偏小了不少.太阳常数的概念和计算是正确的.总的来说,太阳每秒钟要向周围空间辐射3.8×10E26焦的能量,其中到达地球表面的太阳能只有1.7×10E17J(=1.5E22J...
貂缪黄连： 病情分析:1000卡路里=1大卡.一般来说,成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作. 意见建议:对能量摄入的控制应该循序渐进,以保证人体能够慢慢适应,同时每天摄入的能量一般以不少于800大卡为宜,否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况.
沙坡头区13417018882： 成年人每天大约需要消耗多少卡路里能量? - ？
貂缪黄连： 一个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量.一个50公斤的人,每天吃进1500大卡至2000大卡,体重就会维持现状.如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月,就会长肥一公斤. 相反每天少吃了二百伍十大卡而维持...
沙坡头区13417018882： 人一天消耗多少卡路里?？
貂缪黄连： 不进行剧烈运动,只是进行日常活动,女性要消耗2700kcal能量,男性大约消耗3000kcal能量.如果平时进行比较重的劳动生产活动,男性可消耗大约3500kcal能量,女性...
沙坡头区13417018882： 人每天消耗多少能量 - ？
貂缪黄连： 答:这个要看一个人的运动量了. 男:2400千卡 女:2100千卡 普通人每天的热量消耗与从事的劳动强度、年龄、性别等因素相关. 以成人(18—45)为例,依次按照 极轻劳动、轻、中、重、极重 男:2400 2600 3000 3400 4000 女:2100 ...
沙坡头区13417018882： 一般人一天消耗多少热量?(不刻意做运动)普通人一天消耗多少热量(卡路里) - ？
貂缪黄连：[答案] 男:2400千卡 女:2100千卡 普通人每天的热量消耗与从事的劳动强度、年龄、性别等因素相关. 以成人(18—45)为例,依次按照 极轻劳动、轻、中、重、极重 男:2400 2600 3000 3400 4000 女:2100 2300 2700 3000 女性无极重劳动(单位:...
沙坡头区13417018882： 正常一个人一天消耗多少热量 - 全科 - 复禾健康？
貂缪黄连： 我知道,这里下面的资料给你参考: 一个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量.一个50公斤的人,每天吃进1500大卡至2000大卡,体重就会维持现状.如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月,就会长肥一公斤....
沙坡头区13417018882： 一个成年人一天最少要消耗多少卡路里? - ？
貂缪黄连： 一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里,运动的人可适当增加.下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例:(其中每克脂肪含热量9卡路里;每克碳水化合物含热量4卡路里;每克蛋白质含热量4卡路里) 脂肪低于65克585卡路里低于...
