我是初二学生，上身不算特别胖，但我大腿特别粗，各位知道怎么瘦腿吗，跪求啊，希望大家帮忙，就因为这腿
我以前也是这样，吃绿瘦比较有效果，如果有条件可以试试，因为运动我们一般坚持不下来
典型的苹果身材！下半身很难减肥瘦下来，除非你有超常的减肥毅力。。。
最简单、彻底的办法应该就是做手术。先让医生看看你腿粗的原因，看是脂肪太多还是肌肉壮实，一般脂肪多的可以吸脂，肌肉型的也有一种手术方法。关键是要找个专业医生，选择最适合你的手术方式。想咨询的话再联系我吧！
如果有时间的话 还是跑步比较有效 本人比较胖 特意问过学校的的体育教授 她教我每天抽时间慢跑一小时 能瘦全身 速度比平时走路快一点点就够了 但是绝对要跑一小时以上 而且饮食要正常 不要因为运动饥饿就多吃。听她这么说我也问过她跑出肌肉怎么办 她说只是慢跑 而且跑完拉腿压腿放松的话是不会练出肌肉的。我跑了三个月（除了大姨妈时间不跑） 裤子就从29码变成26码的了
跳绳和踩单车，这两个最能瘦腿
别跑步，只会变粗，肌肉减不掉的
吃饭玩，30内最好不要坐下，吃完饭做或躺，可能会让脂肪或能量流到，下半身然后就是堆积变大，饭后做一些脚步运动不要，剧烈的那种，或者经常把脚太高躺着
初二学生怎么锻炼
俯卧撑（主要练胸肌），仰卧起坐（练腹肌）， 这2样是最常见， 如果你还想练练手臂， 可以做仰卧撑（练三头肌）， 有哑铃的话可以练2头迹这样上身大部分都可以得到锻炼，一共时间也不会高于40分钟。无氧运动需要隔天练 希望能帮到你。
本人初二。胖女生,身高160 想知道秋装怎么搭配。
你最好穿黑色的，显瘦。上衣部分哈，不穿蝙蝠衫那种衣服，你应该懂的，颜色方面，百搭啦，我比较喜欢跳色的，就是鲜艳点的，看你皮肤了，红色系，黄色系，我感觉都行，黑白灰很保守了，也很显气质了。风格，时尚的比较好看些，我感觉。不过你是学生，也可以配运动的，卫衣也可。你要感觉你用的到，...
中学生夏天服饰如何搭配16795
中学生一般都是校服吧 呵呵 出门可以带个草帽礼帽 有小肚子可以穿蝙蝠衫遮掩 其实中学生有个小肚子也不会很大 传个小衫 T血都可以 下面配短裤 能显出你的腿 或上面小T血下面小短裙 或者直接连衣裙
2010年元旦学生应怎么样搭配衣服
剪平的刘海,然后穿个红色的外衣拉链要拉到你的胸部以下，把你的衣服最好是白的露出来，这样显得个性
中学生如何减肥
光做仰卧起坐是不行的。它要配合其他运动才能达到减肥的效果。仰卧起坐主要是练腹肌~我们寝室的姐妹们也在减肥，目前做有效的就是晚上不吃，是在饿了就吃个苹果或者玉米。早餐和午餐还是要吃的，毕竟还在读书，得注意营养。吃饭后不能立即坐下，至少要站半小时~没事的时候还可以做点减肥操，比如捏捏...
初二女生去游泳,穿什么泳衣最美?
2、U型美背拼色泳衣 U型的聚拢款泳衣，腰部是收腰的设计，上身会显得上半身很娇小。下半身是裙摆式的，遮肉显瘦。拼色的设计，更是青春减龄，上身很有少女感！3、提臀比基尼 上衣应选择明亮的颜色,而臀部要避免亮色、碎花或者大花的图案。同时注意上下风格保持一致。这样可以将视线吸引到你的上半部分,...
我是一个初二的初中生,体重差不多130斤,有小肚子,现在想速成肱二头...
最佳选择去健身俱乐部，如果由于你是学生，不没时间的话。建议如下：在没有健身器材的情况下，锻炼腹肌的方法：屈腿运动：仰卧位。在家中身体平躺，全身放平，双臂左右平贴床面。两腿伸直，抱头。同时屈膝提起，（就是把下身抬起来)上身也同时抬起，使大腿贴近腹部；然后放平，（注意缓缓还原）。重复8次...
初二作文
初二作文 篇2 我在一天天的成长,心中苦恼的事也一天天增多,不知是从什么时候起,我心中的苦恼组合到了一起,始终在我的身边徘徊,让我倍感苦恼。 学校里...转身时,那桥上身着朴素的游子悄然映入眼帘,静立于那古朴的石桥上的身影,仿佛是一幅水墨丹青;又仿佛在遥望远方的亲人。本是平凡的乡村生活可在春风的点染间...
我是一个初一升初二的学生,早晨光脚164cm,父母都很矮,同学有些比我高2...
我是一个初一升初二的学生,早晨光脚164cm,父母都很矮,同学有些比我高2,3cm,我对自己很没信心。。。 我总感觉以后长不高,现在每天早晨晚上双脚跳50下,各一包牛奶,能不能告诉我点好办法,我想有点自信!麻烦不要复制,谢谢~~... 我总感觉以后长不高,现在每天早晨晚上双脚跳50下,各一包牛奶,能不能告诉我点...
我初二,一米五三,体重100斤,谁能帮我制定一个减肥计划,不花钱。十万...
初二的学生学习任务一般不重,但也是休息时间不多,课间时间也少,而且也是正长身体的时候不能缺少营养.这是我给你作的计划,不会减很多肥肉,但是能看你看起来更健美.每天中饭一定要吃饱,但是不可过于油腻,可是喝粥加一个鸡蛋,上学的时候带个苹果或者香胶,在课音操后下课吃,上课的时候注意把背部挺直,不...
东郭关阿赛： 病情分析:其实如果胸很大的话,这也是天生基因决定的,我们人体的各种形态都是基因决定的,如果你感觉困扰的话,建议你去锻炼身体健身意见建议:将我们的肌肉都练得发达之后胸部就不会显得那么明显,而且如果锻炼的话,胸部也会更结实
内黄县19235384226： 我只有150cm 却有50kg 上半身不胖 但下半身很胖 脸也较胖(初二)？
东郭关阿赛： 你属于梨形的身材,多做可以锻炼下半身的运动,至于练也胖,多吃点口香糖,你才初二,正是发育的时期,一定要健康第一,要不老了要后悔的,其次当然是越漂亮越好吧!
内黄县19235384226： 我是一个初二的女生,上身一点也不胖,就是腿很粗,大腿上全是赘肉,小腿全是肌肉,想一个月减腿. - ？
东郭关阿赛： 我也是呐 ...烦恼 实行一些有氧运动吧 , 我个人觉得跑步会使腿部肌肉更发达....
内黄县19235384226： 我14岁 身高175cm体重65KG 上半身并不胖 但是大腿和小腿很粗 是肥肉 有一个月之内可以看到效果的减肥方法 - ？
东郭关阿赛： 每天蛙跳2组 一组60个 (有利于减少腿部肥肉) 每天坚持长跑2000米 同时也要保证速度 这样还有利于你中招考试立定跳远和800米冲刺 如果喜欢篮球 篮球也可以减肥的 我初一身高163 体重 130斤 现在初二身高1米79 体重115斤 祝你成功!
内黄县19235384226： 我是个不算很胖的人但我胖的是背上与手臂还有肚皮其实我每天吃的? ？
东郭关阿赛： 腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪,可以把以下动作单独或结合进行锻炼,每天做一次,每次15分钟左右,坚持三个月定能获得显著效果. 1.仰卧举腿...
内黄县19235384226： 初二女生减肥瘦腿最有效方法你好,我是一名初二女生,小学期间我很瘦 ？
东郭关阿赛： 楼主不会很胖啊,还算正常的.建议一点我自己觉得蛮不错的还有助于长高的,拉韧带.把脚抬到比较高的椅子上,最好是两只脚形成90度那种,用手按压五分钟,再换另一只腿.没有时间限制,看电视或休息的时候都可以的.最重要是坚持,拉完后要把拉得硬硬的腿部肌肉捏松,捏柔软防止长肌肉,这样捏也可以有效燃烧脂肪,睡觉前也可以捏一捏,蛮管用的.最后,楼主减肥成功!
内黄县19235384226： 为什么我上半身不胖下半身却很胖尤其是大腿小腿很?为什么我上半身不 ？
东郭关阿赛： 您好!根据您所说的情况,但是下半身屁股和大腿小腿很胖 ,建议您从饮食与运动两方面来同时进行!平时在饮食上,建议您要控制高油,高脂,淀粉类食物的过多摄入,晚上避免吃宵夜 要多运动,运运量可以从少到多,慢慢增加!建议一定要坚持才会有成效,并且减肥成功后,仍要注意饮食与运动的控制.
内黄县19235384226： 我长得不是很胖但是我的胸部有点大是怎么回事啊象个女的一样我是男的? ？
东郭关阿赛：你好,试一下下面的方法吧: 1.每天坚持20个俯卧撑,不要间断,为了健美体型,拼了 2.平躺手举哑铃,小臂微曲,不要太用力,仅仅只是起到拖住的作用,然后双臂水平,往上打开放下,尽量用到胸部的力量,要感觉到胸部肌肉被拉扯,持续20次,每天坚持,相信你会有个完美的胸部 3.舒展胸部锻炼胸肌进而减少肥肉. a:右腿屈膝,手背相对,头部微微低下. b:手臂向两侧展开,同时右腿伸直,头抬起. c:右腿动作同样. d:左右各做一次为一组动作,共作8~10次.
内黄县19235384226： 我上身不胖,但手臂和下半身都很胖,我要怎样才能瘦下来呢?？
东郭关阿赛： 通常想减肥就要考虑采取控制饮食和运动来减肥,当然了还要改变生活习惯才可以的,如果单纯的运动和控制饮食是减不下去的,还有就是不要对减肥期望太高,减肥是一个过程,不是三两天就减下来的,减肥的原理其实就是阻止吸收和消耗已...
内黄县19235384226： 我上半身不算胖下半身很胖医生你有什么好办法?我上半身不算胖下半身 ？
东郭关阿赛： 您好!下半身胖平时在饮食上,建议您要控制高油,高脂,淀粉类食物的过多摄入,晚上避免吃宵夜 要多运动,运运量可以从少到多,慢慢增加!建议一定要坚持才会有成效,多跑步
