我觉得最近脾气越来越暴躁，易怒，是怎么了？
脾气暴躁易怒怎么办
每 个人都有脾气暴躁易怒的时候，我们都知道怒在大多数时候都是会对身体产生大的消极影响的。而且脾气暴躁易怒的人身体也更容易患病。那么脾气暴躁的人该怎么进行调理呢？
脾气暴躁
1 借助外力调理暴躁易怒脾气
如果是自己想要改掉脾气暴躁的脾气的话，可以通过让家人、朋友、同事监督的方式来帮助自己克服发脾气。如果是可以的话，可以在自己能常看到的墙上等地方写出警示语来提醒自己。
借助外力调理暴躁易怒脾气
2 自我克制暴躁易怒脾气
如果是脾气暴躁易怒的话，可以不断的提醒自己遇事要三思，如果想要发脾气的时候也要不断的暗示自己要冷静。因为人在随着自我警告的不断发出是能够使愤怒不断下降的，从而帮助避免发怒。
3 调整饮食改善暴躁易怒脾气
身体如果缺乏维生素B1的话很容易使情绪变得不稳，脾气容易暴躁易怒。所以在平时的饮食中可以控制大量的糖分的摄入，减少身体对维生素B1的消耗也能够帮助改善脾气暴躁易怒。
调整饮食改善暴躁易怒脾气
4 转移注意力克制暴躁易怒脾气
如果是脾气暴躁易怒的话可以通过转移注意力的方式来克制。比如让自己尽力避免无谓的纠纷，远离让你脾气变得暴躁易怒的人或事；还可以让自己找一些能够放松的事情做，比如听歌、散步；还可以给自己找理由、找台阶来帮助恢复平静等等。
经常爱生闷气，脾气暴躁易怒，情绪跌宕不稳定，这是肝火旺盛表现。
愤怒、暴躁是拿别人的错误来惩罚自己；愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。冲动是魔鬼，是最不理智的。二者对自己、对别人伤害都很大：影响身心、疏远亲朋、降低情商。那么怎么化解这种不良情绪呢？
1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？
2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。
4、主动释放法。事后把自己的意见。看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。
6、深深呼吸法。长长的深深的呼吸，每次多做几次，排除体内愤怒带来的毒素和瘴气，也能摆脱愤怒。
7、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。
8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。
9、意识控制法。在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。
10、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。
更年期，或者有心事
上夜班上的。来大姨妈了。总之心境不平静。
欠揍了
我感觉最近的我脾气越来越大了,尤其是对我男朋友、经常一点小事情就吵...
这是你的人格类型造成的，一般认为胆汁质的人格热情奔放，性格豪爽，精力旺盛，行为外向，情绪兴奋性高，这是好的一面，坏的一面是脾气暴躁，心境变化剧烈，难以自制。想要改变，可以做一些修心养性的运动，像打太极，练瑜伽都可以。需要一段时间，不能太心急了。
感觉自己最近越来越控制不住自己的脾气,总是因为一点小矛盾就要和家里...
你肯定有不顺心的事（心结）所以对什么事都不顺眼很容易动怒，其实一个人遇到不顺心的事最好是找知心朋友倾诉，他们就会就会开导你、启发你、帮助你解决问题，逗你开心。千万要记住不要把事憋在心里，否则会憋出病。一定要善待自己、家人和朋友、开心过好每一天。
我觉得我的脾气越来越大了 就像更年期那样 怎么了
虽然你已经是两个孩子的母亲，但是从年龄来看自己还是个孩子，心理上大概还不成熟。另外，女人的生活不应该仅仅局限于家庭，不管挣多少钱，应该有自己的工作和朋友，这样才能找到你在社会当中的位置，也能平衡心态！如果总是呆在家里的话，你和老公距离会越来越远的，自己的心理也会越来越不平衡！所以，...
经历一些事情后脾气变得越来越暴躁,该怎么样改变呢?
当自己的脾气越来越暴躁的时候，很多时候都是因为自己被工作压坏了。所以在这个时候，我觉得你可以做一些事情来陶冶自己的情操，比如说多看一点有意义的书，多听一听歌，放松放松自己。
发现自己的脾气越来越暴躁,我很想改掉这样的性格,但是,总也改不了...
大家发没发现自己的性格和父母越来越像了 是的，因为你是父母生的， 这些东西都是遗传的， 你所有的性格， 在父母身上都能看到的 感觉自己的性格越来越暴躁了 男朋友开始厌恶了 知道了这些，为什么还不控制自己的情绪，难道等着分手吗？怎样改掉自己暴躁的脾气，我很失败 一种人喜欢发脾气 ...
男人的脾气越来越暴躁,这是为什么?
从一开始的可以有度控制的好脾气，慢慢就变成了因为一件小事就一触即发的坏脾气。我们也经常在反省自己，提醒自己，但是，事情到了眼前，就是控制不住。当初不发脾气的承诺，最终也变成了泡影。那么今天就让我们一起来看看男人的脾气越来越暴躁，这是为什么？1.睡眠问题 大约50%的坏脾气老板都是睡眠不...
脾气会越来越暴,感情压抑久了会怎么样?
每个人在生活或者工作中都有着或大或小的压力，这些压力堆积久了就会让人的心情变得郁闷，脾气变得暴躁，在感情方面也越来越压抑。所以在当今社会，人们压力越来越大的情况下，有很多人会出现脾气越来越暴躁的情况，这是因为他的个人感情压抑的太久，那么感情压抑久了会怎么样呢？造成精神障碍长时间的感情...
感觉自己脾气真的有时候太差了,该怎么办?
一个人的脾气好坏我认为有先天与后天的因素，先天是父母给的，后天是一个人通过学习读书以及与人们的交流得来的。要是觉得自己脾气越来越差，我看可以改变一下环境来调节一下自己的心情，关健是什么都放得下，没有心理上，思想上的包袱。且静下心来读一读有关道德修养方面的书。控制，控制，加深呼吸...
我发现自己的脾气越来越坏了 怎么办
人的脾气是受人的教育经历、家庭、周围环境等影响的，现在的人们不管男的还是女的工作压力都很大，所以比较易怒，比较有素质有涵养的人会控制自己的情绪，比较自我的人呢可能就不管这些了，所以你自己要自己先学会一些与人沟通的技巧，控制住自己的情绪，要以柔克刚，硬碰硬不是理智的解决办法 l）将不良...
为什么我的脾气变的越来越疯狂?
看了你的问题，作为一个全职妈妈的我，很理解你，你很有可能是长期在家，一个人带娃导致的。曾经有一段时间我也遇到过这种情况，看什么都不顺眼，总爱发火，所以总是吵架。这个问题主要是在于沟通的方式，一个人在气头上，说出的话自己说话的语气都是不好的，直接会导致另一个人心里很不舒服，这样...
雕范杞菊： 脾气暴躁易怒要观察发生的情景与背景.有一些人会在特定的时期暴躁和易怒,主要有: 1、女性会在月经前会很暴躁、易怒,但是过了月经期就会好转,这种情况可能跟月经前或者月经期的烦躁有关. 2、饮酒之后就会烦躁和易怒,不喝酒就...
铜官山区15770996776： 脾气突然变得很暴躁是什么原因 - ？
雕范杞菊： 是你想发泄想解脱自己了,注意发脾气要找对对象,小心惹麻烦
铜官山区15770996776： 我感觉自己脾气越来越暴躁了是什么原因造成的呢 - ？
雕范杞菊： 自我调节和控制力度差 太过放纵自己的性格 你在今后每次烦躁的时候尝试多克制 慢慢会好起来 多出去踏踏青 建立些自己的爱好等等
铜官山区15770996776： 为什么我的脾气突然变得越来越暴躁? - ？
雕范杞菊： 把心胸放宽广些,不和别人计较,就会能少生些气
