怎样才能调理好肠胃？

怎样才能调理好肠胃?~

想要养脾胃，做好这5件事，强筋脾胃，远离胃病！

如何调理我们的肠胃

建议用黄金双歧因子改善肠道环境,增殖肠道双歧杆菌数量,调理一下肠胃,对预防和改善便秘症状等效果都很不错. 请参考： 黄金双歧因子（FOS）,是一种可溶性膳食纤维,其不被人体消化吸收，直接到达大肠，在肠道内迅速增殖双歧杆菌的益生菌增生剂,又称双歧因子。据报道，人体每日摄入5－20克黄金双歧因子，持续数周，可使肠道内双歧杆菌数量增殖10－100倍，是最有效的双歧因子之一。随着益生菌概念的广泛认知，儿童摄入黄金双歧因子，在改善儿童肠道健康、提高机体免疫力和促进儿童生长发育方面起着重要作用。黄金双歧因子因其独特的生物结构和生理功能，作为微生态非活菌制剂，区别于一般的益生菌活菌补充剂，不会被抗生素抑杀，与抗生素同用可有效地防治抗生素引起的肠道菌群紊乱等许多不良反应于未然，故称抗生素的好伴侣。目前黄金双歧因子产品在日本、韩国、欧美国家及台湾地区得以广泛应用，得益于科学家对其作用功能的科研成果，包括以下几个方面： 1．促使双歧杆菌增殖 。双歧杆菌在肠道内数量越多越好。人体试验表明，摄入黄金双歧因子可以促使双歧杆菌迅速增殖，从而抑制有害菌的生长，维护肠道菌群平衡。科学研究表明，肠道菌群紊乱会引起腹泻，腹泻也会导致肠道菌群失调，二者互为因果。因此，微生态制剂，调整肠道菌群而防治腹泻。 2． 防止热气和上火 。试验表明，人体每天摄入3－6克黄金双歧因子，3周之内，即可减少44.6%有毒发酵产物和40.9％有害细菌毒素的产生。从而减少有毒代谢物引起的热气或上火、口臭、口苦等现象。同时减轻肝脏的解毒负担，起到保护肝脏的作用。 3． 营养作用。在肠道内可以自然合成维生素B1、B2、B6、B12、烟酸及叶酸，从而提高人体新陈代谢水平，改善肠道的功能，提高免疫力和抗病力，减少口腔溃疡的发生。 4． 促进人体对矿物质的吸收 在大肠内被细菌发酵生成L-乳酸，可以溶解钙、镁、铁等矿物质，促进人体对矿物质的吸收；实验证实，黄金双歧因子促进钙的吸收率达70.8%。因此，黄金双歧因子可以促进儿童生长发育。 5． 防止便秘 。 黄金双歧因子在肠道内通过双歧杆菌发酵，会产生大量的短链脂肪酸，这种脂肪酸能够刺激肠道蠕动、增加粪便湿润度并保持一定的渗透压，从而防止便秘的产生。在人体试验中，每天摄入5克的黄金双歧因子，一周之内便可起到防止便秘的效果。 6．防止龋齿。黄金双歧因子不能被突变链球菌利用生成不溶性葡聚糖而提供口腔微生物沉积、产酸和腐蚀的产所，因此，可以防止龋齿。 7．美容作用。黄金双歧因子在肠道内减少毒性代谢产物的生成，同时迅速将毒性代谢产物排出体外，排除肠道内的宿便，即给“肠子洗个澡”，减少毒性代谢物对皮肤的损伤，可以防止面疮、青春痘、黑斑、雀斑、老人斑，使皮肤亮丽，起到排毒养颜的作用。 8． 降低血脂。人体试验证实，摄入黄金双歧因子可降低血清胆固醇水平。每天摄入6－12克黄金双歧因子，持续2周至3个月，总血清胆固醇可降低20－50dl。
采纳哦

想要养脾胃，做好这5件事，强筋脾胃，远离胃病！

如何调理我们的肠胃

平时多注意休息

---

富县15222801233： 肠胃不好怎样调理?？
闵质斯利： 多吃生花生.养胃.

富县15222801233： 肠胃不好怎样调理？
闵质斯利： 喝小米粥养胃

富县15222801233： 肠胃不好怎样调理？
闵质斯利： 每天早晨吃十几粒生花生米.可以多食点山药调理脾胃,也可以用党参黄芪炖汤或泡茶等调理脾胃

富县15222801233： 肠胃不好怎么调理？
闵质斯利： 建议你平时少吃辛辣刺激性食物,少吃甜食,多吃蔬菜水果,多喝水,适当的锻炼身体,增强体质,多出去散散心,减少各方面的压力和烦恼,保持良好的心情,这些对你的情况的好转都是有帮助的.

富县15222801233： 肠胃不好怎么调理 -- ？
闵质斯利： 问题分析:你好,你的身高体重多少呢?平时饮食规律吗?有没有暴饮暴食呢?指导建议:建议平时饮食清淡少油少盐不要暴饮暴食不要吃油腻煎炸的食物和辛辣刺激的食物,可以吃益生菌调理一下肠胃

富县15222801233： 肠胃不好怎么调理 -- ？
闵质斯利： 问题分析:您好,你的肠胃不好,是不适宜多吃方便面这些食物的.平时还得注意多吃水果和蔬菜,饮食尽量规律一定吧.胃是靠养的.意见建议:喝牛奶拉肚子,与肠炎是有关系的.以后尽量多注意吧.至于左肋骨下点痛,包括消化性溃疡、急性阑尾炎、左侧泌尿系结石等多种原因,需根据具体的情况来判断.