什么食物对神经系统比较有好处？
1、南瓜：南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。
中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日一次，疗程不限，有较好的治疗效果。
2、核桃：因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
3、鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
4、海带：海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
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扩展资料：
神经系统发出的“抱怨”
1、刺痛性头痛。
这种突如其来的针刺性头痛往往让人觉得病情一定很严重。事实却并非如此。此类头痛可能一天一次或多次，但大多数情况下并无大碍。刺痛性头痛在偏头痛患者中十分常见，通常服用止痛药即可缓解。专家建议，如果刺痛性头痛频发，应去看医生。如果这类头痛来得快也去得快，则无需紧张。
2、霹雳式头痛。
这种头痛来势汹汹，常会在瞬间突然发生，程度剧烈。如果疼痛不能很快消失，特别是伴有恶心和脖颈僵硬等症状时，应该立即看急诊，以排查脑溢血的可能。这类情况非常罕见，但是致死率较高，所以必须第一时间就诊。如果头痛感觉完全不同于过去，严重程度也大大超过以往，也应立即就医。
3、肌肉抽搐。
肌肉抽搐看上去像神经系统的问题，但通常是肌肉骨骼系统问题。大多数时候，它只是因为压力或疲劳导致兴奋过度所致。除了明显的肌无力、肌肉萎缩以及伴随肌肉抽搐的麻木等症状外，多数都不会有大问题。
4、咳嗽、打喷嚏或排便用力时背痛加重。
如果背部疼痛挥之不去或不断加重，特别是咳嗽、打喷嚏或排便用力时脊椎疼痛加重，应该看医生。这种情况表明脊椎骨受到压迫，最常见的问题是椎间盘突出，但也可能是肿瘤压迫等其他情况。此外，出现任何持续疼痛或缓慢加重的疼痛时，都应该尽早就医。
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2015/1014/c85914-27695351.html"target="_blank"title="人民网-吃什么对大脑有好处补脑健脑的8大高手食物">人民网-吃什么对大脑有好处补脑健脑的8大高手食物
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1117/c21471-27823235.html"target="_blank"title="人民网-神经系统发出的8大“抱怨”">人民网-神经系统发出的8大“抱怨”
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
植物神经紊乱吃什么食物比较好
还要吃一些蘑菇，蘑菇对于神经系统能起到稳定的作用。裙带菜也可以预防由于缺钙所引起的急躁激动等症状。患者还可以吃一些小麦，小麦中含有能够制造乙醇的物质，乙醇就是能够传导神经刺激植物神经系统，从而达到调节植物神经的目的。植物神经紊乱的患者一定要避免吃刺激性的食物。多吃一些乳制品类的食物、豆制品...
请问有何营养神经的食物(粮食、蔬菜、水果、肉蛋等)?
另外如果神经衰弱引起睡眠有问题的话可以吃一些瓜子，鸡肝来补充褪黑色素，保证睡眠质量。将大豆、黑豆、海带用火炒至茶色，研粉、每天用开水冲调粉末，代茶饮用。取少量朝鲜人参，煎煮服用，对于女性更年期引起的植物神经失调症有良好效果。常吃下列食品 蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对植物神经系统...
经常吃那些食物对视神经比较好?
适当维生素A或是b葫萝卜素或是目前市面上流行的山桑子或是越橘中所含花青甘色素类等,对于视线模糊或是在黑暗中快速调整视力等,皆有不错的效果。 3、维持视神经系统正常的食补严重的视神经萎缩会造成失明。维生素B群尤其是维生素B1、B12,和视神经健康有非常密切的关系,若缺乏维生素B1、B12,易造成神经炎及神经...
什么食物可以补神经!
楼主的问题模糊，神经可以分为中枢神经、周围神经，况且所有食物都对神经系统有不同的作用，但神经方面的疾病靠食品不起作用的必须进行相关治疗。健脑食物：芹菜有醒脑健神,润肺止咳的功效.黄花菜其中含有丰富的营养素,有养血平肝,镇脑安神,利水消肿之功效.食用时,以食经加工的干品为好.黄豆含有丰富的...
什么食物是可以补充神经的
核桃，花生，腰果，含有不饱和脂肪酸有利于对脑部营养有很好的补充作用。 鸡蛋，大豆，含有丰富的磷脂可以提高记忆力，吃一些瓜子，鸡肝来补充褪黑色素，保证睡眠质量。由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对植物神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。 小麦中含油泛酸(VB)，能够制造乙醇，乙醇...
大脑最爱的食物是什么你知道吗?
花生：延缓大脑衰退 花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，它们是神经系统所需的重要物质，能够延缓大脑功能的衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓的形成。实验证明，经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆能力、延缓衰老，是名副其实的“长生果”。鱼肉：防止脑细胞退化 鱼肉是促进智力发育的首选食物之一。鱼肉富含丰富...
吃什么食物对神经有好处
在控制紧张和焦虑水平上，从你的日常饮食中获取适当的营养是很重要的。某些食品有迹象显示可放松神经、提高集中注意力和改善情绪。而一些则显示出对你的身体有消极作用。知道该吃什么可以帮助你做出更好的选择。当你需要松绑神经时，可以通过吃东西来放松。 放松食疗 某些食品如果含有一种叫色氨酸的氨基酸...
营养神经的食物有哪些
6、核桃，花生，腰果，含有不饱和脂肪酸有利于对脑部营养有很好的补充作用。鸡蛋，大豆，含有丰富的磷脂可以提高记忆力，另外如果神经衰弱引起睡眠有问题的话可以吃一些瓜子，鸡肝来补充褪黑色素，保证睡眠质量。常吃下列食品 蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对植物神经系统可以起作用，使植物神经稳定和...
吃什么食品可以营养神经
B族维生素:是糖类脂肪蛋白质代谢所需要的重要的酵素,预防高同型半胱胺酸血症,维护神经系统的正常性。 液体钙:天然的镇定剂,维持神经正常感应性。 希望采纳营养神经吃什么好 卵磷脂，DHA，还有一些基础营养，都是必须的。吃什么食物能营养神经？ 南瓜 南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A...
吃什么东西对大脑最好?
8、辣椒。辣椒的维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。辣椒还能刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。9、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，是典型的碱性食物，能消除酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量食用...
笃味卡尼： 大脑最喜欢吃糖.在传统的蛋白质、脂肪和糖类三大营养素中,糖是大脑惟一可以利用的能源.大脑的“偏食”并不是它格外“挑剔”,因为只有糖能顺利透过脑屏障进入脑组织被脑细胞利用.大脑的工作效率是惊人的,而它消耗的能量也大得...
宽甸满族自治县18050727344： 什么食物对神经系统比较有好处? - ？
笃味卡尼： 大脑最喜欢吃糖.在传统的蛋白质、脂肪和糖类三大营养素中,糖是大脑惟一可以利用的能源.大脑的“偏食”并不是它格外“挑剔”,因为只有糖能顺利透过脑屏障进入脑组织被脑细胞利用.大脑的工作效率是惊人的,而它消耗的能量也大得...
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宽甸满族自治县18050727344： 吃什么食物对神经系统有好处???? - ？
笃味卡尼： 鱼脑子、猪肝、白菜、胡萝卜、海带.
