请问投篮姿势很重要吗？每一个人是不是只能练出一个属于自己的投篮姿势，我可以同时练几种投篮姿势吗？

投篮姿势很重要吗?我投篮姿势不标准但是很有篮~

如果投篮姿势不标准的朋友我奉劝各位 把手型改一下~~单手投篮能更好的掌握球飞行的方向 而抛物线的高度也是很重要的.,...当你手感全无 每球都打铁时往往是抛物线的问题 很多人的球都是打篮框前沿的 更有相当一部分人 球飞行的最高点都没有篮框高...这样再怎么投也不可能进的。。。。抛物线不宜太高...最高点能高出篮框1。5米左右适中~ 而很多人投球时 明明命中篮框却会被弹出来...这是应为没有良好的旋转 而球的旋转和姿势手型有很大的关系 这就是我为什么说 别以为的谜性只要练多了 什么姿势都能进 什么~马里扬姿势丑 照样得分 可是为什么联盟中大部分的投手都用得标准姿势呢？ 好好想想

先声明一点投篮动作是一个全身协作的动作过程。你说的动作僵硬本人认为是在作投篮动作时你的全身的用力不是很协调的原因，具体原因很多，有可能是身体某部分的力量不够，身体的某地方的柔韧不好，以及你的投篮的动作不正确等等。
关于以上问题你要自己多加练习下面说说关于投篮动作和练习方法
我是搞篮球专业的，以前也跟你一样出现过类似的毛病，你说的刻意得改正会导致动作不连贯,命中率及出手速度太慢，这很正常，为了将来你必须改正，开始会有些不适应，但时间长了动作定型以后就可以了，另外注意要多训练，在练习中越累的时候越要动作定型，开始不要投距离太远，从近距离投篮开始，主要是练习动作，动作熟练以后在练习你的出手速度和命中率，下面是投篮动作方法，希望对你有所帮助：
动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。
动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。
原地投篮的教学步骤
首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作，掌握投篮手法。
教师通过讲解示范，使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念。
徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会全身的协调配合和出球的指腕动作
面对墙、篮板或二人对面相距2-3m，持球队做投篮动作练习。
站在篮圈下面，举球到投篮出手部位投篮，体会投篮出手时指腕动作。
★抓投篮动作的连贯性，掌握投篮的协调用力。学生两人一组面对面相距3-4m。用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球，然后，逐渐拉长距离，体会改变距离后投篮时蹬腿、伸臂、出球的全身协调用力动作。在投篮手法基本掌握后，可采用固定投篮角度，变换投篮距离（由近及远，由远及近），体会目测的距离和恰当的用力。
★在上述基础上，提高投篮准确性。学生二人一组，规定投篮点，一人连投，一人传球，规定次数两人互换。
★进行与其他技术结合的投篮练习和配合投篮练习。
★在对抗的条件下，加大投篮练习的难度和强度，提高投篮的应变能力，以适应比赛的要求。
原地投篮易犯错误
★持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。
★肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不在一条线上。
★投篮时，肘关节过早前伸，形成抛物线偏低。
★投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。
★双手投篮时，两手用力不平均，肩关节紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明显。
原地投篮易犯错误的纠正方法
☆重复讲解和示范投篮动作的要点，使学生了解投篮动作的基本结构，建立明确概念。
☆针对存在的问题，采用各种专门性练习，如对照镜子做模仿练习，观察自己投篮的全身协调用力动作和投篮出手的手指、手腕动作。
☆针对肘关节外展错误，可让学生以投篮的手臂侧靠墙，徒手做投篮模仿动作。
☆针对投篮时肘关节前伸过早，弧线偏低的缺点，让学生坐在地上持球做投篮动作，教师站在学生对面用手捂住球的上方，让学生体会投篮投篮时先抬肘，后伸臂、压腕、指拨投篮出球的动作顺序。
☆练习投篮时，要启发学生动脑思考，善于鉴别哪次投篮动作是正确的，哪次是不正确。
跳投练习方法
★徒手模仿练习，做好原地跳投的准备姿势，两脚迅速蹬地起跳，同时两臂上振，做举球跳投出手动作。
★并步起跳，上步起跳在空中做投篮出手动作。
★为限制起跳前冲，达到垂直向上起跳的要求，叫学生面对墙戒在前面站一防守者，做双脚同时起跳，或并步起跳投篮动作。
★两人面对相距3-4m，持球做原地跳投动作，体会腾空出手时机。
★变换投篮的距离，由近渐远，由远渐近，做原地跳投练习，根据不同距离，使用力量。
跳投易犯错误
★起跳速度慢，缺乏爆发力；腰腹力量差，上下肢配合不协调，腾空时全身肌肉地究紧张或过分放松，控制身体平衡不好。
★空中举球不稳，投篮手法不正确。
纠正方法：
重复讲解跳投动作要点，有针对性地示范。
多做徒手跳投模仿练习，或用小球（排、足球）做跳投练习。
进行发展下肢和腰腹力量，以及发展弹跳力的专门性练习。
针对投篮手法问题，多在篮下原地做举球投篮出手练习。
跳投易犯错误
★起跳速度慢，缺乏爆发力；腰腹力量差，上下肢配合不协调，腾空时全身肌肉地究紧张或过分放松，控制身体平衡不好。
★投篮出手时机掌握不好，不是在接近最高点时出手，而是随投或身体下落时才出球。
★空中举球不稳，投篮手法不正确。
纠正方法：
★重复讲解跳投动作要点，有针对性地示范。
★多做徒手跳投模仿练习，或用小球（排、足球）做跳投练习。
★进行发展下肢和腰腹力量，以及发展弹跳力的专门性练习。
★针对投篮手法问题，多在篮下原地做举球投篮出手练习。
行进间单手肩上投篮
动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出
动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。

　投篮姿势很重要，规范的投篮姿势能更省力地投篮，也能极大地提高投篮的命中率，避免受伤。
　　投篮的标准动作，动作要领：
　　在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。
　　用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。
　　投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。
　　球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。

你可以试试雷迪克的教学 标准的姿势更容易进球 更好练习

练多了就乱了，，，不过有两种我觉得还是不错的，三分外一个 三分内一个

准就行

差不多就行，也不能太丑。。。

喝着咖啡，苦苦的滋味。快乐与忧伤，依然能感受到的那份真实与感动、思念与孤独。

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稷山县18631907075： 投篮姿势很重要吗? - ？
苦中乐友： 这是相对来说的.投篮姿势标准,目的是要把球投进.可是如果说你用自己的方法能把命中率保持得很好,就没必要拘泥于投篮姿势了.如果一味讲求投篮姿势而忽略实际的命中率,那就是机械的教条了.当然掌握标准的投篮姿势,对于提高命中率很有帮助

稷山县18631907075： 打篮球 投篮 的手型 很重要吗? - ？
苦中乐友： 当然重要,手型还有指间的用力都很重要.投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段.进攻队运用各种技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分;防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分.随着篮...

稷山县18631907075： 投篮姿势很重要吗? - ？
苦中乐友： 熟能生巧勤学苦练最重要,马里昂,凯文马丁,杜兰特这都是联盟里著名的歪把子机枪,在看看著名射手,佩贾斯图贾科维奇类似于拧手腕的投篮非常别扭让他得到2个三分大赛冠军,而另一个投手麦克毕比类...

稷山县18631907075： 投篮时握球姿势重要吗 - ？
苦中乐友： 标准的投篮姿势固然很重要,因为它是保证投篮命中率的最基本的前提.但投篮姿势有时候却是因人而异的.即只要你找到适合你的投篮方式,你认为这种姿势投起来很舒服就行了.

稷山县18631907075： 篮球的投篮姿势重要吗? - ？
苦中乐友： 投篮的动作非常重要 右撇为例 手指关键:大小拇指掌握球的方向.手指和指根接触篮球,手心不要碰到,一般人都知道这一点! 食指和中指将球抖手腕式投出 不要太用力和出手太快 要自然一点 头:眼睛注释球篮的前沿 脑袋不要仰的太高了!若是抬高的话球的走向将会飞的很高很高.眼睛别一直注释篮球的走向切记 手臂:右手持球向上抬~左手轻轻扶住球的左边(按自己舒服的位置)切记~左手不要太偏下了这样出手时容易变向~~~起球在脑袋上方 稍微偏右 注意不要靠后举不然力量难把握投出球的那一刹那左手离开

稷山县18631907075： 投球手式重不重要?？
苦中乐友： 很重要,一个人的投球手式关付你的投篮命中率. 投篮最重要的是一个自己舒服的投篮姿势和自己的投篮节奏!当你适应了自己的投篮姿势后如果没有大的技术问题,比如说容易被盖或是经常违例的话是不需要去改变的!毕竟自己习惯了自己的投篮动作后会有自己的投篮节奏!如果硬把这种投篮节奏打破了!那对你的命中率有害无益的!所以你只需要更好的掌握好自己的投篮节奏就好了!节奏好的!投篮命中率就会增加!虽然说一个标准的投篮姿势很重要!但是如果你已经形成了自己的投篮特点!那就没有改变的必要了!

稷山县18631907075： 篮球投篮姿势重要吗?？
苦中乐友： 其实打篮球一是让自己快乐 二是让其他人快乐! 如果你只想自己锻炼锻炼身体 姿不姿势就无关紧要了!! 如果你想让其他人感觉舒服的话 !建议你还是多练练投篮的姿势吧!

稷山县18631907075： 投篮姿势重要吗？
苦中乐友： 当然啊,正确的姿势能提高命中率.投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段.比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进攻机会,力求投中得分.投篮技术分成以下几个要点: 瞄篮 你的眼睛...

稷山县18631907075： 投篮姿势真的很重要么?为什么有的人说“只要投球准就好”?？
苦中乐友： 其实我觉得 只要投篮准 姿势真的没什么必 要 看看马里昂 投篮姿势 三八式 怎么样呢 照样进全明星 所以说哦 姿势真的不重要 重要的是 你对篮球的热情

稷山县18631907075： 篮球、在投篮姿势是不是一定很重要啊?它影响命中率多少?？
苦中乐友： 是很重要,投篮姿势分双手和单手 但是最重要的是适合自己. . 手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动...