食补肝肾滋润五脏盘点春季8大养生粥
春季养生粥一、枸杞子粥
原料：枸杞子30g，粳米或小米30g。
制法：将枸杞子和粳米洗净，加水适量用文火煮成粥顿服。每日两次。
特点：有补肝益肾，益精血，坚筋骨，聪耳安神，令人长寿，还适用于头晕目眩，久视昏暗，糖尿病，脂肪肝，阴虚型高血压。
春季养生粥二、核桃粥
原料：粳米250g，核桃仁150g。
制法：将粳米洗净入锅中，加适量的水先用旺火煮开，然后改用文火熬至六成熟时放人核桃仁(稍压砰)，再用文火煮成粥。每日分二次食用。
特点：补肾固精，温肺定喘，有食疗作用。
春季养生粥三、首乌粥
原料：首乌30g，粳米100g，大枣3枚，冰糖适量。
制法：首乌放入砂锅，加水适量用中火煎煮，然后去渣，取浓汁，将粳米、大枣、冰糖放人锅内，加清水适量同煮为粥。
特点：何首乌具有强壮神经作用，可治疗神经衰弱，有助于血液的再生，能降低血脂，缓解动脉粥样硬化的形成，故本品可应用于肝肾不足，头晕耳鸣，头发早白，贫血，神经衰弱，高血脂，便秘等症。
春季养生粥四、红枣花生粥
原料：红枣、花生、冰糖各30~50克。
方法：大枣、花生洗净备用，将花生放入砂锅，加适量水，熬煮1个小时，再加入大枣熬煮30分钟，调入冰糖即成。
功效：有健脾、益气、养肝的功效，适用于急慢性肝炎、肝硬化血清转氨酶升高的患者。或者每天用大枣和大米熬成稠粥，对肝炎有良好疗效。
春季养生粥五、羊骨韭菜粥
原料：羊骨600g，鲜韭菜50g，粳米100g，姜15g，葱2根，醋1g，精盐5g。
制法：将羊骨洗净，用刀背劈碎，加水煎汤，撇去泡沫，加姜、葱、醋后，再将洗净的大米人锅，煮至大米爆腰时，拣出姜、葱，加入韭菜短节，熬煮稠时，捞出骨头，加精盐调味，温热食之。此粥质浓稠，鲜香适口。
春季养生粥六、萝卜粳米粥
原料：白萝卜250g，粳米100g。
制法：先将白萝卜洗净，切成小块;将粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量及萝卜块人锅内，同煮为粥。
特点：民间谚语：“萝卜出，医生哭”，人常吃萝卜粥，对健身十分有益。本方可作早、晚餐食用。凡因素食肥甘厚味较多，而消化能力较弱者，即可辅食此粥。
春季养生粥七、山药蛋黄粥
原料：山药50g，蛋黄2个，粳米150g。
制法：将鸡蛋打破，去白留黄，用筷子将黄撑散;山药洗净，切片，粳米淘洗干净。将山药、粳米一起放人锅内，加水适量同煮为粥。起锅前，将蛋黄倒人粥内再搅拌烧开即成。
特点：蛋黄古称鸡子黄，方书《长沙药解》载“鸡子黄，补脾精而益胃液，止泄痢而断呕吐”。山药蛋黄粥健脾和胃，除烦渴，止泻痢，是春季极佳的滋补食品。它还适用于心烦不得眠，虚劳吐血，烫伤，热疮，肝，小儿消化不良等症。
春季养生粥八、莲子粥
原料：莲子去心30g，糯米100g。
制法：将莲子加水适量，先煮烂，然后将糯米洗净，与莲子同煮成粥顿服。每日2次。
特点：有益肾固精，养心安神，健脾清火之功效。适用于失眠多梦，夜间多尿、遗精、慢性腹泻等。
食补肝肾滋润五脏盘点春季8大养生粥
春季养生粥一、枸杞子粥 原料：枸杞子30g，粳米或小米30g。制法：将枸杞子和粳米洗净，加水适量用文火煮成粥顿服。每日两次。特点：有补肝益肾，益精血，坚筋骨，聪耳安神，令人长寿，还适用于头晕目眩，久视昏暗，糖尿病，脂肪肝，阴虚型高血压。春季养生粥二、核桃粥 原料：粳米250g，核桃仁150g。...
补肝益肾的食物大盘点
功效：补肝补肾，还能明目养神，但是，痰多、脾虚者不宜食用。2、芝麻粥 做法：黑芝麻30g，大米或小米60g。将黑芝麻洗净晒乾，炒黄（不要炒糊）研碎，用水适量将芝麻、大米用文火煮成粥，早晚服用。功效：主要补肝肾，养阴血、润五脏，还能适用于阴虚肠燥者。3、鳖甲炖白鸽 做法：鳖甲50克，白鸽1只...
我要补五脏的汤,各一样
《本草拾遗》中写道:“韭菜温中下气 ,补虚,调和脏腑,令人能食,益阳。”《本草纲目》又说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天...
男人吃什么食物补肾呢
1. 枸杞子，具有滋补肝肾、益精明目的功效，适宜经常食用。2. 芡实，又称鸡头米，能够补肾固精，具有收敛作用。3. 黑芝麻，能够补肝肾、润五脏，对于肝肾不足引起的眩晕、脱发等症状有辅助治疗作用。4. 山药，具有补肺、健脾，以及益肾填精的功效，是一种优质食物。5. 海参，有补肾益精、滋阴壮阳的...
肾虚吃什么
4. 牛骨髓：滋润肺肾、益髓，特别适合肾虚导致的精血亏损、身体瘦弱者。5. 狗肉：性温，温肾助阳，对于肾阳不足、腰膝无力的患者十分有益。6. 羊骨：性温，补肾强筋骨，对于肾虚劳损、腰膝无力怕冷的人群非常适宜。7. 猪肾：性平，有益肾脏，可改善因肾虚引起的腰痛、遗精等症状。8. 淡菜：补肝...
补肾的食物有哪些
1、黑芝麻 黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用 2、栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功 3、蜂蜜 蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
专家盘点十大滋阴的食物
蛤蜊。能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。桑葚。有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，...
人体五脏保养秘诀是什么?人体五脏保养吃什么好?
6.黑芝麻:性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。7.核桃:则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。8.何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白...
哪些食物补肾效果最好?
1、黑芝麻 黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。2、栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。3、蜂蜜 蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。
最滋补五脏的食物表,一定要给家人存下
味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。黑芝麻 性平味甘，有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发...
公琴斯林： 桂枣山药汤配料:红枣12枚,山药约300克,桂圆肉两大勺,砂糖适量.做法:红枣泡软,山药去皮,切丁后一同放入清水中烧开,煮至熟软,放入桂圆肉及砂糖调味.待桂圆肉煮至散开,即可关火食用.功效:山药具有补脾和胃之功效,红枣桂圆有益气血、健脾胃的作用 建议还可饮用 诺甘达の元茶 ,它有一定的缓解作用
太仓市13326708237： 肾阳虚吃什么中成药好呢? - 保健科 - 复禾健康？
公琴斯林： 春季喝养肝粥 春季是万物复苏的季节,也是肝病频发的季节.因此春季喝粥应以养肝、护肝为主. 芹菜粥:将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与大米同煮粥服用.春季肝阳易动,常使人上火头疼、眩晕目赤,有此病患者或中老年人,常吃些芹...
太仓市13326708237： 四季有哪些养生粥? - ？
公琴斯林： 春季喝养肝粥春季是万物复苏的季节,也是肝病频发的季节.因此春季喝粥应以养肝、护肝为主.芹菜粥:将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与大米同煮粥服用.春季肝阳易动,常使人上火头疼、眩晕目赤,有此病患者或中老年人,常吃些芹...
太仓市13326708237： 中医是我国独有的传统医学,它借用五行学说来说明人体组织结构,用金、木、水、火、土分别对应肺、肝、肾、心、脾等人体五脏,认为人体是一个以心为... - ？
公琴斯林：[选项] A. ①③ B. ①④ C. ②③ D. ②④
