站姿的基本要求?
正确的站姿是:抬头,颈挺直,下颌微收,嘴唇微闭,双目平视前方,面带微笑;双肩放松,气向下压,身体有向上的感觉,自然呼吸;挺胸,收腹,立腰,肩平;双臂放松,自然下垂于体侧,虎口向前,手指自然弯屈;两腿并拢立直,提髋,两膝和脚跟靠紧,脚尖分开呈“
V”字型,身体重量平均分布在两条腿上。这是基本的站姿。在此基础上,还可以有所调整,将两脚平行分开,比肩略窄;或将左脚向前靠于右脚内侧,成丁字步站立;可以将右手搭在左手上,放在腹部或臀部;或是将一只手垂于体侧,另一只手放在腹上部或臀部。站立时不可以双手叉腰、抱在胸前或放入衣袋,不可以探脖、弓腰、东歪西靠。训练站姿可以在室内靠墙站立,脚跟、小腿、臀、双肩、后脑勺都紧贴着墙,每次坚持15分钟左右,养成习惯;也可以到室外广场上、道路旁人员众多的地方面带微笑练习站立,这样更容易培养人们多方面的素质。正确优美的站姿,会给人以挺拔向上、舒展俊美、庄重大方、亲切有礼、精力充沛的印象。
女士礼仪站姿有几种
(一)标准站姿的要求
(1)站立时,头要正,下颌微收,梗颈,肩要并,并微向后张,双肩自然下垂。
(2)站立时,要挺胸,收腹,立腰,夹臀前送。
(3)在正式的交往场合,双臂在体侧自然下垂,五指并拢,自然微屈,中指压裤缝,或者双手在体前相握,右手放在左手上,置于腹前;在非正式的交往场合,也可以把双手背在身后。(4)站立时,两腿挺直,两膝并拢,脚跟和靠紧,双脚呈“V”字型。
(5)站立时,要正直站好。从正面看,身体的重心线应在两腿中间,并通过脊柱及头部,要防止重心线偏左或偏右。身体重量均匀分布在两个前脚掌。
(6)站立时,表情要自然,眼睛平视,环顾四周,嘴微闭,面带微笑。
(二)几种站立姿势
(1)标准站姿。应身体正直站立,双臂置于身体两侧,双腿自然并拢,双膝靠紧,两脚跟并拢,两脚呈“V”型。
(2)身体立直,双手在体前相握,左手放在右手上,置于腹前,双腿自然并拢,双膝靠紧,两脚跟并拢,两脚呈“V”字型。此外,女士双脚可呈“丁”字型。
(3)身体立直,双手背在体后,两腿左右开立,两脚间距离应比肩宽略窄些。此站姿适于男士。
上述几种仅是基本站姿,在日常生活中的各种场合下的站姿不用这么呆板,如等人或等车时,两足的位置可以是一前一后,保持45度角,这时的肌肉放松而自然,但仍保持身体的挺直。
站的姿势应是优美的、自然的,不论站立时摆何种姿势,只有脚的姿势和角度在变,手的位置在变,而身体则应保持正直。
(三)站姿禁忌
(1)站立的不良表现站立时,切忌东倒西歪,无精打采,懒散地倚靠在墙上、桌子上;
(2)不要低着头、歪着脖子、含胸、端间驼背;
(3)不要将身体的重心明显地移到一侧,只用一条腿支撑着身体;
(4)不要下意识地做小动作,如腿不由自主地抖动,用手摆弄头发、手帕、打火机、笔等。
(5)在正式场合,不要将手插在裤袋里面,切忌双手交叉抱在胸前,或是双手叉腰。
三姿指什么?
三姿指的是站姿、行姿和坐姿。站姿要正且直,坐姿要坐端正,走姿是站姿的延续性动作,走姿的基本要求是走得正确而自然,能反应出积极向上的精神状态。此外,学生“三姿”指的是读写姿势、坐姿、站姿。1、读写姿势:眼睛离课本距离一尺;胸距课桌距离一拳;指尖距笔尖距离一寸。正确的读书姿势特别强...
体态礼仪中站姿的基本要求是
体态礼仪中的对站姿的基本要求是头正,肩平,臂垂,躯挺,腿并,相关知识介绍如下:一、站姿简介:1、标准的站姿,从正面观看,全身笔直,精神饱满,两眼正视,两肩平齐,两臂自然下垂,两脚跟并拢,两脚尖张开60°,身体重心落于两腿正中。2、从侧面看,两眼平视,下颌微收,挺胸收腹,腰背挺直,手中...
基本行姿的具体要求是什么
首先,保持身体直立是基本行姿的基础要求。行走时,应保持头部竖直,不要低头或仰头,同时保持身体的挺直,不要弯腰驼背。这样可以展现出自信、从容的姿态。其次,目视前方也是基本行姿的重要要求。行走时,应该注视前方,不要左顾右盼,这样可以表现出专注、自信的态度,同时也可以避免因为分心而导致的摔倒...
服务员的站姿和走姿有什么基本要求?
1、站姿基本要领:上身正直、挺胸收腹、腰直肩平、两臂自然下垂、两腿相靠站直、肌肉略有收缩;站立要端正,眼睛平视,嘴微闭,面带微笑,双肩自然下垂或在体前交叉,右手放在左手上,以保持向客人提供服务的最佳状态(前腹式)。2、走姿基本要领:走姿的基本要求应是从容、平稳,应走出直线。昂首、...
基本站姿的要求一共有几点?
基本站姿的要求一共有5点:1、抬头,头顶平,双目向前平视,嘴唇微闭,下颌微收,面带微笑,动作平和自然。2、双肩放松,稍向下沉,身体有向上的感觉,呼吸自然。3、躯干挺直,收腹,挺胸,立腰。4、双臂放松,自然下垂于体侧,手指自然弯曲。5、双腿并拢立直,两脚跟靠紧,脚尖分开呈60度,男子站立...
学生正确坐姿的基本要求
身直:胸挺起,背撑直,胸口里桌沿一拳(大约10厘米)左右。肩平:两肩齐平,不能一边高,一边低。臂开:两臂自然张开,两臂平放桌面,右臂在上。站姿标准:头正、颈直、挺胸、收腹、立腰,眼睛要平视对方,手臂自然下垂。手臂贴近裤线,立正姿势站好。二、“三姿”培养要求 1、以身作则,强化...
基本坐姿的要求有哪些
基本坐姿的要求有:1、坐立时不可以翘二郎腿,不能脚尖相对,不能撇开成八字形,也不可以将脚伸向前方。2、不能将腿脚搭在沙发上板凳上和桌子上。3、女士叠腿姿势要慎重,不可成4字形,男士也不可出现这种不雅行为。4、坐下时与人交谈,不可抖动双腿,甚至鞋跟离开地面的晃动。即将入座前,可提前...
走姿的基本要求有哪些?
⑵走路时上身自然挺拔,双目向前平视,微收下颌。挺胸、收腹、立腰,重心稍向前倾,大臂带动小臂自然前后摆动。⑶步行时,跨出的步子应是全部脚掌着地,膝和脚腕不可过于僵直,应该富有弹性,膝盖要尽量绷直,双臂应自然轻松摆动,从而使步伐有节奏感。⑷走姿最忌内八字和外八字;忌弯腰驼背、歪肩晃膀...
模特站姿的基本要求
模特站姿的基本要求分为腿部姿势、腰部姿势、头部姿势、手臂姿势、面部表情。一、腿部姿势:两脚跟相靠,脚尖分开,将人体的重心放在两脚上。这种脚位排列方式是模特站立时最常用的站姿,能更好地展示身体的线条,给人以稳重、高雅的感觉。双腿直立,膝盖伸直,臀部肌肉和腿部肌肉保持紧张,并将重心放在双...
体姿礼仪中对站姿、行姿、坐姿、蹲姿的具体要求是什么?
1、站姿要求:身体舒展直立,重心线穿过脊柱,落在两腿中间,足弓稍偏前处,并尽量上提。精神饱满,面带微笑,双目平视,目光柔和有神,自然亲切。脖子伸直,头向上顶,下鄂略回收。2、行姿要求:行走时,必须保持站姿中除手和脚以外的各种要领。走路使用腰力,身体重心宜稍向前倾。跨步均匀,步幅约...
明春感冒: 基本站姿的标准包括以下几个方面:(1) 头部微微抬起,面部朝向正前方,双眼平视,下颌微微 内收;(2) 颈部挺直,双肩平正,微微放松,呼吸自然,腰部直立, 上体自然挺拔;(3) 双臂自然下垂,处于身体两侧,手部虎口向前,手指自然 弯曲,指尖朝下,中指压裤缝;(4) 两腿立正,两脚跟并拢,双膝紧靠在一起;(5) 两脚呈“V”状分开,二者之间相距约45 ~ 60度;(6) 注意提起髋部,身体的重量应当平均分布在两条腿上.
从江县18417173798: 男士的站姿有几类 ?
明春感冒: 男士的站姿有以下几种:1、标准站姿,应身体正直站立,双臂置于身体两侧,双腿自然并拢,双膝靠紧,两脚跟并拢,两脚呈“V”型.2、身体立直,双手在体前相握,左手放在右手上,置于腹前,双腿自然并拢,双膝靠紧,两脚跟并拢,两脚呈“V”字型.3、身体立直,双手背在体后,两腿左右开立,两脚间距离应比肩宽略窄些.此站姿适于男士.4、身体立直,抬头挺胸,下颌 微收,双目平视,嘴角微闭,双脚 平行分开,两脚间距离不超过肩宽, 一般以20 厘米为宜,双手手指自然并拢,放于身体两侧5、双腿立直、并拢,脚跟相靠,两脚尖张开约60度,身体重心落于两脚正中,双臂置于身体两侧.
从江县18417173798: 标准站姿要求脚怎么站 - ?
明春感冒: 标准的站姿应该是这样的.从正面观看,全身笔直,精神饱满,两眼平视,表情自然.两肩平齐,两臂自然下垂,两脚跟并拢,两脚尖张开60度,身体重心落于两腿正中;从侧面看,两眼平视,下颌微收,挺胸收腹,腰背挺直,手中指贴裤缝,...
从江县18417173798: 女人正确的站姿 ?
明春感冒: (一)标准站姿的要求(1)站立时,头要正,下颌微收,梗颈,肩要并,并微向后张,双肩自然下垂.(2)站立时,要挺胸,收腹,立腰,夹臀前送.(3)在正式的交往场合...
从江县18417173798: 标准的站姿是怎样的? - ?
明春感冒: 1、站姿 (1)标准的站姿 标准的站姿,从正面观看,全身笔直,精神饱满,两眼正视(而不是斜视),两肩平齐,两臂自然下垂,两脚跟并拢,两脚尖张开60°,身体重心落于两腿正中;从侧面看,两眼平视,下颌微收,挺胸收腹,腰背挺直,...