我想问一下四百米正常人跑多少秒

问高手怎样跑好400米
不用讲啦，当然是要训练好啦。给一个方案你吧。第一天：以拉韧带为主，主要是做一下弓步走，伸展一下筋骨，跑一下变速跑（4圈，150m快，50慢）*2 第二天：跑（150,250,350,500）*2最好是要限定时间跑，这才有功效。第三天：做1下体能训练，例如仰卧起坐，掌上压，腰肌练习，背肌练习等等。...

我今天下午要跑四百米 我才14岁 女生 问 一下 一般像我一样的女生 大约...
估计你已经参加跑步比赛了,我们的答复可能是马后炮了,但是就当是智力回答吧,一个女生的百米平均速度是18秒左右,跑四百米由于减少三个起跑加速时间,应该在1分零9秒完成.若是体力差点的人也该在1分25秒完成。

-我家在新建火葬场后面四百米左右,说要房子拆迁的要400米之内,我...
你好，说的问题不是太明确。我试着回答一下，400米的距离应该是从火葬场外围围墙至四周的直接距离。至于具体的搬迁范围，当地应当有文件，请查阅，

怎样跑好四百米接力赛,下午就要跑,班里面实在没人了,所以问一下,跑步的...
如果没有实际训练，不是田径类的体育生，那你还是拼命跑吧，400米，其实也就是1分钟是事。我以前的同学兼队友，最好成绩是54秒。如果没有训练过，身体好点，1分15秒左右跑完，应该就很好了。别人说起跑快点，可你这接力呀，不知道怎么跑，还有什么起跑。在你的上一棒快到的时候，你就可以开始慢慢...

我想问一下五米有多远?可以图解吗?
正常一步的距离是45~60cm，一般按0.5米算。五米就是十步的距离。（记得不要刻意的一大步，就是按照正常走路的方式，身高在1.5~1.8米之间的人都可以这么估算）。另外，希望能够有机会能够对自己正常的步伐距离进行一次测量，那么你以后就可以知道怎么估算距离了。除了步伐距离之外，还可以记住自己手臂...

关于四百米训练问题
400米的难度是最大的，100米和200米比的就是纯爆发力，是属于无氧呼吸。400米全程冲下来的几乎就可以参加全国的运动会了。个人经验，可以匀速跑，将400米分成4个100米，分配好每个100的时间，特别是最后的100米，体力已经透支了，还需要最后的冲刺，可以先练习耐力，要加强腿部力量的训练，可以绑10KG的...

关于有氧运动的问题
我在网上看到说有氧运动要至少15分钟之后才开始消耗脂肪,那么我想问一下,如果我运动了15分钟,然后休息了一会,接着再运动15分钟。这样的话,前面的15分钟还算不算?我后面的15分钟... 我在网上看到说有氧运动要至少15分钟之后才开始消耗脂肪,那么我想问一下,如果我运动了15分钟,然后休息了一会,接着再运动15分钟...

我想问一下50中西区(就是贵池路上的那个)田径场的跑道是多少米一圈?
是200m啊！

关于中学生跑400米的问题
呼吸方法:400米跑的过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。 极点”和”第...

四千米,我用了十七分钟,我想问一下在省运动会中,这样的成绩在什么阶段...
国家二级运动员标准 800米 2：03.00 1500米 4.15.00 3000米 9：10.00 5000米 16：10.00 10000米 34：00.00 一般的，在对抗项目上，凡符合下列条件之一者，可申请三级运动员称号。（一）获地、州、市比赛第三名者。（二）获县级比赛第一名者。所以，国家二级有准入门槛 而国家三级运动员仅...