椭圆机和跑步机哪个对膝盖好
根据查询有来医生网得知，相对跑步机以及跳绳或者动感单车来说，椭圆机对于膝关节的保护是最好的，也是最不伤膝盖的。椭圆机的工作原理是利用人体自身的体重和脚步向前的发力，使得机器运转，然后消耗热量。但是双脚不离开机器，而且在运动的过程中，膝关节的屈伸都是均匀的速度，而且是缓慢下落，并且在下落过程中是有明显的缓冲的。所以对膝关节的损伤就要明显的减小。在下肢的体育运动中，是属于相对保护膝关节较好的一种体育运动。
跑步机是一种通常用于步行、跑步或爬山的设备，同时保持原地不动。跑步机是在动力机器发展之前引入的，以利用动物或人类的力量来工作，通常是一种由人或动物踩着踏轮的台阶来碾磨谷物的磨坊。跑步机和跑步轮这两个术语可互换使用，用于表示动力。最近，跑步机被用作在一个地方跑步或步行的健身器材。
撱圆机跟跑步机哪个好
椭圆机就好很多了，对膝盖的损伤很小。建议如果膝盖没问题就跑步机，如果膝盖有问题就椭圆机。不过我最近喜欢椭圆机大于跑步机！
椎圆机与 跑步机相比哪个更消耗大
当然是跑步机了，跑步机是被动运动，椭圆机相对主动，很明显了
椭圆机和跑步机相比,哪个的减肥效果好?
如果说椭圆机可以调整负重来增加强度,那么跑步机还可以通过调整坡度太提升强度,比较两者的速度和强度,我觉得还是跑步机更好一点! 不知道有经验的小果伴怎么看,你们怎么选?! 作为一个曾经220斤的大胖胖,现在保持150斤已经一年了,椭圆机和跑步机我都用过,减肥的效果不能单一说哪个更好!时间、强度、使用人群、使用方...
想买个家用健身器材,不知椭圆机好还是跑步机好
椭圆机对腿部关节的伤害的确比跑步机小。而跑步机主要有这样几个问题：1、电动式的跑步机，在长时间使用后，电脑板和电机的故障率会比椭圆机大。当然这种情况在健身房这种使用程度高的地方尤其明显，家用的话，主要还是电脑板出问题的情况多，电机由于使用密度不高，寿命更长。2、不是住在1楼的话，你...
椭圆机和跑步机哪个减肥效果好
摘要：椭圆机和跑步机是两个在健身房中最常见的有氧健身器材。一般来说椭圆机对膝盖的影响要小于跑步机，因此对于膝盖有损伤的人群来说，使用椭圆机更加有益于身体健康。此外，不少人还想通过椭圆机和跑步机进行减肥，那么究竟哪种减脂效果好呢？跑步是一种锻炼全身的运动，热量的消耗也更快，因此跑步...
椭圆机好还是跑步机好
椭圆机：在一台跑步机，调节坡度和速度会导致强度特殊的变化，而大多数椭圆要么缺乏这种倾斜的功能，或者是几乎没有效果；虽然影响较小可以帮助防止受伤，有一个缺点。 因为椭圆形踏板悬浮离开地面它们缺乏“负重效应”运行时，负重练习强化骨骼和肌肉，对老年人预防骨质疏松症尤为重要。2、跑步机：可能会...
买跑步机好,还是椭圆机好?有什么区别?
在心肺功能训练方面，椭圆机明显好于跑步机。椭圆机和跑步机的区别主要在于二者的功能不同，二者的特点不同以及二者的作用不同。一、二者的功能不同，1、椭圆机(elliptical trainer) 在一般的健身俱乐部中，椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。2、跑步机...
在消耗同样卡路里的情况下,为什么用椭圆机比跑步机轻松得多?_百度知 ...
椭圆机更适合中老年人或者是女性，它的锻炼强度不大，适合这一类的人群用来做康复训练或者是小强度的锻炼。相比之下，跑步机就没有那么温和了。跑步机主要是用来锻炼人的下肢肌肉群，同时对于心肺训练有着显著的效果。这种激情满满、活力四射的机器更适合用来减肥。利用跑步机，我们可以自己调节速度、坡度和...
椭圆机和跑步机买哪个好?
要看个人目的和个人情况选择。跑步机和椭圆机两钟器械都是消耗全身脂肪的有氧器械。如果强度时间相同的情况下，两种器械对热量的消耗差别不大。椭圆机40分钟，燃烧大概300多卡路里，是一碗米饭的热量，而跑步机参与的肌肉群会更多，消耗比椭圆机略多。跑步机适合身体相对好一些，身体各关节（特别是膝关节和...
椭圆机和跑步机有什么区别?想在家锻炼身体,是椭圆机好还是跑步机好?
不过这个说法并不完全对，在高强度的有氧运动中，由于椭圆机对于身体的协调性更高，运动的动作频率会被限制，而跑步机没有机械部件的设置，所以在运动强度方面的上限更高。总的来说的话，椭圆机的安全性比跑步机更好，对于普通人来说，运动强度和跑步机也能达到基本持平的水准。而在居家健身领域，椭圆...
乐正樊麝香： 跑步机和椭圆机的共同点都是有氧运动,不同之处就是:相对于跑步机上运动是自由跑步运动,而椭圆机是固定轨迹的跑步运动.那么,用哪个更好呢?很多人说椭圆机不伤膝盖,这个说法并不客观,只是相对的. 人体运动本身就是一个摩擦...
大英县17613393284： 跑步机和椭圆机比起来,哪个锻炼效果更好? - ？
乐正樊麝香： 就减脂效果来说,跑步机更好.但若跑步姿势不正确,跑步机对膝盖损伤大,椭圆机小点.多余体重超重过多的人来说,减肥选择椭圆机会比较好. 跑步机也好,椭圆仪也罢,或者是登山机、脚踏车、划船机,它们统统都可以帮助你提高心肺功能、消耗更多热量,只是每一种方式会各自有一点小小的侧重,椭圆仪的特点在于能够很好地训练我们上下肢的协调能力,提高中枢神经系统对肌肉的支配效果,同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力,更安全.但不同的运动器械都会有其最适应的群体,减肥还要根据个人的身体状况和兴趣爱好来选择,有规律,长期坚持,才是最关键的.
大英县17613393284： 椭圆机与跑步机哪个对膝盖的冲击力会更小些? - ？
乐正樊麝香： 跑步机对膝盖的冲击比较大,椭圆机更适合体重严重超标的人,体重过重的人,对膝盖负荷更大,椭圆机对膝盖的冲击比较小.
大英县17613393284： 大伙说说买椭圆机还是跑步机比较好 - ？
乐正樊麝香： 两者都是做有氧减脂,椭圆仪更适用于体重偏大者,跑步机对膝盖压力会大一点
大英县17613393284： 跑步机和椭圆机有什么区别? - ？
乐正樊麝香： 椭圆机跟跑步机都是有氧运动,锻炼全身肌肉的,椭圆机的锻炼强度小一些,主要是锻炼人体协调性,拉开身体肌肉,舒展身体的,对膝盖伤害小. 跑步机的锻炼强度大,全身运动,减肥,锻炼心肺功能的首选,对膝盖伤害相对大一些,需要注意姿势跟跑步鞋. 可以根据自己的锻炼需要来选择,买的话还是建议去店里试试吧 国外的芬兰牌子的不错
大英县17613393284： 椭圆机和跑步机什么要好些呢? - ？
乐正樊麝香： 两个相比较来说椭圆机会更好一些.1.椭圆机是主动的运动,更易于养成锻炼习惯2.椭圆机对膝盖的损伤要远远低于跑步机,即使跑步机的减震再好3.椭圆机可以真正做到静音,跑步机是做不到的3.椭圆机是全身性的锻炼,能锻炼身体的更多部位,这也是跑步机所不具备的5.椭圆机相对跑步机更节能环保6.相对跑步机,椭圆机的使用寿命会更长.主要还是购买到真正好的产品SOLE的产品比较不错 可以去了解一下
大英县17613393284： 跑步机好还是椭圆机好? - ？
乐正樊麝香： 跑步机和椭圆机都能燃烧脂肪的.最好交叉使用,毕竟膝关节的使用次数没有腕关节那么多,所以省着点用,椭圆机可以减少磨损.购买的时候一定要选择专业一点的器材啊!现在市场上有的机器设计不太合理,很容易造成磨损的.
大英县17613393284： 椭圆机好还是跑步机好呢,怎么选择呢? - ？
乐正樊麝香： 椭圆机适合于体重在200+的人群,作用机理是为了不让身体肥胖的人对自己膝盖和脚踝有太大的压力. 跑步机是针对于180一下的偏旁人群.其实二者的作用都是一样的! 都是能给运动者带来燃烧脂肪的!
大英县17613393284： 跑步机和椭圆机哪个好 - ？
乐正樊麝香： 都是有氧运动的器材,要看你怎么运用了,都说最佳减脂是要依据你的心率,坚持,椭圆机适合膝盖不好的人用,如果膝盖没问题的还是建议用跑步机,毕竟减脂效果最好的两项运动是游泳和跑步了
