膝关节受风了，也可能是关节炎，该怎么办

膝盖疼是怎么回事，是关节炎还是受风了？~

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电子技术给人们带来了巨大便捷，但也使我们生活在充满电磁辐射的环境中。电磁辐射包括电离辐射（X射线、γ射线）和非电离辐射（无线电波、微波、红外线和紫外线），其中，非电离辐射一般被称为电磁辐射。
◆电磁辐射对健康的影响
电磁辐射作为一种物理现象早就存在着，但因为它看不见、摸不着、闻不出，也听不到，所以人们感觉不到它的存在。一般情况下，只要环境中的电磁波强度不过量，对人体健康就不会有很大影响。但随着城市的发展和人口增长，众多电子设备及电气设备进入家庭，加之城市高层建筑上的移动通讯天线，使环境中的电磁辐射越来越复杂，对人类健康带来了一定危害。
电磁波可以穿透包括人体在内的多种物质，如果长期暴露在超过安全范围的辐射剂量下，人体细胞会被大量杀伤或杀死。由于电磁辐射是电磁场能量以电磁波的形式向外发射的过程，它还能影响和破坏人体原有的电磁场，使其变异。电磁辐射还能干扰人体的生物钟，导致人体生态平衡紊乱和神经功能失调，出现头疼、乏力、困倦、激动、记忆力衰退、注意力不集中、发热、脱发、心悸、心律失常和高血压等。电磁波还会损伤细胞膜，影响儿童发育，造成妇女经期紊乱以及男性性功能障碍，甚至导致男性精子数量骤减或无精子。此外，电磁波对眼睛也有明显伤害，可使眼球内的晶体浑浊，造成“电磁波白内障”。世界卫生组织 （WHO）所属的国际癌症研究组织最近提出，电磁波有致癌的可能性。从1996年开始的一项为期10年，由来自美、日、英等10个国家的21名科学家参加的“国际电磁波项目”，经过几年的研究和调查后也认为，电磁波致癌的可能性较大。

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多.
意见建议:
在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.
生活护理:
膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.

关节炎单方验方

一、单方

单方1：

【组成】鲜嫩桑枝30g。

【主治】湿痹。

【用法】 用白酒将桑技炒后再用水煎服。

【方解】因湿邪侵袭关节经络，症见关节疼痛，治宜除湿通络。桑枝苦、平，人肝经，有祛风湿、利关节、行水气等功效。治风寒湿痹，四肢拘挛，肌肤风痒。

单方2：

【组成】虎杖100g。

【主治】周痹。

【用法】将虎杖用高粱酒1斤浸泡7日，每日服小酒杯，孕妇忌服。

【方解】因气虚风寒湿邪侵入血脉肌体，症见周身疼痛，沉重，麻木，项背拘紧，治宜益气和营，祛风利湿。虎杖苦、平，有祛风，利湿，破瘀，通络等功效，治风湿筋骨疼痛。

单方3：

【组成】独活20g。

【主治】风痹。

【用法】用水煎服。

【访解】因风寒湿邪侵袭关节经络，症见关节疼痛，

痛无定处。治宜祛风散寒利湿。独活辛、苦、温，人肾、膀胱经，有祛风，渗湿，散寒止痛等功效。

单方4：

【组成】淫羊霍250g。

【主治】肾痹。

【用法】将淫羊霍切细后，用白酒泡浸7天，适量服。

【方解】因房事过度伤肾，症见腰背偻曲不能伸，下肢挛曲，腰痛遗精。治宜益肾祛邪。淫羊藿辛、甘、温，人肝肾经，有补肾壮阳，祛风除湿作用，治风湿痹痛，四肢不红，腰膝无力等。

单方5：

【组成】柳枝2g。

【主治】湿痹。

【用法】将柳枝研细加酌量茶叶，泡汤代茶饮。

【方解】因风寒湿邪侵袭关节、经络，症见四肢重着，肌肤顽麻，关节疼痛，痛有定处，遇阴雨发作，治宜除湿，祛风逐寒。柳枝苦、寒，太阳明、厥阴经，有祛风利水，止痛消肿等功效。治风湿痹痛，气血凝滞等症。

单方6：

【组成】白芥子15g。

【主治】寒痹。

【用法】将白芥子、生姜同研细末贴于痛处。

【方解】因风寒湿邪侵袭关节、经络，症见四肢关节疼痛，痛势较剧，遇寒更甚，得热痛减，治宜温经散寒。白芥子辛、温，人肺胃经，有温中散寒，通络止痛等功效，可治中风不语，四肢痹痛麻木，跌扑肿痛等症。

单方7：

【组成】木瓜根250g。

【主治】痛痹。

【用法】将木瓜根泡白酒服，1日3次，剂量适度。

【方解】因风寒湿侵入关节，经络症见关节肌肉疼痛不止，治宜祛风散寒。木瓜根酸、涩、温，入肝、脾经，有祛湿舒筋等功效治湿痹、痛痹。

单方8：

【组成】丝瓜络500g。

【主治】全身筋骨痛（筋痹）。

【用法】将丝瓜络用火炼焦，研细末，加红糖冲服，1次3g。

【方解】因风寒湿邪侵袭于筋，症见筋脉拘挛，关节疼痛等，治宜通经活络。丝瓜络甘、平，有通经络，清热化痰等功效。

单方9：

【组成】透骨草60g。

【主治】风湿、类风湿性关节炎。

【用法】将新鲜透骨草捣烂成泥状敷于患处。

【方解】因风湿侵袭经络关节，症见关节疼痛，遇天气变化更剧，治宜祛风除湿。透骨草辛、温，有祛风除湿，舒筋活血止痛功效。可治风湿、类风湿性关节炎。

二．验方

1．熄风通络汤

【组成】桑枝12g，忍冬藤12g，白芍12g，萆薢12g，

秦艽10g，当归尾12g，蚕砂10g，豨莶草15g，薏苡仁15g，甘草1.5g。

【功效】活络祛湿，熄风缓痛。

【主治】慢性风湿性关节炎，类风湿性关节炎，关节疼痛不利，日久不愈或反复发作者。

【加减】有恶风寒、无汗、身痛等症者，加苏叶、防风；关节肿大、屈伸不利者，加竹节；小指关节肿大僵硬者，加僵蚕、蜈蚣、白花蛇；手足心热、关节肿胀热痛者，加生地、丹皮；心悸短气、自汗恶风者，加丹参、炙远志、黄芪。

【用法】水煎服，每日1剂。

【来源】湖南省中医研究院欧阳清研究员（李宝顺．名医名方录．第一版．北京：华艺出版社出版．1990：

318）。

2．泻下蠲痹汤

【组成】 猪苓6g，黄芩15g，广木香3g，厚朴15g，蜈蚣2条，黄柏6g，朴硝15g，山柰6g，小活血12g，大黄

15g，全蝎3g，藿香3g，生甘草3g。

【功效】祛风散寒，燥湿清热，通下。

【主治】痹证日久化热，肢体关节、肌肉疼痛，小便不利，大便秘结或溏而不畅，色酱黄，苔黄，脉沉有力，形体壮实，用诸疏风散寒、燥湿清热之方无效者。

【用法】水煎服，每日1剂。

【来源】江西中医学院伍炳彩教授（卢祥之．中国名医名方．第一版．北京：中国医药科技出版社．1991：244）

3．通痹灵方

【组成】桂枝10g，麻黄10g，白芍15g，防风15g，制川乌12g，知母12g，白术15g，制乳香10g，制没药10g，制马钱子0.6g，蕲蛇10g，全蝎6g，川断20g，黄精15g。

【功效】祛风，散寒，除湿，活血，通络，止痛及补肝肾。

【主治】类风湿性关节炎，强直性脊柱炎，坐骨神经痛及颈椎病等。

【用法】水煎服，每日1剂。

【来源】广州中医学院副教授陈纪藩（卢祥之．名医名方．第一版．北京：中国医药科技出版社.1991：375）

4．乌蛇祛湿汤

【组成】破故纸5g，巴戟天5g，乌蛇肉6g，川桂枝2.4g，伸筋草10g，地龙肉6g。酒当归6g，嫩桑技15g，酒

川芎3g，赤白芍各5g，桑寄生15g，节菖蒲5g，桑螵蛸6g，生银杏10枚（连皮打），炙甘草5g，虎骨胶3g（另烊兑服现多用狗骨代替）。

【功效】散风活血，通络止痛。

【主治】类风湿性关节炎。症见周身关节肿痛，发热，十指及肘部拘挛不伸，于阴雨时发作更甚，食睡尚好，夜间遗尿，苔白腻，脉沉滑。

【来源】施今墨（黄荣宗等．名医妙方精华千首．第一版．北京：科学技术出版社出版．1991：53）

5．通痹汤

【组成】苍术10g，漏芦10g，鸡血藤10g，矮地茶10g，汉防已10g，寻骨风10g。

【功效】祛风燥湿，清热解毒。

【主治】风湿之邪所致之关节疼痛。

【加减】热痹加黄柏、虎杖、白石英；如伴全身高热，口苦口渴，便结尿黄者，加金银花、连翘、石膏；风寒湿痹加独活、防风、桂枝、姜黄；下肢疼痛加牛膝。

【来源】湖南中医学院张海青副教授（中国名医名方．第一版．北京：中国医药科技出版社出版．1991：451）

6．祛痹汤

【组成】桂枝3g，赤芍12g，威灵仙12g，忍冬藤15g，络石藤15g，生苡仁15g，乌梢蛇9g，泽兰叶12g，陈

皮4.5g，川牛膝9g，红花4.5g。

【功效】祛风清热，化湿通络。

【主治】风湿热。症见膝关节灼热肿胀，疼痛酸楚，食欲不振，舌苔黄腻，脉细弦。

【用法】水煎服。

【来源】上海中医学院黄文东教授（黄荣宗等．名医妙方精华千首．第一版．北京：科学技术出版社出版．

1991：111）。

7．疏风养血通络汤

【组成】秦艽15g，羌独活各10g，白芷10g，防风10g，生熟地各20g，川芎10g，白僵蚕10g，地龙15g，生

石膏50g，黄芩15g，甘草7.5g。

【功效】祛风清热，养血通络。

【主治】风痹，身痛走窜不定，或肉抽瘈；中风半身不遂，语言不利，而兼头痛、颈强，咽干口燥，恶风自汗脉滑或弦数，属血虚内热、风邪外袭者。

【加减】风邪不重减二活；内热不重去石膏；腑气不通加生大黄、瓜蒌；痰湿重者加半夏、苍术、胆星；气虚加黄芪；抽搐瘈疭加全蝎、蜈蚣。

【用法】水煎服；每日1次。

【来源】黑龙江省中医研究院张琪教授（卢祥之．名医名方．第一版．北京：中国医药科技出版社．1991：456）

8．木耳舒筋散

【组成】黑木耳120g（放置砂锅内，慢火焙干，切勿焙焦），川续断10g，炒杜仲10g，川牛膝10g，木瓜10g，桂枝9g，羌活9g，制乳香6g，附子6g，透骨草6g，苍术6g，公丁香6g，母丁香6g，党参6g。

【功效】补肝肾强筋骨，通血脉和营卫，除风寒湿痹，解挛缩抽搐。

【主治】由肝血不足，筋失所养，或产后血虚，营卫失和，风寒湿邪侵袭，痹阻脉络所致的肢体麻木，四肢抽搐，手足挛缩抽风，筋骨疼痛等症。

【用法】上药共焙干后，与黑木耳研极细末。注意：木耳冷却两小时就得辗轧，时间稍长，即回潮不易轧细。每服6克，1日2～3次，酒少许为引，白水送下。不饮酒者，也可不用酒。

【来源】山西省人民医院中医科原明忠主任医师（卢祥之．名医名方．第一版．北京：中国医药科技出版社．1991：688）。

9．热痹汤Ⅱ号

【组成】当归12～15g，黄条9g，连翘12g，生甘草12～15g，生苡仁24g，防风12g，忍冬藤15g，海桐皮12～

15g。

【功效】祛风宣湿，化痰消瘀。

【主治】类风湿性关节炎。症见手指、足趾关节肿胀疼痛，甚则强硬变形，张口不利，或伴四肢关节肿痛，舌苔淡薄微腻，脉象弦细涩。

【加减】寒邪偏盛加用川乌、草乌等大辛大热之品以祛内在之汉寒病冷；热邪偏盛者加石膏、知母、虎杖等寒凉乏味以清络中之热；风胜游走合用白企、羌活；湿盛漫肿加苡仁、大腹皮；肢体肿而且胀者加人积壳、川朴等理气宣痹；久痹正虚者加人归蔑或地黄之类以补气血、养肝肾。此外，还应根据病变部位配合引经药，如上肢重用桂枝，加片姜黄；下肢加木瓜、川牛膝、钻地风；周身关节疼痛入千年 健、伸筋草、络石藤等。

【用法】水煎，每日1剂，每剂煎服2次，首剂煎煮时间不少于45分钟。

【来源】南京中医学院内科汪履秋教授（中国中医药报．1991，7：26）。

10．痹痛宁

【组成】鹿角霜12g，制附子10g，桂枝10g，细辛5g，羌活10g，独活10g，防己15g，生黄芪30g，当归15g，

赤芍10g，白芍10g，生地30g，生效仁30g，广地龙10g，蜈蚣3条，乌蛇肉10g，生甘草12g。

【功效】祛风胜湿，温经散寒，舒筋活络，通痹止痛，补益气血，强筋壮骨。

【主治】肢体肌肉关节冷痛，关节肿胀或变形，屈伸 不利，腰膝酸痛。适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎、 坐骨神经痛、肩周炎、老年人腰腿疼。

【用法】水煎服，每半月为1个疗程。可根据具体病情，服2～6个疗程。

【来源】中国中医研究院广安门医院谢海州主任医师（李宝顺.名医名方.第一版.北京:中医古籍出版社出版.1991:15）。

11 鸡血藤汤

【组成】鸡血藤30g，秦艽30g，炒桑枝30g，海风藤30g，络石藤30g，伸筋草30g，丝瓜络15g，忍冬胶30g，

甘草5g。

【功效】养血祛风，除湿宣痹，通络止痛。

【主治】血虚风湿，肢节疼痛，游走不定，筋脉挛急，屈伸不利，四肢麻木痹痛，亦可用于各种原因所致的筋脉损伤之拘急疼痛。

【用法】水煎服，每日1剂。

【来源】成都中医学院陈恒教授（卢祥之．名医名方．第一版．北京：中国医药科技出版社.1991：407）。

12．中虚痹证汤

【组成】黄芪、威灵仙、寻骨风各30g，桂枝3～9g，白芍，防已，山药各15g，元胡20g，伸筋草12g，细辛6～9g，大枣7枚，生姜、炙甘草各6g。

【功效】补虚温中，祛风通络，除湿止痛。

【主治】风湿性或类风湿性关节炎，长期应用西药致胃气明显受损，或宿有胃疾不能受纳诸种西药而痹痛依然如故者。

【加减】血虚，加当归10g；寒痛，加制川、草乌各6g，熟附片10g，麻黄8g；热痛，加秦艽15g，忍冬藤、地龙、石膏各30g；湿重，加苡仁15g，苍白术各10g；关节变形，肌肉萎缩，加千年健、老鹳草、豨莶草各30g；顽痹加全蝎、僵蚕10g，蜈蚣3条。

【用法】水煎服，每日1剂。分2次服。3个月1疗程。

　　你好，治疗关节炎需要根据患者的病情，针对性的制定治疗方案的，这样才能更有针对性，平时还要做好相关护理工作，治疗效果会更好。
　　建议去正规有医保资质的骨科康复专科医院，这样不仅可以针对性的进行治疗，还能在医生的指导下进行康复训练，医保收费合理......没有最好，只有更适合自己的医院，希望对你有所帮助。

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