常有人说一天八杯水可以减肥，对此你怎么看？
这种说法有一定道理，人们每天补充相应的水分，可以促进人体的新陈代谢，帮助身体排毒。时间长了，或多或少会对体重有一些影响。不过这些影响是微乎其微的，基本上起不了太大作用。不严格的来说，一天八杯水对减肥没有任何帮助。
如果自己想要减肥，最根本的方法就是减少热量的摄入。我们可以把人体当成一个存钱罐，放入的钱多拿出来的钱少，肯定是越来越重。放进去的少，拿出来的多，自然也就越来越轻。唯一的区别，存钱罐要多少取，人体要减少摄入增加消耗。
1、喝水和减肥的关系
喝水对人体有很多好处，最简单的就是促进新陈代谢，这样肝脏的排毒系统，也会越来越好。别看喝水作用小，它产生的影响是连贯性的。身体排毒功能变好，体内的杂质就会变少，那么皮肤肯定也会变好。另外，喝水还能带来饱腹感，起到抑制食欲的功能。吃得东西少，身体变干净，体重也会发生变化。
话虽如此，但我们要明白一件事，那就是喝水主要是帮助身体调节产热和散热平衡，是为了维持身体所需。对减肥的作用，完全可以忽略不计。
2、减肥的理念
我们的身体，每天在摄入能量和消耗能量，当摄入和消耗不均衡时，体重就会发生变化。简单来说，想要减肥就必须做到每天的摄入低于消耗。这个时候有两种方法，一是减少摄入量，二是增大消耗量。
摄入就是我们每天吃的东西，消耗就是每天的工作或者运动，从这个角度去理解，减肥就等于少吃东西或者多做运动。当然，我们身体每天有自然消耗，必须补充相应的能量，才能保证身体健康。因此在减肥的时候，一定要有合理的计划，不能盲目节食或者运动。
3、减肥常见的误区
减肥存在两个常见的误区，一是节食，二是不吃碳水。节食比较简单，生活中很多人会这样做，希望通过不吃饭让自己瘦下来，常见的是早饭和晚饭。这是错误的想法，长期不吃饭会影响身体健康，一旦吃得食物过多，就会快速反弹。时间长了，还有可能引起低血糖。
碳水一般是指主食，像是米饭、馒头、粗粮一类。很多人觉得减肥必须做到不吃碳水，其实也是错误的。人体七大营养素，蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水，是必需的东西。减少了碳水化合物，身体肯定会出问题。
这样是真的，如果每天都能够保持8杯水的话，是真的可以起到减肥的效果的，而且也可以促进肠胃蠕动，所以就可以起到排毒的效果，最后就能够减肥。
一天喝八杯水是有利于减肥的，但是不能只靠喝水来减肥。水是生命之源，人体内最多的物质就是水，人体内所有的反应都是在水中进行的。每天喝八杯水对于湿气重以及脾虚湿盛、腹围超标、身体困重以及舌体胖大的人群，都有着非常好的作用。大量饮水能够促进人体的新陈代谢，能大量的排毒。减肥是需要消耗的热量大于摄入的热量，减少能量的摄入才会达到减肥的效果。只依靠大量饮水是达不到减肥的效果的。喝水确实可以调节体温和维持产热和散热的平衡，但是要想达到减重还是要注意营养的均衡以及控制饮食多少的量。
很认同这样的说法，因为喝水对身体是有好处的，可以促进身体的新陈代谢，而且还可以达到排毒的功效，有助于减肥。
一天喝8杯水的话，确实可以促进新陈代谢，可以起到减肥的效果，而且也可以补充身体的水分。
人一天真的要喝8杯水吗?比起喝多少杯,哪些细节更需要注意?
一天真的要喝8杯水吗？一天八杯水真的不是胡说八道。根据《2016年中国居民膳食指南》的强烈推荐，成年人每天喝水1500~1700毫升，一般水杯类似200~250毫升，转换为7~8杯水。充足的饮用水对健康有很大的直接影响，特别是在毛细血管维护、胃肠道调节和人体温度控制方面，如果身体长期干燥，确实会留下身心...
都说“每天要喝8杯水”,这种喝法对吗?
水是生命存在不可缺少的重要物质。有研究表明，如果人在饥饿的状态下的生命极限是7天。也就是说7天不喝水就会面临死亡的威胁。比如救援队会在事故或者灾害发生的7天之内竭尽全力的去营救。因为过了这个黄金期，人的生存可能几乎是零。那么人一天到底需要喝多少水才够机体使用呢？“每天要喝8杯水&...
有的家长强行让孩子每天八杯水,说是补充水分,这包含什么科学原理呢...
强行让孩子每天喝8杯水，这是对科学理念的一种误解，从理论上讲，每天维持人体正常生理机能需要1.5~2升的水，按正常饮水的杯子来计量，大约为8杯。但是大多数人并没有意识到，人们从每日的三餐中也能获得大量水分，再加上各种食物中所含水分，人体其实并不需要饮用8杯水，如果强制让孩子每天喝8杯...
一天八杯水有利于身体健康,八杯水指的是多大的杯子?
常说水是生命之源，我们的身体每天都需要水分的滋润，每天喝水就能补充身体的水分，也能促进身体里血液的循环。所以我们就常听到每天要喝八杯水，那么就会有人问一天八杯水有利于身体健康，八杯水指的是多大的杯子？每天人身体需要的水量是两升左右，那么杯子就150毫升就差不多了。但是每个人都是不同...
一天真的应该喝八杯水吗?
一天要喝八杯水（一杯8盎司，约227毫升），这种说法大家应该早就听说过，但它并非完全准确。美国梅奥医院建议，普通男性一天要喝13杯水，而普通女性要喝9杯水。但实际上，一个人每日所需的饮水量是因人而异的，这取决于你所在的地点、你的体重和生活方式。一项最新研究表明，人体内有某些调节机制，...
一天喝八杯水究竟是营销概念还是真正需要?
有很多的报道来求证一个人每天喝八杯水是否有科学依据，适用于每个人吗？结果是一个人每天喝八杯水是没有任何科学依据的，有些人更不适用每天和这么多的水。科学是按照人的身体流失多少水分，就补充多少水分，把这种平衡的状态把握住，是对身体的健康有益的。人的身体每天所需要的水分差不多2000多...
“每天八杯水”科学吗?要怎样正确的喝水?
于是有些人提出了一种说法“每天八杯水”，用来维持自身的身体。这个说法是相对合理的。因为八杯水的容量大概是2升到3升之间。这个数量跟每一个个体每天要排泄的的水量是差不多的。也就是说，每天八杯水，刚好满足代谢的水量，从而维持了身体内的水平衡。其次，喝水，也要注意正确的喝水...
听很多人说想养身可以一天喝八杯水那么一天喝八杯水对身体真的好吗?
关于一天喝八杯水健康养生的说法，相信很多人都听说过。一天喝八杯水是否有益健康？答案并不绝对，这个要因人而异。脾胃虚寒的人不宜多饮水。若脾胃有寒，只可消化部分粮食，但不能消化水，此时的水不能进入正常途径代谢，只能是进入大肠和粪一起排出，而出现泄利。脾胃虚寒的人，阳气就不足，而水的...
一天要喝八杯水,从科学来讲对人体真的好吗?
每天八杯水，从科学上来讲对人体不一定是有好处的。每天喝八杯水，是大家经常能听人提起的“养生”方法，网上还流传着各种最佳饮水时刻表。然而从中医的角度看，身体有自己的运行规律，要不要喝水，要看人身体的需求，而不是强行喝水。身体不需要的东西，再好的东西都是“毒”...
一天喝八杯水真的科学吗?研究人员为何说“不”?
一定严格要求自己一天当中喝多少水。但实际上水真的有那么神奇吗？研究人员发现实际上水并没有那么大的作用，一些专家所建议的一天喝八杯水的做法并不适用于每一个人，有些人一天喝八杯水不仅不会有助于身体健康，而且还会给身体带来巨大的危害。一位叫玛格丽特-麦卡特尼的英国医生和他的团队研究过，...
自会依达： 水是没有能量的,喝水不会减肥.其实人不必每天喝八杯水,人摄入的食物中已经含有水了,喝八杯反而加重肾脏负担.这是生活的一个误区,所以只要感到口渴再喝水就行了.
雨花台区17368135208： 一天喝8杯水能否减肥如题 谢谢了 - ？
自会依达： 不能 8杯水 是人一天中至少需要的补充的水的含量. 并不是减肥需要的水的含量 只有你在服用减肥药的过程中,多喝点水 对你的减肥才会有所帮助
雨花台区17368135208： 每天喝8杯水 就能真减肥吗? - ？
自会依达： 水是生命中最重要的基本因素之一,没有水就没有生命.但是要说出我们每天必须摄入多少水也不是那么容易. 绝大多数人都知道除了其他形式的摄入水分,我们每天大概要摄入八杯水.但是最近的研究结果表明,我们没有必要去在意我们每天...
雨花台区17368135208： 每天坚持喝八杯水能不能减肥 - ？
自会依达： 每天8杯水将有效去脂 多喝水对于体重的控制有相当直接的帮助,如果你想减重、加速减重的速度,水分绝对是不可少的先锋分子.“水”,是有利减重的神奇灵药. 为甚么每天八杯水可以赶走脂肪? 根据研究显示,水分摄取减少会导致脂肪...
雨花台区17368135208： “每天8杯水,排毒又减肥”这句话对吗? - ？
自会依达： 每天一升就够了、我们还会从水果蔬菜...中吸收水分.喝水一般是从早到晚,慢慢递减.白天多喝点,尤其早上空腹的时候一定要喝一杯,可以是蜂蜜水.到了晚上九点之后基本就不用进水了,多喝对肾的负担会大,而且第二天会浮肿尤其是眼睛.
雨花台区17368135208： 一天喝8杯水真能减肥么? - ？
自会依达： 喝水可以达到减肥的效果,但是不能只靠喝水减肥,只靠喝水减肥效果不明显,还应该配上相应的体育锻炼,减少食物,改变之前导致肥胖的一些习惯,这才是关键
雨花台区17368135208： 正常人一天喝8杯水能减肥还是增肥 - ？
自会依达： 喝八杯水减肥没有什么科学依据,喝的太多还可能会对你的肾功能造成影响.多注意加强锻炼,合理搭配饮食,生活有规律,不暴饮暴食,一定可以得到苗条的身体.千万不能以伤害身体为代价来减肥,身体才是最重要的.
雨花台区17368135208： 一天喝8杯水能否减肥？
自会依达： 喝水并不能消耗脂肪,所以光喝水是没有用的.
雨花台区17368135208： 每天喝八杯水真的能减肥吗? - ？
自会依达： 懒人减肥方法1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了.是很好的刮油办法. 原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗...
