孩子读书的时候总是驼背，该怎么办？

[问题]孩子总是含胸驼背怎么办？~

儿童少年易发体态问题的原因1、儿童少年生理解剖特点
儿童少年不是缩小版的成年人，在生长发育过程中有着自身特点。与儿童少年体态问题有着密切关系的是人体的运动系统。人体的运动系统由骨、关节和骨骼肌组成。全身各骨借助骨连接构成人体的基本轮廓，骨骼肌附着在骨上，在神经系统支配及其他系统配合下产生运动。
儿童少年骨骼相对柔软，有机质含量多，无机质含量少，弹性大，可塑性强，这种客观因素就造就了青少年更容易因姿态不良以及肌筋膜张力不对称等原因造成骨骼形变，而事实上成年人的很多体态问题也是从儿童少年时期出现隐患发展而来的。
2、青少年生活作息特点
儿童少年每天除了学校的学习以外，还会参加各种补习班，久坐的时间越来越长，直接导致身体活动减少，这不仅增大了心血管健康风险和肥胖发病率，而且对孩子们的体态逐步产生影响。

由于儿童少年的肌肉中水分含量多，蛋白质及无机盐等含量较小，因此儿童少年力量较弱，耐力较差，容易疲劳。所以孩子每天久坐的状态容易引发姿势不佳，从而对身体骨骼造成不良的压力，最终引发体态问题。
3、家长认知不足
儿童少年出现体态问题的危害1、影响身体健康体态问题通常是多个身体问题的连锁反应，不良的身体形态将直接影响到身体骨骼的正常排列以及身体功能的发挥，造成身体受力不均衡，引起骨骼的退行性变化，不过在儿童成长阶段这样的情形极少。

2、影响形象美观
任何人的第一印象不会再有第二次机会。严重的体态问题将直接影响到身体的美观，给别人带来一种奇怪、不自然、不精神的感觉。

3、影响心理健康
随着孩子的成长，自尊心不断增强，在面对他人的指点时难免会有心理压力，久而久之可能造成孩子性格孤僻，不喜欢参与集体活动，对孩子的身心健康造成不良影响。
儿童少年预防体态问题的建议1、积极参加体育运动
我们在和家长沟通中发现，很多家长反映自己的孩子不爱参与运动，认为孩子没有力气，平时松松垮垮的驼着背，不精神，这些问题其实和孩子的运动不足有很大的相关性。
在选择运动项目方面，建议年龄小的孩子多进行均衡发力的项目，如儿童体适能、游泳、足球、篮球等互动性强的对称性运动项目；如果参与单侧发力的项目，如高尔夫、羽毛球、击剑等，需要重视非优势侧的训练，尽可能让两侧均衡发展。（我们已经碰到好几个因7-8岁开始练习高尔夫，后来出现脊柱侧弯的案例）
2、注意孩子日常坐姿与站姿
中国自古以来就很重视体态，强调一个人要站有站相，坐有坐相，俗话说“站如松，坐如钟”。在日常学习生活中，应避免一只手撑着头，上半身拧着看书或歪着头侧倾斜写作业等不良姿态，日积月累对体态会产生不良影响。
一款提醒不要驼背的姿势检测小工具，名字叫做小搭档优姿仪，比之前给娃儿买的背背佳有效果，用背背佳时很排斥，明显感觉她不喜欢，不过没办法只好逼着他用，因为写作业老是驼背，怕她长大后埋怨我说小时候让她养成驼背的习惯，辅导作业时，经常性的提醒她坐直不要驼背，有了这个姿势提醒器，一弯腰就震动，这下就省下了我滔滔不绝的呵斥声，他烦我也累！








3、学习兴趣爱好应有所选择
很多家长都喜欢培养孩子的艺术细胞，让孩子学乐器舞蹈等，这时也要注意啦，旋转乐器时应该避免像小提琴、二胡这种练习时身体姿态不正的乐器
还有的小女孩从小学习民族舞，长期压腿下腰，结果后来出现膝超伸、外八字脚等问题。
4、小伤小病不容忽视
一次崴脚有可能导致长短腿、经常屁股打针可能导致臀肌挛缩、一次摔跤可能会让骨盆错位而引起脊柱侧弯，以上这些小问题如果没有重视，在初期没有让孩子完全恢复正常身体功能，时间久了很可能引发连带影响导致整体姿态出现问题。
5、钙质补充要充足
数据显示，钙含量排名前三食物分别是虾皮991mg/100g、黑芝麻780mg/100g、豆腐干308mg/100g。其中，青菜中，西兰花含钙量最高。？1-3岁小孩可通过从米饭中摄取50mg、牛奶中摄取480mg，其他从鸡蛋、肉类和蔬菜中摄取，就可达到每日604mg钙含量。多在户外晒太阳也是很好的哦！

孩子的发育需要时时关心，一旦发现孩子有些驼腰驼背，就得赶紧分析查明为什么会这样，有的是因为坐姿不正，有的孩子喜欢趴着写字，有的很小的孩子就成天地画画，一坐就是几个小时；首先就得纠正这些坏毛病，避免同一个姿势保持，以免加重病情。纠正驼背的方法有：是让孩子每天贴墙站立，方法：头、背、屁股紧贴着墙壁，站立约15-30分钟。驼背驼腰也可以看医生，听听医生的建议。驼背驼腰不是一天就形成的，所以纠正也需要长期坚持。
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很多成年人都有驼背的习惯，其实这往往是因为他们小时候没有及时纠正这种错误的行为，导致他们养成了这种习惯，其实这对于人的整体气质还有行动来说，都是有一点有损形象的，所以孩子读书的时候，如果驼背，真的要及时制止。
其实孩子本身年纪就比较小，他们对于一些是非判断的能力还不够成熟，对于驼背这个行为，其实很多小孩根本就看不出这个行为有什么错误，但是等到他们长大之后，他们肯定会深深觉得自己当年的驼背是非常不好看的。所以作为父母，我们更应该代替孩子，在他还没有一个成熟的意识之前，帮助他们改掉这种错误的毛病。首先我们要做的就是在孩子有驼背的情况发生的时候，及时的出言制止，刚开始的时候，孩子肯定会产生一定的逆反心理，这时候其实应该温和一些，告诉孩子尽量不要驼背，而且每次发现孩子驼背的情况的时候，应该马上告诉他们要站直坐直，绝对不可以让孩子长期的习惯驼背的这个行为方式，否则要想改变就很难了，然后到了说了几次还是还没有改变之后，其实就应该严厉一点，指出让孩子明白自己的错误。而且其实父母本身就要有一定的威严，所以当你们严肃的跟孩子这样的说话的时候，孩子可能也会因为害怕被父母批评，而选择好好坐直站直。不会再驼背，所以适当的施加父母的压力也是很好的一个行为。而第二种方法就是自己也不要驼背，其实很多孩子平时的一言一行都是会模仿家长的，如果说你本身就是一个容易驼背的人，那么孩子看到你的这个模样，肯定也不愿意去改正笔和背的习惯，甚至还有可能会反驳你，你自己都驼背，为什么要说我？所以说平时在孩子面前一定要尽量。战局坐直，不要养成一个不好的。这样子和坐姿这样子，孩子根本就很难下定决心去改正。驼背真的是非常不好看的一种姿态，其实也可以让孩子多观看一些有关驼背的照片，渐渐的其实他们自己也可能会发现驼背的不好看，可能自己也愿意，下定决心去改正了。

孩子读书的时候总是驼背，这个就是他的读书姿势不正确，如果长期驼背，可能还会引起近视。所以我们要提醒孩子纠正自己的坐姿，第二就是可以给他一些干预，比如给他准备个背背佳之类的可以纠正他的这种情况。

1、正确坐姿，养成正确的书写习惯，好多孩子弯腰驼背是由于书写姿势不正常导致的，要注意观察孩子的书写姿势，并加以纠正。2、孩子睡得床不能太软，大家都知道，躺在很软的床上一开始是很舒服，但是躺的时间久一点就会感到腰酸背痛很不舒服。儿童的脊椎发育不成熟，可塑性比较大，容易发生弯曲变形，而睡在软床上，身体背部受重力影响，容易下陷造成驼背。睡觉时，儿童躺在比较硬的床上，生理性弯曲可以消失，脊柱恢复原来的形状，同时还可以消除背部肌肉、韧带的疲劳，而且侧睡时，脊柱也不易形成侧弯。

如果孩子老是驼背的话，可以给孩子买一个背背佳。并且也可以带着孩子去找中医，然后让中医帮你们正骨。在平时生活中也要经常提醒孩子不能让孩子驼背。如果情况非常严重的话，也可以去医院用手术治疗。或者还可以给孩子在背上绑一根木棍，然后这样就可以让孩子不驼背了。

孩子读书的时候不注意姿势，可能会出现驼背现象，平时让孩子养成一个好的坐姿是很重要的，放学时候最好给孩子买一个，能够纠正他走路时的一个姿势，比如买背背佳的书包或者矫正器等等，这样经过这些辅助，加上孩子的努力，就可以改正这样的一个坐姿

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德兴市19181843376： 九岁小孩子驼背怎么办呀 - ？
达奚劳羚羊： 只要改掉以前不好的习惯就 行 尤其像平常孩子读书时的坐姿 这需要大人的监督,只要一看见孩子坐姿不正确,马上就要提出 孩子一般自制力没那么大,只要自己舒服就行,往往不会考虑什么后果 所以这对父母来说是一个持久战

德兴市19181843376： 十岁男孩驼背严重怎么办 - ？
达奚劳羚羊： 儿童驼背是有很大机会改善的,
特别是生长发育期的青少年,需要调整其错误的姿势,使之拥有正确的身体姿态,才可以使他们有
一个健康的发育生长情况,身高也会正常的提升.当然在寻求专业机构进行调整的同时,也需要你的孩子自己有改变驼背姿势的习惯,平时走路、读书写字时要自觉抬头挺胸,这样也能在调整之后巩固自己的身姿.如果是非常严重的驼背,建议赶快寻求脊柱专家的帮助,这一点瑞脊可以帮你.

德兴市19181843376： 十几岁的孩子驼背怎么办? ？
达奚劳羚羊： 病情分析: 你好,轻度的驼背是能够矫正的.暂时不用检查 指导意见: 1.要注意端正孩子平时的姿势.平时要告诉孩子无论站立、行走,胸部应自然挺直,两肩向后自然舒展;坐时脊柱挺直;看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上. 2.注意孩子的卧具使用.正在发育的孩子最好睡硬板床,不垫过高的枕头,以使脊柱在睡眠时保持平直. 5. 通过戴矫正仪器进行矫正.可以让孩子戴上矫姿带,每天坚持两小时,养成抬头、挺胸、直背的好习惯.

德兴市19181843376： > 孩子有点驼背怎么办 - ？
达奚劳羚羊： 驼背是一种较为常见的脊柱变形,是胸椎后突所引起的形态改变.主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致.儿童驼背是有很大机会改善的,调整是越快越好,这样对于在调整上投入时间和金钱的人来说,压力就越小,效果也就越大.
特别是生长发育期的青少年,需要调整其错误的姿势,使之拥有正确的身体姿态,才可以使他们有一个健康的发育生长情况,身高也会正常的提升.当然在寻求专业机构进行调整的同时,也需要你的孩子自己有改变驼背姿势的习惯,平时走路、读书写字时要自觉抬头挺胸,每天可以做一下贴墙运动,这样也能在调整之后巩固自己的身姿.如果是上海地区的朋友,可以带孩子来我们瑞脊免费检测一下哦.

德兴市19181843376： 小孩6岁了,有些驼背在上学,不知怎么矫正？
达奚劳羚羊： 您好,孩子正处于发育阶段,要及时纠正不良习惯,可从站,做方面着手,可用背背佳的.

德兴市19181843376： 求助:男孩12岁有点驼背,怎样才能纠正 - ？
达奚劳羚羊： 12岁的孩子如果排除先天性的原因只是姿势不当引起的话,需要调整他错误的姿势,使之拥有正确的身体姿态.在调整和锻炼的同时可以借鉴美式整脊手法和针对性的康复运动,也需要孩子自己有改变驼背姿势的习惯,平时走路、读书写字时要自觉抬头挺胸,学习作业一段时间后要站起来活动身体各个关节,不要睡太高的枕头,选择有一定支撑度的床垫,这样也能在调整之后巩固自己的身姿.如果有其他问题可以咨询上海瑞脊.

德兴市19181843376： 三岁孩子驼背怎么办! - ？
达奚劳羚羊： 您好,对于孩子的不良习惯造成的驼背,要注意从两方面进行处理,一心理上,二行动上.积极给孩子进行心理辅导教育,让孩子明白不良习惯造成驼背的影响,其次可以使用布带等给孩子进行纠正驼背问题,另外给孩子进行适当的补钙.

德兴市19181843376： 8岁孩子驼背怎么办? - ？
达奚劳羚羊： 8岁的孩子驼背一般都是家长没有时间管理好小孩的正确学习习惯,小孩8岁的时候白天大部分时间都是坐着的,所以养成良好的坐姿很关键.实在没时间管理的家长我建议你们使用坐如钟智能成长椅,这个椅子是专门帮家长管理小孩正确坐姿的,可以试试

德兴市19181843376： 孩子5岁就驼背怎么办? - ？
达奚劳羚羊： 驼背也叫圆背,是脊柱变形的一种表现,男女老幼都可发生.临床上没有治疗驼背的药物,只有通过体育疗法才能矫正过来.矫正的原则是增强背肌的力量,挺伸躯干的长度,扩张胸廓的范围,注意坐立的姿势.其具体的方法如下:(1)爬行...

德兴市19181843376： 十四岁女孩子驼背怎么办 - ？
达奚劳羚羊： 您好 14岁驼背是可以纠正的 你可以用下面的方法 【1】手扶墙压胸腰练习距墙一步距离站立,两臂上举,扶墙,上体尽量向前任,挺胸、凹腰,脚不能前移,胸贴住墙,保持4拍再还原.这个练习应经常性练习,以使少年儿童逐渐形成挺胸拔...