如何在青春期做一个优雅女孩

什么是青春期~

　　青春期是个体由儿童向成年人过渡的时期。通常人们把青春期与儿童期加以明显区分，区分的界限是性的成熟。对于男性来说，性成熟的标志是遗精，（通常在夜间睡眠时遗精）；女性是月经，即第一次来月经。以性成熟为核心的生理方面的发展，使少年具有了与儿童明显不同的社会、心理特征。个体在儿童期依赖成人，成人约束并决定儿童生活和活动的主要内容和方面；儿童对自己的行为不承担责任。随着年龄的增长、生活范围和活动内容逐渐复杂化，使少年具有了与儿童不同的特点。他们逐渐有了一定的特定意向和责任感并自己决定某些活动如何进行。对自己的行为，尤其是部分犯罪行为要负一定的刑事责任。但少年也不同于成人。他们虽有一定的独立性，但还没有完全独立；在许多方面，尤其是在物质生活方面还要依赖父母；他们还没有成为完全责任能力人，并不是对自己的所有行为都要负刑事责任。由此可见，这种介于儿童和成人的过渡阶段的地位，使得少年成为社会学上所说的边缘人，他们地位的不确定性和社会向他们提出的要求的不确定性，使他们产生了许多特殊的心理卫生问题。
　　青春期是一个发展时期
　　青春期是人的身体发育完成的时期。研究表明，在人的一生中，身体生长迅速、身体各部分的比例产生显著变化的阶段有两个，一个是在产前期与出生后的最初半年，另一个则是青春期。青春期的快速生长发育，被称之为青春期急速成长现象。事实上，这种现象开始于性成熟之前或与性成熟同时开始，终止于性成熟后的半年到一年。男性的急速成长从10.5～14.5岁开始，在14.5～15.5岁左右达到顶峰期，以后逐渐减慢，到18岁左右时身高便达到充分发育水平，体重、肌肉力量、肩宽、骨盆宽等也都得到增加，与此同时性机能和第二性征也发育成熟。如女性在月经及第二性特征这些外部变化的同时生殖器官也逐渐成熟，外阴开始出现了阴毛，阴道内分泌物开始增多，子宫发育变大，卵巢皮质中的卵泡开始有了不同阶段的发育变化。一切都表明已开始向性成熟期过渡。由于身体及性的发育，对少年的心理特征及社会生活产生了重大的影响，由此也产生了一系列的心理卫生问题。 　　
　　青春期是一个变化时期
　　青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期，在这个时期，男性从儿童的身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。这些迅速的变化，会使少年产生困扰、自卑、不安、焦虑等心理卫生问题，甚至产生不良行为。在这个时期中，人从儿童向成人发展是可预测的，但是在发展过程中会出现什么情况或问题则不可预测。
　　青春期是一个反抗时期
　　由于身心的逐渐发展和成熟，个人在这个时期往往对生活采取消极反抗的态度，否定以前发展起来的一些良好本质。这种反抗倾向，会引起少年对父母、学校以及社会生活的其他要求、规范的抗拒态度和行为，从而会引起一些不利于他们的社会适应的心理卫生问题。
　　青春期是一个负重时期
　　从他们所要应付的各种问题来看，青春期也是一个负担很重的时期。青春期是过渡时期，少年要逐渐担负一部分由成人担负的工作，环境可能不断把一些由成人来办理的事项交给他们去办理，加重了他们的负担，但这些负担是他们成熟所不可缺少的，如果不增加负担，日后不可能成熟。他们要应付由身高、体重、肌肉力量等的发育成熟，特别是性的发育成熟所引起的各种变化及问题，心理压力相对增大过速。他们必须在抛弃各种孩子气、幼稚的思想观念和行为模式的同时逐步建立起较为成熟、更加符合社会规范的思想观念和行为模式。少年在应付自己的反抗倾向的同时，还要极力维持和保护与社会的正常关系。此外，异性兴趣、异性交往、繁重的学习任务等也给他们的身心造成极大负担，有时候还成为主要矛盾。
　　阶段
　　对青春期的阶段目前并没有统一的分期标准，有部分学者将其分为： 　　青春期早期：第二性征开始出现至女孩出现月经初潮，男孩出现首次遗精为止，表现是体格生长突增，年龄约为9—13岁。 　　青春期中期：以性器官及第二性征发育为主，以女孩出现月经初潮、男孩出现首次遗精为该时期的开始，以第二性征发育成熟为止。年龄约为13—16岁。 　　青春期晚期：自第二性征发育成熟至生殖功能完全成熟、身高增长停止，女孩在这个阶段开始出现周期性月经，年龄约为16—18岁。
　　性成熟
　　大约十二岁，男性睾丸和阴囊开始增大，阴囊变红，皮肤质地改变。十二到十三岁时，阴茎变长，但是周径增大的速度较小，睾丸和阴囊仍在继续生长，出现阴毛，前列腺开始活动。十四到十五岁，阴囊和阴茎开始继续增大，阴茎头根充分发育，阴囊颜色较深，睾丸发育成熟，出现梦遗。

樊登知识超市—13. 姜振宇：Hold住青春期 可以作为参考
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首先要做一个细腻的女生,
出门湿巾面巾纸护垫人民币神马的都要随身带.
不管手里有木有东西都要背一个小包.相信我会有用的.
你可以跟男生关系很好.但是也要主意分寸.不要什么样的玩笑都开.这样别人会认为你很放荡
染头烫头神马的是好看 可是你有想过自己吗 这样对自己伤害远远比那些赞美多得多 话说现在的男生都会喜欢长直黑 ,所谓长直黑 就是头发要长要直要黑 因为这是女神的象征
不要老宅在家里.这样不运动是会胖的.上一会网去楼下走一圈.呼吸一下新鲜空气.顺便也运动一下.
女生至少要有一个至两个铁到骨子里的姐妹.就像那种没血缘的亲人.
哭的时候给你肩膀得意的时候泼你冷水.
但是她会始终陪在你身边.就够了.记住衣服要选适合自己的,不要赶潮流什么的,别人穿的好看不一定你穿好看.
适合自己才是最好的.! 可乐芬达什么远点吧.全是色素.
而且最近还说什么那些碳酸饮料到胃里都是绿色的.
好可怕的说.

女生阿 离那些烟阿酒阿远点
你觉得哪个爷们会喜欢自己媳妇抽烟喝酒?
如果被甩了那也别霍霍自己.身体是爹妈给的.
你爹妈养你十几年是为了给他们糟踏的?

别走那都爆粗口 会显得很装逼 女生 骂人的话少说

也许有时候你会心烦气躁 会看身边姐妹都那么幸福
会想找个人凑付过 千万不要 也许你在找的同时
就会错过那个对的人 所以 耐心等 不要抱怨
要时常跟闺蜜逛逛街 要跟她至少有一件一样的衣服或收拾
不要因为男朋友冷落闺蜜 相信我 在这个年龄 爱情往往没有友情长久有时候哭一哭也是好的 眼泪是排毒的
但是一定要找一个没有人的地方 不要再大庭广众之下掉眼泪 你觉得好看吗?
自己脆弱的一面别给别人看. 自残什么的省省吧 之后再看你会觉得很幼稚
伤害自己不说 留下疤难看的是谁?
如果已经划了.那让你妈妈给你买芦荟膏.不贵.25~35差不多.
不要买便宜的,没疗效女孩子不要太浓妆 裸装妆出去就好
你可以买一瓶适合你自己肤色的BB霜 不要太白 你想想脸很白脖子和脸的颜色差太多 很难看的说.~
还可以买一支适合自己的睫毛膏但是不要经常涂.你和闺蜜哥们出去疯的时候就不要涂了.
眼睛会黑一圈的.
不要跟任何人闹得太僵 除非是对方太过分
心里讨厌不要说出来 这不是虚伪 因为不一定什么时候你就需要她了
多一个朋友多一条路
夏天到了 衣服要常换 不然会有味道 内裤袜子最好一天一换换完自己洗完晾干.
学着挑一些香水.不用太香.要清爽的味道.闻起来很舒服的.要少喷.
头发按照个人发质顶.一个礼拜至少洗两次.不然会出油的每次考试是不是总有人假惺惺的说哎呀这次又没考好 发成绩的时候他们却名列前茅
这样的人是不是很恶心 所以 姑娘 真实点 没什么不好虽然美瞳很漂亮 待久了眼睛各种病 爱惜点自己
现在很多姑娘都喜欢自拍 但是别P图好吗 调个光加个字就算了.
放大眼睛瘦脸有必要吗 脸蛋是爹妈给的 还是那句话 真实点~鞋牛仔裤双肩包蓝色 这才是青春该有的
姑娘脱下你的高跟鞋把 她对成长没有好处
姑娘脱下你的大丝袜吧 它没有让你多美
有品位的男生都喜欢有品位的女生 大丝袜只会招惹到那些小痞子
姑娘洗掉你的浓妆吧 素颜干干净净比什么都好 化妆品腐蚀皮肤
姑娘穿上你这个年龄该穿的东西 好吗 老熬夜 别老对着电脑 辐射大 皮肤会不好 会起痘
少吃点辣的 春天吃辣的会起痘 女孩要穿得干净，不要松松垮垮，也不要脏兮兮
更不要全身布满那种装饰品，还是地摊货。
这样别人会觉得你很邋遢 即使你再好接触 别人也会在背后以不好的眼光议论你做事不要太冲动极端 想好了在做 不要等最后后悔~ 永远别去和在班上人缘极好的女生做闺蜜 不要问为什么 因为只有到你看到她和很多人要好从而冷落你的时候 你才会后悔 记住,在女生朋友面前少说其他人的坏话,因为女人是祸水,也是婆婆妈妈的首脑,
玩归玩,可是要管住自己的嘴巴,.
在男性朋友面前你更是要管住自己的嘴巴,不要张家长李家短的,那个男的喜欢话啰嗦的女生?
学着懂礼貌,学着让自己充满知识,这样才是一个有气质女人该做的事情 现在处于青春期的女孩子,不要急,我来教你们如何美白,如果让皮肤变的让你意想不到.
将香蕉捣成泥,然后加一点点的牛奶,洗干净脸之后敷至15 - 20 分钟
可美白,去雀斑,黑头,对于上学的女生再适合不过了,.
一周一次即可,
有比较淡的雀斑 是遗传的 拿小蜜粉一遮就差不多没了
有雀斑的孩子多吃红色素的东西 比如 西红柿之类的。你可以不会唱歌 但你总要有一首拿手的歌 唱给适当的人听。
并且记住要保护好你的嗓子.不要为了某个人死命地吼走不了潮女风就可爱一点 这样做一点坏处也没有跟异性出去吃饭最好AA.我想你应该听说过吃人嘴短拿人手软这句话吧聪明的女生永远不会问男生他妈妈和自己掉河里他会先救谁
如果他真的是个好男人
你在他心里永远抵不上他的母亲
或是 你最多和他的母亲在同一个位置
不要逼着他把你放在第一位
在他心里 母亲是生他养他的人
而你不过是很幸运能够遇到他 并且可以过一生
你应该对他的母亲心存感激 给别人足够的空间 也给自己足够的空间

在街上看见卖东西的老爷爷或老奶奶
他们的东西别讲价 尽量能够买一点
也许他们回家后可以为自己添一双5块钱的鞋子

看见要钱的乞丐 有零钱尽量给一点
不用担心他们背后是否有什么组织
他们也不会因为你给了他们那么一点钱而如何感激你
但是你内心会觉得充实 在男朋友面试用不着装作怎么温柔怎么淑女 做最真实的自己就好
如果他不能接受最差的你 也不配拥有最优秀的你 得到和付出永远成正比

对待刺耳的话 最好的办法就是装没听到
既然没有在乎的必要 又何必去在乎
自己和自己过不去 伤的还是自己把你那了不起的小心眼给我放大一些,
天天跟八婆似的跟自己家人朋友爱人计较个没完,你自己累不累?
如果换做别人天天这样跟你计较,你什么感受,
往往有的时候你需要站在别人的位置考虑事情,这样才能找到自己的错误,
是吧 别在所有人面前吃鸭爪鸭脖之类的东西,我是说如果你还要形象的话 你得知道这个世界上最爱你的男人是已经娶了你妈鞋子,鞋子很重要,一个人看你,第一眼看脸.低头就会看见鞋子,
你要保持鞋子的清洁,如果是布鞋,就请随身携带一块橡皮,很有用.
其他的就是干刷子.那脏刷哪 愤怒的时候数到30再说话 冲动是魔鬼 选一项喜欢的运动并且坚持下去 女孩 安全感是自己给的 不是别人给的
如果你认为他值得依赖 依靠 就会有安全感
如果你不完全信赖他 那他做什么都是白费如果有可能,尽量留长发,短发确实打理起来容易一些,但始终少了些女人味,
话说现在短发也不太容易打理,更麻烦的说买适合自己的衣服、饰物.适合你的就是最好的.所以不必羡慕别人的行头如果一个人爱你 他会接受你一切的 而不是要你改变这个改变那个 他会处处为你着想 你想去哪了 ?想吃什么了? 如果没有人陪 学着一个人听音乐看书写文字 这是个好习惯有一种东西叫麦芽糖，很便宜，两块钱一大罐。它是半固体状态的糖，你可以把它固定在竹签上做成各种形状。如果各大节日不知道送朋友什么礼物。可以买这个，又便宜又有新意 一定要装的不管用什么都要高质量干吗。换句话说你爸又不是国王，你干嘛要要求有公主的奢华。这种人在我们这种平民老百姓里面只能成为异类，没人会愿意伺候你这个大小姐，其他人又不是丫鬟。 即使你和TA关系再好，也不能和TA一起过夜。女生这种事情传出去会被指点没教养。没有人会往好地方想 即便只是下楼买水果，也记得别穿的太邋遢。你永远不知道会在什么时候遇上什么人 可以不认同，但学会尊重

当看到男朋友的房间很乱，不整洁的时候，请耐心帮他整理好，或者提醒他整理好。男人不如女人细腻，不如女人爱干净是肯定。不拘小节并不代表他不会有美好的前途，并不代表没有出息。 说话时不要带脏字 记住微笑比什么脏话都要好使 如果不能说对方的好话 那么就不要说
记住 别再背后说别人这不好那不好 传出去很没有素养
别以为别人会不知道 天下没有不透风的墙
人在做 天在看 做个温暖的女孩子 喜欢花草喜欢清晨喜欢小动物
别总是冷冰冰的给别人一种难以靠近的感觉
别人会说你装! 上天总是眷顾那些总是微笑着的女孩 让别人爱上你的笑容吧 做个听话的女孩 做对的事情做自己喜欢别人也会喜欢的事情 爱自己的亲人爱父母 在给自己买东西的时候也给父母每一个 他们不会在意贵重 而是你的这份心意
在别人失落的时候记着给她一个微笑或者是拥抱 她们会记住你的好 饭后出门前吃一个口香糖 给别人一个好印象
【提醒一下那些认为嚼口香糖可以瘦脸的妹子，嚼口香糖不但不能瘦脸反而会会让你的嚼肌变大】 如果有不开心的事情请把它留在外面 不要把不好的情绪转移到别人身上或者带回家里
不要让自己不好的情绪传染给别人 情绪是会传染的. 不要抱怨自己的皮肤颜色是黑皮肤,其实很恭喜你,你能拥有一个小麦色的皮肤, 你要知道,有很多人都去美容院的太空舱专门晒出来你这个皮肤颜色,但也未必能出来, 庆幸自己有一个这样的皮肤吧,其实小麦色的皮肤很妩媚, 当然,白皮肤的人也恭喜你,至少你不用愁自己有多黑了, 对吗? 你是一个女生,我相信很多女生在小学或者初中阶段的时候喜欢驼着背, 因为已经发育的胸部会让你觉得在男生面前很不好意思, 咱先不说胸部好了,就说个头,如果你总是弯腰驼背,你认为你会长高么? 为什么你是飞机场,你想没想过最终原因是弯腰驼背导致成的? 再说,弯腰驼背走路也不好看对不对? 哪个美丽女人不都是抬头挺胸的? 对不对？ 当你认识一个陌生人的时候,不要拉着自己好朋友在那嘀嘀咕咕的,也不要一直盯着看, 就算对方是个大帅哥,你也不能表露出来自己的花痴模样, 打个比方,这个帅哥你慕名已久,当你们面对面的时候你就瞪大眼睛瞅着他,当然,你不会尴尬对方会觉得尴尬吧,? 你认为他还想要接近你下一步么,? 应该不会了吧? 自己想. 为什么好多小说里的女主角都会很惹男一号男二号追捧,? 为什么?嗯? 你有没有发现在小说里的女人都有一个特点,就是可爱,温柔,大方,有个性,? 发现了吗? 如果你发现了,那么恭喜你,只要改变一下下你就会变成这类收人追捧的女生, 请问你愿意么?
要看一个人是不是小气就直接把她背后的帽子从后面带上去，用力摁脑袋，但是别使太大的力。生气了最好就别和她交朋友，我打赌你三天以后就会说：我又不是她丫鬟，凭什么我要容忍她的处处计较。
不要指望任何人给你买礼物 看到喜欢的就自己买下吧 不要总是骂人 即使被骂了也要等他骂完后再用一个微笑赢得整场比赛 与疯狗对骂的人你见过么 所以 千万不要当那个愚蠢的人 拍照时不要总是学非主流，嘟起嘴巴，睁大眼睛等，动作要有内涵 亲爱的女孩们，包包里常备几个创可贴吧。有些比你更粗心的人会用到的° 女孩不要折书页，自己给自己做个书签也是好的 做一个懂得相信的女生 信任别人相信美好
不要总是抱怨 因为抱怨起不了任何作用
学着微笑
不要随意保证 做出的承诺请勿必要实现 记得要时常关心别人 注意细节的女生往往最容易打动别人的心 不要总是画很浓的妆 其实自信的女生最美的 不要随便使小性子 即使你亲近的人 因为次数多了他会认为你不懂事而不是天真可爱 打电话时不要在对方之前挂电话 这说明你的修养很好
女孩子可以适当疯癫
别人笑我太疯癫 我笑别人看不穿
但是不要对谁都疯癫哦 对自己好朋友,家人都可以适当疯癫调节气氛~
有一个自己的小盒子、里面有曾经最珍贵的东西。
比如放一些自己曾经喜欢的人给自己的东西
女孩子要有执着的信念
请在包包里常备一瓶护手霜，不能让自己的受皴了就卟好看了呦° 这个世界上最爱你的男人是你爸爸 不要奢望有个男人会比你爸爸更爱你

我记得那句话 这世界上最爱你的男人已经娶了你妈妈 有空的时候去长满三叶草的地方,去寻找四叶草 去买几根自己喜欢的笔来记录自己的心情姑娘们和熟悉的人去旅行吧,不要跟旅行团 走到哪就是哪 漫无目的 别人爱不爱你是别人的事情 不管怎么样 你都要爱你自己 爱可以简简单单 但绝对不能随随便便 如果你的手机铃声是流行歌曲,那么请你把它换成优美的钢琴曲或者班得瑞..
拥有一身纯白的服装 可以不穿出去 但是在家里也扮扮白天鹅吧
有的时候 当个什么都不知道的女孩更幸福 女人不哭是怪物 老哭是废 物爱笑的女生 运气永远不会太差 用最真实的自己 才能遇见最应该的那个人 女孩不要抢镜 不然人家会认为你很贱
尤其是不要抢爱照相的女孩镜头 !! 收集并保存某个你想去的国家的资料吧和老师搞好关系 调皮的和他们开玩笑 当然我是指在课下而且同学比较少的时候 因为老师们爱面子嘛 自己要有主见 不要没头脑随大流 即使是很好的朋友 也要给对方留一点空间 不要凡事都刨根问底 会让别人感到不安不要轻易评价别人 因为你没有经历过他的人生
你只是知道她的名字 却不知道她经历了什么面对别人的指责 不要急着反驳 静静听完 反思自己是否真的像对方所说的那样 世界上最大的力量不是报复而是原谅
笑一笑比什么都好 有的时候可以委曲求全 但不是所有时候都应该这样 我想 我们都应该有一件针织的外套 袖子比你的手长 因为这样 在你紧张 或是没有安全感的时候 他会让你安心 不要用种种理由拒绝看童话 相信我 那是最能让你安然入睡的东西 永远不要在伤心的时候做任何决定
过后你一定会后悔 喜欢一个人 是一种发自内心的幸福感 很多时候 为他做很多 也只要自己知道就好 请随时在包包里准备一支笔 一支握起来舒服的笔 他可以在你有感而发的时候 有急事的时候起到很大的用处 童心未泯 是件值得骄傲的事 请不要觉得自己是多余的 无论有多伤心都不要这么认为 因为你是唯一一个你 只要做一个唯一就够了 机票不在于机舱的档次有多好 而在于目的地是你想去的 手机不在于功能多齐全 而在于里面有问你是否吃过饭的短信 相机不在于像素有多高 而在于里面全是温暖的瞬间 相信。很多事情，都是看自己是否相信
你可以很笨，但是记得善良是种美丽的品质，如果你是个善良的女孩子，请你一定要保持，因为善良的你，在这个社会已经快绝种了。但是你一定要学会辨认是非，不要让自己受欺负。听取别人提的意见 但是一定要有自己的主见 要学会发现生活中的美 为生活中的小惊喜而喜悦
不要为顶帖而顶帖 不要为了什么目的做某些事 要真心 学会发自内心的祝福 你会很开心 生活里会遇到很多不公平的事情，也会遇到很多让你无法接受的人，我们不能试着去改变别人，与其非常愤怒的大声指责别人的行为，不如怀着理解的心态给对方一个微笑，任何一个人都不会去伤害一个善良的人。声嘶力竭的与别人争论并不能赢得所谓的自尊，反而让你丢掉自尊 虽然我们不淑女 但是我们有素质 。 生活里会遇到很多不公平的事情，也会遇到很多让你无法接受的人，我们不能试着去改变别人，与其非常愤怒的大声指责别人的行为，不如怀着理解的心态给对方一个微笑，任何一个人都不会去伤害一个善良的人。声嘶力竭的与别人争论并不能赢得所谓的自尊，反而让你丢掉自尊 虽然我们不淑女 但是我们有素质 。
1.竞走。每天半小时左右，7天见效。
2.平躺在床上，腿90°伸直，累了就放下，每天10组，5天见效。
3.空中脚踏车，有空就做做，不要强迫，每天累计15分钟，4天见效。这个方法要注意做的时候慢一点，不然会肌肉腿，已经肌肉就不要用这个了。
4.有空多揉揉腿，从上往下，促进血液循环。
5.站直，两手自然垂在腿两侧，弯曲膝盖让手能碰到脚。4次一组，每天4组，7天见效。
6.每天做高抬腿15分钟，见效不定。
女生不要在头上别好多好多的彩色大卡子，这让人看了真的比较邋遢 坐着的时候不要跷二郎腿，这样会使腿变形的，如果你想夏天穿短裤，那么要注意了
妈妈说别人都很烦翘二郎腿的人坐着的时候不要跷二郎腿，这样会使腿变形的，如果你想夏天穿短裤 那么注意了 好友有很多个，死党有一两个，但是你的秘密最好只有你自己知道，这世界没不透风的墙，就像小说里写的“死人的嘴才最紧 不是所有的混血儿都很漂亮的，你看到的漂亮混血儿都是因为好看，关注太多了，所以你才会看到的，不好看的，没有人会去关注的 你的手机可以栓饰物，但请记住，不要堵堵癞癞一大串，真的不好看 一旦决定了做什么事，就不要给我后悔，后悔顶个屁用？ 不要觉得自己腿好粗，身好胖。我告诉你，他们会听到的。你越觉得胖就越胖。想想自己瘦吧，就瘦了。 微笑的女生很唯美，亲们要做到这一点，这会是你成功的关键
想想以后 规划未来
梦想和实现梦想从来是两个不对等的词
竞选美国州长和过平淡的小日子同样需要努力

没有谁会低谁一等 美丑只是躯壳 多阅读

礼貌 尊重
就算内心讨厌也要学着微笑 这个世界不会在乎你的感受
尊重每一个人 对不想面对的人 如果做不到微笑
就想一想怎样的方式擦肩而过最自然
对不得不面对并且很讨厌的人 也要保持微笑与礼貌
说不定有一天会有求于他
　　
选择纯棉的小可爱 并且勤换洗 这个也很重要
不要因为胸大而不好意思 而含胸
当你30岁以后 你会发现曾经的不好意思会是你的骄傲

在20岁以前应该有一笔自己的小财富

任何时候 只要你认清自己是个什么玩意儿 那你就是好样的 珍惜和家人朋友在一起的时间
因为你和他们在一起的日子一直在倒数
也许你没有很多亲人
但是不要难过 因为比起其他的人 你还是很幸福 保持一颗善良的心 但那并不是同情心 学会察言观色 知道在什么场合该说什么话
知道在什么时机做什么事情
在你走上社会以后 这个对你很重要 冷静 必要的时候保持警惕
知道感恩 你如今的生活有很多人向往
不没有资格浪费

学着把谢谢和对不起挂在嘴边
去餐厅吃饭时 对服务员说谢谢
哪怕她只是顺手给你端了杯水
对帮助你的每个人说谢谢
永远不要和最亲近的人吵架
如果吵了 请马上道歉 这个时候面子不值钱
爱一个人的时候 我们很愿意说对不起
因为爱你 不想你生气
因为爱你 所以这一点点的自尊可以放在一边 决定的事情请做完 除非它对你没有好处
要对每个对你好的人心存感恩 因为他原本可以不那么做 不要再很多人面前吹口香糖 一旦吹大了爆了满脸 很糗的 走路时要挺胸抬头，不要驼背 ,而且不要扭捏着走，那会让别人觉得你是一个很娇弱的女生，霸气不起来的。而且不要横冲直撞，似乎是很拽，但是那会让别人觉得你很装，霸气是养成的，不是装出来的。坚持杜绝走路扭PP
要珍惜不顾一切陪你疯的朋友

女生最好少用化妆品、其实自然才是最美的 如果问别人话，别人不回答你，不要死着脸皮不停的问。转移一下话题 如果你现在还在戴耳塞耳机 请立刻为自己的耳朵去买一个耳戴式耳机 天真固然很好 但不分场合的天真会变成白痴行为 不随波逐流 有自己的风格 长裙森林系什么的其实更美 能闹也能静 安静下来看看书 毕竟需要明白的东西太多
路边新开了一家小店，喜欢就进去看看吧。如果价钱贵了但又实在喜欢，就自己存钱买。不要借钱，要用自己的钱买 借的钱用的不踏实
女人，要学会过滤，过滤你的思想，过滤的你朋友圈，过滤你的缺点，学会让自己很干净很舒服地呈现在这个精彩的社会，学会从容，淡定，比你的容貌更能让人喜欢相信自己，学会不自卑，相信自己会给自己营造好的生活，学会自己依靠自己，自己的幸福自己打造。
自信的女人最美, 放好心态，失去的东西，不要悲伤，你就当，他本身就不属于你。
记住 是你的怎样都是你的 不是你的天天看着也没用 一个女孩子。并不需要成为别人口中传颂的班花级花校花。一旦达到那样的层面，除非真的拥有惊为天人的美貌，或是早早的就练就了一份不为人所动摇的心态。各种流言蜚语和质疑，各种心态的不平稳和摇摆时刻都会左右成长的步调 你总是羡慕别人身上的光环，总是嘟嚷着自己生活的不尽如意，总是觉得别人的男朋友是不是更好，所以总是和幸福擦肩。
你感叹那些漂亮的无与伦比的女孩子是多么的幸运，生活是何等的精致。
但是你没有看到她们卸妆后日复一日的给自己这副皮囊投入了多少心血。
你没有看到在一次又一次和陌生人的切磋对垒中她也存在的疲惫。
你没有看到她需要维持所谓的形象而遮蔽自己太多本性掩饰自己的情绪

所以你很幸运姑娘 至少你可以做自己 相信面对大海你会很不一样。 真正善良的女生，不是在别人面前说：“好可怜啊！”而是拉着小孩到处玩 被甩了？没关系，他那种货色配不上你。总有一天他会发现，你很好。
你应该微笑的对他说 失去我 是你的损失 相信一见钟情的爱情，相信总有一个人会在岁月的拐角处静静的等你。只是你要擦亮眼睛，细心寻找。 学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。很多改变，不需要你自己说，别人会看得到。
要相信自己，善待自己，让自己的生活精彩纷呈。不要误认为是要让某个人后悔，而是为了让自己的人生更精彩。

如果一个男人开始怠慢你，请你离开他。不懂得疼惜你的男人不要为之不舍，更不必继续付出你的柔情和爱情。
永远不要无休止的围着你喜欢的那个男人转，尽管你喜欢得他快要掏心掏肺的死掉了，也还是要学着给他空间，否则，你要小心缠得太紧勒死了他。
不管和谁有了矛盾和别扭，解决的时间不要超过24小时。否则麻烦会更多。在可以接受的范围内，先道歉。让自己做做坏人不是件真的坏事。

做个睿智的女子。学会从容面对生活。积极面对生活，生活定会如你所愿，如同明早，太阳依旧会如时升起
从现在开始，聪明一点，不要问他想不想你？爱不爱你？他要想你或者爱你自然会对你说，但是从你的嘴里说出来，他会很骄傲和不在乎你。 晚上早点回家，自己没有车，超过十点要打的士，或者让人来接。
如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否适合你
一定要有几个男性朋友，没有非分之想，能在受到委屈时拿胸口当沙包给你锤，你也能帮他出主意追女朋友，并可以深夜里把他从床上揪起来去很远的地方接你。当然，首先你要让他女朋友或者太太认可你。否则不要试。不是所有的事，都有完美的结局。该走的走，该留的留。是我的早晚都一样，不会溜走的
作为女生 首先要培养优雅的气质-
你五大三粗的站在大街 会被人视为怪物的 -
首先穿着打扮不能太俗气 整的跟一肥猪流一样 OMG 还不吓死人呢-
所以女生是一分长相九分打扮-
喜欢甜美风格的女生的 绝对不能错过 日系风格的衣服哦-
喜欢复古风的妞们也是-
成熟性感或者欧美的可以尝试 欧美风格的衣服-
一套适合自己的衣服比再怎么化妆都重要哦-
学会听一些有情调的歌吧 还在听网络歌手的说唱吗-
或者说是泛滥的情歌？ 淘汰掉吧-

下午的阳光下-
一本书 一杯柠檬汁 和一首这样美好的歌-
做一个安静而温暖的女生 是多美的一件事呢-

永远不要为了一个不爱你的男人伤心哭泣-
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不要相信男人寂寞时的表白-
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应该有自己的兴趣并从中获得快乐-
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不帅又没钱的男人不一定不花心-
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会一样乐器 或者会演奏一首曲子 一首就好-
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可以歌喉不好但一定要练一首拿手歌 不然被逼无奈时会很尴尬-
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如果可以学跳一种舞蹈-
多读书 博而有专-

看世界经典电影-
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别太胖-
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会背诵自己喜欢的诗歌-
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少喝可乐及一切碳酸饮料-
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相信爱情 别相信偶像剧-

装清纯装可爱比不清纯不可爱本身更要命-
不要对衣着过时样貌平平的人满脸傲气-
少看八卦杂志-
不要和跟你说别人坏话的人交朋友-
改变体重没那么难 只要有恒心-

时间是包治百病的庸医

做一个爱笑的女孩吧

青春期是每个女孩成长中的重要阶段，如何在这个阶段做一个优雅的女孩呢？我将从多个角度为你提供一些建议。
养成良好的仪态和姿势非常重要。在走路和坐姿时，我们应该保持挺拔的身姿，不要低头垂肩或驼背。在与人交流时，可以微笑并保持自信的眼神接触，这样能给人留下积极开朗的印象。
穿着也是展现自己气质的关键之一。选择适合自己身型和年龄的衣服，可以凸显出女孩的优雅。不过记住，不要追求过于暴露或夸张的服装风格，适度保守会更有魅力。在选择颜色上，淡雅、柔和的色调会更加让人感到温柔可爱。
语言表达也是非常重要的。在与他人沟通时，我们应该用文明、温和的语气，并且注意不要使用粗俗的词汇或语言。尊重他人是建立良好人际关系的基础。
除此之外，我们还应该注重自己的修养和内涵。阅读是培养内在修养的好方法，可以读一些经典文学作品、历史书籍或其他有益于思考的阅读材料。也可以参加一些兴趣班或课外活动，培养自己的爱好和特长，在这个过程中不断提升自己。
保持良好的心态和积极乐观的态度对于塑造优雅形象也非常关键。青春期是一个变化多端的阶段，在面对困难和挫折时，要学会坚持和积极面对，不轻易放弃，相信自己能够战胜困难。
做一个优雅女孩需要从仪态、穿着、语言表达、修养和心态等多个方面进行提升。通过自信、文明、温柔以及积极乐观的态度去展现自己，相信你一定能成为一个优雅、可爱的女孩。记住，每个人都有自己独特的魅力，只要用心去发掘和展现，就能在青春期散发出最迷人的光芒！

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贡嘎县18612408496： 怎样让一个十四岁女孩塑造优雅气质? - ？
东郭怨联邦： 举止优雅,行为可靠,站有站相,坐有坐相,该外向时别扭捏,该内向时别大大咧咧.1.不要在背后说别人坏话,要多在背后说别人好话,别怕会被当事人知道.2.当别人在你面前说别人坏话时,你只需要微笑.3.有气质的女孩不向别人借钱.4.答应别人的事情就一定要做到,言而有信.5.吧拒绝的话婉转化,比如说:我还不确定,我会尽力的等等6.

贡嘎县18612408496： 18岁女生怎样练就高雅气质 - ？
东郭怨联邦： 1.一个人的气质是内部修养,外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和.优雅大方、自然的气质会给人一种舒适,亲切,随和的感觉~~2.气质不是学来的,而是培养出来.做为女人不能说太多,但要什么都懂.平时要多学东西,多看...

贡嘎县18612408496： 如何让12岁的少女在一个月内变成优雅又有气质的小淑女? - ？
东郭怨联邦： 小妹妹,我想说,一个月内.想变得优雅.只能通过外在来改变.因为时间太短.如果希望长久的保持你的优雅.需要内在美.一个人的美不仅仅是外表.很多男生喜欢你,可能仅仅喜欢你的外表.而不是你这个人.你要想变得更加美丽和优雅.可以多读书.练毛笔字,做瑜伽.学乐器.练跳舞,都是很好的选择.

贡嘎县18612408496： 如何做一个安静,优雅的女生? - ？
东郭怨联邦： 、优雅的女人不一定要漂亮,但一定不可以邋遢.指甲一定要定期修剪清洁,无色或者粉色的指甲油会突显优雅的气息,头发要隔天洗,最好有一股幽香,穿的衣服不一定要潮流,但是要干净整洁,白色和粉色很适合,不要超过三种颜色.2、...

贡嘎县18612408496： 如何让自己变得优雅(我是个女生,12岁,大大咧咧的)？
东郭怨联邦： 这是气质问题,推荐一篇文章给你.1.如果发短信息给一个人,他不回.不要再发. 2、如果没有人陪,学着一个人听音乐看书写文字.这是个好习惯. 3、不要对人随便发脾气. 4、如果一个人开始怠慢你,请你离开他.不懂得珍惜你的人不要...

贡嘎县18612408496： 怎样才能做一个优雅女生 - ？
东郭怨联邦： 您好,作为一个男生,我只能表达下我个人的看法,希望对你有帮助,作为一个优雅的女生,我个人感觉首先得心美,所谓的心美,简单的说善解人意,为人善良,现在有的时候觉得善良的人都挺笨,其实在大部分男生的眼里善良的女生是绝对有吸引力的.优雅的女生不一定要体现在着装上,当然一些奇形怪状的服饰尽量避免把,作为一个男生若果真的想欣赏一个女人觉得会固守一些传统的,想跟一个女生共度一辈子绝对不会选择哪种呜呜喳喳的哪种不着调的女生,着装得体就可以,当然你若传一些漂亮的衣服也是很好的.

贡嘎县18612408496： 女生怎么优雅 - ？
东郭怨联邦： 一、首先要有气质,注意自己的谈吐,言行举止.建议去学一门高雅课程,像:芭蕾,钢琴,华尔兹,美声,绘画,书法等等.二、要有良好的品德,自信却不自傲.该果断独行时,不退缩,有智慧,有思想.该文弱乖巧时,不张扬,能忍耐.三、一定要有智慧,有思想.这样很多事情接受的快,学习的也快从而变得优雅.但一定切记,做女孩一定要有自信,要时时刻刻保持一张微笑的脸.

贡嘎县18612408496： 怎么才能成为一个优雅唯美的少女好吧本人11了 ？
东郭怨联邦： 注意细节,像淑女一样.但其实这个是看你外表的,如果你长的漂亮,不用伪装,如果你长的不是很漂亮,那你怎么伪装怎么改自己也不行的.现在的社会是以外表为美的.

贡嘎县18612408496： 要做一个文雅的女孩子该怎么做? - ？
东郭怨联邦： 1、不要乱发脾气,永远保持美丽的和霭的笑容,要让大家感觉到你的温柔典雅. 2、要耐心的对待向你请教问题的人,千万不要说出:“我不知道,别问我,滚开!”一类的话.说话时还要注意语气,要温柔和气. 3、文雅,这个词很多人认为是不爱说话,就是很文雅了.其实完全错了.文雅是要和别人善于沟通的.要让别人感觉到你的知心和你的知书达礼.····能做到这几点就已经很不错了,这是三大要点,还有许多细节自己是可以琢磨的.我很相信你,祝你早日完成心愿!我就是做到了这几点,所以我很受别人的喜爱哦~~~!

贡嘎县18612408496： 如何培养中学生女生优雅的气质. - ？
东郭怨联邦： 读最灵的诗;听最美的音乐;做最好的自己.女孩子要提升自己的气质,除了穿着得体,说话有分寸之外,还要不断提高自己的知识,品德修养. 1、多读些书. 2、多练芭蕾、瑜伽. 3、多接近气质好的人. 4.营造一个好的生活环境.