因为便秘，朋友建议我把钙片换成柠檬酸钙，有谁知道柠檬酸钙哪个牌子好吗？

便秘:有没有快速排便的方法?
有什么治疗便秘的好方法？

长期便秘怎么办?
血脂也不高的便秘患者,可多吃含油脂食物。血脂偏高的人,可在烹调时多加点植物油,有条件时还可多吃些新鲜水果,如苹果、梨等。此外,蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。一般说来,辣椒、浓茶、酒类等刺激性食品不利于大便的通下,不宜食用。（5 ）用慧通茶进行调理，清理肠道堆积的宿便，最大程度上减轻...

便秘怎么办?
1、早上空腹喝水法 便秘是体内的肠胃水份太少，导致大肠蠕动变慢，早上空腹喝点水，晚间肠胃都在休息状态，早上喝点水，能起到润肠通便的作用，也就容易排便了。2、喝优酪乳 冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中...

便秘怎么办
●经常便秘怎么办？—晨起排便。日常生活中，对于经常出现便秘的朋友来说，一定要养成晨起片煸的好习惯。因为在早晨是我们肠道蠕动最为活跃的时候，我们能够养成在这个时间段排便的好习惯，那么以后就会形成一个排便定时习惯，及时帮助我们排出体内毒素和废物；另外我们这里建议大家还是尽量选择蹲厕，因为这种...

吃什么东西能改善便秘?
草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。参考资料来源：人民网-常便秘，饮食做哪些改变 参考资料来源：百度百科-猕猴桃 参考资料...

便秘怎么办?哪位朋友有好的办法?
1、晨起排便 对于容易便秘的人来说，应当养成早起排便的习惯。尽量在早餐后上厕所。这个时候肠道蠕动较为活跃，只要坚持在这个时候去厕所蹲坐，就能够形成相应的习惯。在排便的时候，建议用蹲便，这比起坐马桶上更容易促进排便。2、专心排便 现代人手机不离手，吃饭的时候，边看剧，等公交的时候，玩...

便秘要吃什么食物能较好改善
有的朋友每天早上都有晨便，但便体颜色是浅浅的、不成形，这是缺乏纤维物质的一个信号哦！还有的朋友便体颜色较深，建议你多吃些碱性物质，比如：水果、蔬菜、粗粮等。希望有便秘困扰的朋友尽量做到以上几点，坚持一个月，情况会有所改善的，而且肤色的光泽度，明暗度都会有不同程度的提升呢！记住，24...

怎样快速排便(怎样能在5分钟之内排便)
但是因为开塞露用多了不好所以建议如果不是万不得已最好不要使用开塞露。开塞露的使用是将其全部挤进肛门润滑一会后开始排便。 结语: 通过上文的介绍,相信大家都了解了关于怎样能在5分钟之内排便,这几种方法都是能够5分钟内快速排便的,建议便秘非常严重的朋友可以尝试使用。 本回答被网友采纳 已赞过 已踩过...

经常便秘,吃了蔬菜和水果都没有很好的改善,有什么能够缓解的?_百度...
膳食纤维是什么？膳食纤维，被誉为与传统六大营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水）并列的“第七大营养素”，是维持人体营养与健康所必需的营养成分。可以帮助粪便吸收更多水分增加体积，还能刺激肠黏膜，来促进肠胃蠕动，是缓解便秘的非常有效方法之一， 膳食纤维不能被人的消化酶所消化...

有哪些可以缓解便秘的产品?
便秘真的是我很大的一个困扰,我便秘了将近五年了,朋友开玩笑说我是貔貅,只知道吃不知道出。为了解决困扰,也走过很多弯路,当然也收获不少好的东西,下面说说我常用几款产品吧!真的帮了我的大忙! 1、西梅汁 2、雀巢OPTIFIBRE纯植物膳食纤维 3、Dulcolax 乐可舒通便丸 4、Doppelherz 双心蓖麻油胶囊 5、乳酸菌素片...