便秘怎么办？哪位朋友有好的办法？
治疗效果显著。
1、晨起排便
对于容易便秘的人来说，应当养成早起排便的习惯。尽量在早餐后上厕所。这个时候肠道蠕动较为活跃，只要坚持在这个时候去厕所蹲坐，就能够形成相应的习惯。在排便的时候，建议用蹲便，这比起坐马桶上更容易促进排便。
2、专心排便
现代人手机不离手，吃饭的时候，边看剧，等公交的时候，玩游戏，就连上厕所，也是手机不离手。事实上，要想促进排便，在这个过程中，也要保持专心致志。玩手机是很容易使精力不集中，心猿意马，也就阻碍排便。
3、多喝水
很多人都是等到身体发出口渴的信号，才会开始补充进水。事实上这个时候，身体已经处于缺水状态。而缺水的状态，很容易导致便秘的加重。在日常工作生活中，给自己定好时间及时喝水，这也是能够使体内水分充盈，保证排便的顺利进行。
4、杜绝用泻药
有一些人苦于便秘，会极端地想要服用具有刺激性的泻药。实际上，大量服用泻药可能会引起身体其他不适。这些要素会对肠道有刺激作用，从而适得其反，使得肠道变得更加不健康。针对这种情况，可以用具有通肠功能的其他绿色食品取代，比如多使用黑豆等调理肠胃的食品，达到健胃的效果。
5、注意饮食休息
有部分人的便秘并非常态，而是偶发性的。比如当一次性食用太多辣椒等刺激性的食品，就很容易导致便秘。而且一定没有保证充足睡眠，也很容易导致肠胃不调，形成便秘。因此在日常生活中，要注意良好的饮食习惯，少食用有刺激性的食物，少抽烟喝酒，多注意休息保证充足的睡眠。
拥有正常的身体排解机制，是能够促进人新陈代谢，使人身心得到良好发展。因此在日常生活中，要注意饮食睡眠，同时一旦身体出现便秘情况，要注意排查原因，对照上面的小窍门进行查漏补缺，坚持绿色健康的办法应对，早日解脱便秘之苦。
一、治疗便秘最基础的方式就是要改善饮食生活习惯：
1.要多吃富含纤维的蔬菜、水果。
2.建议多喝水，大概每日喝1800到2000的水，包括汤水。
3.要养成规律排便的习惯，最好能早上排便。早上起床之后，可以喝约600毫升的温开水，有利于养成早上排便的习惯。排便的时候要专心排便，不要看手机、看报纸。
4.多运动，运动可以帮助促进肠道蠕动。
二、药物方面，建议如果长期的便秘还是建议到专科看，这样才能开出针对性的处方：
1.缓泻药：比如乳果糖、聚乙二醇，能增加大便的容积，促进软化大便，对于排便非常干硬的病人是很有效的。
2.促动力的药物：包括莫沙必利、普芦卡必利等，可以促动肠蠕动，对于腹胀、便秘的病人是有效的
便秘怎么办？哪位朋友有好的办法。如果便秘的话，那一定要及早的到医院治疗一下便秘可以吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，就会有所改善。
这个便秘有的医生会让你喝蜂蜜水因为这个蜂蜜可以润肠道，可以缓解便秘的，但是具体怎么办还得咨询医生
对于患者便秘的情况，首先要注意多喝水，多运动，多吃一些水果和粗纤维的蔬菜，有助于通便，平时可以在肚脐周围呈顺时针方向轻轻按摩，有助于促进肠道蠕动，促进通便。
你最好的朋友突然不理你了,你会怎么办?
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秘密被好朋友泄露了怎么办?
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没有一个真正的朋友该怎么办?
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怎样维持好闺蜜关系?
3、少让闺蜜和你的男朋友一起出现。说实话，有的时候闺蜜和男朋友之间未必相处得好，如果相处不好的话，你照顾哪一方都会冷落另一方；而如果你的闺蜜跟你的男朋友又相处得太好的话，你可能会吃醋。所以，不要每次在你约会的时候，都带上你的闺蜜，让你的闺蜜来当电灯泡哟。4、尊重闺蜜的隐私，不...
仰骅华蟾： 治疗便秘最好的方法,应该是调整你的生活规律和饮食结构,具体如下: 1.早睡早起.中医讲,人在早上5:00至7:00是大肠经最旺的时候,有利于排泄.如果每天早上6:30左右起床,马上喝一杯温开水,然后刷牙洗脸吃饭活动,很快大便就会顺利下来. 2.生活有规律.慢慢养成定时大便的习惯. 3.饮食上要多吃素,少吃肉.比如红薯、玉米、青菜、芋头等等,每天至少要吃一种. 4.为了应急,可以到药店买“便乃通茶”或“清肠茶”,对胃刺激较小.睡觉前冲水喝一杯,第二天早上会很软的便下来.但不能长期使用,只能救急
宣城市17167884103： 便秘有什么好方法 - ？
仰骅华蟾： 治疗便秘 1多喝水 ,蜂蜜 ,多吃含纤维素的蔬菜 2多运动 3 坚持锻炼身体,生活有规律,三餐定时定量.禁生冷.坚持做按摩,有病治病,无病保健.按摩 内关在前臂掌侧 ,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间.复溜 小腿内侧,太溪...
宣城市17167884103： 便秘怎么办? - ？
仰骅华蟾： 一、便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等.二、蜂蜜香蕉治便秘十分有效 用法:蜂蜜用温开水冲稀后服(千万不可用滚开水),其蜂蜜量能够使温开水发甜就可以了,每天上午和下午各喝一杯,每杯约200毫升左右,同时吃一个或二个香蕉,连吃两天,大便就通畅了.若便秘非常厉害,可以多吃几天,可使大便软化畅通.
宣城市17167884103： 便秘怎么办,有什么好方法?？
仰骅华蟾： 首先确定是器质性便秘还是功能性便秘,排除掉前者就比较好办. 现在给你部分建议: 1,适当运动,避免长时间久坐 2,食物目前避免辛辣刺激肥腻,以清淡富含粗纤维为主 3,经常配合蔬菜水果 4,适当按摩腹部,有利肠蠕动排泄. 5,请勿动不动就服用果导片或通便灵,牛黄解毒片之类药品 6,治疗以保健为主要目的,请选用低聚果糖服用 总结,便秘主要以长期不良生活习惯引起,因此必须改善过来. 低聚果糖对改善便秘有肯定效果,且不用担心副作用问题,这是一种食品,不是药品.
宣城市17167884103： 我便秘,请问有什么方法解决!？
仰骅华蟾： 一、早上空腹饮水,可加些黄金双歧因子糖3-10克,养增殖肠道有益菌() ,调理肠胃,以改善便秘情况.有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水,如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯).这样水来不及在肠道吸收便到达结肠,...
宣城市17167884103： 便秘怎么办呢? - ？
仰骅华蟾： 便秘怎么办,便秘是人们生活中总会遇到的,有的人症状较轻,可以通过饮食和锻炼来调整,而有的人症状很严重,如顽固性便秘需要及时的治疗才行,我以前也有便秘的情况,并且还有点严重,后来通过饮食和锻炼,同时还通过芝元的玫瑰精...
宣城市17167884103： 解决便秘的方法 - ？
仰骅华蟾： 楼主便秘了呀,我帮你介绍点方法好了. 1.一般治疗:包括饮食、锻炼、改变不良习惯等方面.对于没有器质性病变的一般人来说,食疗是首选的,即在饮食中增加纤维食物,如麸糠、水果、蔬菜等;运动锻炼对于常人的排便很有帮助,长期卧...
宣城市17167884103： 便秘怎么办啊 - ？
仰骅华蟾： 说下我治便秘的亲身经历,希望能帮到你 以前老不出大号,明明都有吃素菜,还有喝酸奶、普洱茶什么的,睡眠也很充足,就是不知道为什么,后来一个朋友说我这种情况是肠无力,蠕动慢,推荐我买些中药饮片香竹堂秘制药橙干泡水喝,于是...
宣城市17167884103： 治便秘的方法,有没有哪位能帮我!？
仰骅华蟾： 便秘是可以治疗的,不要担心.陈醋1小勺,土蜂蜜1小勺,温开水1小碗.搅拌均匀后于每天早晨6点左右喝.天天坚持.最关键的当然还是要多喝水,因为水对人体的作用很大!但是,人们往往不会去在意水是否干净,这总是会被人们忽略的因素!如果你的便秘严重的话,可以使用雪菲维之元,效果还是很不错的,而且也不会有什么副作用,你可以试试.
