怎样才能控制自己的嘴巴不吃很多东西？

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怎样才能控制自己的嘴巴不吃很多东西？

找个丑点的异性朋友，天天看着他『她』，看见就饱，吃东西下去都想喷出来。

怎样才能控制自己的嘴巴吃少点。

刷牙可以有效减弱食欲，刷牙的时候可以刷下舌头，可能会有点不习惯哈 还有，你吃之前你想下，你这一吃，又要涨好多肉在你身上，天呐，好难看啊，这么想就不那么想吃咯。
求采纳

如何控制自己的嘴巴不乱吃东西

乱吃就会变胖，胖了就不好看，不好看就找不物件，找不到物件家人会很急，你要为你的家人考虑，不能那么自私，

怎样才能控制嘴巴不乱吃东西？ 我怕肥！

自助者天助, 只有自己能够控制你自己的食欲, 你自己想要什么样的结果? 不断的问自己,你到底想变成什么样子? 当你真正从内心知道了,并做到了你想成为的样子的事情,从而你就会变成你想的样子

怎么样才能管住自己的嘴巴不吃东西？

注意力转移，想吃东西的时候找点别的事情做做 如果是自制力实在差的MM , 找人把你绑起来吧 ...

怎样才能控制自己的好吃？

下面是一些科学的方法，希望有用
按压耳朵控制食欲
根据中医理论，人的耳廓上有几个穴位是与大脑控制食欲的中心相连的， *** 那些穴位就能减少食欲，达到减肥效果。
控制饥饿：食指按压右耳的饥饿点 1分钟，换左耳做同样的动作。
原理：当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的讯号时，人就会有进食的欲望，而按压相应的穴位能起到阻止讯号传递的作用。
避免压力下进食：拇指和食指捏紧右神门，保持一分钟，然后换左耳做同样的动作。
原理：很多时候人们吃的过多，并不是身体真正需要，而是压力使然。按压神门能安抚身体，减少紧张，使 *** 食欲的神经得到放松。
延长饱足感：用食指敲打右耳的内分泌点穴位 60下，换左耳重复。
原理：按压内分泌点穴位可使下丘脑限制导致饥饿的激素产生，并增加使人产生饱足感的激素分泌。
减少腹部脂肪堆积：用小指轻轻敲打右耳的胃点穴位 60下，换左耳重复。
原理：腹部脂肪堆积是由于胃胀气和消化不良引起的，对胃点的 *** 可以使消化激素活跃，提高消化能力分解多余的食物。
先喝一杯水
喝水让口腔和胃部有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，缓一缓进食的冲动。
勒紧腰带，活动四肢
勒紧腰带可以增加腹部的压力和减少胃部的空间，如果配合注意力的移转，可以有效减轻食欲。
增加生活压力
压力会促进脑内交感神经素的分泌，这类内分泌素会抑制食欲，促进脂肪的燃烧，所以经常让自己忙碌一些，肥胖将会远离你！
喝杯咖啡或绿茶
咖啡含有咖啡因，绿茶含有茶儿素和多酚，这些成分都可以促进新陈代谢，增加产热作用，对减肥有帮助。
餐前吃点水果或糖
英国伦敦圣乔治医学院的研究发现，让一组人在餐前吃点葡萄糖，另一组则正常进食。经过两星期的观察，结果发现餐前吃葡萄糖的这组，体重反而增加的少。可见餐前的甜食可以减少食欲，避免吃进太多热量。
除此而外，生活中只要把握几个简单的原则，就可以做到兼顾生活品质与减少热量摄取的要求。这些原则包括：每日以三餐为主，三餐以外不要吃任何点心，先喝汤、再吃菜、最后慢慢吃肉类和饭，专心进食、不可狼吞虎咽 ，多利用蒸、煮、凉拌等方式烹调，少吃花生、瓜子、腰果、核桃等高脂食物，不吃零食或甜点，少喝含糖饮料或酒，办公室或家里不放零食和垃圾食物，嘴馋或食欲不能满足时试试无糖口香糖……等等。
:38jf./loseweight/fatness/3365.htm
抑制食欲的穴位和部位有很多，在这里向大家介绍手背和手掌等比较容易 *** 的部位。
一个是手背中央，直径为3厘米左右的"胸腹区"部位。还有一个在手掌一侧，食指正下方至大拇指指根的"胃、脾、大肠区"部位。每顿饭前用力捏压这两个部位，会使肠胃功能减弱，食欲自然被抑制。
但是，需要特别注意的是，如果 *** 的力度不够大不够疼则是毫无效果的。因为轻揉或 *** 这些部位，反而会促进胃肠功能，导致食欲旺盛。
为此，我们可以利用一下身边的小器具。手掌心的"胃、脾、大肠区"可用塑料制的发卡，或纸夹子夹住，以达到 *** 的效果。(金属制品太疼，应尽量避免使用)。手背的"胸腹区"比手掌更容易感到疼痛，所以不必用夹子，可以用一把牙签，在此部位反复压。
捏压手前中央的部位(胸腔区)。也可用一把牙签戳，直到感觉痛为止。
注意，轻揉或 *** 都会起到相反效果。
用力捏压手掌心处食指正下方的部位(胃、脾、大肠区)。或用塑料发卡、书夹夹住也可达到 *** 效果。
:shuijing85627.blogchina./2856054.

怎样才能控制自己的饮食？

首先要放慢吃饭的速度，养成细嚼慢咽的习惯，这样不仅有利于吸收，而且，在7-8分饱的时候大脑会反射已经有饱腹感的资讯，你就不会继续吃过量的食物。
另外，饭前1小时时可以吃点水果，还有饭前喝点汤，也会有效控制主食的摄取量。

怎样才能控制自己的惰性

给自己设定一个最想要完成的任务，并设定期限，每天醒来想一想，让自己明确自己做什么。当我们脑海中产生拖延的想法时，多想一下我们的未来，我们对自己的承诺，多激励自己！

怎样才能控制自己的食量

吃够了就不想了。 不过你要是吃不胖就无所谓拉，想吃就是有撒不好？

怎样才能控制自己的睡眠

好的睡眠和一个合理的作息时间和作息习惯是密不可分的，只要你能合理的安排好自己的作息，我想就能够保持一个好的睡眠质量，每天差不多的睡眠时间，这样也许就可以控制自己的睡眠了吧~~~

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北宁市13440567751： 怎样控制自己的嘴少吃一点?? - ？
雷宽金康： 要想控制自己少吃一点,自己一定要有自控力,生活一定要自律,一定要有毅力,只要能坚持,就一定能胜利,饭前比如吃一些水果,或者先喝一些汤类,这样来增加自己的饱腹感,尽量多吃菜,主食类少吃一点,平时一定要把零食给戒掉,养成很好的生活习惯,早睡早起,平时多加锻炼身体

北宁市13440567751： 怎样才能管住自己的嘴巴让它尽量少吃东西? - ？
雷宽金康： 可能是你长期的吃零食的习惯导致你总是嘴不闲着的习惯!~ 如果你想解决这问题说来也简单,也很俗套.那就是＂自我意识节制法＂ 我现在就是用这方法减肥的!很好用的!但是要有意志. 我原来中午都吃两个食堂的馒头,现在就控制自己就买一个!吃了就走不要犹豫,下午就多喝点水. 这样其实能量都有了又可以补充了水!(有好多人都很少喝水的!一天起码要6-8杯水的) 晚上也是一样的方法!但是不是喝水了!是适当的吃的水果! 祝你健康!~~~~~~~~~~~~~

北宁市13440567751： 怎样才能控制自己得嘴巴不吃太多得东西?？
雷宽金康： 那就吃点重口味的东西吧...

北宁市13440567751： 怎么才能管住自己的嘴不乱吃东西呢 - ？
雷宽金康： 最有效的方法是把嘴缝上,当然这个是不到万不得以的地步就不要用啊.再给你推荐一个,就是吃口香糖,要绿箭的,一想吃东西的时候就吃绿箭,但还是要控制自己啊,不要吃上瘾了.

北宁市13440567751： 怎么才能不吃东西?用什么方法才能管住自己的嘴? - ？
雷宽金康： 身上不带钱,不要买零食,尽量少吃晕菜,大鱼大肉不要沾,可以准备点水果,忍不住的时候啃几口,过了一段时间就好了.

北宁市13440567751： 怎么样才能管住自己的嘴巴不吃东西? - ？
雷宽金康： 注意力转移,想吃东西的时候找点别的事情做做 如果是自制力实在差的MM , 找人把你绑起来吧 ...

北宁市13440567751： 怎么才能关管住自己的嘴不再吃东西?？
雷宽金康： 喝水好了 或者嚼口香糖

北宁市13440567751： 怎样能管住自己的嘴巴不吃东西 - ？
雷宽金康： 减肥做到这8点 保准能控制食欲 你可以把以下的建议贴在冰箱或镜子上,或者把它们放在你的钱包里.它们可以提高你减肥的动力,控制你的食欲,并且帮你了解自己究竟有多饥饿. 8个小贴士控制你的食欲 以下几点方法都是被证实过的,将...

北宁市13440567751： 怎么管住自己的嘴 少吃东西？
雷宽金康： 多吃点低脂肪且饱腹感强的食物,然后再慢慢的减少食量