肝血虚会造成眼睛干涩、手脚麻木!刺激血海穴,气血更充足
刺激血海穴,气血更充足
中医认为,肝主“藏血”。就是说,脾胃将食物转化成能被人体利用的气血后,这些血液便“藏”在肝脏中。
唐代的王冰说“肝藏血,心行之,人动则血运于诸经,人静则血归于肝脏”,指
肝脏藏血、对血液有调节的作用,当人情绪激动时或身体某个部分活动多了,肝脏就会把储藏的血液运送到那个部分;人处在安静状态的时候,血液就归于肝脏。
由此可见,人的一切生命活动都与肝脏相联系。
“肝开窍于目,在液为泪,在体合筋”,也说明人的眼、手、脚与肝脏的关系最密切;
如果肝血虚了,就不能濡养双眼,眼睛就会干涩、疼痛;
当它不能营养筋脉时,手脚就很容易麻木。
如果发现自己有肝血虚的症状时,千万不可大意,要及时采取措施调理。
那具体应该怎么办呢?
此时可以通过刺激一个重要的补血穴位——血海穴,来改善肝血虚的症状。
刺激血海穴刺激血海穴来补血的方法有两种。
一种是艾灸法,另外一种是按揉法。艾灸最好选在季节交替时,比如秋末冬初或者刚开春的时候,其他时候则以按揉为主。
其中,每天上午9点到11点刺激的效果最好,此时人体内的阳气处于上升的趋势,用按揉法即可,力量不宜太大,按摩至穴位处有酸胀感即可。
晚上9点到11点适合用艾灸法。
血海穴的位置也很好找:掌心盖住膝盖骨,五指朝上,手掌自然张开,拇指指端下方即是。如果能长期坚持刺激此穴,人体的肝脏就会 健康 ,少出问题。
血虚的人吃什么,以下将从饮食和药补两方面来介绍,药食同补,以取得更好的补益效果。
饮食调养
血虚的人平时要多吃一些补血、养血的食物,比如黑豆、黑芝麻、木耳、菠菜、花生、莲藕、鸡肉、猪肝、牛肉、黑鱼、海参等;
对于水果,则可选用荔枝、桑葚、葡萄、红枣、桂圆等。
材料:桑葚15个,香蕉1根,牛奶200毫升。
做法:桑葚用淡盐水浸泡20分钟,用水洗净;香蕉去皮,切小块。将桑葚、香蕉和牛奶放入搅拌机中,搅打成汁,倒入杯中后饮用即可。
功效:自古我国就将桑葚视为一味药材,主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩、须发早白等症。
材料:海参干20克,小米80克,枸杞子、盐各适量。
做法:①海参干泡发,去内脏,洗净,切小段。枸杞子、小米洗净。②锅置火上,放小米和适量水,大火烧开后改小火,熬成粥。③待粥快熟时,放入海参和枸杞子,小火略煮片刻。④待海参煮熟时,加盐调味,关火即可。
功效:这款粥对血虚的人大有裨益。
药补调养
除了饮食上的调养外,还可配用补血中药来补益气血,适合补血的中药有当归、熟地黄、川芎、白芍、阿胶等。
用这些补血的中药和补血的食物一起做成药膳,补血、养血的效果会更好,比如当归羊肉汤、四物鸡汤(当归、熟地黄、川芎、白芍炖鸡汤)等。
中医认为,补气可以生血,因此,在上述补血中药中,还可加上一两味补气药,如黄芪、黄精等。
材料:当归15克,红枣20克,大米80克,红糖适量。做法:①当归用温水浸泡,红枣去核洗净,大米洗净。②将当归放入锅中,放入适量水熬煮,去渣取汁。③药汁中放入大米、红枣和适量水,大火烧开后改小火熬煮。④待粥煮熟时,放入红糖,搅拌均匀即可。
功效:当归配上红枣、红糖,补血活血,对血虚所致的月经不调患者有益处。
材料:人参末10克,玉米渣、大米各50克,姜汁适量。
做法:①大米、玉米渣洗净,浸泡2小时。②锅置火上,放入大米、玉米渣和适量水,大火烧开后改小火,熬煮成粥。③待粥煮熟时,放入人参末和姜汁,搅拌均匀,略煮片刻即可。
功效:补气补血,提高适应和抗病能力。
材料:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、盐各适量。
做法:①当归洗净,用水浸软切片;生姜洗净切片。②羊肉剔筋膜,略焯,去血水捞出,切片。③当归、生姜、羊肉放入砂锅,加水、黄酒,大火烧开后去浮沫,改小火炖至羊肉熟烂,加盐调味食用。
功效:补气补血,暖肾,适合血虚及阳虚者。
忌食耗血食材
血虚的人不宜吃耗血食物,否则会加重血虚。
哪些食物是耗血食物呢?一是荸荠,根据前人经验所得。《本经逢原》提出:“荸荠兼耗营血,故孕妇血竭忌之。”二是大蒜,作为一种辛辣、刺激性的食物,如果多吃,容易动火耗血。在《本草经疏》中也指出:“气虚血弱之人,切勿沾唇。”
所以, 凡是血虚的人,都不适合吃大蒜。除此之外,血虚者还应慎吃海藻、草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等,而且还应该尽量不喝或少喝白酒。
肝血虚有什么症状
肝血虚会导致筋脉失养,因此容易出现肢体麻木和肌肉瞤动等症状。同时,肝开窍于目,肝血虚则目失所养,导致眼睛干涩、视物模糊等问题。另外,肝血不足也可能影响女子的生殖功能,如月经量少甚至闭经等情况。以下详细解释肝血虚的各种症状。一、头晕目眩与视物模糊 肝血具有滋养眼睛的功能,若肝血不足则...
气血不足有哪些表现?
4、肢体麻木:我们的四肢是需要靠血的滋养才有力气掌握的,俗话说,足有血,得血才能步,如果血虚了,四肢的经络、血脉就不通畅,所以就会导致肢体麻木了。5、视物模糊:现在的年轻人无论是工作中还是生活中,看电脑、玩手机会用眼过多导致眼睛耗血,这也是肝血不足的表现,“肝开窍于目&rdquo...
血虚的症状有哪些?血虚应该如何调理?
血虚有什么症状 1、看眼睛:看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。2、看皮肤:皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱...
肝血虚的人会肌肉跳动,眼睛干涩难过吗
会。血虚不能濡养肌肉;又肝开窍于目,故会出现上述现象。,感觉眼睛痒,要饶,看东西模模糊糊的,好像有一层膜一样,不清晰,饶一下清晰一点。不过,这种症状不会持续很久,通常只有一下下,但是容易经常出现。
眼干、失眠、指甲干枯等是肝血亏虚,经典名方四物汤,可养肝补血_百度知 ...
而肝血亏虚之后,会导致人的眼睛、筋骨运动等都会出现异常。1.眼睛干涩 肝开窍于目,眼睛正常的视力,需要依赖肝血的滋养。肝血亏虚,失去滋养,眼睛干涩,视力下降,看东西模糊。2.关节僵硬,活动不利 中医认为,肝主筋,筋的柔和、运动灵活,需要肝血的滋养,肝血亏虚,就会导致筋骨失养,关节额...
血虚症有什么临床表现
对于血虚的患者来说表现还是比较多的,首先是患者的眼睛眼白部位,会出现发黄的现象,而且眼睛会有干涩、眼皮沉重等症状表现,患者的皮肤会变得粗糙、发黄、暗淡、以及皮肤发青无光泽等现象,另外对于女性来说,脸部还会出现长斑的情况。血虚的患者会有脱发、掉发的现象,头发乌黑柔顺是一个人气血充足的表现...
血虚的症状有哪些
如果说出现眼睛出现了干涩,还有发黄,甚至是有血丝,就可能是出现了气血亏虚的情况。还有就是皮肤粗糙,没有光泽,并且皮肤发黄,长斑等,都可能导致出现气血不足。另外就是头发,头发如果干枯,掉发,而且还发黄等,都属于气血不足。最后则是可以观察耳朵,如果耳朵开始变小,而且还变得非常生硬,出现了...
肝血虚会造成眼睛干涩、手脚麻木!刺激血海穴,气血更充足
“肝开窍于目,在液为泪,在体合筋”,也说明人的眼、手、脚与肝脏的关系最密切;如果肝血虚了,就不能濡养双眼,眼睛就会干涩、疼痛;当它不能营养筋脉时,手脚就很容易麻木。如果发现自己有肝血虚的症状时,千万不可大意,要及时采取措施调理。那具体应该怎么办呢?此时可以通过刺激一个重要的补血...
眼睛干涩怎么调理
>有时候在春天出现眼睛干涩现象,是由于肝脏血虚造成的。而肝脏运行最旺盛的时间实在晚上11点到凌晨2点左右,如果经常晚睡熬夜,会损害肝脏,进而影响到眼睛,所以晚上最好是早点休息,保证充足的睡眠,让肝脏能够正常进行排毒工作。湿热敷眼睛 >可以采用适当的方法,来保证眼睛的湿润。如果春天眼睛干涩,可以...
肝血虚的眼睛干涩吃什么药好
肝血虚的眼睛干涩吃 杞菊地黄丸 中医认为:肝开窍于目,肝血上注于目则能视,即眼睛的功能与肝密切相关;在五行理论中,肝属木,肾属水,水能生木,肾与肝是一对母子关系,即肝为肾之子,肾为肝之母,母脏病变会影响到子脏;又肝主藏血,肾主藏精,精、血互生,因此肝与肾密切相关;因此,...
只祥舒兰: 眼睛干涩常见的症状是眼部干涩和异物感,其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易普疲劳、粘丝状分泌物等.如有上述症状,则应仔细询问病史,寻找病因.对于严重的眼干,应询问是否伴有口干、关节痛,以排除SS. 眼睛结构...
九台市19227479730: 肝血虚引起的双目干涩表现为如何!高悬赏?
只祥舒兰: 病因多是劳心、久病、失血.以致肝血不足.常用四物汤加减补血气有疗效.
九台市19227479730: 肝血虚的人会肌肉跳动,眼睛干涩难过吗 - ?
只祥舒兰: 会.血虚不能濡养肌肉;又肝开窍于目,故会出现上述现象.,感觉眼睛痒,要饶,看东西模模糊糊的,好像有一层膜一样,不清晰,饶一下清晰一点.不过,这种症状不会持续很久,通常只有一下下,但是容易经常出现.
九台市19227479730: 肝血虚眼睛症状 - ?
只祥舒兰: 肝血虚的表现,眼睛会模糊,头晕,干涩、眼痛、迎风流泪、,怕光,畏光.治疗可以考虑杞菊地黄丸效果不错.日常生活注意:多食一些补血的食物.如:动物的肝脏 大枣炖牛肉 羊肉枸杞 等.