为了减肥，坚持一个月不吃晚饭能瘦下来吗？
我媳妇一年多了不吃晚饭，晚上只吃水果。目前一年多减了23斤吧。但是我不建议她不吃晚饭，最近也陆续吃晚饭了，只是很少。
先回答你的问题，如果你要是坚持1个月肯定会减重的，具体多少要看个人体质了，如果不吃晚饭单纯为了减肥，我觉得这个方法不可取，减肥还是以运动为主最健康！
我媳妇这一年多不吃晚饭（中间也断续吃过）虽然减肥了，但胃也出问题了，吃多了（其实也不多就吐）到医院检查饮食不规律，造成机体内分泌代谢紊乱，由于经常不吃晚饭，脾胃功能紊乱，胃在不吃饭时也会继续分泌胃酸，但没有食物中和胃酸就会腐蚀胃粘膜而导致导致呕吐。同时医生还说长期不正常吃三餐，影响血糖血脂代谢，干扰胰岛素的分泌，诱发糖尿病、0高脂血症等，久而久之会使心脑血管动脉粥样硬化。一天三餐规律的吃饭，可以保证机体营养均衡，晚上有好的睡眠质量。
总之：还是建议你吃晚饭，但少吃、以清淡维修、好消化为主！或者有条件可以早点吃晚饭，晚饭后溜溜弯！毕竟健康最重要！
饮食习惯的养成不是一朝一夕的，如果一个家庭从最开始就有不吃晚饭的习惯，也就形成了规律。但是，只要有孩子的家庭，很少有不吃晚饭的，至少是要做晚饭。
医生们建议，晚餐以低脂、低油、低蛋白和低胆固醇食物为主，多吃蔬菜和水果。蔬菜可以避免体内脂肪堆积。肉类以鱼肉为主，海鱼为先。土豆、胡萝卜都是最佳选择。主食不吃或少吃，以玉米、糙米和燕麦为最佳。不要吃甜食，晚餐7分饱。饭后要适当运动锻炼，只有坚持不懈，才能既控制了体重，又保健了身体，一举两得。
为了减肥，坚持一个月不吃晚饭是不能够瘦下来的。因为到了晚上我们身体的各个技能都在休息，所以晚上我们的胃部也是休息的状态，并不会怎么消化食物。坚持一个月不吃晚饭的话，会对我们的身体造成很大的危害的，就比如说会让我们的生理系统变得特别的混乱，甚至是会造成营养不良，还会让我们的身体变得特别的虚弱。
坚持一个月不吃晚饭能瘦下来，其实减肥合理膳食非常重要，也不要用节食的办法减肥，不可取，对身体也不好。
坚持一个月不吃饭的话肯定能够瘦下来，但是你的身体肯定也会垮掉了，这个时候你肯定会形成一些其他的慢性疾病，这样身体就很可怕了
多多少少能够减下来一点，晚饭可以适量的吃一些蔬菜水果，可以来缓解一下不吃晚饭对胃的负担，而且不吃晚饭最好是在夏天，冬天还是要吃的，储存体内热量嘛
为了减肥,坚持一个月不吃晚饭能瘦下来吗?
先回答你的问题，如果你要是坚持1个月肯定会减重的，具体多少要看个人体质了，如果不吃晚饭单纯为了减肥，我觉得这个方法不可取，减肥还是以运动为主最健康！我媳妇这一年多不吃晚饭（中间也断续吃过）虽然减肥了，但胃也出问题了，吃多了（其实也不多就吐）到医院检查饮食不规律，造成机体内分泌代谢...
我已经坚持一个月多节食加运动减肥 有些效果 这几天停下了吃的有点多...
不是所有人毅力都那么强大，期间体重起伏非常正常，我也有时候忍不住吃夜宵，只要吃完以后继续坚持。减肥后一段时间的恢复进食吸收会比以前更多些，就是更容易胖，就我个人而言，在成功减掉大量肥肉以后，我已经有了经验和信心，以前长几斤肉就不得了了，现在却是小菜一碟，不要有压力，长得快减得也快...
按照减肥计划坚持了一个月还是没效果,到底哪里不对?
其实减肥是一个需要长久坚持的过程，而如果一个月没有效果的话，可能是你的时间还是太短，或者是减肥的效那个强度并不是很高。也许在这个过程中，你还其实是有一些变化的。例如你就是身体上的肉变得更加的紧绷一些，这些都是减肥之后所得到的效果。可能你重体重或者是外形上并没有看到开太大的改变，但...
已经减肥了一个月才瘦8斤,怎么办
1. 恭喜你已经坚持了一个月的减肥计划，减重8斤是一个可观的成绩。2. 重要的是要认识到减肥是一个渐进的过程，快速减肥可能对健康不利。3. 建议采取健康的生活方式来减肥，包括合理的饮食和适量的运动。4. 每餐保持七分饱，确保营养均衡，同时减少高热量、高脂肪的食物摄入。5. 坚持科学锻炼，循序...
每天晚上夜跑减肥已经坚持了快一个月了,成效是减了4公斤 8斤的样子,
属于正常。一般一个月减10斤算是非常快的了。你这速度属于正常减脂。
坚持了一个月的减肥运动,但为什么一点效果都看不出了?
减肥是一项长期的循序渐进的过程，一个月的时间，虽然运动了，可能饮食控制上没有很合理，也容易看不到效果。
节食减肥我大概坚持了一个月多一点左右,瘦是瘦下来了。现在想要恢复饮食...
早饭可以吃，午饭也可以，晚饭可以不吃，也可以不吃主食，建议配合一点运动，跳绳，十分钟，然后循序渐进一点，总不吃东西身体也受不了，况且一旦吃了就会反弹，！
严格按照减脂餐坚持了一个月非常想吃一顿油炸的东西,能吃吗?
平时健康饮食，少吃油炸，甜等高热量食物，不要喝饮料，多喝白开水，只要坚持一个月，成效肯定很大。最好不要，不要相信网上的欺骗餐，一旦你习惯这个减肥饮食就很好控制了，慢慢的发现你对那些炸鸡汉堡会丧失兴趣，但是你偶尔吃欺骗餐，你就会永远记住这个欺骗餐的味道，总是盼着吃这个，人减肥不就是...
我每天都在坚持爬楼梯减肥,已经一个月了,我发现自己一点也没有瘦,不...
1. 如果你在坚持爬楼梯减肥，但一个月过去后没有看到体重下降，这可能是因为你虽然增加了肌肉量，但脂肪量减少不多。这种情况之下，你的体重可能没有明显变化，但你的体型可能有所改善。2. 衡量减肥效果不仅仅通过体重，还可以通过体脂比例、衣物尺码或者身体围度的变化来判断。你可能在不知不觉中减少...
减肥已经一个月了,为什么体重还是没变?
举例来说，坚持运动，你的1000m成绩越来越好，你的体能是在提高，你却看看秤觉得白练，这就不对了。减脂期最好设定3个月，才能显现出结果。你想想发烧输液还得去个几周医院呢，减脂也不可能就一个月完成。明确你是减脂，而不单单是减肥。所以你应该是以减脂作为自己的目的，并且适当的进行力量训练。
点厚盖舒： 如果早餐和午餐适量的话,一个月不吃晚饭可以瘦5-6斤.减肥需要健康减肥、绿色减肥,效果才能长久.所以,这就需要早餐和午餐尽量营养搭配额完善一些,既要吃的健康,又要使摄入的脂肪量适量.柘林提供一份食谱,可以参考一下:早餐:一个鸡蛋,一盒低脂牛奶,注意需要是低脂.午餐:食量需比以前减半,比如米饭.以前一碗,现在半碗.炒菜时少放点油,尽量炒一些绿色蔬菜.下午四点可以吃一个苹果或其他水果.注意:晚上7点以后不要再吃任何食物.
铜官山区19784468950： 坚持一个月不吃晚饭会瘦吗? - ？
点厚盖舒： 会,但是很难坚持.科学证明减肥并不是仅靠晚饭的热量节省.建议你注意一天的饮食,避免吃油炸,奶油食品,戒掉碳酸饮料,并以无糖的茶饮料为主,少吃猪肉.早饭和中饭保证八分饱,而晚饭只吃蔬菜和水果,不要吃米饭,再加上饭后的散步,相信很快就会有成效.祝你成功!
铜官山区19784468950： 一个月不吃晚饭能减肥吗 几斤 - ？
点厚盖舒： 这个是按个人体质而定的,不过夏天确实是一个很容易减肥的季节,一般情况下只要坚持不只晚饭,可以吃点水果,酸奶,一个月保守估计5到10斤吧.我就是不吃晚饭减肥,但是因为不能长期坚持,所以也就瘦了两三斤而已.总而言之,要注意身体健康减肥.
铜官山区19784468950： 每天晚上不吃饭,一个月能瘦多少斤( 早餐正常吃,中午吃5分饱,晚上喝瓶酸奶),能不能瘦呀? - ？
点厚盖舒： 通过一个月不吃晚饭的方式来达到瘦身的效果,能瘦几斤需要看每个人的体质,一个月不晚饭只喝水一般能瘦3-5斤,但是基本上不能减掉脂肪,掉的都是水,这样子我们通过不吃饭来减肥就达不到我们想要的效果哦.晚上不吃饭减肥缺点1、...
铜官山区19784468950： 一个月不吃晚饭真的可以减肥吗 - ？
点厚盖舒： 节食减肥很多人都陷入误区了,吃多少不是主要的,重点是消耗多少 消耗大于吸收才能减少脂肪 我个人推荐健身,吃的饱,不伤胃,锻炼身体,不容易反弹 如果你确实懒,想依靠节食减肥,那你必须随时保持饥饿状态才能有效果,仅仅靠不吃晚饭,最有可能是维持体重不在增加,运气好能减两斤,这还需要保证早饭和午饭吃的少
铜官山区19784468950： 一个女人坚持一个月不吃晚饭,真的能瘦下来吗 - ？
点厚盖舒： 是能瘦下来,但是这种结果瘦下来的如果反弹的话就特别的厉害 而且人每天需要一定的能量维持身体机能正常的运转,如果一个月不吃饭的话会破坏机体功能,给肠胃造成很大的伤害,是一种不健康的瘦身法 可以每天适当的锻炼一些,然后晚上不吃饭吃点水果,这样一个月后也会瘦下来一点的,对身体也好
铜官山区19784468950： 晚上一个月不吃晚饭能瘦下来吗 - ？
点厚盖舒： 不能!必须科学减肥,你可以参照以下步骤:1、科学安排一日三餐 在正常生理 情况下,一般人习惯于一日三餐.人体消耗最大的是在一天中的上午.由于胃经过一夜消化早已排空,如果不 吃早饭,那 么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠...
铜官山区19784468950： 晚上不吃饭真的能减肥么?一个月晚上不吃饭能瘦么? - ？
点厚盖舒： 不吃晚饭不能健康的减肥!即使瘦了,也会对胃造成影响,也是一种病态的瘦.而且有不减肥,反而有增肥风险.不吃晚饭会导致“压榨性”的瘦,不吃晚饭会引起血糖代谢紊乱.身体反弹能力强大,一旦进食吸收的快,反弹的也快.通过一...
