臂力棒六十公斤的负担会不会很大?
是的，这个东西因要人而异，量力而为。这个臂力器锻炼的范围很有限，在做这个时候一定注意安全！
最好从20KG的臂力器入手练习，等手劲大了再练习KG数大的，就像人吃饭一样，不能一口吃成个胖子，任何事都要有个循序渐进的过程。
用臂力器可以炼胸、三头肌、二头肌、肩膀、腹部等运动有很大帮助！根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别，一般分为20，30,40,50,60KG几个级别，指将臂力器掰弯所需的力量。应该选择什么级别的臂力器，应该根据个人的实际情况选用！
看个人能力了，你先买个30或40的，等这些都能轻松握以后换50的，慢慢往上加，本人60，再没敢往上加，因为胳膊越来越粗，身体会走行的，至于炼腿，蹲起就行了。
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一般没有练过的成年人掰60公斤都是有点吃力，普通的成年男人掰几个或者掰不动的都有，60公斤我也是只能掰48个而已，70公斤的只能掰5个。80公斤一个都掰不了，90公斤更不用说了。
如果已经掌握了稳定性和目标发力点，这个重量已经很厉害了。如果入门的话建议不要先用过重的力量训练，特别是热身的时候避免大重量。未热身前，进行力量训练容易造成肌肉关节损伤。
把握训练的度，大重量和小重量要合理配合。大重量可以少次数，小重量可以多次数。
一个人弯臂力棒连续很多个好轻松的,我连弄弯都不行,是不是力量相差太...
不是，你缺乏煅练，努力就好
17岁60公斤臂力棒标准的一次能做30个少不少啊!
厉害六十公斤已经可以了再坚持下又可以提升了
40公斤的臂力棒折弯多少次才可以买60公斤的臂力棒。我怕我买了折不动...
可以买了。臂力棒这种东西，数量多并不是代表力量就大，必须是掰弯的重量上去了才能提高力量，60公斤只能掰一次的力量，也要比45kg掰100次的力量大。
五十公斤臂力棒做三十个六十公斤能做几个?
60÷50×30 =1.2×30 =36（个）答：60公斤能做36个。
可调节霹雳棒100公斤相当于吴鹰霹雳棒多大
3、重复以上动作，直到力竭。臂力棒使用须知：1、选择合适纷量 臂力棒之间差距也是很大的，或许有些臂力棒，你弯起来很吃力，但是一些国内的大人玩起来，那就显得有些小儿科了，那么要如何选择适合自己的呢？中最重要的就是看分量，因为它的分量也是被细细划分的，分为二十、三十、四十、五十以及六十公...
臂力棒50kg多少个可以晋级一级
30个。根据查询健身吧网显示，轻松掰动30个，而且，由一条直线，弯曲成平行状态，即可升级六十公斤级别。真正的合格标准，气息匀而不喘，手臂与腕力相辅，用力弯曲握把，使其处于平行状态，稍停，还原，再做。臂力棒是一种健身器材，呈棍棒形状。其两头戴带把手、中间是强力弹簧，主要用来磨炼臂部肌肉，...
请问一下,大家用的臂力棒都是多少公斤的,我50公斤
这个是根据个人体力等来觉得定不是一定要小公斤的或一定要用大公斤的。记得上大学时第一次接触这个臂力棒60公斤的，第一次做了六十多个，结果第二天胳膊疼的不得了，建议锻炼身体不要操之过急，个人建议最好到健身俱乐部咨询下，这样锻炼较为科学一些。
臂力棒60公斤,要做多少个才能升级到80公斤
掰断为止，再升级
我想知道臂力器20 40 60 公斤的分别做多少 算是合格 我17岁做20的能做...
20公斤150？对外人来讲挺牛，在没玩过的人里，你的臂力应该很好，尤其是掰腕子对吧，但我觉的你能做150个了干嘛不换个40kg的，那样你的力量成长的更快，什么时候你40kg的能来150，那你赢了，我就能来90，因为你玩的是20的，我没用过，不好评价，觉得很一般把，我15岁上初三的时候40kg能来...
我连20kg的臂力棒都没办法弯下去,怎么办啊
从小练到大 这事急不的 也不能 得坚持锻炼 每天100个半月后加100以此类推 几个月你的臂力就大了
那舍醋酸： 可以参考一下以下数据:1. 等级为100公斤的臂力棒,难度系数为2.0,可以增长32cm的臂围.2. 等级为50公斤的臂力棒,难度系数为1.5,可以增长20cm的臂围.因此,60公斤的臂力棒可以增长约24cm的臂围,属于比较一般的水平.需要注意的是,臂力棒的锻炼效果不仅取决于重量,还取决于使用者的身体状况和训练计划.因此,不同的人使用60公斤的臂力棒可能会有不同的效果.
永登县15968925088： 我朋友力气大吗,他弯的了60kg臂力棒 - ？
那舍醋酸： 每个人都可以锻炼出来的,只是时间问题,60公斤也算可以
永登县15968925088： 60公斤的臂力器,是不是等于搬动120斤的东西一样 - ？
那舍醋酸： 应该不一样,臂力器主要用臂力,而搬动120斤要用身体的力量.
永登县15968925088： 我初中时50KG的臂力棒能扳10多个,60KG的撑死1个,现在高二,最近在淘宝上买了一根60KG的 - ？
那舍醋酸： 总感觉不大对啊,初中时期50公斤的臂力棒啊,我现在臂力差不多是40公斤吧,六十公斤的臂力棒用来做常规锻炼就相当吃力了
永登县15968925088： 60kg的臂力棒到底是个什么感觉 - ？
那舍醋酸： 这玩意很累人,我以前握过一回,一开始就弯了三下,然后在慢慢增加.第二天都是胳膊加手腕疼得,握之前最好把边的防护带套在手腕上,不套防护带后果你知道.
永登县15968925088： 臂力棒60公斤40个什么水平 - ？
那舍醋酸： 小.,80下.除非手劲特大.但至少双手要能弯举十下25公斤的哑铃.起码在你的人群范围属于上上等.对一般人来说60公斤的臂力棒做30多下应该算力量比较大的,你确定是六十公斤如果是的话那是很大了.是的.竭尽全力能作三十五六下,60公斤是个分水岭.差不多身高的,如果用肚子借力啥的.60公斤50个,一般不健身或者不常锻炼的人是弯不动60公斤的.锻炼到现但是我感觉我的力气总是比别人小请,老觉的自己力气比别人,请问力量算大.照你说的来看.60公斤的臂力棒一口气能作20多下,我是指标准姿势.你的锻炼量还没到极限.50公斤的臂力棒一次可以做40多个不得了哦你的力量属于中上等,杠杆,这个不看年纪,我们班一般的同学50公斤臂力棒每天做50,20岁.
永登县15968925088： 六十公斤臂力棒三十分钟声做一百五十个力气算大的吗? - ？
那舍醋酸： 你确定是六十公斤?如果是的话那是很大了
永登县15968925088： 第一次买了臂力器60公斤的,做了好几个,肌肉当场很疼,是不是拉伤了?如果是拉伤的该怎么办,会不会有 - ？
那舍醋酸： 做了几个就很疼,确实是肌肉拉伤.这段时间可以做一些恢复运动,运动量尽量小,自然会恢复的,不会对以后有影响的.
永登县15968925088： 臂力棒60斤一次50多个力气小吗？
那舍醋酸： 50公斤的臂力棒一次可以做40多个??不得了哦!你的力量属于中上等,起码在你的人群范围属于上上等.肌肉练习都要3个月以后出效果,方法和营养.
永登县15968925088： 想请教各位,一个卧推90公斤,臂力棒做50公斤的,和一个卧推60公斤,臂 - ？
那舍醋酸： 卧推90公斤要有更大的优势,能够卧推那么重,那他的胸肌以及手臂力量明显要比卧推60公斤要大很多,虽然卧推90公斤的人做臂力棒要比卧推60公斤要少,但卧推比臂力棒更要考验力量的大小,所以应该比较卧推来更合适点.
