练肌肉是不是就不长高了？
如果使用不当 ，会影响的。
利于长高的运动
1、有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。
2、不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。
引体向上能帮你长高
一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。动作要点在于最大限度地用力和最大程度地放松，开始和结束阶段有10秒的悬垂状态，每天可以按照自己的能力做2组。运动是最有效最健康的、不吃药的增高方法，为了自己的理想身高和强壮的体魄，赶快行动起来吧。
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这是一个好问题！
可以肯定地告诉大家：体育运动有利于增高。但运动量要适度，参加体育锻炼前最好能得到医生或体育老师、教练的指导，18岁以下的青少年，尤其是儿童，不宜参加体力消耗过大的体育运动，运动量要循序渐进，应避免作负重、收缩或压缩性的运动项目。
练举重如果适量、得法，一般对长个子影响不大，否则，对增高便会产生负面影响。所以，青少年练习举重必须有教练指导，必须方法得当，防止骨骼受损伤，妨碍骨骼的正常生长发育。
青春期开始发育到18岁之间是人体身高（男孩）增长的突增期，这个时候可以适当的练肌肉，但不宜负重过重。
健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。
8到12RM对于初练者锻炼效果最好，年龄在14岁到17岁之前还是建议把负重调到15到30RM左右为宜。15到30RM偏向于练耐力，也可以锻炼肌肉，且对身高发育应该不会有影响的。如果负重适当应该还有增高的作用的。
我14岁了,练肌肉会不会影响身高。
不会影响。利于长高的运动 1、有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。2、不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。引体向上能帮你长高 一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。
做肌肉运动不利于长高吗?
当然不会，做 肌肉运动 还有利于长高，关于做肌肉运动不利于长高那就是专业级健美 运动员 和 举重运动员 由于锻炼时使用的分量过重，才会不利于长高，如果你的运动量达不到专业级，就不会影响，反而有助于长高
长肌肉就不会长高了吗
长肌肉就不会长高了吗 首先长肌肉之后其实还是可以长高的，这个也是要分为不同的情况来进行讨论，并不能片面的直接下定论，说长肌肉就不会长高了，因为本身长肌肉就是力量训练的结果，而力量训练其实和长高没有太大的关系，并不是说加强体育锻炼和力量训练之后导致肌肉心脏的同时，就不会导致长高，这种...
肌肉训练影响长高吗?
不会的。不仅不会，如果年龄在15岁以上练肌肉还有助于增高的。我国的体育科研人员曾对15-16岁的男生的骨骺进行过动态观察，通过练习一年举重项目的对比情况来看，仅身高就比只从事一般体育活动的同龄少年高出约10厘米。确认全部被检查的学生骨骺发育正常，未见到骺板提前愈合的现象。因此得出练习举重不会...
长肌肉为什么会影响青少年的身高,长肌肉怎么锻炼能帮助长高
3 长肌肉了还能长高吗 决定身高的因素主要有遗传、营养、激素分泌、身体状况等，而虽然说长肌肉对于青少年的身高有影响，但这个影响是好是坏还要看个人的锻炼方法，像拼命挑战自己极限，训练超出自己身体难以承受的负荷，可能就会出现不长高的情况，但训练得当，再加上骨骺线没有闭合、营养、睡眠等也跟...
青少年练腹肌不会长高吗
高峰.注意吃点高蛋白的食品.我以前肚子上有点赘肉，后来在健身房坚持了1年，现在肌肉不能说很好，但是看起来还是很明显的，自己也充满自 信，希望你也有所收获。胸肌:用哑铃做平卧推举,平卧飞鸟(注:哑铃必须是可调节重量的.也就是说你练一段时间之后,肌肉增长很快,但是 人体有很强的适应能力,在6次...
练肌肉练多了不能长高是真的么
假的，身高是你的基因决定的，跟练肌肉没关系。
练肌肉会影响身高发育吗
正常练肌肉不会影响长高，过度练肌肉会影响长高。1、长高受到多种因素的影响，如遗传、营养以及锻炼等。人体长高是骨细胞不断分裂增生、骨骺不断增长的结果，有研究表明，人体长高需要适当的运动，良好的睡眠以及补充多种营养物质。适当的进行慢跑、跳绳、跳舞以及打篮球等运动，能够给予骨骼一定程度的纵向压力...
肌肉十分发达能否影响长高?
—，练肌肉，你必须运动，配合饮食，你的身体会变的越来越结实！不会变矮；二，有时你也许会无意间觉得身高好像有细微变化：人的身高在一天中是有变化的，总是早上高于晚间（因为睡一觉起来身上各处组织都放松了，就长高了一点），一般来说这个高度差在1厘米左右。下次你测身高都在早上起来测，就不...
练肌肉影响长高吗
最好还是别练。为啥？你练肌肉，蛋白质全用在长肌肉上了，会影响身高。具体的科学理论我说不出来，我只说我看到的吧 我两个堂哥，16 17左右每天都去公园练单双杠，确实练出来一身块儿，但是两人都长得不如父亲高 我一个同学，爱好就是健美，也是初中就开始练，肌肉相当之发达，结果没长高，就比...
弥博金达： 不是,只要人还处于青春期是会继续长高的,锻炼肌肉不会影响人体身高的正常生长,适当的体育锻炼还可以促进骨骼生长. 长高小窍门: 1、每天一袋纯牛奶 这个是必须的,想长高的话补钙,而且一定要纯牛奶.最好是“高钙” 的效果会...
正阳县13075147129： 练肌肉会长不高吗? - ？
弥博金达： 练肌肉不会影响身体. 一般而言,影响身体长高的运动,基本上都是负重运动.做负重运动,使得人身长发育期间会受到影响,因为这样人的脊椎骨、腿骨长期处于压紧状态,这样将会影响腿骨的脊椎的生长.但是一般的运动只会使得身体素质加 强,并且对身体的发育也会有促进作用,所以,练肌肉的话,对身体的长高是没有影响的.
正阳县13075147129： 练肌肉会不会就不长个了? - ？
弥博金达： 你好:练肌肉是不会影响长高的. :练肌肉也是需要各种锻炼结 合的,是不会影响身高的.不过最 好不要练举重,那样会有一定的影 响.
正阳县13075147129： 从小锻炼肌肉会不会影响长高? - ？
弥博金达： 不会 但是不要 负重运动 如举哑铃 注意以下几点:1别相信任何增高药营养品(包括钙片)2别吃或少吃催化剂食品(如泡面,碳酸饮料饮料)还有个就是 抽烟 喝酒3运动方面注意:别伤到膝盖.多跳跳高(最好的就是篮球多打打)4最重要的一点就是睡眠(千万别通宵,熬夜)人长高就再睡眠时间长高的.好了只要你做到以上几点我相信你会对自己满意的加油!别忘了把分给我谢谢 祝你:健康长高 满意请采纳
正阳县13075147129： 锻练肌肉会不会长不高？
弥博金达： 一般是不会的,但是锻炼肌肉的话,要大量补充蛋白质,大量蛋白质会影响钙质的吸收,所以你锻炼的期间多晒太阳,多补充钙质就可以了
正阳县13075147129： 锻炼肌肉会影响长高吗?？
弥博金达： 合适的方式就不会.只要不受重不沿着骨头积压就行,举例说,举哑铃,站着练影响最大,坐着其次(不会积压双腿),躺着就完全没影响.之所以说练肌肉的人会长不高,是因为他们要练全身的,这就不能避免挤压脊骨和腿骨,长期会使长高的关键部位——软骨得不到生长空间,也就很难长高.
正阳县13075147129： 练肌肉会长不高吗?？
弥博金达： 健身这项运动对长高是有影响的,而不是个别肌肉.只要注意别做太大重量的,还有就是注意练完以后放松肌肉,而且你要保证肌肉有充分的营养,这样就没问题了.19到25岁人的肌肉增加最迅速,你也可以等等......
正阳县13075147129： 锻炼肌肉会长不高吗?？
弥博金达： 身高跟家族基因遗传有一定的关系..并不是说练了肌肉就不会长高.如果是练的杠铃深蹲每天压的话会有那么点..其他的不会..
