游泳的时候，老是在水中，就是浮不起来，为什么

为什么游泳的时候浮不起来？~

1、在水中的漂浮的时候由于过度紧张，造成全身都用力，使劲儿想要自己能够漂浮起来，结果适得其反，身体更容易会往下沉。
这就和很多人害怕打针一样，一想到要打针，就会心理紧张，肌肉紧绷起来，造成结果就是大夫很难把镇个扎到肌肉里面去。所以想要漂起来不要太紧张，要让身体尽量放松。
2、没有抬高腰部。
这是个控制漂浮时身体重心的问题。重心放在胸部的位置是最理想的状态。下沉的时候大多数人一般都是会觉得从肚脐周围开始带动下半身开始下沉的。所以控制好身体的重心，收腹挺腰会让你能更容易地漂浮起来。
3、不能很好的地控制平衡
人在水中漂浮的时候会处于一种没有重力感觉的状态，通常人们在陆地上有重力感的时候可以很容易控制好自己平衡，但是在水中突然失去了重力感，就会变的很慌张，从而不能很好地控制自己平衡，造成身体下沉。
所以在漂浮状态的时候让自己冷静下来，享受这种没有重力的感觉也是非常重要的。
4、呼吸对身体漂浮的影响
人体的比重接近水的比重，约为0.96~1.05克/cm?3;。人的胸廓与肺部器官通过吸入气体并且有节律性的改变人的比重。吸气后人体体积变大，比重变小，比重值就变成了0.96~0.99克/cm?3;，这时候人体就可以浮起来了。
呼气后体积就减小了，比重变大了，然后就会增大到1.02~1.05克/cm?3;，身体会下沉。也就是说如果充分吸气呢人体是完全可以漂浮起来的，因此游泳时胸腔中还是要保留一部分气体的。
通过肺部的呼吸对身体体积变化的控制，就可以影响并左右人的比重，这是具备漂浮能力的关键因素。

扩展资料：

初学者游泳想要浮起来首先要学会正确的呼吸技巧，保证身体的协调，还要加强动作练习。
1、借助呼吸
首先,在水里一定要把气呼净。不论何种泳姿,都要按照合理的、适合自己的身体条件,按照一定的节奏,解决好呼气的问题。
这样呼气的好处,不仅仅为出水吸气做准备,而且在水中不论作什么动作都不会呛水,十分安全、惬意。当然。呼气的节奏是需要把握的,呼气的方式,鼻和嘴如何配合是要合理运用的,呼气的技巧是需要学习和练习的。
其次,出水时一定要把气吸足。如果你在水中已经将气呼尽,头出水后,不论你想不想,嘴一张开就会自然吸气。这是人的本能,可顺其自然。
如在水中气没吐尽,头出水时可口鼻同时爆破(说“破”),将余气喷出、喷尽,立即张嘴吸气。如果气不能呼尽,由于缺氧,肯定支持不了多久,就得停下来调整呼吸。
张大嘴用嘴吸气。一定要大力吸,要吸出声来,要吸足。不要怕呛水,用嘴吸气是不会呛水的。吸得不好,只能喝进去一些水而已,头入水后,呼气的同时把水吐出去也就是了。
2、身体协调
憋气练习的差不多了之后,慢慢的伸开手和脚,身体渐渐地接近水面,双臂向前合然后向后拨水,脚配合运动起来,在水里就可以游动起来了,在水下可以慢慢的吐气,一口气吐的差不多了,可以再起来换气再游动。
这只是简单的游泳,姿势可能并不标准,如果要学习蛙泳和自由泳等更复杂的泳姿,还需要掌握好手脚的运动和换气的时机,这就需要更进一步的学习了。
3、动作练习
学习简单的游泳可能是几个小时或者是几天的事情,这只是能在水下简单的运动,如果想要使游泳的姿势更好看,掌握更多的换气技巧,需要多多练习,只知道理论在水下的时候不一定行的通。
参考资料来源：百度百科-游泳

身体没有放松，全身都太过于用力了。

这其实就是在水中的漂浮的时候由于过度紧张，造成全身都用力，使劲儿想要自己能够漂浮起来，结果适得其反，身体更容易会往下沉。

这就和很多人害怕打针一样，一想到要打针，就会心理紧张，肌肉紧绷起来，造成结果就是大夫很难把镇个扎到肌肉里面去。所以想要漂起来不要太紧张，要让身体尽量放松。

没有抬高腰部。

这是个控制漂浮时身体重心的问题。重心放在胸部的位置是最理想的状态。下沉的时候大多数人一般都是会觉得从肚脐周围开始带动下半身开始下沉的。所以控制好身体的重心，收腹挺腰会让你能更容易地漂浮起来。

不能很好的地控制平衡

人在水中漂浮的时候会处于一种没有重力感觉的状态，通常人们在陆地上有重力感的时候可以很容易控制好自己平衡，但是在水中突然失去了重力感，就会变的很慌张，从而不能很好地控制自己平衡，造成身体下沉。

所以在漂浮状态的时候让自己冷静下来，享受这种没有重力的感觉也是非常重要的。

除此之外，不能把头部完全浸入水中也是不能漂浮起来的根本原因之一，所以最主要的也就是不要怕水，敢于吧脸全部埋入水中去尝试。

那是你太紧张了。学漂其实很简单。最主要是放松心态放松身体不要紧张。初学一定要在浅水区，这样脚下有底心里踏实。刚开始学漂浮，一定要扔掉救生圈，深吸一口气，身子放平趴在水里。这时你要尽量放松自己，不要刻意去想伸腿还是伸手，只让自己舒舒服服趴在水里，享受一种睡觉的感觉。只在当你感到气快不够用时，两膝盖向腹部收拢，双手压水，此时躯体自然转直立状，顺势伸腿人就站起来了。反复练习，直到应对自如。总之学习漂浮很简单，关键是闯过心里紧张关。

游泳的时候在水里浮不起来的原因是方法不对，下面是浮起来的方法：
（1）告别紧张，以采取自我暗示的方法，告诉自己，别人可以我也可以，也别害怕呛水，初学者呛水是很正常的；
（2）先学漂浮，漂浮要注意身体要伸直头要浸入水中，眼睛看池底，耳朵与水面平齐，刚开始可以拿一块浮板或救生圈辅助练习；
（3）双手上举，手掌向前，闭气，向水面上扑，这样就能浮在水面上，一定要放松，即使开始沉下去点只要坚持闭气也会浮上来，水本身是有浮力的，只要把身体放松就可以浮起来。

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东港市13230281732： 游泳为什么浮不起来 - ？
易紫胰酶： 1. 必须全身放松:且两腿要绷直,是很放松的绷直,类似像美人鱼演员那种,不需要很紧张的绷直. 2. . 必须要有前进的动力:觉得肌肉密度这种东西因人而异,可能全身放松,两腿绷直也只能保持不往下沉下去,所以要想浮起来,最靠谱的就...

东港市13230281732： 游泳时下身浮不起来 - ？
易紫胰酶： 1、人体比水密度小,只要保证呼吸,就不用担心身体会沉下去.首先要从心理上克服恐惧. 2、要适应水的环境.可以在浅水区,多尝试几次跃起后把整个身体、包括头部完全浸入水中,当然,入水前先深呼吸. 3、不管是蛙泳还是自由泳,除了需要呼吸,其他时候都应该把头尽量浸在水里的,这样下肢就可以最大程度地浮起来了. 记住、要把头压下去、完全泡在水里,身体肯定是浮在水面上的,不用紧张,慢慢划就可以了. 其余的姿势什么的,慢慢学就可以了.

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易紫胰酶： 游泳的时候,教练告诉我们蛙泳前进主要靠腿的力量,也就是说“收”“翻”“蹬”这三步,蹬出去的一瞬间要有爆发力才行,光是匀速的模仿青蛙是不行的.你说你身体没有移动,是因为你没有掌握蛙泳的要领.换气的时候身体沉...

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东港市13230281732： 为什么我在游泳的时候不能浮起来? - ？
易紫胰酶： F浮=p液v排g,浮力与液体的密度,和你自己的排水体积有关,当你全身进入水后浮力最大,如果此时浮力大于重力你才能上浮,如果你想上浮,除了增加体积减小体重外,还可以去密度较大的水中,比如死海

东港市13230281732： 游泳时老是浮不起来怎么办啊? - ？
易紫胰酶： 一般学习有用的人啊,都沉不下去的 你深吸一口气,憋着,胸腔里面有气了,自然沉不下去啊!

东港市13230281732： 游泳浮不起来怎么办 - ？
易紫胰酶： 学游泳要先练憋气,就是:浅池用口呼吸,下蹲潜入水中,坚持,水下慢慢用口鼻吐气,起来.练到背能浮起.因为游泳的原理是:肚子里留有气,加上脚蹬手划,就会游泳了.