锻炼时明显感觉左臂无力是怎么回事?
休息三天，肌肉就会下降你休息一个星期你才又没有锻炼很久肌肉也不是很多肯定会消失
1.卧推量不要求多，但是动作要标准，关于体力的问题，运动前可以吃些香蕉或肌酸补充，平时注意休息
2.那就要单独作左臂或是不平衡的力量练习
3.同上
4.有，针对每块肌肉都有专门的几组动作，你可以上百度看下视频或请教教练
5.如果你平时吃的营养不够的话可以用乳清蛋白补充，其实多吃蛋清也可以，冠军很好但是网上掺的比较多，肌酸很有用可以提高你的肌肉耐力和爆发力但是最好按说明循序渐进的服用
按你的身高体重如果想增肌和增力量的话蛋白粉配合肌酸应该可以了
建议：
1.可以到医院拍一个颈椎X片，查看颈椎有无病变，现在年轻人颈椎病变发病率很高，需要特别注意。
2.如果是颈椎疾病，可以到针灸推拿科进行针灸、推拿、理疗或者拔火罐，中医治疗这方面的疾病效果还是很好的。
3.尽量避免长期伏案工作，工作半小时可以站起来活动一下颈椎，平时可以做一下颈椎操。按时作息，避免过于劳累、激动。
最近一直在锻炼,第三天时左臂举哑铃用不上劲了,右臂还可以,怎么办?Ps...
在锻炼过程中，如果某一侧手臂比另一侧手臂更加疲劳或者无力，可能是因为该侧手臂的肌肉力量较弱或者缺乏锻炼。这种情况下，你可以尝试以下方法：1. 平衡锻炼：在未来的锻炼计划中，尝试增加左侧手臂的锻炼量，以平衡左右手臂的力量发展。2. 热身：在开始任何新的锻炼之前，先进行适当的热身，可以有效地减少...
锻炼时我的左臂为什么先没劲而右臂还很有劲_百度拇指医生
回答：你好,力气是锻炼出来的,我们平常都是用右手,所以右侧的力气比较大一点,你可以以后用左手慢慢的把左手锻炼出来也就有力了!
锻炼时明显感觉左臂无力是怎么回事?
这属于慢性疲劳造成的，多与颈椎病有关，建议合理的保养休息。建议：1.可以到医院拍一个颈椎X片，查看颈椎有无病变，现在年轻人颈椎病变发病率很高，需要特别注意。2.如果是颈椎疾病，可以到针灸推拿科进行针灸、推拿、理疗或者拔火罐，中医治疗这方面的疾病效果还是很好的。3.尽量避免长期伏案工作，工作半...
我感觉,锻炼时左胳膊的效果。没有右胳膊效果好。是否左胳膊加大训练_百 ...
锻炼肌肉很重要的一点：锻炼什么肌肉，注意力一定要集中在这块肌肉上，感觉这块肌肉的发力状况。可以考虑加大训练量
做卧推时怎么会感觉左臂三头会没力呢
这就说明你的 左臂三头肌，在卧推 过程中，众多肌肉群里，最弱的一个短板。建议锻炼的时候，给左侧三头肌开个小灶，多加练机组，保持身体肌肉的平衡
健身房力量训练左臂无力!
1.卧推量不要求多，但是动作要标准，关于体力的问题，运动前可以吃些香蕉或肌酸补充，平时注意休息 2.那就要单独作左臂或是不平衡的力量练习 3.同上 4.有，针对每块肌肉都有专门的几组动作，你可以上百度看下视频或请教教练 5.如果你平时吃的营养不够的话可以用乳清蛋白补充，其实多吃蛋清也可以，...
健身左臂练不出肌肉?
本来一般人就都是右臂为主臂的，也就是说在锻炼时右臂会不自觉的多用力的，这是人的一个习惯的，只是平时不会注意到的事情，但是通过锻炼这样长时间显现出来的效果就会很明显，所以建议你每次做完锻炼后再多做几组针对左臂的锻炼就可以了，没什么好奇怪的，呵呵，放心的，努力锻炼哦 ...
...现在做哑铃卧推感觉左臂特别无力,请问是减轻重量还是坚持?
可以坚持看看，如果纯粹是减脂，无氧运动可以稍微减少，但是不能不做，加速肝糖原的分解就行了，左臂无力的话，就换一个无氧的练着，不用强求
锻炼肌肉时,感觉左臂有一根筋在跳动,做一个哑铃就跳一下,怎么了_百度...
那表明已经到你的极限了，接着用那个重量练的话很容易受伤。这是你可以换轻重量的试一下，还出现那种情况就要休息了。健身需要坚持，一口不可能吃成胖子，一两天也不可能练出肌肉，希望你能稳步成长。
左臂肌肉萎缩,四五年未练!脊柱也不正常!腿部感觉最不正常!请问还有救吗...
这你受过伤不能太过于激烈的锻炼，要长活动左臂，最好的方法先是伸直胳膊360°的环绕，简称轮胳膊！这个是我的方法。没有坏处，应该对你有帮助。因为可以起到让你左臂的脂肪燃烧，让你肌肉有韧性，当你感觉到左臂很轻，你就可以用哑铃来适当运动下。你所说的脊椎不直，是长期坐姿问题，可以通过睡姿来...
颜紫艾朗： 这很正常,因为我们平时大多数都是用右手来做事,所以左手普遍比右手细,我们可以通过做俯卧撑,引体向上来是两手逐渐有劲起来.
衡阳县19262061559： 尿频,大便时尿道滴白,性欲低勃起不好 - 肾内科 - 复禾健康？
颜紫艾朗： 这很正常,因为大多数事情都是用右臂在做,右臂力量当然要比左臂大,你在锻炼的时候可以适当的加强对左臂的训练量,慢慢提到
衡阳县19262061559： 为什么运动后左半身无力 - ？
颜紫艾朗： 基本正常,很多人的右部位比左部位发达,比如右手基本比左手有劲,所以左面的肌肉群跟不上右面的肌肉群,憋胸可能是重量有点大,要想达到平衡,必须稍减锻炼重量锻炼,在整体运动之后,为左手开小差,继续锻炼一会.
衡阳县19262061559： 健身锻炼手臂.左右手感觉不一样.左手感觉手臂发软提不起力.为什么求解? - ？
颜紫艾朗： 还是左右手平时使用的频率跟用的方式不一样,还是多练习左手,像提提水、拿重的东西左手多拿一会,可以多歇歇,平时积累的量不够估计!短时间不可能让左右手一致了,无论从肌肉外形还是,力量上都不太可能,还是多加强平时的练习.可以多练左手,一般左手肌肉都会差点如果有问题请百度hi我 我将尽快给您回复 如果满意 请尽快采纳 O(∩_∩)O谢谢..
