kaya面包和kaya角,哪个热量比较低??

咖啡面包和 kaya角,哪个比较容易胖啊?? 看到后又有正确的答案就请尽快回复!!谢谢!~

胖是因为摄入热量大于消耗热量，要想健康减重必须让消耗热量大于摄入热量，增加消耗热量的办法有3个，第一个就是少食多餐，增加基础代谢，第二个就是运动，第三个就是改变饮食结构，避免摄入高油高热量的食物。我两个月瘦了21斤，有什么需要帮助的可以追问我。

都会吃胖.油炸食品不要吃。

这个类型的问题我已经回答无数次了，答案有点长，请耐心看完。
这个类型的问题会有提到面包，全麦包，吃这个，吃那个，热量，减肥，会不会胖等后续的话题，这里一次解决，仅供参考。
吃 面包 来减肥并不可取！任何食物都和减肥无关，只和维持生命有关。

这个问题本身就是一个错误的理解，是想以面包替代正餐吗？
可以吃的有很多，吃的过于单一，容易营养不良，想减肥也好，想健康饮食也好，至少要先做到平衡合理的饮食吧？
中国人，亚洲人，黄色人种是以杂食为主，食用单一食物是不对的，即便是欧美国家以面包为主食，也会食用相当的蔬菜，肉类等食物，只吃面包的结果是会造成虚胖，浮肿，得脚气病的几率极大（脚气病，是因水溶性维生素B1缺乏引起的全身疾病，以多发性神经炎、肌肉萎缩、组织水肿、心脏扩大、循环失调及胃肠症状为主要特征。最著名的是七十年代印度贵族专吃精米精面而发病致死的事件）
都说全麦面包减肥?前面还有一个前提，就是仅指对于以面包类为主食的外国人来说的，（相对来说全麦包比其他面包热量小些），所以这和你没太大关系。
至于全麦面包只是当以面包为主食时，用于补充麸皮等营养和纤维的，本身没多少花头的。只是可以最大限度避免上述的饮食性疾病。这才是全麦面包减肥和健康原理的原出处了。
所谓热量，光算原始热量是没有用的，是要看人体可以吸收多少，就算有一万大卡的热量，也许真正摄入的还不到两千。
关于胖不胖，如果是在发育期，当然要向成人的体态发展，女性略现丰腴是正常的，过于瘦倒是病态的，具体可以查一下每年龄段的身高体重数据，在范围里的都是正常的。
会不会发胖，其实都是先天确定的，只是控制起来很难，只要合理饮食就可以了，不要太过担心。
根据食品营养学的数据，亚洲人群主要以杂食性混合食物为主，每日总膳食的分配比例为3：4：3，也就是说健康的吃法中早中两餐就占了7成，所以仅靠晚餐无论如何是不可能补充一天的营养的，况且早上，中午是工作，学习的时间，脑力体力消耗最重，到了晚饭后基本就是快要休息了，脑力体力消耗下降，吃的过多，一是增加消化负担，肠胃疾病风险加大，二是容易营养过剩引起肥胖，诱发三高症。
所以吃什么不是关键，关键是怎么吃，什么时候吃。
建议早上吃好，中午吃饱，晚上吃少而精。
正宗的全麦面包只有高星级的少数涉外五星级宾馆饭店才有，主要原因在于原料的选择，市售的，超市的，路边摊的，甚至专业面包坊都不会去进货（正宗全麦粉），用所谓的全麦预拌粉就算很厚道了，由于用纯全麦粉制作全麦面包比较困难（实际使用比例接近4成以上），成本又高，一般都不会用的。
凡是真正的饼房才有正宗的全麦面包制作并外卖。

Kaya面包和Kaya角都是卡路里相对较低的食物选择。
Kaya面包是一种低热量、高纤维的面包，通常每100克含有约100-200卡路里的热量。Kaya角则是一种更加小巧的面包，每100克通常含有约200-300卡路里的热量。
因此，就热量而言，Kaya面包是比Kaya角更低热量的食物选择。但是，无论选择哪种食物，都应该适量食用，以保持健康的饮食习惯。

一样的

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和平区18486699854： 午餐吃1个kaya面包和1个kaya角会不会胖?? - ？
甫韵利君： 不会胖,只要控制不吃太多油炸食品,就可以

和平区18486699854： 全麦面包再涂上kaya酱,会胖吗? - ？
甫韵利君： 其实这都不算问题.这个问题会有提到全麦包,热量,减肥,会不会胖等后续的话题,这里一次解决,仅供参考.吃 面包 来减肥并不可取!也无所谓胖不胖的忧虑.这个问题本身就是一个错误的理解,是想以面包替代正餐吗?可以吃的有很多...

和平区18486699854： kaya包和豆沙包,哪个热量比较高,比较宜胖?? 求个正确的答案!!谢谢 - ？
甫韵利君： 豆沙包是豆沙包子 还是豆沙面包? 热量最低是豆沙包子最低 主要原因是包子含水量高 最容易吃胖的是豆沙面包 这个所用的面粉是比较偏”低筋“ 植物蛋白和纤维素含量很少 所以口感比较柔软能量密度高 而人体所需的矿物质含量又极少 这是典型的不健康主食 食用后血糖波动明显 长期食用容易出现胰岛素抵抗 最好别吃太多 尤其是某些特殊人群

和平区18486699854： 晚餐吃kaya面包胖还是半碗饭?? - ？
甫韵利君： 睡前2小时吃,吃的少没事,按理说面包比米饭营养高.但甜的面包碳水化合物比较高,但米的碳水化合物也高,所以两个吃多都发胖,晚上尽量选择高蛋白的食物,豆腐鸡蛋腐竹或蔬菜等等

和平区18486699854： 早餐睡太迟没吃,12点多吃了2个 Kaya 面包,2点多吃了一个 Kaya角,晚餐吃2片麦片面包, - ？
甫韵利君： 太简单了,一天就这么吃的,有点对不住自己的胃,你既然吃面包,再搭点牛奶或酸奶,再吃点水果哦

和平区18486699854： 倒三角式饮食是什么? - ？
甫韵利君： 倒三角饮食减肥原理 为什么倒三角饮食减肥能够有效减肥?因为这种倒三角的饮食符合人体热量消耗规律:从早上到晚上,身体对食物营养要求不断地下降,要求的热量也在下降.其中的关键要点就是晚餐.根据人体的生物钟,在九点后,人体...

和平区18486699854： 有种面包叫“可颂”面包,什么意思呀 - ？
甫韵利君： 可颂在法语里是羊角的意思. 相关典故:在1683年时,土耳其军队大举入侵奥地利的维也纳,但是却久攻不下,心焦之余,土耳其将军心生一计,决定趁夜深人静时分,挖一条通到城内的地道,以在不知不觉中攻入城内.不巧的是,夜深人...

和平区18486699854： 早餐吃了2个kaya角,下午吃了一个苹果,晚餐睡前4小时半吃了3块这个麦片面包,会不会发胖呢?? - ？
甫韵利君： 哈哈 会 就渴望减肥的人来说 多少吃点都会觉得会增肥,不过是心里作用罢了,正常的生活习惯只会让身体变得健康.

和平区18486699854： 面包的卡路里 - ？
甫韵利君： 多菲角的巧克力很多,大约30克,按楼上的算,大约175大卡 丹麦面包热量较高,大约450大卡/100克左右. 45克面包是200卡左右, 所以一个多菲角将近400大卡

和平区18486699854： 早餐吃了2个kaya角,下午吃1个青苹果,晚餐在睡前4小时半吃了3个这个麦片面包,会不会发胖?? - ？
甫韵利君： 吃完东西最好站着几分钟