《黄帝内经》教我们如何四季养生
女人要想皮肤好，运动睡眠不可少，更是道出了女性皮肤永远白里透红的秘诀，现代女性更不可不知如何 养生 。
那么，怎么 养生 呢，特别是每个季节怎么 养生 呢？
《黄帝内经》是一本中医经典书籍，在《四气调神大论篇》中做了详细的描述，不外乎按以下方式进行四季 养生 ：
春天的时候，万物复苏，植物花草开始进行新的一年的生长，这个时候呢，人们要保证足够的睡眠，早上要早起一点，慢慢在公园等开阔且安静的地方散步，保持心情平和，不要暴喜暴怒，以来迎合春天万物生发的特点，这样呢，有利于养成良好的心情，稳定血压。
夏天的时候，到了植物的结果期，这个时期也要有充足的睡眠，并早起一点，太阳不浓烈的时候晒晒太阳，并且不要随便发怒，运动时候微汗最好，这样有利于心脏的 健康 ，避免一些心血管疾病。
秋天的时候，是收获的季节，这个时候我们要早睡早起，保持心情安静宁和，并且尽量避免受凉，多吃应季水果蔬菜，这样有利于肺功能的保养，对保护皮肤也有帮助。
冬天的时候，天寒地冻，我们应该早点睡觉，最好到太阳升起来的时刻在起床，尽量少进行剧烈的户外活动，以免冻伤到筋骨，而发生风湿性疾病，这样有利于保持我们的骨骼的健壮。
以上就是《黄帝内经》里面讲到的如何四季 养生 ，大家觉得怎么样呢？
有谁知道百岁养生功的?能发一下介绍吗?
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‘上行,下效, 存乎中,形于外。’是什么意思,出自哪
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中国传统文化对我们的影响主要有以下几个方面：一. 启发民族性的全社会的文化自觉 改革开放以来，全社会的价值观、人生观变得更加多样化，亟需在多元之中立主导，多样之中求统一。这就需要确立国家主导的核心价值体系。如果认同中华优秀传统文化，自然就会认同社会主义核心价值观。二. 文化稳定性的力量无可...
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铜仁市13397198301： 黄帝内经四季养生(关于黄帝内经四季养生的基本详情介绍) ？
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