烦恼我身高160，体重62KG，感觉自己很胖，很没自信。 看到别的女生都那么苗条，自己总觉得别人在嘲笑自己

本人身高155，体重就有62kg，是不是很胖啊？如果你们第一次看到这样的女生，会不会觉得很肥啊？~

说实话，的确略显有些胖，，建议你在饮食上自己多注意点，，多吃蔬菜水果，，少吃油腻过咸的东西，，还有，多运动运动吧，，跑跑步跳跳操打打球，都很好，~

吃营养餐的方式，不用运动，一个月就可以减到你想要的体重，一个月可以减掉10到30斤的脂肪。

其实小妹妹 你不用太担心 最重要的就是有自信 你现在的情况也只是和你以前的经历有关 以前你胖 可能会有一些没有素质的人会嘲笑你 你就会很自卑 也很自闭 不敢和男生接触 因为一般男生可能都会比较看重这一方面 你可以敞开心胸 多和他们接触 聊天 让他们发现你的优点 其实一个人的内心是最重要的 我以前有个同学也很胖 是个女生 但是人缘很好 因为她性格很好 很招人喜欢 你可以开朗一些 你也说了 现在比以前要瘦了很多 所以你更要有自信 不管是男生女生 多和她们沟通 他们就会发现你的优点 其实无论是胖女生还是瘦女生都会找到属于自己的爱情 你也一定会的 相信自己吧

我想胖子成功的例子很多吧，我也就不说什么了！

首先你觉得自己很胖，感觉别人都在嘲笑你，不想跟你交朋友

朋友可以是很多种的，别人可能因为你的性格，脾气，爱好……和你交朋友；我想有时候别人想跟你做朋友，但是你自己不愿意！

你总是在想莫须有的别人，什么什么对你看！

难道你是为别人的看法而活着的吗？试想一百个人眼里有一百个你，每个人的看法都是不一样的；况且如果这一百个人都说你应该这样，不应该那样！你是否都要为之改变，而放弃自我！

你说你在同性朋友中很受欢迎，所以你因该是个很开朗活泼的人！再者，能够在同性中吃香的人，在异性中也应该会获得很多的朋友！

人活着不是为别人是为了你自己，只要自己活得开心自在；你管别人说什么，难道你活着就是为了给别人看得吗？

你说你没有异性朋友，只是你从来没有敞开过心扉；只是自己一味的想别人会笑你胖，难道他们没有缺点嘛？

如果考量一个人，胖瘦是衡量的标准；那这个社会该怎么样了！

既然你觉得自己太胖，那么你是否很努力的去改变了呢！安排一套很科学合理的减肥方法！

早上6点钟起床，出去慢跑；这个看你自身的承受能力了，能跑多就是多久！饮食上只要注意不吃太油太甜的食物就可以了，三餐照旧！减肥期间一切零食停止，特别是到了晚上不要吃什么夜宵什么的！平常多喝水！

晚上等到感觉晚饭消化的差不多了，也可以出去慢跑，不用多20分钟左右就可以了！如果觉得还不够呢，可以跳绳，呼啦圈！每天按时的睡觉起床，这样坚持一个礼拜你就会看到效果了

做任何事情，需要的不仅仅是决心，更重要的是恒心！

算肥了，我建议你每天吃晚饭就喝山楂茶吧，用三个山楂泡水喝。
运动的话，有毅力就每天跑半小时步，懒的话，就每天5分钟跳绳 。
假如你坚持下来，少则一月见效。

你其实现在的问题就是果断减肥，我这样和你说好了，比如你希望自己100斤甚至90斤，你减到那个数的时候你的自信都来了。因为你所有的不自信都来自于你觉得自己胖，你不胖了衣服也都能穿了，自信了异性缘也来了，男朋友自然也会有了，所有的期望的事情你得给自己一个实现的理由就是果断减肥。减肥有效了也要再接再厉，不然会反弹的。减肥了你就会获得诸多甚至意外的收获，你何苦犹犹豫豫都是为什么，因为没减肥呗！祝你成功

你的不自信全是因为不苗条，所以，那就减肥吧，控制饮食，加强运动，一切可以拿出来显摆的，本不属于你的优势，都是要付出代价的，加油！！！

162/60 不算太胖啊 怕什么，走自己的路，让别人说去吧，你自己不要去多想就行了，往往都是自己给自己造成的压力,减肉肉就量力而行了吧，不必过多的在意，用俺女朋友的话就叫“有肉才能减，你们能减吗”——！！！

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颍州区18273681245： 烦恼我身高160,体重62KG,感觉自己很胖,很没自信. 看到别的女生都那么苗条,自己总觉得别人在嘲笑自己 - ？
保恒醋酸： 其实小妹妹 你不用太担心 最重要的就是有自信 你现在的情况也只是和你以前的经历有关 以前你胖 可能会有一些没有素质的人会嘲笑你 你就会很自卑 也很自闭 不敢和男生接触 因为一般男生可能都会比较看重这一方面 你可以敞开心胸 多和他们接触 聊天 让他们发现你的优点 其实一个人的内心是最重要的 我以前有个同学也很胖 是个女生 但是人缘很好 因为她性格很好 很招人喜欢 你可以开朗一些 你也说了 现在比以前要瘦了很多 所以你更要有自信 不管是男生女生 多和她们沟通 他们就会发现你的优点 其实无论是胖女生还是瘦女生都会找到属于自己的爱情 你也一定会的 相信自己吧

颍州区18273681245： 身高160 体重62公斤的女生算很胖吗?????? - ？
保恒醋酸： 有一个方法可以让你自己就可以判断了:用自己的体重数(单位是公斤)除以自己的身高数(单位是米),如果结果在18到23之间,就说明是正常的体重,如果是小于18,那就说明偏瘦,如果大于23,说明偏胖.这么看你是有一点超了,不过还没有达到特别的地步.减肥是要靠毅力的,我以前也很胖,以前和你一样(真的是一模一样的),不过,高考过后就开始下定减肥了,现在还好已经减到正常了.要是减肥的活,加油哦!

颍州区18273681245： 本人身高160厘米 体重62公斤 属于全身胖 而且肉比较结实 怎样减肥才有效呢 (不要药物和手术) - ？
保恒醋酸： 以下是我本人减肥的亲身体会: 我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽. 2、饮食要清淡.要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃.少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量. 3、常吃蔬果.要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包. 4、平衡膳食.每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃.要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟. 5、热量负平衡.请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量.6、意志决定减肥的效果与质量.

颍州区18273681245： 有没有什么方法可以快速减肥的,我160,有62公斤 - ？
保恒醋酸： 其实我们晚上不能太晚睡觉的,有些人说睡觉会胖,这个是不对的,因为我们人要是充足的睡眠,所以我建议你能早点睡觉,女孩子减肥是为了美丽,早点睡觉有助我们的皮肤...

颍州区18273681245： 我十九岁了,个头160体重就62KG,得减多少肉肉才算正常？
保恒醋酸： 正常情况下你的体重应该在100斤以下85以上就可以了,最健康的瘦身方法就是运动瘦身.女孩子一般情况下减肥比男的要容易因为耐力比男的好的多.如果真的很想减肥还有信的过我的话可以加我QQ,我可以帮你下.你的体重确实大了点,本人从事健身教练2年,应该可以给你一些建议的!

颍州区18273681245： 身高160,体重62公斤,想要减掉五公斤,请问有什么健康又快速的减肥方法.不要介绍产品之类的.？
保恒醋酸： 晨跑吧!然后晚饭少吃点,尽量不要吃宵夜

颍州区18273681245： 我是初二的学生,一个女生,身高160cm.体重62公斤,是不是很胖 - ？
保恒醋酸： 应该有点胖,保持在50公斤就好了

颍州区18273681245： 我想减肥,体重62公斤,身高160.太胖了,想快速减肥？
保恒醋酸： 我所提成的减肥方法,是经过了三个多月的快速减肥法后,结合一些实际经验以及网络中的资料和朋友的帮助,而做的一些计划,而我深信,这个方法会让你在吃饱的同时,达到减肥的作用. 一减肥前先用本子记录自己的体重、三围、大腿、...

颍州区18273681245： 有没有什么好的建议吃减肥药减肥?我17岁身高160女体重62公斤 ？
保恒醋酸： 建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物,每天需坚持至少60分钟有氧运动,如快步走、慢跑等.杜绝零食,管住嘴,迈开腿,持之以恒,才能达到减肥塑身的目的,希望能对你有所帮助.