上课时总控制不住自己的幻想，怎么办？
正常的性幻想，老师漂亮或是穿着暴露都会让人想入非非
要及时制止这种不良想法，这可千万不行，这会触犯到法律底线的，应把精力放在学习中去，现在要以学业为重。
你可以通过以下方式来缓解这种不健康的想法，提升学习的注意力和专注度：
1、在学习时保持心情愉快
压力，焦虑等负面情绪都会直接影响到我们的注意力，所以心情愉快去学习。
分享436呼吸法吸气4秒，屏气3秒，呼吸6秒，然后休息。
2、专注力能够减少学习时间
因为不专注，导致本可以用1小时记住的却花了3小时。可见专注力对学习效率的提高有着不可忽视的作用。
亲测好用方法1：
固定每天学习的时间,雷打不动坚持, 让大脑成为习惯，固定时间点进入学习状态。
亲测好用方法2:
在开始学习之前明确此次学习的任务是什么,提醒大脑要进入学习状态，主动去吸收知识。
你越专注，所需要的时间越少。
3、改善学习环境
看看自己的书桌是否摆满了五颜六色的物品，这些靓丽的颜色是干扰我们学习的元凶之一。
冷色调的氛围给我们带来舒适平和的心境, 更有利于专注。
4、学习时专注于学习的过程
不要总想着学完本章本篇这个结果，它会影响你整个学习的状态。相反，如果你专注于学习的过程,学着享受它那么而你很有可能会产生继续学习的欲望。
5、避免干扰
我们在学习的时候，喜欢打开网易云听听舒缓的音乐帮助自己进入状态，但其实音乐会分散我们的注意力。就像小时候背书要求心口眼耳都要用到一样。
感觉器官运用得越多，知识记得越牢。
学习时关掉音乐。手机静音。远离网络。
6、开始前先做件感兴趣的事吧
哈哈这是我发现很好用的方法，拿我自己举个例。
因为很喜欢大牌护肤品的使用感，每次用完之后就会想到未来的日子如果也要有它相伴那就需要努力学习吖，这样一来就充满动力去开始一天的学习了。
7、只做5分钟原则
如果背书让你感到痛苦，那就告诉自己只做 5 分钟好了。
但其实,万事开头难，只要你坚持了这5分钟, 接下来就会有源动力促使你继续往下背诵了。
8、走神时，做做白日梦
我们不是机器，当然会有放松走神的时候。此时我们不要去责备自己，可以试着对目标进行展望。它能给你带来希望的光芒。
比如，我的目标是考研，那么我就想象自己走在梦想的校园里，牵着他的手。这样就会有无限的力量去继续学习了呢。
就是为了遇见更好的人吖。有什么错呢。
9、累了就休息放松一会
别把自己逼上绝路，万一开始讨厌了，就很难再喜欢上的。学不进，就放下笔离开书桌，和朋友聊聊天，打打电话，吃点好吃的。但切记不可过度放松，调整好状态了，就马上开始学习。爱自己是终身浪漫的开始。
10、良好的精力是专注力的前提
（1）认真睡觉
答应我，把它当做一件很重要的事去做，而不是简单的休息。
充足的睡眠才能好好学习天天向上。
（2）运动
有效的运动可以增加大脑中的海马体数量，增强记忆力（记忆是学习的基础吖）。
孩子上课注意力不集中怎么办
孩子上课注意力不集中怎么办 日常生活当中，很多家长都会抱怨：我家孩子注意力不集中怎么办?干什么都是三分钟热度，一会玩这个一会儿摸那个，他怎么老是坐不住?天哪，这会是多动症吗?以后上学怎么办?……但是我们却从来没有听哪位家长说自己的孩子看电视不专心，或者是玩游戏不专心。那到底是我们的...
我家儿子今年7周岁,上一年级:他上课乱动,坐不住:老师说他的智商只有5岁...
1、及时表扬。家长应该及时向老师了解情况，只要孩子有进步就要表扬。对那些好动的孩子，家长可以说：“某某老师跟我说了，今天你上语文课时很专心，明天我们继续努力。”2、允许反复。孩子就是孩子，他们经常会“坚持不住”，偶尔的错误与出格，正是孩子天性的表现，如果每一个孩子的表现天天都是像我们...
如何控制自己
碰到这种时候，先默数到100，不要去想那些不顺心的事 另外平时多点运动和活动，比如爬山、唱歌，可以发泄出情绪，就不会总那么烦躁了 青少年如何控制自己的情绪 来源： 作者：网络中心 发布时间：2005-09-22 当你闷闷不乐或者忧心忡忡时，要做的第一步是找出原因。在很多时候，当你明白自己情绪不佳的...
上电脑课时怎样让老师控制不了你的屏幕
方法Ⅰ 01 第一个方法：通常的情况下用手按键盘的Ctrl+Alt+. 这三个键就跳出任务管理器，就可以不受到老师的电脑控制，不过一般学校里的电脑控制不会这么弱的，也可以采取待机或者重启电脑这类。方法Ⅱ（★） 01 第二个方法：打开电脑里面的防火墙，防火墙通常都是关闭的，电脑自带的东西...
如何控制自己娱乐时间?
4.彻底的告别拖延。拖延真的很难戒掉，很多时候我们不经意之间就会犯上拖延的毛病。特别是现在的网络时代，明明是拿手机看下有用的信息，可是很多娱乐的吸睛的信息让我们忍不住的查看，浪费更多时间在无意义的事情上。5.做事都要优先原则。不管任何时候，我们在做事的时候都要考虑事情的先后顺序，要按照...
脑子记不住事!生活压力大。每日浑浑噩噩。自控能力差!每天说改改!可是...
第二，当你发现思想开小差时，立刻把它叫回来。利用个人意志的力量也能控制自己的注意力。有意识地控制自己的注意力，不许注意力涣散，开始有点困难，一旦养成习惯，反而感到集中精力干事或学习是件很愉快的事，当你有这种体会时，就说明你的注意力水平提高了。有位专家说：“专心本身并没有什么神奇，...
5岁半的小孩,上课注意力不集中,看电视坐不住跳来跳去,挑食,是不
九、环境对孩子的注意力也很重要,家长首先要自己安静,不要做分散孩子注意力的事,如看电视、大声议论或哈哈大笑等。有的家长总是担心孩子不能自觉,所以他们总喜欢在孩子做功课时对孩子问这问那。“做几道了?还有几道?”看起来似乎是关心了孩子,殊不知这样不时地干扰孩子,弄得孩子无法集中注意力,思考问题的思路...
我是一名大学生,但是我一直沉迷游戏,经常逃课,谁能告诉我怎么才能远离...
你作为一个大学生，你是沉迷游戏，现在想好好学习的话，我倒是有一些方法可以教你，我认为我自己也是一个玩游戏的学生，有一些方法可能会对你有一定的帮助。当你下定决心不想再玩游戏的时候，可以将游戏全部删除。将游戏删除之后就可以从一定程度上解决你玩游戏的想法，因为你连游戏都没有了，就不能...
孩子坐不住,精神不集中怎么办
2、回忆法。上课前，你提前2分钟坐在座位上，认真地回忆这门课程上一次讲到什么地方了？主要内容是什么？自己已经掌握了多少？如此的考虑会不知不觉地 引导你的思路，使之纳入这堂课的轨道。在晚上做作业和复心功课时，如果心理状态不安静，也可以用回忆法，回忆课堂上老师讲课的内容，这样既复习了...
那一刻,我后悔了
那一刻我很后悔,我今天不该惹妈妈发脾气。 那一刻,我后悔了12 “做男人要有担当”这句话是伴我成长的一句名言,我自认为自己很负责任很有担当,可是每次当我站在赛场上时,我就控制不住自己了。即使是一次小小的训练赛,比分一落后我就耐不住性了要喷队友了。 那是一年一度的校运会篮球赛,在赛前我就做好...
依终奥沙： 我曾经也有这样的经历.记住,以后乱想的时候就想下你被班主任发现,盯住了的后果.什么罚抄啊,扫地啊,要见家长啊,有多恐怖就想到多恐怖,尽管发挥你的想象.然后你就会怕了.还有一个就是你要在上课的时候盯着老师,想象老师发飙起来的恐怖样子,你就没心思在乱想了.
闽清县19416345191： 上课爱幻想,控制不住自己,该怎么办 - ？
依终奥沙： 高中我也这情况,很正常的现象,你想改掉这毛病,可以采用转移视线法,就是迫使自己与老师同学参与互动,你开始幻想了,你就多说,配合老师上课,老师提问题时你马上就举手回答,不怎么懂时就听老师讲解,老师说什么你就跟着念什么,不同的问题就问同学,让你自己忙得没时间幻想...实在没办法你就偷偷的拿起本课的课外练习来做....
闽清县19416345191： 上课老胡思乱想,还控制不住,咋办? - ？
依终奥沙： 不是心理也不是大脑问题哦. 这在青少年群体中是很常见的. 首先你要放松别去想我胡思乱想怎么办阿之类的. 给自己一点提示.贴在自己能看到的地方随时提醒自己. 讲自己的注意力放在作业和书本上.
闽清县19416345191： 怎样才能让自己上课时候不乱幻想啊？
依终奥沙： 幻想是一切创造的开始.几乎所有的进步都离不开幻想的功劳. 过渡幻想就会脱离现实,变成一种病态.想克制的话可以试试这个办法: 当你集中精神干另外的事情.大脑才会把杂念屏除. 当然,你做的事一定要是你喜欢的事情.你会全力以付的事情. 还有一个办法是压力.当你做事压力不够你才会有精神去想其他的事情. 你把精力学会控制的时候就可以经常用体育锻炼,背诵些东西,读些拂经,或者古典文学来陶冶自己.让自己摆脱幻想. 我以前也是经常大脑混乱,幻想很多,思维很乱.这是我的个人成功经历,可以试试.另外没时间的话可以静坐5分钟.在脑袋里始终对自己说:我什么都不想
闽清县19416345191： 上课时我老分心,自己幻想,我努力克制可是不行,麻烦告诉我该怎么做才好?？
依终奥沙： 这也是个长时间的习惯问题,这就要求你不能一下子完全不分心,你可以看着表,看看自己上课时有多长时间可以不分神做到百分百听讲,又是从哪里开始自己的心就跑了,下次把听讲的时间慢慢地延长,你得在课前想想自己这节课要听什么,不要老实讲什么我就听什么,自己学习要有主见,我也不是说每节课都百分百专注,但是我可以保证,我想听老师讲的那部分知识我一定不会分神,每节课自己要分神的时候看看其他人都在干什么,如果你的竞争对手们都在学你还有心情走神吗,幻想的问题是青春期孩子的体现,截止住幻想就要封住他一段时间,让时间慢慢淡化幻想,毕竟现实是残酷的.
闽清县19416345191： 最近上课老是走神,总在幻想一些虚幻的东西,怎么办啊!?？
依终奥沙： 教你一个收心法,试着上课的时候用左手或不顺手的手在纸上写字,可以写上课正在听的内容,也可以是数字字母一类的东西,最好是文字吧至少要清楚自己在写什么~当你能够用左手或者不常用的手能写出板板正正的字的时候,你就差不多可以控制你的心了.
闽清县19416345191： 最近上课总是胡思乱想、也老是走神、我该咋办啊 - ？
依终奥沙： 上课注意力不集中,原因有以下几种:1、学习兴趣不足;2、状态不佳、缺乏自信;3、毅力不够、自控能力差;4、情绪失控;5、有让自己分神的心事.针对以上情况,建议如下:一、提高学习兴趣.谁都有自己的梦想,谁都会有自己想要的...
闽清县19416345191： 上课总是幻想一些别的东西,不能集中注意力听讲怎么办? - ？
依终奥沙： 您好,平时可以吃健脑的鸡蛋有助于提高注意力和记忆力,或者用诸如精英特的注意力训练工具焦点移动和视幅拓展等栏目来提高.
闽清县19416345191： 我想好好学习可心里一直很想玩坚持不住无法控制自己上课时总是幻想着玩和自己的未来是怎样怎样的我该怎麽办？
依终奥沙： 你现在读高中还是? 其实每个人都是这样的,很少有人能完完全全的控制住自己心里想玩的想法,但是,你要想想,如果现在不好好读书,到你像我现在一样出了社会你就会明白读书的时候有多享受.到时候你就会后悔自己当初读书时怎么不用...
