经常跑步机长跑对膝盖损伤大吗？
活动跑步的时候有两种选择，第一就是在家里买一台跑步机或者去健身房跑步机上面跑步，另外就是去室外跑步，根据跑步机的种类价位和外面的地面质量对膝盖所造成的伤害是不同的，因为跑步我们用任何方式去跑都会对膝盖造成一定损伤。
室外较为松软的地面，下完雨后的土路上，当然并不是泥泞的土路，上面会比较松软，跑步的时候自然对膝盖的损伤是更小的，跑步机上面是比较硬的，如果有合适的室外场地自然是一个不错的选择，尽可能选择在土路上跑，不要选择在柏油路上跑，尤其是公路，因为柏油路和公路的硬度都非常大，比跑步机的履带面硬度还要大，硬度越大对膝盖所造成的，反正力量就越大，越容易导致膝盖受伤。
在跑步机上跑步是一种非常方便的跑步方式，在家里就可以实现，所以跑步基因是一个不错的选择，我们在跑步机上跑步的时候注意调整自己的跑步姿势，尽可能保证前脚掌落地，不要使用后脚跟儿，落地后脚跟儿落地会对膝盖造成更大的伤害，而且跑步机的履带相对来说宽一点，软一点也就是它的弹性更好一点儿，对膝盖造成的损伤会小一点，所以跑步机的品牌选择还是非常重要的，网络上买虽然能够享受相应的折扣，但是却不能够实地的体验这个跑步机到底舒不舒服。
总的来说在室外条件允许的情况下，还是在室外跑步更好，因为室外空气质量好的话，路面质量好会对身体有更好的引导作用，让身体更健康，但室内跑步就是一种不得已而为之的办法呢，比如说外面在下雨、下雪没有合适的路面，在室内跑步会更好一点儿。
跑步机伤膝盖吗？
如果是长期超负荷的运动量，比如运动员那种，是会使身体受到损害的。
跑前热热身，强度适中，保护好膝关节！
经常跑步机长跑对膝盖损伤很大~ 跑步很伤膝关节的
跑步量适量~ 穿减震鞋~
注意时间分配呗，不要跑太久过负荷
反正不太好
跑步机伤膝盖吗
跑步机如果你的运动方式是正确的，对于膝盖的伤害是比较小的，如果运动方式不正确，那可能对于膝盖的伤害就比较大一些。
跑步机比正常跑步伤膝盖吗
很多人经常在跑步机上跑步，会出现膝关节周围的疼痛症状，考虑是否和跑步机有关系，但是一般情况下，正常合理的使用跑步机，其实对膝盖损伤并不大，和在户外马路上进行跑步区别并不大，如果跑步机设定的速度较快，跑步时跟不上或者经常以恒定的速度跑步，有可能会造成膝关节同一个部位的异常磨损，再加上...
长期在跑步机上跑步伤膝盖吗?
长期在跑步机上跑步的话肯定是会对膝关节有影响的。建议不要过度，适量的运动，生活上可以适当的补充些氨糖，氨糖可以催生关节滑液，减少关节的磨损，可以使用健力多氨糖软骨素钙片，不仅可以补充氨糖，还可以补充钙，觉得还挺不错。
跑步机伤膝盖是真的吗
下面我们就来先简单了解一下膝关节的结构以及跑步时的受力情况吧～膝关节结构图 首先，这个问题不能一概而论，不能下定结论就说跑步机上跑步对膝盖有损伤或者没损伤，毕竟不管是跑步机还是个人都有较大的差异。但可以肯定的一点是—不管是哪里跑步，平地上、跑道上、山地上还是跑步机上，对膝盖都会有...
长期在跑步机上跑步,对膝盖有伤害对么
跑步本身就是对膝盖有很大压力的运动，如果不能用正确的姿势，注意休息，很容易伤到膝盖。不管是不是在跑步机上
长期用跑步机跑步对膝盖磨损大么
跑步都会磨损膝盖的，跑步机是被动跑步不建议用太多。
跑步机会伤害膝关节吗 跑步机怎么用才不会伤膝盖
不知不觉就受伤。3、体重：超重人羣建议不要使用跑步机 健身房有规定，普通人身高，体重超过80kg或90gk一般是不建议用跑步机跑。因为超重人羣自重过重，使用跑步机跑步时，膝盖的承受力和踝关节的承受力过大，冲击压力大，容易致使膝盖受伤。对于超重人羣，建议踩单车，坐姿的，有靠背的那种。
在跑步机上跑步对身体有伤害吗
应该说，在采用不正确方法的情况下，在跑步机上跑步对身体的确有伤害。跑步机最大的问题在于它是定速的，只要锻炼者速度稍微慢一步，就有可能从跑步机上摔下来而受伤。另外如果一直按照同一个速度，一跑就跑半个钟头、一个钟头，膝关节自然就受不了。其次，跑步的时候，对膝关节的撞击也比较大。如果...
跑步机会伤膝盖吗?跑步机究竟该怎么用?
跑步机本身并不会对膝盖造成大的损伤，但是不正确的跑步方式会对膝盖造成损伤。跑步上跑步不要调整坡度，不要匀速的奔跑，跑步的时候要注意时间。这样就可以保证膝盖的健康。跑步机内部具有缓冲装置，可以减缓膝盖在跑步的过程中受到的压力。但是有很多人在使用跑步机以后，会出现膝盖不适的症状，主要是因为...
长期用跑步机跑步有什么危害
长期用跑步机跑步有什么危害2 一、跑步机对身体有危害吗 因为跑步机运转时有震动，会对膝关节有损伤，所以就要选择避震好的跑步机，乔山跑步机的避震很专业，其实普通跑步膝关节也会有磨损的，所以锻炼要适度，特别是中年人，在时间上要有一定控制好，建议每周隔一天锻炼一次，前5分钟热身，中间30分钟...
西是优弗： 在双腿运动方面,跑步机与自然跑道是有明显区别的.跑步机底板通常都较坚硬,弹性差;自然奔跑前进的动力主要靠脚蹬地的反作用力,而跑步机更多依赖鞋底和传送带之间的摩擦力.腿下落时,前脚对地面冲击力无法转化为前进的动力,会对膝盖造成更大的负担.
桓仁满族自治县19727247314： 长期用跑步机跑步对膝盖磨损大么? - ？
西是优弗： 在双腿运动方面,跑步机与自然跑道是有明显区别的.跑步机底板通常都较坚硬,弹性差;自然奔跑前进的动力主要靠脚蹬地的反作用力,而跑步机更多依赖鞋底和传送带之间的摩擦力.腿下落时,前脚对地面冲击力无法转化为前进的动力,会对膝盖造成更大的负担.
桓仁满族自治县19727247314： 长期在跑步机上跑步,对膝盖有伤害对么 - ？
西是优弗： 跑步本身就是对膝盖有很大压力的运动,如果不能用正确的姿势,注意休息,很容易伤到膝盖.不管是不是在跑步机上
桓仁满族自治县19727247314： 跑步机对膝盖的伤害有多大 - ？
西是优弗： 你想多了,只要是机械都会有损伤,人的身体构造也是一种非常精密的机械,无论你怎么保护,它都会有磨损的.正常的跑步,给身体带来的好处远大于坏处
桓仁满族自治县19727247314： 胳膊皮肤大面积挫伤,关节处皮肤紧肌肉硬 - 皮肤科 - 复禾健康？
西是优弗：[答案] 4*60:(4*60+20)=240:280=6:7,没有正确答案
