我快17岁了,身高157,想再长高...(女生)
可以的,建议你联系蹲地摸高起跳,就是蹲着,设置个目标高点。这个我同学练了,还是有效的
看了这么多的回答,觉得好笑那我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169,由于喜欢打篮球,很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高,我差点丧失了信心
但是后来到18岁时,我长到了182,我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米,到20岁时长了半厘米
我现在23岁,185,我也满意了
在这里,给你一些我曾经长高的一些方法,希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友,祝你能长到自己理想的身高! 加油吧!~
believe in yourself!!
这个要靠运动和营养均衡这的。
矮个子拼命补不运动的后果,就是小胖墩。
我15岁166、就是运动加遗传的、
运动中比较显著的就是压腿、
把腿放在稍高一点的东西上(杆子或什么)然后压
一天抽几分钟,轮换着压。
多运动吧,每天3组纵跳。一组20-30个,多喝牛奶 再晒晒太阳(30分钟以上)利于钙质吸收。
多抻一抻身子,腿什么的。抓紧吧,年纪再大点就不好办了
我快17岁了,身高157,想再长高...(女生)力学增高法
只要是人类,背脊或多或少 都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么 多,积少成多,当然可观。
力学治疗法,不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果,同时能治疗严重的猫背及O型脚,并使脊椎恢复正常,使体态转好,增 加身高。除此之外,也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此,从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,又会长高的,体态会变得 婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地 面为止,如此,连续做15~20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。
(二)两脚打开30~60厘米,挺直地站立, 把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10~15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱 的弯曲。
(三)两脚打开60~70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短 腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。
(四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内 侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20~50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿 不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。
(五)做一个长度乃厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再 把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。
(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退 半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60~70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。
(七) 正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3~5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20~40次。这个 动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。
(八)坐下来,用布条将两膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝 盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20~30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。
(九)做过上 述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可 把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。增高效果好的产品我总结起来还是罗@素#莎¥增%高……茶。以前我用了不少增高产品,都没有明显效果。现在用这个,几个月来感觉非常明显,已经有了3公分多的增长了,准备继续购买,坚持下去。没有发现副作用
有,你多做做运动,跑跑步会长的快点,另外一点就是要早睡早起,长个是考一种激素的作用,这种激素叫什么我忘了,抱歉哪,她在睡后一小时分泌,12点之后停止,我也不怎么高,这都是因为总爱熬夜的缘故。
如果是男孩还有长的可能性,女孩就够呛了
我已经快17岁了身高才1米73,我还想长高,请问怎么办?
④愉悦的精神状态有助于促进生长,而精神压抑则可能抑制生长激素的分泌。建议通过运动、补充营养、多食用豆类食品来促进生长。有资料表明,每天食用炒黄豆并与梨一起食用,再搭配酸奶和牛奶等食品来补充营养,有助于增高。在25岁之前,人们仍有增长的可能。主要应摄入富含钙的食物,如牛奶、鸡蛋,并多喝骨...
我17岁了,现在身高1米87,我还能再长高吗?
1. 你的年龄17岁,身高1米87,从年龄的角度来看,你还有增长身高的潜力。2. 科学研究表明,大部分男性的生长周期在21岁左右结束,而有些人可能会在23岁继续长高。3. 身高的增长受到多种因素的影响,其中遗传因素占据了大约70%的比例。4. 除了遗传因素,其他如运动、营养、环境和社交活动等也会对身高...
男生快17岁了身高才一米58,爸爸1米6,妈妈1米5,我到底还可以不可以...
我17岁了身高1.74 我爸爸1.73我妈妈1.62我还可以长6厘米吗答案直接 应该可以,正式生长期嘛,记得多锻炼,多运动,尤其像篮球那样的运动,或者拉双杆也可以,还有饮食上多喝牛奶,补补钙。(*^__^*) 祝你越长越高!我17岁身高才1米6我还可以长到1米7左右吗? 大部分男性到21岁生长基本...
我今年17岁身高才1米58,还会长高吗
1. 我今年17岁,身高1米58,还会继续长高吗?2. 虽然年龄是增长身高的一个重要因素,但也有其他因素影响着身高的增长。3. 遗传因素对身高的影响占到了60%-80%,这意味着父母的身高在很大程度上决定了孩子的身高。4. 除了遗传因素,营养、运动、睡眠等后天因素也对身高的增长有着不可忽视的影响。5...
17岁女生身高1米55。怎样才能长高?
1. 实际上,对于17岁的女生来说,身高增长的潜力已经相对有限。女生的身高增长一般在小学五到七年级,以及初二时基本结束,而男生则在初一到高一期间完成大部分身高增长。2. 如果你已经17岁并且希望继续长高,保持健康的生活习惯是很重要的。良好的作息习惯、均衡的饮食和适量的运动都有助于身体保持健康,...
我17岁了,才一米七。正常么?
1. 您的年龄为17岁,身高1米70,这在正常范围内。2. 不同地区和群体的身高标准略有差异,但普遍认为17岁的青少年身高在1米60至1米80之间是正常的。3. 身高受遗传、营养、生活习惯等多种因素影响,如果您的身高处于正常范围,那么无需担心。4. 重要的是保持健康的生活方式,均衡饮食,适量运动,...
我17岁,身高才1米70,怎么办啊?有什么办法么
同时,增加蔬菜和水果的摄入,以补充维生素,这对身体发育同样重要。应限制高糖和高热量的零食,减少肯德基等快餐的摄入。2. 健康生活方式:保证充足的睡眠,因为人体大部分生长发生在夜晚11点到凌晨2点之间。应避免吸烟和饮酒,确保早餐的摄入,保持心情愉快和积极乐观的态度。特别是,不应因身高问题而感到...
我现在16岁,快满17岁了。我的身高为1米76以上。体重六十几公斤。我,我...
身高,体重都达标,但年龄必须满十七岁才行。
我已经17岁了,身高1米72左右,我还有机会长到1米8吗?如果可以,怎样能快 ...
你有很大可能和机会可以长到1米8的啊,你才17岁,已经1米72了,只要加强体育锻炼,多吃营养的物质,比如蛋白质的鸡蛋、各种肉类,多多跑步不是问题。
快满17岁了,身高才1米55,有可能长到一米六吗?女生
有可能的,每个人都会是先张后张的,我有一个哥哥结婚后才1米7左右,20多岁结婚后涨到快1.77了,但是每个人都不一样的,你可以参考下你父母的身高。
军金复方:[答案] 假设一头牛一周吃1个单位的草. 所以: 27头吃6周说明:6周共有牧草27*6=162单位. 23头吃9周说明:9周共有牧草23*9=207单位. 所以3周长的牧草就是207-162=45单位. 1周长的牧草就是45/3=15单位. 原本有牧草: 162-6*15=72单位. 18头牛吃,...
龙山区15383228698: 马上十七岁157cm,不知道还能不能长高 - ?
军金复方: 你好,身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言,原于人体的纵向生长,受遗传因素的影响较大.男性在20~24岁、女性在19~23岁,四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化,身高就停止增长了.建议:你好,不可以靠药物来增高,影响身高的因素很多,如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚(初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米)、远近亲婚配、医学进步等等.建议多吃芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮等.还有豆腐,虾皮,牛奶等食品,多运动可以促进生长发育.医生询问:
龙山区15383228698: 我现在17岁身高才157CM怎样才能长高??
军金复方: 想要长高不要吃什么长高药,可以通过科学锻炼和科学饮食,自然长高: 一,男性在25岁停止身体增高.女性则是23岁. 一般来说,男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了. 1.如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,...
龙山区15383228698: 我十七岁,157.我还能长高麽?还能长多高? - ?
军金复方: 还可以长高,但已经过了最佳时期,多锻炼,打篮球多运动,我以前看书上说经常打篮球或是运动的人比不动的平均多长4到7厘米 还有多补充营养,按时吃饭,喝牛奶.不要经常在学校专研书本,多放松放松,如果能合理做到这些长到165不算难,你是女生吗?是的话可能160左右
龙山区15383228698: 17岁的男孩身高157厘米,还能再长高吗 - ?
军金复方: 首先给自己自信,你还有机会长高个.男孩,23还窜一窜呢 每天早晚坚持几分钟跳绳(身体向上轻跳,不要重心下降重跳,听到跳声越小越好),服用钙剂,尤其是春天长个高峰期,每天吃黄豆炒胡萝卜(专门有个张金波增高,连续吃一个月有奇效,在网上搜一下,你可以找到,完全食疗) 晚间一定要休息好(长个在夜间)思想压力不要太大,影响身体,导致内分泌失调,影响长个,可以睡前热水泡泡脚,用手按按涌泉穴(或是用小锤子敲敲脚底板)
龙山区15383228698: 你好,我今年18岁,身高156,睡前做什么运动可以快速增高? - 骨科 - 复...?
军金复方: 机会很小,但可以多补充钙片,多晒晒太阳,和跑步