我17岁,身高才1米70,怎么办啊?有什么办法么

作者&投稿:啜政 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
~ 1. 营养补充:确保饮食均衡,特别注重蛋白质、钙和维生素的摄入。应避免偏食和节食,多食用富含优质蛋白质的食物,如鱼、虾、瘦肉、禽蛋以及豆制品。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带和紫菜等食物含有丰富的钙和磷,有助于骨骼生长。同时,增加蔬菜和水果的摄入,以补充维生素,这对身体发育同样重要。应限制高糖和高热量的零食,减少肯德基等快餐的摄入。
2. 健康生活方式:保证充足的睡眠,因为人体大部分生长发生在夜晚11点到凌晨2点之间。应避免吸烟和饮酒,确保早餐的摄入,保持心情愉快和积极乐观的态度。特别是,不应因身高问题而感到自卑或消极。
3. 运动促进生长:参与篮球、排球等需要跳跃的运动,这些运动对增高非常有益。如果没有时间进行这些活动,平时多尝试摸高练习也有帮助。此外,进行伸展运动,如增高操,有助于身体各部位的骨骼伸直,即使是微小的增长累积起来也相当可观。练习单双杠等运动也很好,但主要目的是利用身体在空中摆动时受到的重力作用来促进生长。应每天早晚坚持练习,只有持之以恒才能看到效果。


17岁男生很矮才1米60,我想在新的一年长到极限,有什么好方法可以帮助长高...
这不好说。男孩子一般15~16岁开始加速长高,到18~20岁就不长了,但也有长到21~23的,只是所占的比例较少罢了。身高主要是受遗传影响,但是合理的营养、良好的心态,适当的体育活动、充足的睡眠也是长高的重要因素。【我爱烦恼】团队,真诚为你解惑,满意请采纳哦。

17岁才1米61,怎么才能长高
少吃:忌零食。少吃零食,特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。2、生活方式充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间,如果错过了这段时间,你让身体怎么长呢不抽烟不喝酒早餐一定要吃心情愉快,积极乐观,特别是不要因为身高而自卑,或者老是有自己已经无法长高的负面情绪3、运动—...

17岁只有1米74,想问问还能长高吗?有让身高快速长高的小窍门吗?_百度知 ...
只要你骨骺线还未闭合就有大概率的机会能够长高,想要长高就不要忽略营养、运动、睡眠、情绪等方面。长高少不了蛋白质、钙和维生素的帮助,所以保持均衡的饮食是很有必要的,这样才能保证自己能够均衡的摄取营养,多吃点牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等,同时,多吃新鲜的蔬菜和水果。如果学生觉得自身环境无法使...

(1\/2)我今年都17岁了,到现在身高才1米49。妈妈也不是很高,怎样能尽量长 ...
我觉得每天要早点睡觉,很关键。还有多跳绳,打篮球。不要挑食,什么都得吃。多补锌补钙,多吃鸡蛋牛奶,牡蛎。

我现在17岁,才1米61 我每天晚上12点睡觉,我爸1米7多 请问我还能长高吗...
晚上不要这么晚睡觉,十七岁还有长高的可能,不过生活习惯不注意,也会对骨骼的发育有影响的。晚上尽量早睡,早上早起,跑跑步、打打球。饮食上多吃些补钙的食物,牛奶、鸡蛋、骨头汤之类的。加油吧,希望我的回答对你有帮助。

男生怎么才能快点长个子?我17周岁,身高才1米7,在这个年龄段太矮了,我愁...
他们可以提供正确的指导和技术支持。4. 自己练习时,务必要注意正确的姿势,避免因错误训练而导致的伤害。5. 17岁只是生长速度放缓,并不意味着生长停止。在这个年龄段,你仍然有增长的可能性。6. 关键是要抓住机会,结合适当的营养、充足的睡眠和规律的锻炼,促进身高的增长。

男生快17岁了身高才一米58,爸爸1米6,妈妈1米5,我到底还可以不可以...
我17岁了身高1.74 我爸爸1.73我妈妈1.62我还可以长6厘米吗答案直接 应该可以,正式生长期嘛,记得多锻炼,多运动,尤其像篮球那样的运动,或者拉双杆也可以,还有饮食上多喝牛奶,补补钙。(*^__^*) 祝你越长越高!我17岁身高才1米6我还可以长到1米7左右吗? 大部分男性到21岁生长基本...

快17岁男1米52父母身高正常呢为什么我这么矮的啊。
有的发育晚,建议每天一斤纯牛奶,多吃胡萝卜,豆制品,可以吃些肯德基。

我17岁才1米74怎么办,我还有点胖 140斤 我非常自卑并且心里很敏感,我...
你说这些话 让那些170~173 以及没到170的兄弟们 情何以堪? 174挺好了 不管你以后长不长 你都已经属于中高身高了,只能说明你身边的人比较高, 不要跟别人比,比不完的,比如你超过同学身高了长到了183,结果换了个地方,周围的人都是185以上的那你难道又要超过他们吗?换个心态换个想法,多...

我今年17岁已经发育2年了现在才1米66我还能长高吗?还能长多少_百度知 ...
如果仅仅是审美也就罢了,不幸的是身高渗透到社会各个领域,发挥着强大的作用,女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”,企事业单位招聘人员也有身高要求,可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。毋庸讳言,男女青少年,甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材...

元宝山区15256376386: 我做完人流三个月没来月经了,内膜是0.2,我现在在吃补佳乐和黄体酮...
军店永适: 17岁了想要快速长高就比较难,生长的高峰期过了!按照你的情况只要科学长高还是有机会长高3到5厘米的! 想要长高不要吃什么长高药.“是药三分毒”!长高药物不但贵,而且几乎没有什么功效,有骗钱的嫌疑.可以通过科学锻炼和科学...

元宝山区15256376386: 我十七岁了,身高才一米七,请问还长吗? -
军店永适: 男生一般在22岁之前都能长高,不过17岁170有点矮了.多补充营养,包括钙和维生素D,还有就是多锻炼身体,这点很重要..

元宝山区15256376386: 17岁了才1米70啊 -
军店永适: 苏联著名跳高运动员阿赫麦托夫利用体育锻炼促使身高增加,取得了显著效果.他自幼酷爱体育,可身材不高,因为他父母都是矮个子.他14~16岁,竟1公分未长,跳高成绩也停滞不前.苦恼之余他去求助于著名的教育家朗斯基.朗斯基对他...

元宝山区15256376386: 我17岁,身高只有1.70不到,怎么办
军店永适: 只要科学长高还是有机会长高5到10厘米的! 想要长高不要吃什么长高药.“是药三分毒”!可以通过科学锻炼和科学饮食,自然长高:一,男性在25岁停止身体增高.女性则是23岁.一般来说,男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常...

元宝山区15256376386: 我17岁,身高才1米73,请问还可以长高吗?可以长多高?124斤重不重? -
军店永适: 才十七岁的小伙子身高173CM就不矮了.你现在正处在身体发育的黄金时期,如果营养充足再加上适量运动的话,是可以拥有一个很健美修长的好身材的.因为...

元宝山区15256376386: 我现在17岁一米七还能长高吗?看那些同学都说我16就定型了他们都?
军店永适: 还可以长高,但不会长很多

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