有没有不甜的可以直接吃的早餐
可以啊，因为早上摄取的东西是最容易吸收营养，但是又不容易吸收热量的。
所以早餐可以适当吃点甜食，即补充了热量，又补充了糖分，这样工作，学习什么的也有很有劲。但是不要吃太多，不然就腻了，，而且春天很容易春困的，甜的东西还是很容易使人发困的，呵呵。
总体来说，早餐要吃的像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。
这样的饮食结构就没有问题，所有的东西都是过犹不及，适量就好。
推荐十米粥，清肠胃，减肥养生，不用特意节食一星期瘦两斤
材料：薏米、糙米、小米、黑糯米、大麦、燕麦、荞麦、芡实、莲子、麦片。
做法：十种杂粮各取一份，洗净泡半小时，开水下锅，不停搅拌（沿同一方向），十分钟后转成小火（冒泡）长时间煮，约一小时即可。
十米粥咸甜佳宜，根据个人口味可增加其他食材：大枣、桂圆肉、莲子、山药，或者杂粮，如：高梁、玉米、豌豆、绿豆、赤小豆等等。
功效：经常食用可以降血压、降血脂、软化血管、调节肠胃、祛斑美容、减肥等等功效，还可以预防糖尿病、治疗癌症。
材料:春饼酱肉黄瓜葱白
调料:甜面酱辣椒酱
做: 1。黄瓜洗净切条;葱洗净切粗丝;酱肉切厚片备用 2。春饼放入蒸锅蒸5钟取铺平抹层甜面酱辣椒酱摆酱肉、黄瓜条葱丝包裹严实卷卷状斜刀切二
家蛋饼需要材料:
筋面粉300克 冷水450毫升 淀粉1匙 盐。
少许 色拉油2匙 鸡蛋1 葱末少许
做:
1。面粉、冷水、淀粉、盐、色拉油混合搅拌均匀醒15钟左右些材料用量要自根据需要缩减早餐要减少量调面糊再调节浓稠度
2。平底锅刷层薄薄油烧热倒入勺面糊摊面皮待面皮凝固型打入鸡蛋像摊煎饼操作用锅铲鸡蛋搅散使蛋液均匀覆盖面皮待蛋液即凝固候饼卷起定要蛋液没完全凝固候卷起才能裹型
3。
卷起火再煎待蛋卷色金黄拿切块装盘吃
做番茄火腿蛋卷需要材料: 鸡蛋。。3 番茄。。半或1/4 洋葱。1/4 火腿。。。。。。1片 盐、胡椒粉。。。。。。各少许 (蛋液加入少许盐胡椒粉调味)
做:
1。
准备材料都普通见 2。鸡蛋打入碗2~3 3。西红柿 洋葱 火腿切丁
4。取平底锅加热倒入少许油用火洋葱炒香 5。加入西红柿丁、火腿丁继续炒香 倒入蛋液 6。待蛋液即凝固蛋饼卷起煎金黄色锅切段即。
皮蛋瘦肉粥
材料:米皮蛋油条猪肉香葱 调料:盐
做:
1。
先米淘洗干净放入容器加入适量盐清水泡概半;皮蛋剥皮切丁;油条切同丁;香葱切末
2。猪肉洗净放入锅煮熟用切取块直接煮用调味煮熟捞晾凉用手撕肉丝放入皮蛋粥肉事先腌咸肉
3。取汤锅注入清水烧放入刚才泡米紧接着再放入肉丝部皮蛋丁煮转火慢慢熬制间耐都允许熬制左右至粥软糯粘稠并强求些米熟同喝根据口味需要再适加些盐调味香葱、油条、及剩部皮蛋丁吃候撒粥
海鲜云吞面
材料:便面(用龙须面家便面我用)馄饨(自包买现)虾油菜高汤(骨汤、鸡汤均)紫菜香菇香葱海米 调料:盐鸡粉胡椒粉香油
做:
1。
虾皮、、除肠线保留尾部做比较看处理虾洗净;油菜取油菜洗净;香菇泡发情做十字花刀让即现面前碗面更加漂亮;香葱洗净切末
2。材料都准备取汤锅放入适量清水烧入面条馄饨煮熟捞我用便面稍煮先捞由于现夏所煮面条水
3。
高汤味道更现另起锅烧高汤没高汤用刚才煮面汤烧放入虾仁再加入香菇海米紫菜油菜再加入胡椒粉盐鸡粉香油调味馄饨面条放入调味汤撒香葱末即
肉末旋饼
材料: 水面团1份(附水面团做)
内馅: 肉馅葱花椒盐(放入少量虾皮)
做:
1。
肉馅葱花椒盐搅拌均匀;水面团揉匀搓条
2。搓条若干份擀圆形面皮用勺肉馅均匀铺擀圆片面皮卷起
3。卷条状再卷蜗牛状稍压扁轻轻擀擀肉末旋饼做
4。依做所饼放入平底锅煎熟即用炉温200度烤箱烤熟
水面团做: 材料:筋面粉300克沸水150克冷水60克 1。
面粉筛面粉倒入沸水用筷面粉与沸水混拌粗粒状 2。用手搓揉 3。再酌量加入冷水 4。冷水完全揉进面团 5。醒面面团光滑度明显变化即用擀面杖整形各种水面面食
香菇鸡肉粥需要材料:米。。半杯,香菇。。2朵,鸡胸肉。。半块(鸡腿肉) ,玉米粒。
。适量,胡萝卜。。块, 盐。。。。。。1匙
做:
1。米淘洗干净放入汤锅注入适量清水火煮煮滚转火
2。转火洗胡萝卜、香菇胡萝卜皮切丁;香菇蒂切片香菇切片放进粥煮非诱、漂亮我觉
3。
鸡胸肉洗净我喜欢用刀随意片片形状必规则切满意任意形状都我没腌渍鸡胸肉没做任何处理随自喜提前调味
4。等锅粥煮差米粒花放入玉米粒、胡萝卜丁、香菇片搅拌均匀再煮等都断切碎片鸡胸肉倒进锅用筷搅让快速烫熟我喜欢候加入鸡胸肉些做菜细节都随主喜习惯随意调整
5。
加入点盐调味香喷喷热乎乎做稀饭错孩都适合
材料: 鲜虾、香葱、鸡蛋
调料: 盐、温水、鸡粉、香油
做:
1。虾处理干净取虾仁鸡蛋磕入碗
2。
鸡蛋打散加入少量盐鸡粉调味盐定要少放鸡蛋面本身含少量盐份
3。
准备杯温水(30度左右)或者鸡汤温水加入蛋液水鸡蛋比例约2比1朝向搅拌均匀面泡沫清理干净 倒入蛋液水温水要加自水热水自水空气水烧沸空气排蛋羹现蜂窝影响蛋羹质量口营养受损要用水否则蛋花汤再蒸营养受损甚至蒸蛋羹用温水或凉水蒸鸡蛋羹既能保证口能保证外观 水量重要太少使蛋羹口比较紧实比较太蛋羹易型口水水 打蛋液要猛搅蛋液蒸制前猛搅或间搅蛋液使蛋液起泡打蛋液加入水再轻微打散搅即。
那可多了，告诉你一个最简单的而且好做的早餐，就是鸡蛋饼，用两个鸡蛋两百克面粉加入适量的水，和成面糊但不要太稀，不要忘记加一点盐，几分钟就做好了，简单又快还好吃
豆腐脑，油条。包子和粥。
鸡蛋不加盐， 熟了直接就可以吃了。
有什么不甜却好吃的零食推荐?
1、臻邦肉粒 馋嘴星人的最爱，没事来两粒，追剧磨一磨，牛肉味超浓，嚼劲十足！一包足有500g，三种口味，够你吃一周！「臻邦牛肉粒」在山姆超市的火爆程度可是上架即秒空的级别，抢到全凭运气。这款牛肉粒一袋装有三个不同口味，麻辣味、沙嗲味、五香味，（你想要的它都有），三色三味，每颗都...
有没不甜的橘子
有。橘子皮是青色的橘子是还没有完全成熟的，是酸的，是有不甜的橘子的。柑橘，是芸香科柑橘属木本植物，分枝多，刺较少；叶片通常狭窄，披针形或椭圆形；花单生或簇生，花柱细长。
有没有可以泡着喝的不甜的饮品?
你喝茶叶呀，比如绿茶花茶，经常喝对人健康有力，既不甜还清香怡人。
有没有不是太甜的口香糖
还可以先把衣服用塑料袋包好，放到冰箱中冷冻半天，等衣服上的口香糖变硬了取出来，轻轻揉搓，口香糖很快就掉了，而且一点痕迹也没有！
有没有哪款糕点,不加代糖的,也没有很多的蔗糖,也不需要特别甜?
蛋糕卷：蛋糕卷是一种以蛋白质、低筋面粉等为主要成分，通常不需要添加过多蔗糖的蛋糕。同时，由于蛋白质的加入，蛋糕口感更为轻盈，不会过于甜腻。需要注意的是，虽然这些糕点可能不含代糖和过多蔗糖，但其中的某些成分仍然含有一定的糖分和热量。因此，如果您有特殊的饮食需求，最好在购买和食用前仔细...
德芙巧克力没有没不是太甜的???急急!!
有不甜的，黑巧克力，好苦的，榛子仁的还比较不错，好吃不腻。
有没有什么零食不甜不咸不含油,或者微咸,可以长期食用,对身体无害且...
选择时要选用成熟的，没有腐败变质的水果，不成熟的水果含琥珀酸。琥珀酸能强烈刺激胃肠道，影响小儿的消化功能，腐败的水果能引起胃肠道炎症。3．糕点。糕点（饼干、蛋糕、面包等）含蛋白质、脂肪、糖等、各式奶油花点还含有色素，香精附加剂，因此幼儿吃糕点可作为下午加餐，以补充热，而不能把糕点...
情侣间有哪些超甜的日常?
二、情侣间甜到炸的日常 1、一个月一起用光一盒TT。2、晚上睡觉前给对方一个亲吻，如果某天吵架了，也会因为这个习惯睡不着。3、帮对方吹头发。4、不要轻易被洗脑。少看那些“吵架能促进感情”“两人吵架男生先道歉才是爱你”“没有送贵重物品就是不爱”等文章。情侣一起进步才是王道，别人的相处...
强扭的瓜真的不甜,没有什么好下场的吗?
强扭的瓜真的不甜，没有什么好下场的 世上的感情，两情相悦自然是好事，但若只是单方面的，千万不要去尝试，否则痛苦的只能是你自己。因为，强扭的瓜，真的不甜。看过一个段子：男孩向女孩表白，表示自己特别喜欢她，但是女孩并不喜欢男孩，直接跟对方说强扭的瓜不甜。他本来以为女孩会打退堂...
自己种植的甜瓜没有甜味,如何能有效增甜呢?
我个人认为甜瓜的甜不甜，在于施肥和管理，同一个品种有的人种的又甜又香又好吃，而有的人种的就没有那么甜，香味也浓，口感也差。种瓜首先要选择光照好，温差大的地块，也就是说白天气温高，光照时间长，夜晚气温低。一般选择的地块是朝阳地势高的地块最好。甜瓜：别名香瓜果，果瓜，甘瓜等，香气...
芝芬黄龙： 锅巴还可以,豆制品也可以,超市还有一种湿面,是方便面,但是可以直接伴着吃的.这些包装食品多少都有防腐剂,偶尔吃下还可以,不能完全替代早餐.还是早起一点,吃点真正的早晨
长葛市15940804023： 求清淡营养早餐,不甜,不要鸡蛋,不要牛奶,不要太油,谢,+100分喔. - ？
芝芬黄龙： 您好,给您提供一份营养早餐,您可以自己从里面选择喜欢的食物: 1、三明治、香蕉、干果、豆奶 2、大米、红豆、花生米、枸杞子等做好的八宝粥一碗,苹果 3、馒头片、小米粥、咸菜 4、面包片、香肠、豆奶、水果 5、燕麦粥、面包片、香肠 因为可选择的食物较多,主要是为了平衡营养的搭配,每个里面尽量做到有干的食物,有稀的粥或者豆奶,然后尽量完善早餐的营养,有蛋白质、维生素等等.希望对您有用,望采纳~
长葛市15940804023： 早餐我不喜欢吃甜的,早餐吃什么好呢? - ？
芝芬黄龙： 美味卷饼 材料:春饼,酱肉,黄瓜,葱白. 调料:甜面酱,辣椒酱. 做法: 1.将黄瓜洗净,切条;葱洗净切粗丝;酱肉切厚片备用. 2.将春饼放入蒸锅蒸5分钟,取出铺平,抹上一层甜面酱和辣椒酱,然后摆上酱肉、黄瓜条和葱丝,包裹严实...
长葛市15940804023： 关于早饭,住宿舍,胃不好不喜欢吃甜的,什么早饭比较好? - ？
芝芬黄龙： 喝不加糖的豆浆,加油条 或者喝粥 方便做的话..既然是女生可以考虑早上吃水果~ 那就吃苏打饼干好了~
长葛市15940804023： 关于不吃甜食,早餐吃什么?` - ？
芝芬黄龙： 这个是我以前其他题目的答案~转贴下,希望对你有帮助/一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高.维生素A是明目的好东西,经常用电脑或伏案写字的职业女性,最需要注意眼睛的保养;同时维A的主要...
长葛市15940804023： 没有冰箱,房间又热,又想十分钟内能煮好的早餐,最重要的是不要甜食,很急,知道请告诉我,谢谢 - ？
芝芬黄龙： 天热吃冷面吧!材料: A、鸡蛋、黄瓜、酱牛肉、牛肉粉、荞麦面. 没有酱牛肉火腿肠也可 做法: 1、鸡蛋放入冷水中,开火煮至熟,冷水激,剥皮切半;鸡蛋可头天煮好,不然市场上真空包装的卤蛋也可. 2、黄瓜洗净,切丝; ...
长葛市15940804023： 早饭喝牛奶的话,搭配什么吃比较好?不要面包蛋糕!我不爱吃甜的？
芝芬黄龙： 早餐很重要要,营养要跟上.不喜欢甜食,面包蛋糕, 1、可以考虑加一个鸡蛋,在加点粗粮粥 2、可以考虑鸡蛋饼,粗纤维饼干 3、可以考虑搭配面食,也不错哟
长葛市15940804023： 早饭吃什么好？
芝芬黄龙： 1、奶+菜包/肉包+蔬菜:酸奶含丰富的乳酸菌,对人体的贡献甚至大于牛奶.但是酸奶不能早上空腹喝,最好和包子、馒头等搭配吃.如果是素包如香菇菜包等,营养就比较齐全了;如果喜欢吃肉包,必须再补充些蔬菜、水果,或者用蔬菜汁、水果汁代替,最好是鲜榨的. 2、养颜八宝粥:女性白领如果有条件,可以前天晚上做好八宝粥,放入大米、红豆、花生米、枸杞子等,第二天早上热了吃,便捷又养颜. 3、降血糖牛奶麦片:把麦片先用开水冲好,再加入牛奶.这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人. 参考www.nr6688.com资料大全
长葛市15940804023： 有没有方便、营养、可以带在路上吃的早餐?(牛奶面包除外,甜食除外) - ？
芝芬黄龙： 煮熟的鸡蛋,柚子茶、柠檬茶、水等等,水果中的苹果.
长葛市15940804023： 早饭吃什么最好啊?甜的还是咸的? - ？
芝芬黄龙： 从营养角度来说,早餐个人一天提供的热能占全天摄入热能的20%~30% 蛋白质,脂肪,碳水化合物这三比需要都要摄入~ 碳水化合物占60% 蛋白质30% 脂肪10% 左右的搭配就是合理的~ 不可以说早上不能吃太咸,或者不能吃肉~ 只要大概符合上述配比~就是合理的~ 早上可以吃个鸡蛋,这样蛋白质和脂肪都可以摄入~ 另外补充一杯牛奶,摄入足够量的蛋白质~一杯牛奶强壮一个民族么~牛奶中富含很多矿质元素和其他重要营养素,所以早上一杯牛奶是非常有必要的~ 另外的碳水化合物可以靠面食来补充,这就可以根据自己的喜好选择面包,馒头了~
