我今年都30岁了，可是胡子还是很少，有没有什么办法可以让胡须增多啊？

今年30岁了，胡子太少了，怎么可以变多？~

30岁了，胡子还是很少的话，那就是体内缺乏雄性激素了，平时还是要多注意胡子的护理。长胡子的方法都大同小异，怎么增毛好，这个还得实践了以后才能决定的。
阿达琪外加按摩想增长胡子处 ，坚持下来，胡子会长出来的。
平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的
多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，清淡一些的食物
不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品
适当的运动以增强体质，特别是健身一定要哦

一般30岁，各项体能都已经发育成熟了，胡子只有几根的话，是体内缺乏雄性激素的原因。
瓜果蔬菜还是要多吃一点的。辛辣刺激的东西尽量不要吃。
可以试试每天刮胡子，慢慢的胡子就会长出来。
每天洗完脸，可以按摩胡子部位，可以搭配 阿达琪 。
坚持下来，胡子会长出来。

平时要多注意胡子部位的护理。

同时还是要加强锻炼的。

胡须什么年纪开始生长，长出来多少以及快慢等等严格的按照基因遗传进行有条不紊的表达的，汉族男性基本都是像你这样的，要到30多岁慢慢开始长胡须，而且较少，说明你是纯正黄种人，胡须毛囊对雄性激素不是很敏感。
既然胡须的生长是嵌在基因里面，后天是没有办法改变的。随着男性的年纪衰老，胡须的毛囊对雄性激素会越来越敏感，所以年轻人胡须最稀少，而老人胡须最多最浓密。
网络上有人误导说胡须多少跟雄性激素高低水平有关，这是错误的，虽然女人增加雄性激素会开始长胡须，但是不等于男人增加雄性激素会增加胡须，因为女人体内雄性激素非常低，相当于未发育前的男性，而且女人的皮肤毛囊对雄性激素非常敏感，增加雄性激素会导致她们的体毛和胡须开始进行表达，而她们表达出来的体毛和胡须也是受基因遗传控制，即增加雄性激素后，有的女人胡须很多，有的女人特少。
发育后男人的雄性激素水平都很高，水平大同小异，体毛和胡须已经按照基因遗传的进行充分表达了，胡须的生长跟雄性激素水平无关，而是基因遗传控制，所以增加雄性激素不会增加胡须。
当然也有可能有的男人雄性激素严重不足（接近女性水平），导致胡须没有按照基因遗传的进行表达，比如按照基因遗传，他20岁就要开始长胡须了而且很多，但是不足的雄性激素会导致他20岁胡须没有长出来。这种情况比较罕见，都不是大家询问的范畴。
男人雄性激素严重不足的时候会出现性欲低下，精力不济，力气不足等等症状，这是他首当其冲关心的，胡须的问题应该是他关注率最低的一个方面，意思是，能问到胡须问题的人，都不可能是雄性激素不足。

今年30多岁了，胡子还是很少的话，那确实是有一些问题了，可能跟遗传有关系，或者跟体内缺乏雄性激素也是有关系的，多吃瓜果蔬菜，尽量不要吃辛辣的东西，阿达琪也是可以长胡子的，多吃鸡蛋，猪腰一类的食物对长胡子是有帮助的呢，希望你可以找到合适的方法。

你今年30岁了，可是胡子还是很少想要有办法让这个胡子增多的话，可以用一些黑芝麻，还有之痒头发毛发的药物，包括中药来进行改变

长胡子的方法有很多种的，先了解下你的胡子不长的原因是什么吧，
是不是天生就少，还是后天脱落的，下面的方法，希望会对你有所帮助
1、每天早晚刮一次胡子，必须是手动的，可以用最差的刮胡刀和好点的交替用，如果用刮胡泡沫，最好是买含有维生素e的，每次多刮几遍，刮好了之后用须后水，用的时候你会觉得火辣辣的，那就是有效果，达到刺激的作用了
2、药店买维生素e胶囊，刺破涂抹于需要长胡子的地方，最好是用牙刷沾上反复的刷，刷到皮肤发红。
3、生姜切片按摩皮肤或者方便点的 阿达其，都行的，可一天一次

你今年都30岁了，胡子还很少，这个没事儿，你可以每天没有胡子，也用刮胡刀刮一刮。每天都刮，越刮胡子越长。

---

丰南区19338289886： 30岁了,很少胡须,怎么回事 - ？
察柿弥可： 日常注意作息规律,不要长时间熬夜,多做锻炼;对自己的胡须不满意,可以通过种植来改善

丰南区19338289886： 30岁了胡子很稀少 - ？
察柿弥可： 你好,你的情况建议去医院检查雄激素是否正常,如果没异常的话,是正常的,是有个体差异的

丰南区19338289886： 30岁了,很少胡须,怎么回事 - ？
察柿弥可： 日常注意作息规律,不要长时间熬夜,多做锻炼;对自己的胡须不满意,可以通过种植来改善

丰南区19338289886： 男人三十岁怎么没胡子 - ？
察柿弥可： 答:你是雄性激素少,所以胡子也少,对人的生长发育没有关系.

丰南区19338289886： 我三十岁,男,不长胡子是怎么回事 - ？
察柿弥可： 胡须的生长靠基因遗传,有很多人天生胡须就少,这是个体基因遗传差异而已.由于胡须又是男性年纪衰老的产物,年纪越大,胡须越多.所以等你到了四五十岁,胡须就多了.不要着急,会老的,会老的.