上课实在瞌睡的不行，该怎么办？

上课瞌睡，怎么办？~

上课打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能对症下药。
第一，是不是你对学习没有兴趣呢？如果是这样子的话，谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的。那你就要培养自己对于学习的兴趣，该不会所有的科目都打瞌睡吧，总有一门自己喜欢的科目不会这样的，那就是说明你对于这门学科有兴趣，培养兴趣，说起来简单但是必须找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜欢，可以通过看你有兴趣的相关科外书来引起兴趣。还有就是要找到成功的感觉，如果你某一门科目很好的话，相信如果要考这门的时候你都会觉得很高兴的。这就会形成良性的循环。
第二，可能是你的生物钟，是适合晚上学习的类型。那你就要充分利用自己最佳的学习时间。
第三，是不是课间活动玩得太累，所以上课就变得瞌睡了。那只要自己重新安排一下就好了。
第四，是不是晚上睡得太晚，那样也是不好的，一定要保证自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作业，也可以打时间放到早上，但是这是应人而异的。你既然想改变自己上课打瞌睡的状态，相信你一定就能改变。


PS：我也和你一样出现同样的问题，老是上课打瞌睡，我的解决方法是：喝水．当我觉得会睡着的时候，我就喝水，这样，不仅解除的打瞌睡的问题，也保养了皮肤～！呵呵
其实老师上课的方法也是我们打瞌睡的原因之一，如果老师讲得生动有趣，能吸引我们，那我们就不会打瞌睡了，反而觉得很有趣，也学得进一些！而有些老师只会呆板的讲书上的知识，就像催眠曲一样，我们能不打瞌睡吗
找到自己上课睡觉的真正原因才是解决的好方法。。。

一个人要想成功，最重要的是一个人自己的心态。您如果上课瞌睡，您想自己的理想，您的事业成功，需要您去努力，现在上课是为您人生成功打基础，给自己定一个目标或理想，您现在积极去实现它，调整自己的心态，您现在瞌睡，将会把您的理想和成功付之东流。很多有理想，有抱负的同学就是这样严格要求自己，努力学习，去实现自己的理想的。年青人，去努力吧！成功是属于您的！

一：
1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话1，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。
2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。
3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。
除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可
二：
学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？

第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。

提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。

另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。

很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：

一、每天保证8小时睡眠。
晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

二、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。

三、坚持体育锻炼。
身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？

四、学习要主动。
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

六、注意整理。
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去

一是自己改变作息时间
让自己有充分的休息时间
这样就有精力上课了
二是叫同桌的同学提醒一下
看到自己瞌睡时
及时提醒自己
三是自己控制自己
想办法使自己一直处于兴奋状态

1. 早睡早起，生活规律，晚上睡足，白天自然不困。

2. 要午睡！

3. 让自己对学习感兴趣，自然不困。

　4.我以前也是上课困，后来发现是感冒药的缘故，不吃了自然好了。

相信以上4点做到应该不会困了

日常生活中总会见到很喜欢睡觉的人，走哪儿睡哪儿，上一秒还在和朋友吃饭说话，一声大笑之后就瘫倒“睡着”此病多在青少年时发病，表现为白天嗜睡、夜间睡眠质量差、入睡前出现幻觉、常做噩梦、喜冷饮、急躁易怒、四肢乏力、笑软、情绪低落等

2个办法。第一课前洗个冷水脸。刺激下脑神经。第二时间断续法，每隔5分钟就对自己催眠还多少分钟下课。45分钟9个分钟很快就过去了

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涿州市19319084693： 上课真的困的不行了…该怎么办… - ？
雷致长源： 如果是老师上课太无聊睡觉,那你就想一点别的,如果是没睡好,可以喝一点浓茶或者咖啡.要不就买一点清凉油涂在人中,刺激鼻子.掐大腿什么的没什么用,我试过的,人犯困起来手会没劲掐不疼的.不然就起来去洗把脸.

涿州市19319084693： 解决上课打瞌睡的方法 - ？
雷致长源： 我上高中的时候也是老瞌睡 特别是早上第1节和第2节课 我坐第一排的时候也会睡着,这个最好的方法就是让同桌想办法吓你一跳 突然用力的拍你下 应该可以解决你的问题

涿州市19319084693： 学生上课总是打瞌睡怎么办? - ？
雷致长源： 打瞌睡,有很多原因:只有找到原因才能对症下药. 第一,是不是你对学习没有兴趣呢?如果是这样子的话,谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的.那你就要培养自己对于学习的兴趣,该不会所有的科目都打瞌睡吧,总有一门自己喜欢的科目不会...

涿州市19319084693： 如何克服上课打瞌睡..? - ？
雷致长源： 1.可以喝些咖啡或浓茶,2.下课的时候不要趴在桌上睡觉,出去走走,呼吸下新鲜空气,或者洗个脸,让自己清醒下,3.早上也不要吃太多,要不然大脑会缺氧,就容易昏昏欲睡.4.含些刺激性的食物,如生姜,辣椒等.5,想睡的时候让同学掐下,6.可以的话,让自己站起来,过一会就会清醒点.7.涂点风油精8.想睡的时候,暂时干点自己喜欢的事情,来打起精神,如游戏,看小说...以上意见,仅供参考. 每天充足睡眠八小时,或者更多些. 养成有规律的生活,早睡早起. 有条件,中午闭目养神或午休片刻. 注意营养,吃够热量. 加强学习责任感、防止上课走神!

涿州市19319084693： 上课打瞌睡,怎么办 - ？
雷致长源： 1、喝浓咖啡.3、茶饮料,浓茶也不错哦.2、用眼药水.3、用驱风油擦擦太阳穴.4、嗅闻精油,精油的好处是抒压,并刺激大脑.如薄荷,薰衣草,柠檬等5、用冰水倒湿毛巾上,敷脸.希望以上建议能帮助你~

涿州市19319084693： 上课打瞌睡怎么办 - ？
雷致长源： 一是要学会自我调节,二是把心理压力放下,一个人每天只要睡6小时左右就够了,三是尽量每天中午抽出时间来睡个午觉,40分钟左右的午觉可以当3小时以上的睡眠质量

涿州市19319084693： 上课瞌睡怎么办??给几个好办法？
雷致长源： 上课打瞌睡,有很多原因:只有找到原因才能对症下药. 第一,是不是你对学习没有兴趣呢?如果是这样子的话,谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的.那你就要培养自己对于学习的兴趣,该不会所有的科目都打瞌睡吧,总有一门自己喜欢的科目...

涿州市19319084693： 上课瞌睡怎么办？
雷致长源： 上课瞌睡可能有以下几个原因: 1、睡眠时间不足; 2、基础较差,对所学的内容不感兴趣 3、老师的课讲得不生动,要求大家动手动脑的内容有点少 您如是不想瞌睡下去,可以从以下几方面改进: 1、保证充足的睡眠 2、课前做好预习工作,带着问题听课.听时记笔记. 3、请同学帮助提醒您不睡觉;用点清凉油类提神的东西.

涿州市19319084693： 上课瞌睡咋办?？
雷致长源：1)晚上睡觉早点 2)带点风油精、清凉油 3)上课泡杯浓茶,吃点巧克力,具有提神功效 4)想睡觉站立一会儿 5)靠自己的意志力,想到要睡觉就会错过听课的重要