我是一名小学生,我的体育计划该怎样写?
积极鼓励学生自觉锻炼身体习惯,努力提高全校学生的体锻达标合格率。本学期版关注起始年级学生行为权习惯,思想品德状况,学生要坚持形成体育锻炼规范化要求。
要不断加强对教学教材的研究,重视体育教师专业的发展,本学期积极开展教学基本工操练。小学体育教学工作计划。从上课的仪表服装、备课教案、课前的准备开始。
以据学生的特点,要主动与年级组之间配合协调,利用一些休息时间,包括中午、放学后等时间,组织年级间和班间的体育竞赛,促进学生积极锻炼身体,激励学生为班级争光,培养学生的荣誉感。
1、积极鼓励学生自觉锻炼身体习惯,努力提高全校学生的体锻达标合格率。
2、本学期关注起始年级学生行为习惯,思想品德状况,学生要坚持形成体育锻炼规范化要求。
3、要不断加强对教学教材的研究,重视体育教师专业的发展,本学期积极开展教学基本工操练。小学体育教学工作计划。从上课的仪表服装、备课教案、课前的准备开始。
4、以据学生的特点,要主动与年级组之间配合协调,利用一些休息时间,包括中午、放学后等时间,组织年级间和班间的体育竞赛,促进学生积极锻炼身体,激励学生为班级争光,培养学生的荣誉感。
科学性:是否符合锻炼基本原则
针对性:是否符合本人客观条件
可操作性:是否能在实践中运行
体能训练实施方法
一、准备活动
1、全身性准备活动:绕操场慢跑1圈,时间控制在5-10分钟内。如环境温度较低,可适当多跑几圈,延长一点时间。
2、局部性准备活动:时间一般控制在5分钟左右,主要有头部运动、扩胸运动、腰部运动、臀部运动、伸展运动、压腿运动、关节运动。
二、三种体能训练方案
以下三种体能训练方案各队每周进行一种,轮流进行。
(一)3000米跑
(二)俯卧撑、仰卧起坐、单腿深蹲起立
(三)引体向上、臂撑上、卷身上
三、整理活动
(一)全身性整理活动
3000米或5000米跑之后,不能立即停下来,必须紧接着进行慢跑2-3分钟,并调整呼吸,再过渡到走,最后停下,进行局部放松活动。
(二)局部放松活动
局部性放松活动就是通过推拿按摩等手法,使参与剧烈运动的发硬肌肉(骨骼肌)韧带得以放松的过程。按摩放松是局部性整理活动的主要手段,也是预防肌肉、韧带变性,改善肌肉质量,取得训练效果得的关键环节之一。
1、按摩基本手法:主要有摩擦、揉、揉捏、揉搓、拍打或扣击、(主动与被动的)抖动、轻踩牵拉(如踢腿、持续前压腿、持续体前屈等)以及穴位按压。
减肥:::::方法一:1000页32K大书,压在腹部,做类似仰卧起坐的动作,动作要领是,在腰一离开垫子,就身体放下,再重复这样的动作,开始时每组大概30个,一天做2组,适应以后,每组做到起不了身(精疲力尽),每天做2-3组,持续大概半个月到一个月,腹部就塑形了~
经亲身实践,还是比较有效的! 但是,如果不注意坚持锻炼,会有反弹……
方法二:坐在床沿上,只坐到一点点。手抓住床沿,上身挺直。双腿并拢,成坐着的姿势。利用腹部的力量把脚抬起来,最好能让大腿贴到腹部。但是刚刚开始的时候很难做到,慢慢就好了。
这个很减的,10几天后腹部很平坦的。 但是刚刚做得时候腹部酸痛,习惯就好了。
方法三:平躺在床上,双腿并拢慢慢抬起,到与上半身成90度,慢慢放下,其中在45度和90度的时候分别停留30秒。重复。0
学习必须讲究方法,而改进学习方法的本质目的,就是为了提高学习效率。 可以这样认为,学习效率很高的人,必定是学习成绩好的学生(言外之意,学习成绩好未必学习效率高)。因此,对大部分学生而言,提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。
下面是几条我搜集的提高学习效率的经验:
1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分,把每一部分限定时间,例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳感。如果可能的话,逐步缩短所用的时间,不久你就会发现,以前一小时都完不成的作业,现在四十分钟就完成了。
2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白,可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法,那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐,这样比带着耳机做功课的效果好多了。
3、不要整个晚上都复习同一门功课。除了十分重要的内容以外,课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记,听课的效率一定不高,况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收,适当做一些简要的笔记即可。
4 劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑,所以适当的休息,娱乐不仅仅是有好处的,更是必要的,是提高各项学习效率的基础。课前要有一定的预习,这样课本上讲的内容、听起课来就比较有针对性。预习时,不必搞得太细,如果过细一是浪费时间,二是上课时未免会有些松懈,有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的.
5作题的效率如何提高呢?最重要的是选"好题",千万不能见题就作。作题效率的提高,很大程度上还取决于作题之后的过程,对于做错的题,应当认真思考错误的原因,是知识点掌握不清还是因为马虎大意,分析过之后再做一遍以加深印象,这样作题效率就会高得多。
6提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程,应当是用脑思考的过程,无论是用眼睛看,用口读,或者用手抄写,都是作为辅助用脑的手段,真正的关键还在于用脑子去想
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003年初,中国国际公共关系协会(a href="www.chinapr" target="_blank"www.chinapr/a)发布了国内公关公司调查报告,从这份比较具有代表性的报告中,结合对国内公关行业的一些了解,本篇文章试图就中国公关公司在持续性发展中存在的问题进行简单的分析,并尝试性地提出了一些对策。
发展现状:
1. 国内公共公司主要分布于北京、上海、广州三地市场,总数在1,000以上,其中,又以北京地区占据最大份额。另外,在深圳、成都、大连等二三级城市正在陆续建立少量的办事机构。
2. 从公司规模来看,相对成熟、专业的公关公司员工人数一般在20~50人之间,据中国国际公共关系协会调查报告估计,这样的公司在100家左右。
3. 从服务行业来看,国内公关公司的主要客户还是在IT行业,通讯、日常消费品、娱乐领域的客户有所增加,耐用消费品领域的客户偏少。
4. 从营业绩效来看,行业发展整体状况健康。调查显示, 2002年中国大陆公关市场(不包括港澳地区)整个行业年营业总额估计达到25亿元人民币,比2001年增长25%,其中多数公司的营业收入实现了 15%~30%的营业收入增长率,整个行业的平均利润率在20%左右。
持续性发展需要面对的问题:
1.最严重的是专业人员的缺乏,尤其是高级专业公关人员的紧缺成为了制约整个行业持续壮大的瓶颈。造成这种局面的原因是多方面的:其一,由于专业公关公司发展历史很短,在教育体制中就存在培养专业公关人员的空白,因此,许多公关人员都是依靠工作中的摸索实践而成熟起来。其二,据调查公关公司的周平均工作时间都在50小时以上,这种高度紧张的节奏也使得公关公司无暇顾及对人员的培训;其三,与人员缺乏的局面相对比,国内的公关公司却如雨后春笋般不断涌现,这便造成了公关行业人员流动频率居高不下,因此,许多公关公司就不愿意加大对人员培训的投资。其四,即使在社会培训方面,目前也没有一项权威性的专业公关人员培训过程能够获得整个行业的共同认可。
2.客户和人员不稳定。由于公关行业尚处于起步阶段,因此在客户和人员的不稳定问题方面尤为明显。对客户而言,频繁的换动公关公司会导致本身在品牌塑造、宣传上缺乏长期规划,如果协调不足,还容易出现宣传导向不一致的问题,从而弱化前期的工作成绩。对公关公司而言,人员的频繁流动也同样会造成自身和客户人力、资源的浪费,将更多的精力投入磨合之中,并同样也会涉及长期战略的筹划效果。
3. 整体策划能力不足。主要体现在两个方面,第一,对产品、活动、日常公关的关注和操作技术高于对企业形象、长远战略的规划。第二,行业发展不均衡,在IT、通讯、影视等领域较为活跃,而在耐用消费品如汽车、房地产、政府、金融等领域有待加强。
4.增值服务能力有待提高。公关公司作为企业对外交流的重要桥梁,不仅仅担负着将企业形象和信息向外界传播的职责,也应该将相关的信息反馈给企业,包括媒体、产业、竞争对手、用户、宏观政策等等。在此方面,我们看到一些公关公司也开始了初步的尝试,但从反馈来看,客户表示他们非常需要这种服务,只是目前国内公司提供的增值服务在质量上有待提高。
5. 地区间的发展不平衡。从公关公司的地域分布来看,北京占主导地位,上海、广州次之,这种状况造成了许多宣传盲区。
可行性对策建议:
1.加强产业联盟建设,建立完善产业规范。目前公关行业之间的交流渠道欠缺,整个行业出于一种各自为政的无序发展状态。尽管有同行是冤家的说法,但在新经济时代,"竞合"已经受到了普遍的认可。因此,通过建立规范的职能新联盟,实现资源的共享和交流,发掘中国潜力巨大的公关市场,才是中国公关行业实现共同繁荣的最佳途径。目前,中国国际公共关系协会已经在执行相关的行业指导、行业服务、行业协调、行业监督功能,但也需要各个公司的主动配合和积极响应。
2.合作或收购。目前,各公司的规模、优势差次不齐,而且普遍规模偏小,提供服务能力有限,因此我们看到许多公司在公关中常常聘请多家公司,或者是分别担当广告、活动和媒体工作,或者是按产品线分别寻找不同的代理公司。在执行中,必然存在众多的协调工作和资源的浪费。需要强调的是,在合并中需要注重双方的优势互补,而不是简单的规模扩大,或是以赢得客户资源为目的。2002年,奥美收购西岸,应该说这是一个成功的案例,作为国际公关公司,在收购本地公关公司西岸之后,奥美可以更好地实施本地化战略。
3. 尽快建立相关的培训机构,制定规范化的培训课程,解决专业公关人员紧缺的问题。当然,这就更加需要行业的共同合作。这也是解决策划能力不足、增值服务能力欠缺等问题的根本所在。
在中国公共关系高峰论坛的演讲
各位下午好,感谢名道、《经济观察报》、《首席市场官》给我们这样机会。应该说,我们大概用10年做蓝标、用五年做智扬,未来还会矢志不渝地做下去。所以很愿意在这样的场合跟大家分享我们的一些感受。
先表达今天我听完前面专家讲的这些感受,我觉得公共关系一方面可能面临着不认知,或者还没有认识到它的价值。所以我们现在强调公共关系的战略价值或者像大公关,但是另外一方面我们也可以看到公共关系也不能被过分的神话。像今天上午孙先红,找公安的事不能找公关。所以有些课题公共关系没法解决。公共关系求解什么问题呢?我们先看一个命题,就是不论企业还是组织,它的成败是谁决定的,往往不是组织和企业自身能够决定的,很大程度上是周围的这些公众决定的,是别人决定了组织或企业的成功与否。公共关系是一种重要的手段,这种手段就是用来改善他和外部公众的关系。这是我们理解的公共关系。的确公共关系是一种营销工具,在营销层面上,公共关系用来改善的可能仅仅是这个机构、这个组织和其消费者的关系,但是很大程度上公共关系是为组织和企业建设一种和谐的外部环境。
大会报给我这个题目,我心里犯了一些嘀咕,在座的各位要么是公共关系机构的创始人,或者是公共关系的从业人员,还有些可能根本不是乙方,是甲方,还有很多专家,所以单一的讲公关公司我觉得是一个公关公司创始人这样一个小众感兴趣的话题,不应该在大的论坛里讲。后来我想,大会之所以让我来讲这样一个话题,可能有几重意思,对一些老板来讲,这个肯定是您最为关注的话题。对从业人员来讲,通过我们的分享可以看一下你所在的机构是不是你所梦想和追求的机构。对甲方来讲,如果试图想找到一个"长久婚姻、可以长期的合作伙伴"的话,我相信也需要更多地了解乙方。
大概谈几个话题,一个是到底公关公司发展轨迹是什么样的,我们是谁,干什么的,这个要界定清楚。第二,这个过程里我们面临的主要挑战都是哪些?最后我们提一些自己的感受。
总体来讲,公关机构应该说越来越被人尊敬,所以被人尊敬是因为它的确给合作伙伴提供了一种智慧和思想。大的概念里公关机构属于服务行业,但是它的服务和酒店服务、餐饮服务最大的不同,它提供的是智慧的食粮。所以这种服务一般在全球来讲叫"专业服务机构"专业服务机构的里边才有我们的一块。这一块实际上在细分有投资银行、有财务咨询、商业法咨询、营销沟通、管理咨询等等。这一系列都在PSF空间里,在公共关系这个空间细分中可能是更多的在营销沟通这个空间里。
其实公共机构这两三年如雨后春笋,说明它的成长性很好,但是它的市场份额相对来讲,在整体的智业咨询里恐怕很难占比较大的份额。从公关公司发展的阶段来看,像伟达这样的公关公司,属于全球发展的阶段。就是说他们已经发展到第四、第五阶段了。对很多本土公关公司来讲还都在第一、第二阶段徘徊。这个阶段从人员、办事的数量都是有一定边界的,如果想突破这些天花板不仅需要勇气还需要智慧。所以公共关系行业里如果真的想要做起来,我们由衷的感受是"知难行不易"。好在这些规律性的东西,我们更多的是向发展比较早的国际的公关机构学习。当然,还有一个很重要的学习对象,就是跟我们的甲方学习,我们有幸在这十年里服务了思科、联想、佳能等优秀的企业,他们的智慧和思维提高了我们对自身发展的一些认识。所以从发展的阶段来讲,比如从30人到100人,这就是一个很大的门槛。所以很多公司在一个地域只有一个办事处,这个部门只有30人、50人,要发展成为100人的公司不太现实,就要想到跨地域发展,因为我们知道,一个好的结构才能支撑你发展到一定的规模。小的结构、错的结构肯定不能支撑你发展。所以首先从架子上解决发展的问题,如果你只有一百人,一两个办事处,那你的"天花板大概也就是1000万美金",只有再往前突破才有可能进一步做大。
同样,在公关公司发展的不同阶段,面临的管理课题也是不一样的。本身来讲专业服务机构有它独特的课题,但是它本质上是企业,企业就要遵从一些一般性的规律。这些一般性的规律我们基本上把他抽出来,就是一些一般性的管理课题。企业在不同阶段面临的管理课题也是有差别的。当你是一个小公司的时候,小公司基本上可能就是靠一个老板以及个人的人脉关系来发展,而且应该坦率的面对"灰色收入",因为这是企业发展初期不得不面对的。这个阶段主要的课题既然如此,意味着如果一个创业者评估下来,自己没有广泛的人脉关系,你也不擅长用非常规的方式开拓你的人脉关系的话,那你可能就不太适合去创业一个公关公司。但是我们也要清醒认识到,如果仅仅维系这样的关系的话,这个公司大概就是30人的公司。要跨过这个门槛,要面临市场营销、形成方法体系等一些重要的管理课题。这些也是我们当前面临的一些重要课题。
比如我们已经连续第五年每年都要到各个高校办招聘会,就是因为这个阶段就需要这样的方式求解课题。包括一些报酬体系,原来20-30人都在你的眼睛底下,现在200-300人了,有效的报酬体制也成了关键问题。
第四阶段或者更高阶段就要形成自己的品牌特征。今天的嘉宾有一些人没讲之前大家可能就对他们有一个品牌印象了,所以不同的机构到了一定阶段需要品牌特征的打造,另外就是资本层面的运作,我们看到比如WPP等就是这样运作的。
对我们本土的这些公关公司来说其实发展不同的阶段面临的是管理课题的不同。就是你到某种阶段一定要去求解这些阶段所面临的管理上的挑战。还有什么其他的挑战吗?
一个公关公司从创办开始,要回答的第一个课题,要决定你的公司是用客户专业发展,还是产品专业化发展。有些公司用产品专业化方式发展,比如说我们看到现在已经有的公关公司做撰稿公司,它服务的有些是机构,有的是企业,有的直接来自于公关公司的需求,它把这个做成一个产品给各行各业的客户,以及公关机构提供服务。这类典型的属于产品专业化,我开发一个产品,像比如天下互联,可能也是属于产品专业化的方向。还有一类叫客户专业化,再细分包括行业和跨行业专业化。实际上就是要回答我这各公司是做哪个方向的?如果做客户专业化,还要回答一个问题就是,是不是可以做行业专业化。因为我们知道PSF里有些领域是没有同业禁止规定的。但是公共关系里这是行规,是不允许的。这个不允许带来的课题就是专业机构在知识积累上不太容易做行业专业化发展。做行业专业化发展基本前提是你要比你的客户更懂。
第二个课题是专业能力和客户关系两者的关系怎么摆。我们看到图标中的四个象限中,本质来讲,只有你的企业处于两类象限下,才是可以生存和发展的。另外两个象限都不是你久留之地。就是说,只有两个象限是你可以常态的生存空间。
再进一步发展的时候就面临回答第三个课题,到底是做强还是做大的问题。我们基本选择的是做强,就是无论做到什么规模,我们都仅仅做公共关系服务。但是我们看到有些机构做到一定程度的时候,多元化延展,如做培训、广告服务等等。
另外一个课题,就是当你到了一定规模的时候,"孩子是自己养还是别人养",企业发展到了一定的阶段,你会发现力不从心,这时候就需要聘请职业经理人。因为智业服务很典型的一个特征就是外行不能领导内行,所以发展到一定程度的时候要请一个专家型的领导来管理你的公司。
最后,我想跟大家分享的就是,如果你打算做公共关系公司,并寻求长远发展,那它绝对不能靠成本领先策略来发展。像格兰士这样的发展模式在公共关系领域是行不通的,因为公共关系领域中最为重要的就是人力资本,公共关系公司的发展主要是靠以智力资本形成的差异化。而且这种差异化和规模无关,再大规模的公司差异化可能不明显,在小的公司也可能做到非常清晰的差异化。
我们的体会,从整个中国发展的历程来看。现在这个阶段消费者越来越个性化、越来越聪明情况下,公共关系所扮演的力量的确越来越强了。如果是这样的话,我们纯粹从营销的角度看,公共关系市场我们认为基本上是"个性主导"的市场,如果是广告市场的话,到现在为止中国的广告市场一线品牌里可能都是一些4A公司,但是公共关系市场则恰恰相反,这里的规律是广告主要是和Image打交道,共性的地方多,巴黎人爱看的图片中国人也爱看,因此国际型企业的全球化经验比较容易移植到中国市场,但是公共关系主要是和message打交道,而我们知道语言文字上则有很强的独特性和文化内涵。所以公共关系这个领域,本土公共关系公司是最有可能做大、做强的。谢谢大家!
根据自己体质,制定一周的体育锻炼计划(包括一周内每天的时间,内容,锻炼量),并详细说明其中的科学性,针对性,和可行性三方面做制定依据
科学性:是否符合锻炼基本原则
针对性:是否符合本人客观条件
可操作性:是否能在实践中运行
体能训练实施方法
一、准备活动
1、全身性准备活动:绕操场慢跑1圈,时间控制在5-10分钟内。如环境温度较低,可适当多跑几圈,延长一点时间。
2、局部性准备活动:时间一般控制在5分钟左右,主要有头部运动、扩胸运动、腰部运动、臀部运动、伸展运动、压腿运动、关节运动。
二、三种体能训练方案
以下三种体能训练方案各队每周进行一种,轮流进行。
(一)3000米跑
(二)俯卧撑、仰卧起坐、单腿深蹲起立
(三)引体向上、臂撑上、卷身上
三、整理活动
(一)全身性整理活动
3000米或5000米跑之后,不能立即停下来,必须紧接着进行慢跑2-3分钟,并调整呼吸,再过渡到走,最后停下,进行局部放松活动。
(二)局部放松活动
局部性放松活动就是通过推拿按摩等手法,使参与剧烈运动的发硬肌肉(骨骼肌)韧带得以放松的过程。按摩放松是局部性整理活动的主要手段,也是预防肌肉、韧带变性,改善肌肉质量,取得训练效果得的关键环节之一。
1、按摩基本手法:主要有摩擦、揉、揉捏、揉搓、拍打或扣击、(主动与被动的)抖动、轻踩牵拉(如踢腿、持续前压腿、持续体前屈等)以及穴位按压。
减肥:::::方法一:1000页32K大书,压在腹部,做类似仰卧起坐的动作,动作要领是,在腰一离开垫子,就身体放下,再重复这样的动作,开始时每组大概30个,一天做2组,适应以后,每组做到起不了身(精疲力尽),每天做2-3组,持续大概半个月到一个月,腹部就塑形了~
经亲身实践,还是比较有效的! 但是,如果不注意坚持锻炼,会有反弹……
方法二:坐在床沿上,只坐到一点点。手抓住床沿,上身挺直。双腿并拢,成坐着的姿势。利用腹部的力量把脚抬起来,最好能让大腿贴到腹部。但是刚刚开始的时候很难做到,慢慢就好了。
这个很减的,10几天后腹部很平坦的。 但是刚刚做得时候腹部酸痛,习惯就好了。
方法三:平躺在床上,双腿并拢慢慢抬起,到与上半身成90度,慢慢放下,其中在45度和90度的时候分别停留30秒。重复一周体育锻炼计划(自己辛苦写的,绝非网上COPY)星期一
★6:30 -(1)慢跑2500~4000m(有氧训练,改善心血管系统,增强耐力)(2)拉伸活动 (提高柔韧性,加速体能恢复)
★17:30-(1)力量训练(训练前充分热身)-俯卧撑 15个/组×3组 引体向上 视个人能力(上肢)仰卧起坐 20个/组×3组(腹肌) 双腿蹲伸 10个/组×2组(下肢) 俯卧挺身 15个/组×2组(背肌)跳台阶 20个/组×2组(下肢爆发力) 力量练习结束后注意拉伸
星期二
★ 休息也可以安排喜爱的体育活动(强度不要太大)
星期三
★重复星期一训练内容
星期四
★17:30 (1)无氧训练(运动前充分热身):30m加速跑×2组+50m加速跑×2组+100m加速跑×2组+200m短跑×3组
(2)有氧训练:慢跑2000m
(3)运动结束后放松并拉伸肌肉
星期五
★安排喜爱的体育活动(如篮球、排球、乒乓球等)
星期六
★17:30-(1)力量训练(训练前充分热身)-俯卧撑 15个/组×3组 引体向上 视个人能力(上肢)仰卧起坐 20个/组×3组(腹肌) 双腿蹲伸 10个/组×2组(下肢) 俯卧挺身 15个/组×2组(背肌)跳台阶 20个/组×2组(下肢爆发力) 力量练习结束后注意拉伸
星期日
★充分休息不要进行过于剧烈活动,充分恢复不知道是否符合你的意思?
有具体要求可以提出来
该计划休息与锻炼交替、各种练习内容、方法、手段交替有助于防止局部过度疲劳导致运动伤病
是这样的 冬天因为身体处在半休眠状态 所以去室外锻炼一般不主张 因为寒冷的空气会影响锻炼效果 搞不好还会受伤生病 所以 建议 在家进行一些锻炼就可以了
...学好数学?我是一名即将就要上六年级的小学生,我的数学成绩一直不大好...
民族的创新能力是综合国力的重要表现,因此新大纲强调在数学教学中应重视培养学生的创新意识。教师应积极鼓励学生思考问题时不受常规思路局限,乐于和善于发现新问题,能够从不同角度诠释数学命题,能用不同方法解答问题,能创造性地操作或制作学具与模型。8、提早“学”的习惯。从小学生认识规律看,要获得...
作为小学生,我们可以为祖国做些什么呢?
小学生能为祖国做的有:1、保护环境:如今地球的整个大环境受到污染很严重,小学生应该从我做起积极参加植树活动,节约用水等等,还可以在节假日组织小朋友在社会里宣传环保,从自己做起,从整个小区开始,不乱扔垃圾,利用一切可回收的东西。2、创造发明:从小事做起,发明创造一些小东西,应用于现实生活。
我是一名小学生作文100
我是一名小学生 我是一名小学生。我今年八岁了,是一名小学二年级的学生。我觉得我每天都生活得很幸福,是一名快乐的小学生。每天早晨,吃完妈妈做得香喷喷的早饭,我就坐在爸爸的自行车后座上,搂着爸爸的腰,快快乐乐地上学去了。路上会遇到很多认识的同学,我都和他们热情的打招呼。除了星期一早晨...
小学生5年级英语作文我的家庭50字?急!!!
primary school student. My sister is four years old. She is lovely.I love my family.我的家庭 我有一个幸福的家庭。有5人在我的家中。他们是我的父母,我的爷爷奶奶,我的妹妹,和我。我的父亲和母亲是商人。我的祖父母是农民。我是一名小学生。我妹妹是4岁。她很可爱.我爱我的家庭。
我是三年级的小学生作文
我是三年级的小学生作文 一名三年级的小学生,今年9岁,不算太胖,50斤。 我的脸黑乎乎的,很圆,眼睛水汪汪的,可大了。一笑起来,我还有两个小酒窝呢!我的耳朵比钩子还大。 妈妈经常说我长的太矮了。可是,我怎么吃也不长,真愁人呀。 我喜欢吃肉,妈妈经常给我买肉。只要我一闻到肉的味道就流口水。你说我...
小学生品德表现自我评价
总的来说,我觉得这个学期我取得了不小的进步。在今后的学习生活中,我会继续保持优点,努力改正不足之处,争取取得更好的成绩。2、第二篇 作为一名小学生,我在这个学期里学到了很多东西。在学习方面,我认真听讲,努力完成作业,成绩有了明显的提高。在品德方面,我尊重师长,友爱同学,诚实守信,...
《我是一个小学生》作文
我叫彭雨欣,今年九岁,在静安一小上小学。我的头发是自然卷着的,扎着一个辫子,我有一张樱桃似得小嘴巴,嘴巴上有一个高高的鼻梁,鼻梁两边有苹果似得脸蛋,鼻梁上边有一双水灵灵的大眼睛,透出了智慧的光芒,我还是班上的班长呢!大家都说我是一个好孩子。 我是一个助人为乐的好孩子。记得...
在这次抗击疫情中,身为小学生的你做了哪些有意义的事?
作为一名小学生,我“宅”在家里一方面努力学习,上好网课,一方面与爸爸妈妈一起做些家务,更重要的是每天关心抗击疫情进展,铭记那些逝去的生命,祝福那些仍在抗击一线战斗的叔叔阿姨们。我相信,有他们的坚守,我们的生活就充满希望,“山川异域,风月同天”;有他们的坚守,就一定能实现毛泽东爷爷所说的...
我是怎样一名小学生?
我是一个_年级的小学生,我尊敬师长,团结同学,对人有礼貌。遵守学校的各种,按时上学,不迟到不早退;按时完成作业,经常帮忙同学;上课认真听讲;学习认真,虚心;用心参加劳动和体育锻炼。主动用心参加各种群众活动。一个学期以来,在老师和同学的帮忙下,我在学习和品德等方面都取得了很大的进步。虽然我...
我是一名小学生请问:我国的四大海的面积是多少?请点我还回家呢!
渤海的面积大约有7.8万平方公里 黄海面积约为40万平方公里 东海面积约为77万平方公里 南海面积330万平方公里 你怎么还没解决问题呀!是不是不方便上网呀?我有一个51号有许多的百科知识!你要了解的话来加我吧!
伍竖帕歌: 练蛙跳,有助于提高腿部力量.跳50米来回3次.再练练高抬腿,对步频有帮助.也是3回,每回跳50次.小碎步跑,50个,3个来回.跨步跑、后蹬跑、车轮跑,跑50米,视个人情况,可以100米.要注重摆动技术的训练,步子是3步一呼3步一吸,也可以2步一吸一呼,看个人情况.
东乡县13645856708: 我是一名小学生,老师给我留了一项作业,说怎样增强体魄,请帮忙. - ?
伍竖帕歌: 健康饮食+合理运动+正常作息
东乡县13645856708: 如何安排小学生课余生活?? - ?
伍竖帕歌: 小学是最轻松的学习时间和阶段,自己的时间其实有很的用处.你可以打篮球或者做些其他的体育活动,这样的话对自己的身体有好处.以后上中学的话.对自己会有好处!这个我是知道的,因为我体育几老不及格.很容易被同学排斥,如果没有一项...
东乡县13645856708: 我是一名小学生,我怎么样才能完成自己的理想呢? - ?
伍竖帕歌: 我想,大概你先要考虑一下自己的理想是否符合实际,或者说,理想可以远大可以具有挑战性,但不能严重脱离实际;其次,应该根据自己的理想开始确定自我培养计划吧,一步一步,有针对性的提高自己;再者,理想可能会随着年龄而变化,或者随着能力的提高而重新确立,最重要的就是时刻认清自己;最后,持之以恒.我想,这大概是最难得一点吧!但是无疑,也是最关键的.希望你获得成功!
东乡县13645856708: 我是一名小学生,怎样才能做一个"三好学生" - ?
伍竖帕歌: 1、做到学生守则的每一条;2、每们成绩都要在班上名列前茅;3、多跟老师走动走动,成为老师眼里的乖学生、好学生(苗子)4、多帮助学习成绩差的同学
东乡县13645856708: 我是一名小学生,快放假了,在两个月时间内怎么把自己的力气提高到身体的极限?我不怕累.?
伍竖帕歌:多锻炼 比如说举哑铃 跑步 俯卧撑 是锻炼的就行 或去体育馆 提高的话就多打 篮球 羽毛球 喝田七鸡烫 很多...
东乡县13645856708: 二年级作文《我的打算》怎么写?主要是写暑假里的打算?
伍竖帕歌: 放暑假了,同学们尽情地无忧无虑地玩,我当然也不例外,电脑、电视成了我忠实的伙伴,晚饭之余还得去文化广场和同学们玩活力板比赛,可是再开学我就是一名五年级的学生了,为了保持我的学习成绩和其他方面有新的进步,制定如下暑假...
东乡县13645856708: 我是一名六年级小学生 我参加学校的跳高 该怎么跳 有什么技术要领 - ?
伍竖帕歌: 要参加跳高,这要看你选择的是什么姿势的跳高,最简单的一种是跨越式跳高,还有一种是鱼跃式跳高.不过我建议你还是选择第一种姿势.首先是助跑,起跳,跨栏,落地分四步完成.练习跳高之前要先做好准备活动,以免在跳的时候把肌肉拉伤.还可以请教体育老师教你怎样跳.
东乡县13645856708: 我是一名小学体育教师该怎么样教好我的学生 - ?
伍竖帕歌: 在孩子刚接触体育课时,他们的感觉就是玩.所以站到孩子的角度去和他们玩,在玩的过程中实现教学的目的.孩子会很高兴的接受,也会锻炼了身体,慢慢培养了一些主动参与的精神.
东乡县13645856708: 我是一个在校学生,学校除了单杠,跳绳无任何健身器材,谁能给我一个具体的健身计划(也包括吃的). - ?
伍竖帕歌: 哈哈哈哈,学生时代可以给你的计划就是每天抽时间,并固定那几个时间段去运动.只要单杠、俯卧撑、倒立就可以,我高...