耳鸣应该注意什么?
耳鸣的患者除了配合治疗以外,在生活中应注意以下几点事项:
1、克服不良习惯:经常饮用咖啡和酒精等可以使耳鸣症状加重;吸烟也可以使血氧下降,而人的内耳毛细胞又是个对氧极其敏感的细胞,所以缺氧对毛细胞会造成损害,因此要注意改变这些不良的习惯;
2、避免精神紧张和疲劳:抑郁、情绪波动、过度疲劳等均可以加重耳鸣,轻松、愉快等良好情绪和心理状态可以减轻或者缓解耳鸣;
3、慎用特殊药物:耳鸣患者由于其他疾病就诊时,请不要忘记告诉接诊医师自己患有耳鸣,因为有些药物可能会使耳鸣症状加重;
4、远离噪声:长期暴露在暴震声和长时间的噪音接触,均能导致听力下降和耳鸣产生。工作在高强度的噪声环境中的人群要注意噪音防护。此外,要注意不要长时间大音量使用耳机,或者在有噪音的环境中使用耳机。
耳鸣患者的耳鸣一般而言都只是暂时性的耳鸣,属于人类比较频繁发生的疾病之一,只要能够有效的配合医生进行治疗,都可以得到很好的疗效。耳鸣患者在饮食上首先要注意不能够吃过多的辛辣食品,是进一步的增强二名,其次要注意多食用一些用营养钾质的食物,和一些脂类化合物
耳鸣患者常见注意事项如下:
1、注意情绪和睡眠:耳鸣患者需保持情绪稳定,同时也要保证良好睡眠,注意作息规律,避免熬夜、急躁,遇事时不宜过于兴奋,否则可能影响睡眠,从而加重耳鸣症状;
2、注意所处环境:耳鸣患者不宜在噪声过大环境下生活和工作,如不宜长时间逗留超市,或不宜到KTV唱歌,因为长时间噪音刺激可能会加重耳鸣。此外,耳鸣患者需避免进入射击场等有爆破性声音的场所,较高频声音会刺激耳膜和耳神经,导致耳鸣症状加重;
3、注意进行治疗:耳鸣患者需在医生指导下应用改善循环和营养神经类药物,同时调整作息规律和生活习惯,通过一段时间治疗后,神经性耳鸣症状可得到较好控制。神经性耳鸣主要与患者精神和情绪关系密切,在治疗同时患者需保持情绪稳定。
还有禁用耳毒性药物,药物可以引起耳鸣,禁用氨基糖苷类抗生素。还有抗肿瘤药、重金属药、利尿药,还有解热止疼药,都可以引起耳鸣。调节心情,压力大、焦虑、抑郁可以导致耳鸣,所以保持心情舒畅,患者着急、焦虑、紧张,可以引起耳鸣,要心理疏导,就可以缓解耳鸣问题,也可以用抗焦虑的药物,可以缓解耳鸣。
还要忌烟酒,烟酒可以导致高血压、糖尿病,造成全身不适,也可以间接可以引起耳鸣。注意锻炼身体,多运动,耳朵供氧、供血充足,耳鸣就可以缓解。规律作息,饮食清淡,不能吃油腻肥厚的东西,油腻肥厚吃了以后可以导致高血脂,高血脂微循环障碍,缺血、缺氧可以引起耳鸣,都是要注意的问题。
耳鸣的患者往往睡觉不好,可以加重耳鸣,耳鸣也可以影响睡眠,互相影响,所以治疗睡好觉也很重要。中药可以用养血安神的药,也可以用镇静安神的药,睡眠好了耳鸣就可以缓解,有些患者睡不着觉,耳鸣会加重,睡眠好很重要,再积极锻炼身体,多运动耳鸣就可以缓解。如果耳鸣有加重的情况,及时到医院就诊。
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1.要保持良好的生活习惯,多休息,避免过度熬夜,以免因为睡眠质量较差的因素,从而加重耳鸣的症状。
2.要保持良好的心态,避免过于紧张或者压力过大。异常的心理因素也会导致自主神经出现异常,导致耳部血液供应不足,从而出现缺血的症状,加重或诱发内耳毛细胞萎缩和退化等病理性变化,导致耳鸣更加严重。
3.要远离嘈杂环境,如果长期处于嘈杂的环境中,内耳的听觉毛细胞就会逐渐受损,从而导致耳鸣症状更加严重。可以选择配戴保护性耳罩或耳塞,减少外界的噪音损伤。
1积极治疗原发病、2 避免噪声刺激 3 调整睡眠及不良情绪失眠、睡眠障碍、焦虑、抑郁等不良情绪容易加重耳鸣。所以发生耳鸣时应注意调整睡眠、规律作息,避免过度疲劳,积极调整不良情绪,避免情绪波动较大。必要时尽早就医,积极治疗。
短期的话只是提醒你最近生活不太健康,需要注意了。
长期或者重度耳鸣建议就医,因为原因有很多种,具体要看医生的诊断。
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一平时注意保证睡眠,不熬夜,按时吃药治疗,二、安静时候脑鸣会开始,尝试听自己的呼吸声,滴滴的秒针走动声,主动摄取当下周围环境的声音,屏蔽内部声音,形成信息过滤,脑鸣声会变小;。三、不为难自己,只做自己就好。 脑鸣如果发生在年轻人身上,大多数的由于紧张压力等因素造成,属于功能性疾病,脑鸣的年轻...
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会理县17629863070: 耳鸣应该注意什么?
毅邹世福: 在饮食上,耳鸣患者也要注意取舍.咖啡因和酒精可使耳鸣症状加重.偏爱甜食者容易肥胖,患糖尿病几率高,容易产生和糖尿病有关的耳鸣.辛辣的调味品和辣的食品容易助长内火,损伤津液,加重炎症,使耳鸣加剧.而那些具有补肾清肝、活血通窍作用的食物可以在患者的调护中多多使用.耳鸣患者饮食宜富含营养,主食宜大米、小米、玉米、面粉、大豆、高粱米等,副食宜牛肉、猪肉、鸭肉、鸡肉、牛奶、羊奶、鲫鱼、黄鱼、鲤鱼、带鱼、龟、鳖、泥鳅、鱼翅、豆腐、豆浆等.蔬菜宜多吃白菜、菠菜、芹菜、扁豆、西红柿、黄瓜、茄子、黄豆芽、绿豆芽、竹笋等.水果宜食苹果、橘子、李子、桃子、柿子、香蕉、西瓜、哈密瓜等.有些食品也可用以滋补肾精,治疗耳聋,如胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻等.
会理县17629863070: 耳鸣平时要注意些什么??
毅邹世福: 你好,合理安排清淡的饮食,多喝水,充分休息,要避免接触噪音,少用耳机,饮食上应少吃辛辣食物,少喝酒,大量饮酒可以加重耳鸣.
会理县17629863070: 治疗耳鸣~~有什么需要注意的啊? - ?
毅邹世福: 不要听过大音量,或是刺耳声.尽量不要听耳机啦