耳鸣应该注意什么？

耳鸣应该注意什么？~

耳鸣的患者除了配合治疗以外，在生活中应注意以下几点事项：
1、克服不良习惯：经常饮用咖啡和酒精等可以使耳鸣症状加重；吸烟也可以使血氧下降，而人的内耳毛细胞又是个对氧极其敏感的细胞，所以缺氧对毛细胞会造成损害，因此要注意改变这些不良的习惯；
2、避免精神紧张和疲劳：抑郁、情绪波动、过度疲劳等均可以加重耳鸣，轻松、愉快等良好情绪和心理状态可以减轻或者缓解耳鸣；
3、慎用特殊药物：耳鸣患者由于其他疾病就诊时，请不要忘记告诉接诊医师自己患有耳鸣，因为有些药物可能会使耳鸣症状加重；
4、远离噪声：长期暴露在暴震声和长时间的噪音接触，均能导致听力下降和耳鸣产生。工作在高强度的噪声环境中的人群要注意噪音防护。此外，要注意不要长时间大音量使用耳机，或者在有噪音的环境中使用耳机。

耳鸣患者的耳鸣一般而言都只是暂时性的耳鸣，属于人类比较频繁发生的疾病之一，只要能够有效的配合医生进行治疗，都可以得到很好的疗效。耳鸣患者在饮食上首先要注意不能够吃过多的辛辣食品，是进一步的增强二名，其次要注意多食用一些用营养钾质的食物，和一些脂类化合物
耳鸣患者常见注意事项如下：
1、注意情绪和睡眠：耳鸣患者需保持情绪稳定，同时也要保证良好睡眠，注意作息规律，避免熬夜、急躁，遇事时不宜过于兴奋，否则可能影响睡眠，从而加重耳鸣症状；
2、注意所处环境：耳鸣患者不宜在噪声过大环境下生活和工作，如不宜长时间逗留超市，或不宜到KTV唱歌，因为长时间噪音刺激可能会加重耳鸣。此外，耳鸣患者需避免进入射击场等有爆破性声音的场所，较高频声音会刺激耳膜和耳神经，导致耳鸣症状加重；
3、注意进行治疗：耳鸣患者需在医生指导下应用改善循环和营养神经类药物，同时调整作息规律和生活习惯，通过一段时间治疗后，神经性耳鸣症状可得到较好控制。神经性耳鸣主要与患者精神和情绪关系密切，在治疗同时患者需保持情绪稳定。

耳鸣患者应该注意要针对病因治疗，注意避免接触噪音。尽量别到噪音环境大的地方，如歌厅、舞厅，广场，广场舞，尽量不要戴耳机听音乐、听外语。如果戴耳机可以造成耳鸣，尽量少打电话。

还有禁用耳毒性药物，药物可以引起耳鸣，禁用氨基糖苷类抗生素。还有抗肿瘤药、重金属药、利尿药，还有解热止疼药，都可以引起耳鸣。调节心情，压力大、焦虑、抑郁可以导致耳鸣，所以保持心情舒畅，患者着急、焦虑、紧张，可以引起耳鸣，要心理疏导，就可以缓解耳鸣问题，也可以用抗焦虑的药物，可以缓解耳鸣。

还要忌烟酒，烟酒可以导致高血压、糖尿病，造成全身不适，也可以间接可以引起耳鸣。注意锻炼身体，多运动，耳朵供氧、供血充足，耳鸣就可以缓解。规律作息，饮食清淡，不能吃油腻肥厚的东西，油腻肥厚吃了以后可以导致高血脂，高血脂微循环障碍，缺血、缺氧可以引起耳鸣，都是要注意的问题。

耳鸣的患者往往睡觉不好，可以加重耳鸣，耳鸣也可以影响睡眠，互相影响，所以治疗睡好觉也很重要。中药可以用养血安神的药，也可以用镇静安神的药，睡眠好了耳鸣就可以缓解，有些患者睡不着觉，耳鸣会加重，睡眠好很重要，再积极锻炼身体，多运动耳鸣就可以缓解。如果耳鸣有加重的情况，及时到医院就诊。

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1.要保持良好的生活习惯，多休息，避免过度熬夜，以免因为睡眠质量较差的因素，从而加重耳鸣的症状。

2.要保持良好的心态，避免过于紧张或者压力过大。异常的心理因素也会导致自主神经出现异常，导致耳部血液供应不足，从而出现缺血的症状，加重或诱发内耳毛细胞萎缩和退化等病理性变化，导致耳鸣更加严重。

3.要远离嘈杂环境，如果长期处于嘈杂的环境中，内耳的听觉毛细胞就会逐渐受损，从而导致耳鸣症状更加严重。可以选择配戴保护性耳罩或耳塞，减少外界的噪音损伤。

1积极治疗原发病、2 避免噪声刺激 3 调整睡眠及不良情绪失眠、睡眠障碍、焦虑、抑郁等不良情绪容易加重耳鸣。所以发生耳鸣时应注意调整睡眠、规律作息，避免过度疲劳，积极调整不良情绪，避免情绪波动较大。必要时尽早就医，积极治疗。

短期的话只是提醒你最近生活不太健康，需要注意了。
长期或者重度耳鸣建议就医，因为原因有很多种，具体要看医生的诊断。

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会理县17629863070： 耳鸣应该注意什么?？
毅邹世福： 耳鸣应该注意规律作息、避免劳累、避免情绪紧张,应该保持适当的体育运动,保持良好的心情.还有一些需要注意的是在大声嘈杂的环境里,可以选择隔音的耳机,避免加重耳鸣的情况;还有就是不要经常去扣耳朵,很容易导致粘膜破裂的情况;还有就是避免使用耳毒性的药物,比较常见的用庆大霉素、链霉素等;

会理县17629863070： 耳鸣应该注意什么？
毅邹世福： 你的情况应该是属于突发性耳聋,高压氧的治疗主要是为了提高内耳的血氧含量,通过治疗,你的恢复情况很好.出现突发性耳聋的关键原因是由于内耳血液循环差,耳蜗神经发生营养性障碍所致,急性期的治疗多以输液,高压氧为主,配合口服营养神经及扩张血管的药,随着你听力的回升,耳鸣会逐渐好转,但是很多患者的体验是耳鸣一直持续存在,后期可以用耳鸣静治疗,外用中药加速局部血液循环,直接给药,药物利用率很高.可以登录www.99erming.com进行详细了解.平时注意戒烟限酒,不要熬夜,生活起居有规律点,饮食上少吃油腻辛辣食物,可多吃些豆制品,谷物类的,海带,蘑菇等.祝你早日康复!

会理县17629863070： 耳鸣应该注意什么？
毅邹世福： 在饮食上,耳鸣患者也要注意取舍.咖啡因和酒精可使耳鸣症状加重.偏爱甜食者容易肥胖,患糖尿病几率高,容易产生和糖尿病有关的耳鸣.辛辣的调味品和辣的食品容易助长内火,损伤津液,加重炎症,使耳鸣加剧.而那些具有补肾清肝、活血通窍作用的食物可以在患者的调护中多多使用.耳鸣患者饮食宜富含营养,主食宜大米、小米、玉米、面粉、大豆、高粱米等,副食宜牛肉、猪肉、鸭肉、鸡肉、牛奶、羊奶、鲫鱼、黄鱼、鲤鱼、带鱼、龟、鳖、泥鳅、鱼翅、豆腐、豆浆等.蔬菜宜多吃白菜、菠菜、芹菜、扁豆、西红柿、黄瓜、茄子、黄豆芽、绿豆芽、竹笋等.水果宜食苹果、橘子、李子、桃子、柿子、香蕉、西瓜、哈密瓜等.有些食品也可用以滋补肾精,治疗耳聋,如胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻等.

会理县17629863070： 耳鸣平时要注意些什么?？
毅邹世福： 你好,合理安排清淡的饮食,多喝水,充分休息,要避免接触噪音,少用耳机,饮食上应少吃辛辣食物,少喝酒,大量饮酒可以加重耳鸣.

会理县17629863070： 治疗耳鸣~~有什么需要注意的啊? - ？
毅邹世福： 不要听过大音量,或是刺耳声.尽量不要听耳机啦