闪到腰该如何急救
当下由于很多人都不怎么运动,所以每每搬重物或是扭个头的功夫都会出现闪到腰的情况,于是乎闪到腰该如何急救成了人们茶余饭后最为关注的一个问题。下面我就同大家一起看看闪到腰该如何急救吧。
一、闪到腰该如何急救
腰闪了,首先建议去医院照了片子,先明确一下是否有骨折,如果没有,可以采取保守治疗!
1、闪腰后尽快平躺下,使肌肉筋膜组织的受力减小,使筋膜、肌肉、软组织处于相对放松状态,疼痛会逐渐减轻。而较严重腰扭伤应该卧床休息至少3-5天,使肌肉相关组织得到充分休息。
2、闪腰初期(24小时内),建议做冷敷。用毛巾浸凉水或者冰水,也可用冰袋敷在疼痛部位,疼痛可马上减轻。毛细血管收缩,减少肌肉筋膜组织出血。
3、闪腰72小时后,建议热敷。损伤的毛细血管已经止血,热敷可以促进淤血的吸收和血液循环,使肌肉、筋膜等软组织尽快修复。
4、闪腰卧床期间,可适当口服止痛和活血化瘀药物,或者外用膏药或乳剂类药物,帮助减轻疼痛。
二、闪到腰多久恢复正常
闪到腰多久恢复正常是时下很多人都有的疑问,但由于每个人损伤的程度不一样所以具体的要因人而论。若一般肌肉韧带软组织损伤,2-3周即可恢复。但是脊柱骨折的恢复至少需要三个月。首先,根据局部疼痛的程度来判断是否有骨折。如果局部疼痛严重,应注意骨折的可能性,及时改善腰椎x线检查,以确定无骨折。
三、腰闪了能自愈吗
腰闪了是不能自愈的,一旦生活中遇到这种问题建议大家及时去医院检查一下,遵循医生的嘱咐定时服药,或者可以去理疗师进行按摩,帮助促进腰部的血液循环,缓解疼痛的症状,长期坚持按摩,可以很好的去除腰部隐患,对身体健康也是有好处的。还有就是尽量避免进行运动,应平躺在床上多休息,或者在以医生的建议下进行适当的康复训练,让自己腰部的血液得到很好的循环,若不习惯躺在床上,可以坐在有靠背的椅子上做事。这样可以减轻腰部肌肉的负担,更好的支撑身体。
闪到腰怎么办?
第三,可外用扶他林乳膏、云南白药喷雾剂、解痉镇痛酊等药物止痛解痉、止血消肿,但有皮肤破损时不能使用。第四,在简单地休息、止痛措施后,最好在他人的陪同下到医院就诊。建议热敷及活血药物在受伤24小时以后,局部出血、渗出渐止时再用。症状缓解后,应做些腰背肌锻炼,保护腰部,正确使用腰部力量,...
突然闪到腰怎么办
你好,腰扭伤俗称“闪腰”。一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰,希望各位要避免这类动作。急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项。腰扭伤是起因于弯腰取重物时,腰部肌肉突然的拉扯所致。腰扭伤时首先要保持舒适的姿势,安静休息。此时可弓腰伏在床上,但不可躺在太过松软的床垫上。应避免仰躺、双脚...
运动中闪了腰的急救方法
运动中闪了腰的急救方法 “闪腰”在医学上称为急性腰扭伤,为一种常见病。以下是运动中闪了腰的急救方法,一起来学习吧!运动中闪了腰的急救方法【1】“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤,为一种常见病,多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。伤后...
腰闪到了怎么办?
俗话说:十伤九腰。此话不假,看似强壮的腰部实则脆弱不堪,起猛了、撞一下都可能让你闪了腰。扭了腰怎么办?立即选择木板床平躺休息是其一,扭伤24小时内局部冷敷为其二,24小时后,则可自我治疗。按摩法:俯卧,家人用双手手掌在脊柱两旁,从上往下,边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面...
打喷嚏腰闪了怎么急救
闪腰也称为急性腰扭伤,就是指腰部遭到外力作用伸展时出现的损害。有时打喷涕太用劲会闪到腰,它是很普遍的状况,常见于平常欠缺健身运动的人。闪腰以后,病人迅速便会觉得到腰部疼痛,疼痛大多数较为强烈,比较严重时候有腰部畸型、肌肉痉挛等状况。那麼打喷涕腰闪了怎么处理呢?我们来详细介绍三个改进...
急性腰扭伤急救法有哪些?
腰突然扭伤后,如伤势较轻,可让患者仰卧在垫厚的木板床上。腰下垫1个枕头。先冷敷伤处,2~3天后改用热敷。如症状不减轻或伤重者,应急送医院治疗。
“闪腰”怎么办?
对于你的这种情况,可以去医院进行推拿治疗,外贴点膏药,如奇正消痛贴、活血止痛膏等等;做做热敷治疗,可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷;注意休息,睡硬板床,不要长时间的坐着或者是站立等。[日常护理]1.症状减轻后,逐渐开始腰背肌锻炼。2.平日要加强腰部锻炼,增强肌力,防止复发。3.尽量避免弯腰...
腰扭伤了怎么办
腰扭伤俗称“闪腰”。一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰,希望各位要避免这类动作。急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项。 腰扭伤是起因于弯腰取重物时,腰部肌肉突然的拉扯所致。 腰扭伤时首先要保持舒适的姿势,安静休息。此时可弓腰伏在床上,但不可躺在太过松软的床垫上。 应避免仰...
闪到腰该如何急救
闪到腰该如何急救 闪到腰该如何急救,很多人会在运动放松的时候突然闪到腰,导致自己的腰部疼痛难忍,而这个时候我们就需要采取一些急救方法,那么闪到腰该如何急救呢?阅读本篇文章,来学习一下吧。闪到腰该如何急救1 1、尽快躺下 闪到腰后应尽快躺下,减少肌肉筋膜组织的受力或腰椎的压力,使疼痛...
扭伤了腰怎么办?
急性生期:马上冷敷20分钟 急性期通常指伤后24或48小时内,此时受伤组织可能出血,局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者要停止活动,根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷后加压包扎,也可同时进行。冷敷一般每次20分钟,每4小时1次;24或48小时后停止使用。包扎时可用...
端芝接骨: 腰扭伤俗称“闪腰”.一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰,希望各位要避免这类动作.急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项. 腰扭伤是起因于弯腰取重物时,腰部肌肉突然的拉扯所致. 腰扭伤时首先要保持舒适的姿势,安静休息.此时可弓腰伏在床上,但不可躺在太过松软的床垫上. 应避免仰躺、双脚伸直这种姿势.这样不但增加疼痛,更可能使脚部麻痹. 冷敷可减缓疼痛.所以不妨以湿毛巾冷敷腰部. 轻微的闪腰,只要休息?—2天均可以自动痊愈.但若疼痛持续或愈来愈痛,则需尽早就医(整形外科). 此外,不单是筋肉疼痛,椎间盘突出也可能引起腰痛,所以腰痛时还是应到医院检查. 往医院时,尽可能不要让伤者走动.最好使伤者保持最舒服的姿势,用车子送他去医院
夹江县19727995930: 突然闪到腰怎么办?
端芝接骨: 这个问题建议您到检查一下,是否存在有腰椎间盘突出,如果没有,有可能是腰肌劳损,服中药治疗最快
夹江县19727995930: 闪腰了怎么办??
端芝接骨: 腰扭伤俗称“闪腰”.一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰,希望各位要避免这类动作.急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项. 腰扭伤是起因于弯腰取重物时,腰部肌肉突然的拉扯所致. 腰扭伤时首先要保持舒适的姿势,安静休息.此时可弓腰伏在床上,但不可躺在太过松软的床垫上. 应避免仰躺、双脚伸直这种姿势.这样不但增加疼痛,更可能使脚部麻痹. 冷敷可减缓疼痛.所以不妨以湿毛巾冷敷腰部. 轻微的闪腰,只要休息个1—2天均可以自动痊愈.但若疼痛持续或愈来愈痛,则需尽早就医(整形外科). 此外,不单是筋肉疼痛,椎间盘突出也可能引起腰痛,所以腰痛时还是应到医院检查. 往医院时,尽可能不要让伤者走动.最好使伤者保持最舒服的姿势,用车子送他去医院
夹江县19727995930: 腰闪了,如何急救? - ?
端芝接骨: 腰扭伤自疗 急性腰扭伤是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的,可引起淤血、肿胀、腰部疼痛.发生急性腰扭伤,1-2天内用冷毛巾作腰部湿敷,使破裂的小血管收缩止血,然后改用热毛巾温敷,促进血肿吸收,再采取以下治疗方法: 悬吊...