顺产的技巧和经验
顺产的技巧和经验
顺产的技巧和经验，十月怀胎，一朝分娩，顺产是最自然的一种分娩方式，而顺产与剖腹产相比，通常比较多人会选择顺产，其实顺产也是有一定的技巧的，下面是顺产的技巧和经验。
顺产的技巧和经验1
学习自然分娩技巧
1、主动了解分娩相关的知识
分娩对于很多女人来说，都是零经验，面对未知的一切，难免会忐忑。要想消除心中的不安，在产前接受相关的教育还是很有必要的。准妈咪应该有注意到，在你产检的医院也会开设分娩相关的课程，准妈咪不妨抽空去听听。另外，也可以上网了解分娩相关的知识，心中有底，才能更好的应对。
2、学习有效的呼吸方法
拉梅兹呼吸法：分为胸部呼吸法、嘻嘻轻浅呼吸法、喘息呼吸法、哈气运动、用力推五个阶段，让准妈咪在生理及心理上都有所准备。
拉玛泽呼吸：坐着或躺着，眼睛注视一个焦点，在训练呼吸的同时辅以手的按摩。最好从怀孕7个月开始练习。
腹式深呼吸：两腿张开，膝盖稍微弯曲；两手拇指张开，其余四指并拢，轻放在下腹部上，围成三角形，两手拇指约位于肚脐的正下方，这样做有镇静效果。在宫缩开始和结束时可采用。
浅呼吸：用口吸气和呼气，吸气时只吸到肺的上半部；约10次之后，再来一次深呼吸。当子宫收缩达到高点时可采用。
3、做好分娩心理准备
临近分娩，准妈咪可能会心情紧张，且有许多疑惑和担忧。此时，准妈咪要学会控制调整自己的精神状态，要相信现代的医学，要对自己有信心，同时要相信宝宝也会一起加油的。做好心理准备，不急不躁，才能更好的克服产前的各种疼痛和不适，才能更快速更安全更顺利的度过分娩难关。
学会了基本的顺产技巧还不够，准妈妈要想让自己在分娩的时候无任何负担，还需要一个让自己舒适的分娩环境，因此，选择一家自己满意的医院来分娩很重要。另外，还需要选择合适的陪产人员哦。
适合自己的才是最好的选择
1、选择最适宜的分娩环境
环境对分娩的影响非常大，只有放松才能让分娩更顺利进行。有些医院对病人的隐私保护不到位，这会让准妈咪感到尴尬或不适，从而影响分娩。怀孕期间，准妈咪可以多向亲朋好友打听，了解各家医院的环境，选择一家自己最满意的医院来生产。
2、选择最合适的'陪产人员
你有什么顺产的技巧和经验?
适当运动：孕期适当的运动有助于锻炼身体，增强体质，有利于分娩。可以选择孕妇瑜伽、散步等运动方式。分娩前可以进行深蹲、摇摆骨盆等动作，有助于胎儿下降。学会呼吸和放松：分娩过程中，正确的呼吸方法可以帮助产妇缓解疼痛，保持镇定。可以学习拉梅兹呼吸法等技巧。同时，学会放松身体，避免肌肉紧张影响宫缩。
孕妇顺产分娩技巧
2、选择最合适的陪产人员
顺产如何正确用力
当您的子宫口开全后，会阴膨胀，这时孕妈妈应在宫缩时正确用力，以增加腹压协助宫缩力促进分娩。孕妈妈在宫缩时要先吸一口气，闭紧喉头，如解大便一样用力向下屏气增加腹压，这样腹内压升高促进宫缩，能够加快胎儿的分娩。当宫缩间歇时 当宫缩间歇时，孕妈妈应该安静休息，以恢复体力。如果腹压和宫缩力配...
顺产的技巧和经验
拉玛泽呼吸：坐着或躺着，眼睛注视一个焦点，在训练呼吸的同时辅以手的按摩。最好从怀孕7个月开始练习。腹式深呼吸：两腿张开，膝盖稍微弯曲；两手拇指张开，其余四指并拢，轻放在下腹部上，围成三角形，两手拇指约位于肚脐的正下方，这样做有镇静效果。在宫缩开始和结束时可采用。浅呼吸：用口吸气和呼...
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顺产生孩子其实有很多种注意事项，包括利器的使用，选择恰当的时间等等，如果家长没有经验，完全可以通过医生的指导帮助分娩。生完宝宝之后母体的身体是非常虚弱的，需要调整好营养，做好生活的作息，才能够让身体有更快的恢复。顺产生孩子的技巧3 选择自然分娩的3大理由 自然分娩是胎儿通过阴道娩出的过程...
孟轰清宫： 有以下几种: 1. 缓慢呼吸——由鼻吸气,将空气吸至肺的底部,感觉下半胸及腹部扩张,由口呼气,速 度较慢; 2. 浅呼吸——口微张开,用口轻轻吸气、轻轻呼气,...
岚皋县19883423331： 有经验的宝妈分享下顺产生的时候怎么用力?听说有很多技巧! ？
孟轰清宫： 阵痛的时候要慢慢的吸气和吐气来缓解,千万别大喊大叫的,不痛的时候要抓紧时间休息,当你有想大便感觉的时候就赶紧用力,我当时带了杯蜂蜜水进去了,不知道是不是心里作用,反正生的挺快的,记得带支习惯,到时候喝水很不方便
岚皋县19883423331： 各位宝妈有什么顺产的秘诀分享一?各位宝妈有什么顺产的秘诀分享一下 ？
孟轰清宫： 我妹妹上下班都是走着的,一趟20分钟,顺产很顺利.建议多走走,但要注意安全,最好有宝爸陪着,后期我都陪着我妹妹的,哈哈.
岚皋县19883423331： 孕妇孕晚期怎样能顺产?顺产的宝妈们都有什么好的经验吗? ？
孟轰清宫： 可以爬爬楼梯.一般多走走会利于顺产的,但是顺产还要看宫颈条件、骨盆大小,而且有点人一点不运动,照样生产的很快的.每个妈妈体质不一样.
岚皋县19883423331： 准妈妈怎样做有利于顺产 推荐有助于孕妇顺产的五种方法 - ？
孟轰清宫： 导读:顺产时产道的挤压不仅能促进胎儿的脑和肺的发育,而且也能让产妇的身体在产后较快的得到恢复.但是顺产要经历痛苦的阵痛阶段,让不少怕痛的妈妈担心不已.其实只要在产前做好充足的准备,准妈妈们便可以比较轻松的应对顺产.下面小编为准妈妈推荐有助于孕妇顺产的五种方法.
岚皋县19883423331： 求顺产经验,有顺产的妈妈帮忙分享一下求顺产经验?求顺产经验,有顺 ？
孟轰清宫： 现在开始多走,喝蜂蜜水,有见红的时候洗澡,准备好待产的所有东西,等阵痛然后去医院,如果先破水就尽量平躺,马上去医院.阵痛时不要喊叫,吃点东西,留力气生孩子,进产房后有想大便的感觉吸气然后憋气用力,力要拉长,配合医生
岚皋县19883423331： 想顺产的话有啥秘诀没?？
孟轰清宫： 我是顺产生产的,说说我的经验吧,首先在孕期就注意多运动,家务活正常做(和没有怀孕前干的一样),一直到生才休息(一直上班),住院前多准备巧克力和矿泉水(进产产房后疼的无法进食,所以要靠巧克力补充大量的能量,然后喝水),进产房后要又漫长的等待过程,要自己有自信心,不要半道就偃旗息鼓.我怀孕前92斤,生时136斤.顺生生了8.2斤的大宝宝.所以告诉你同事,没有问题的,不要怕怕,都能挺过来的,加油呀.
岚皋县19883423331： 顺产的宝妈们进求经验顺产怎么使劲怎样生的过?? ？
孟轰清宫： 进产房后阵痛的时候就用劲,不痛的时候就休息,用劲的时候嘴巴要闭着,不要大叫.不用担心,助产士都会教你的
岚皋县19883423331： 我想问下 顺产秘诀. - ？
孟轰清宫： 一、合适年龄分娩是能否顺产的条件之一 大多数医学专家认为,女性生育的最佳年龄是25~29岁,处于这一年龄段的女性顺产可能较大.随着年龄的增长,妊娠与分娩的危险系数升高.首先,年龄过大,产道和会阴、骨盆的关节变硬,不易扩...
岚皋县19883423331： 想自己顺产有经验的宝妈们教教我怎么能顺利顺产?想自己顺产有经验的 ？
孟轰清宫： 后几周天天走一个小时以上的路.天天爬楼梯.快到时候的时候天天吃香蕉喝蜂蜜水.阵痛的时候吃点巧克力.哈哈,反正对我很有效果.到医院一个小时就生了
