上班以后开始坐办公室现在越来越胖，虽然平时还能注意不会吃饱但是应酬也不少。怎么减肥啊

人天天在办公室做着工作，越来越胖了，咋办呢？~

我也是，毕业后重了差不多30斤。我现在是在办公室尽量别总是坐着，多走动一下，或者定时就走出去活动一下筋骨，这样眼睛、精神也可以放松一下。然后吃的方面，因为总是坐办公室，感觉消耗应该少了，就少吃些，不要总是吃全饱，更不要一吃完就趴下或者继续坐，最后站半个小时。有时间就做一些运动，户外室内都可以。

我们上班以后，很多人变得越来越胖，我就有体会。在我大学毕业的时候，才130斤，工作了不到半年就足足的胖了20斤，这可真的是很吓人啊。再照这样下去的话颜值尽毁啊。虽然每天都很累，但是我也不知道为什么忽忽悠悠的就变胖了。这大概是平时作息不好，又是长期坐着的原因吧。而且周末只想在家睡觉，也很久没有摸过篮球，锻炼过身体了。
说到锻炼身体，我们很多时候并不是真的没有时间，而是把其他事情看得更重要，因此不愿意把时间用在锻炼上。

实际上，体育锻炼可不仅是控制体重，它还有利于骨骼健康、肌肉生长、增强心肺功能、提高免疫力等，实在应引起我们的重视。
喜欢热闹的朋友，可以选择去健身房，也可以选择一些成人的兴趣班，比如舞蹈、游泳、跆拳道等。其实去跳个广场舞也很不错。
如果更享受一个人独处，可以选择合适的地方跑步、健步走。
如果确实没有时间专门用来锻炼身体，可以考虑平时多增加锻炼机会：

1、午休时间，吃完饭可以在工作单位附近溜达半小时;
2、上班或回家时可以提前2站下车，快步走到目的地;
3、用爬楼梯代替坐电梯，不过要考虑自身的膝盖情况，量力而行;
4、其实做家务也是不错的锻炼，扫扫地，擦擦地，不仅锻炼身体还可以使环境更好;
5、挑选几件自己喜欢的小健身器械，在空气质量不好，或者不想出门的时候，可以边看电视边锻炼，娱乐健身两不误，装两矿泉水瓶的水举一举也可以呀。

在外就餐：用心选择
在外就餐时，格外需要我们学会选择。
关于主食，如果有红薯、玉米、杂粮粥等，都可以作为部分主食。
如果没有粗杂粮，也尽量避免选择炒饭、油酥烧饼、手撕饼、麻团等，这类加油、加盐、加糖的主食。
关于菜肴，在外就餐时最容易遇到的情况就是蔬菜吃太少，肉吃太多。
工作日的午餐，如果是叫外卖或者去快餐店吃，可以选择小份的套餐，配菜选择凉拌菜，饮料不选甜饮料，改为豆浆、牛奶或蔬菜汤。
这类套餐中的主食通常量非常足，建议控制量，可以不全吃完。如果感觉这样不是很满足，可以再买点水果中午吃。

如果需要应酬、聚餐，点菜时最好荤素搭配，按照1:1的比例，不要完全不点素菜，只吃肉。蔬菜中最好有一半是绿叶菜，其他蔬菜多种多样更好。
蔬菜尽量选择凉拌、蒸煮、水焯的菜，如果菜肴上附着大量的油，可以用白水涮去过多的芡汁和油脂。
保证适宜的睡眠时间
我们体内有一种激素，叫做瘦素，它可以调节体内的能量代谢还能抑制食欲。睡眠不足会导致体内的瘦素含量下降，人的食欲就会更加旺盛，吃更多的食物，最终导致肥胖。
研究发现睡眠不足的人比睡眠时间适宜的人平均每天多摄入385千卡的热量，这些多摄入的热量大致相当于一份麦香鸡汉堡，如果这些热量都变成脂肪储存起来的话有将近43克。
同时，睡眠不足还会引起其他的问题，比如身体疲劳，从而使身体活动减少，能量消耗减少，最终导致肥胖，还可能增加进食的机会，毕竟熬夜晚睡的人经常要吃夜宵。
睡眠时间过长或过短，都对控制体重不利，大部分的成年人，适宜的睡眠时间是7~8小时，不过具体时间还要因人而异。
除了睡眠时间以外，睡眠的质量也非常重要。作息时间混乱，睡眠质量差的人，在白天往往不能高质量的工作、很难做出重要的决定、并且没有耐性与别人交流，不能很好的和同事相处，这些不良状态将给他们带来巨大的工作压力，而白天的身心状态又可能使睡眠质量更差，从而陷入恶性循环。
不要小瞧这种精神上的压力，研究发现工作压力较大时会促进肥胖的发生，不论是全身性肥胖(BMI≥30 kg/m2)还是中心性肥胖(男性腰围>102cm，女性腰围>88cm)。长期工作压力较大的人，与没有工作压力的人相比，肥胖的概率会增加将近50%。
因此，如果不是工作刚需的话，还是作息规律，保证睡眠质量，使自己每天都元气满满吧。
宵夜：既营养又不长肉
我们都知道，“晚餐要吃少”，多吃容易变胖还影响睡眠。但不得不加班甚至熬夜工作时，不到10点就可能饥肠辘辘，不吃点什么，很难继续工作下去，甚至会饿得睡不着觉。不过，宵夜睡前1-2小时吃完最好，吃得太晚可能会影响睡眠。
选什么作宵夜比较合适呢?

很多人会选择饼干、蛋糕、巧克力、膨化零食等，有些时候想吃点热的，就会煮个泡面，夏天就出去吃个烤串，喝点啤酒。
其实这些食物都含有大量的油脂或者糖分，并不是宵夜的好选择。
我们选择宵夜时，最好选择低脂肪、易消化又容易让人产生饱感的食物，如果是热乎的，当然更好。但同时还要求烹调尽量简单、清淡。
因此像挂面汤、疙瘩汤、各种粥、五谷豆浆、热牛奶、一些五谷杂粮磨粉冲调成的糊糊等，就是很好的宵夜。
如果想更方便一些，可以考虑含油量、含糖量较少的面包、饼干等。还想吃点热乎的?冲泡奶粉、黑芝麻糊和即食燕麦片也是很好的选择。
不过，夜宵清淡，也要控制量，垫肚子即可。

我也是这样啊，只是我几乎不用应酬。
其实不仅是发胖啊，坐太久腰也会痛的，要多多运动，克制一下咯。
我想最好的方法就是节食了，运动我怕你坚持不了，跟我一样。呵呵。。

我记得是恋爱物语

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DY-VD064 聪明男孩 聪明伶俐，积极向上，增强悟性，老师眼中的优等生，父母心中的乖宝宝，锻炼思维，让你的头脑越来越聪明，拥有迅迟一般的智慧。学生时代要好好把握，助你在学校得到好人缘，学业顺利，拥有快乐时光。有助于解决学业也及工作上的困难。
DY-VD065 聪明女孩 聪明伶俐，积极向上，增强悟性，老师眼中的优等生，父母心中的乖宝宝，锻炼思维，让你的头脑越来越聪明，拥有迅迟一般的智慧。学生时代要好好把握，助你在学校得到好人缘，学业顺利，拥有快乐时光。有助于解决学业也及工作上的困难。
DY-VD066 大长今 让您拥有长今的智慧和勇气，大长今让您好运陪伴，男友(老公)更加疼爱你!帮你做菜和治病的大长今，陪伴你坚强地走过生活中的每一天！
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DY-VD075 巫毒食神 巫毒食神用生命去燃烧他的料理魂
他相信美味的食物不止是食物，更包括满满的心意！
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DY-VD076 乖男孩 聪明、伶俐
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DY-VD077 魔术师 是否想要与电影『顶尖对决』中的魔术师一样，表演出不可思议的奇迹？
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DY-VD078 性感女神 1962那一年，一位传奇的性感尤物，玛莉莲‧梦露殒落人世间。
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DY-VD079 河童PAPA 是水中的精灵，被当作是河神受到民众的膜拜，除了恶作剧之外，喜欢相扑和偷袭坏人的蛋蛋.
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融化您长途跋涉的疲累
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你正因前段的不顺遂陷入低潮吗？
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快让舞娘的热情活力，协助您露出久违的灿烂笑容
让未来的您天天充满热情与活力！
DY-VD081 黑暗之王 黑暗之王 深沉黑暗而令人生惧，却又有着甘醇诱人的魔力。充满神秘感的黑暗魔王，让你轻易能掌控人性的弱点，对付你的敌人，不但能招来财富，更能握有权力，让你名利双收。魔界的霸者，除了拥有强大的法力，更能保护你不受到其他邪灵侵扰，达成你所有心愿，可以说是诅咒系中最可怕的黑暗魔界王者。
DY-VD082
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DY-VD085 土地公公 举头三尺有神明，保境安民土地公。
台湾人最熟悉的就是土地公公啦~
慈眉善目、亲切可爱的土地公公
因为最贴近凡间百姓，所以办事效率特佳、成效特好!
除了守护着我们的大地，更看守着我们的麦克荷包，
你还在寻找平安又招财的守护神吗？
现在就带着可爱的土地公公在身旁，啊~福气啦
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恋情长长久久永不分离「恋爱中毒娃娃」，
神秘的恋爱魔法，让你与心爱的他（她）纠缠在一起，
不可思议的甜蜜力量，让你俩的爱情黏到你满意。
DY-VD087 美人鱼 美丽的美人鱼公主，将增加你的个人魅力，并让你和暗恋的对象有更多的相遇机会，同时也能助你早日找到心目中的理想情人。
DY-VD088 茉莉公主 温柔贤淑、心地善良的茉莉公主陪着阿拉丁历经种种凶险及挑战，不离不弃的忠贞及逢凶化吉的好运，堪称巫毒界继守护天使之后另一名幸运大将。想要有个能让你无后顾之忧的幸运天使吗？找Jasmine茉莉公主准没错！
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DY-VD001 堕天使路西法 “以德报怨”是一种过时的观念，“以牙还牙”才是这个世界运作的正常方法。想要重重惩罚找你麻烦的人吗?!推荐你此款“堕天使路西法”，能让你一吐心中怨气！
DY-VD002 恶魔宝贝 同样可以对付找你麻烦的人，但是如果你心地善良，大发慈悲，不想对方受到太大的伤害，那就交给恶魔BABY，小小教训一下那个不识相的家伙吧
DY-VD003 守护天使 俗话说的好“命好不怕运来磨”。但是命不好的人怎么办呢？“天使”巫毒娃娃负责守护好运气，让天使陪伴你,相信自已一定可以一帆风顺，好运一定找上你！
DY-VD004 双恶魔 拥有“双面”的力量，黑魔能使黑魔法，对付你的仇家；红魔则能让他见到血光之灾，找你麻烦的家伙，可得小心一点哦!
DY-VD005 终极恶魔 红黑、黑魔的升级版，拥有翅膀后更有能力，更强更帅气！
DY-VD006 包打听 你是狗仔吗?怕被陷害吗?专挖别人的隐私的包打听,让你增加注意力以及洞察力，让您从此脱离被骗以及背叛的阴影，同时提醒你多听少说，不要作大嘴巴
DY-VD007 暴力男 想找你麻烦的人将有血光的危机，脾气超火爆的暴走族坏小子，心爱的玩具是铁棍与手榴弹，严重警告身边想找你麻烦的家伙，给我注意点，想找麻烦就会倒霉哟！
DY-VD008 插心男 Little Mummy插心女的老公Zombie在英文里的原意是缰尸的意思，但在设计师的人物设定中，它所代表的涵义是“防小人”，最近有被狗仔队或小人缠上吗？先封它的嘴再狠狠钉着他吧！
DY-VD009 插心女 Zombie的老婆，男朋友烂桃花太多？还是喜欢的对象被纠缠？此款娃娃，专克烂桃花，外头野花野草，别想跟你抢男人！
DY-VD010 插针草人 不顺上班族发泄专用基本款-针扎草人，最近犯小人吗？还是上司太可恨？Ethnic Voodoo上班族购买率第一名，推荐给近来事事不顺，濒临忧郁症边缘，可怜上班族发泄与诅咒专用！！
DY-VD011 黑暗男孩 想看见所恨的人自残，自闭，发神经？“自捅男”让你的眼中钉精神不济，心神涣散，忧郁落魄，让他见识巫毒娃娃的黑暗力量，切记心诚则灵哦！
DY-VD012 幻影杀手 想要让你的死对头心神不宁吗？想要让他觉得老是有人在背后监视他吗？“幻影杀手”巫毒娃娃专门设计使你的对手有事没事心神涣散，想要彻底在精神上击垮他，找幻影杀手没错。
DY-VD013 木乃伊宝贝 身为Zombie及Little Mummy的小宝贝，木乃伊系列中仅次于The Mummyr的高手，外形超Q，法术超强，集防小人功力之大成。
DY-VD014 尿布男 想要对讨厌的人作些无伤大雅的恶作剧吗？召唤“尿布男”就没错了，此款娃娃就能让你讨厌的家伙或是对你不利的人当众出丑，让你哈哈大笑乐开怀。

DY-VD012 幻影杀手 想要让你的死对头心神不宁吗？想要让他觉得老是有人在背后监视他吗？“幻影杀手”巫毒娃娃专门设计使你的对手有事没事心神涣散，想要彻底在精神上击垮他，找幻影杀手没错。
DY-VD013 木乃伊宝贝 身为Zombie及Little Mummy的小宝贝，木乃伊系列中仅次于The Mummyr的高手，外形超Q，法术超强，集防小人功力之大成。
DY-VD014 尿布男 想要对讨厌的人作些无伤大雅的恶作剧吗？召唤“尿布男”就没错了，此款娃娃就能让你讨厌的家伙或是对你不利的人当众出丑，让你哈哈大笑乐开怀。
DY-VD015 破坏王 专搞破坏的SAB BOY，喜欢用暴力的方式，破坏你竞争对手的好事，让他一事无成，煮熟的鸭子到处飞.
DY-VD016 锁脑人 使最讨厌的人思绪混乱，插针草人的伙伴--锁脑人，看全校第一名不顺眼？忌妒同事的企划案总是比你棒？大受欢迎的反派人物“锁脑人”上场，让你的眼中钉无法集中精神，想入非非，失魂落魄，让他见识巫毒娃娃的黑暗力量。
DY-VD017 吸血鬼 让想找你麻烦的人日渐衰弱，吸血鬼会在夜晚叮住你讨厌的人，让他无法入睡。
DY-VD018 小鬼头 与尿布男齐名的小鬼头 -----专门偷偷恶整想搞你的人，想要让他尝尝小鬼整蛊的功力吗？小鬼头就是你最佳的选择.
DY-VD019 邪眼百目鬼 魔界的狗仔天王“邪眼百目鬼 Many Eyes” 他总是心事重重?他开始欲言又止?他的手机最近常常故障?约会时他的手机总是安静!?没关系~魔界的狗仔天王专门揭发人们所想隐藏的事实就让它来助你一臂之力吧!
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DY-VD021 终极木乃伊 木乃伊一族的老大，诅咒法力最强，专门对付坏老师、恶老板、不良领导者，推荐给积怨已深，又无能为力的你！
DY-VD022 爱哭鬼 生活中总有很多不顺心，有时哭泣是种很好的发泄，但是已受够这么软弱的自己吗？“爱哭鬼”陪伴你，拿出勇气，面对事实真相，走出伤痛，忘记过去的一切不愉快，迎向明天
DY-VD023 赤鬼 手持狼牙棒以日本四鬼中代表力量的赤鬼为造型基础的ONI BOY，在四鬼中所代表的涵义为力量，想要让自己更有POWER吗，想要让自己更有勇气吗，那就让ONI BOY成为你的护身娃娃吧。
DY-VD024 丛林男孩 对办公室适应不良的社会新鲜人，推荐你“丛林男孩”巫毒娃娃，自小生长在危险而充满挑战的大自然，丛林男孩培养出无比的勇气，能感染你在职场中越战越坚强喔！
DY-VD025 飞天猪 最近心烦气躁，诸事不顺吗？让可爱的“飞天猪”陪伴你，学习小胖猪吃饱睡，睡饱吃的乐观生活态度，自然不会被生活的烦恼打倒，永远拥有好心情
DY-VD026 高速小子 步调总是慢半拍，脑筋转速不够快，朋友老是嫌你慢，别担心，动作迅速俐落的高速小子，专门为你的动作加速，让你从此成为老板心目中的效率超人和朋友口中的守时模范生

DY-VD027 科学怪人 工作超耗脑力吗？总是爱钻牛角尖吗？推荐你很丑但是很温柔的科学怪人，此款娃娃的设计特色是锁住烦恼与忧愁，同时刺激脑力提醒你冷静思考，让你在热腾腾的夏天保持清醒，丢掉困扰
DY-VD028 忍者桃太郎 老板爱摆架子，同事废话很多，主管没能力什么事都不会也不做，你看不惯他们，他们也不看中你，你想不干了，但是今年也已经换了多个工作。你是职场“草莓族吗”？还是“水蜜桃族”？一碰就烂，抗压力的最后一名。推荐“忍者”娃娃，加强你的抗压性与忍耐力，特别是脾气暴躁的人，多学学忍者娃娃的强忍精神，未来才会越忍越顺利
DY-VD029 柔道小子 面对别人的要求,即使是无礼的,你也是不好意思说“No”，对于不懂拒绝的烂好人,推荐你“柔道小子”,让你学会以柔克刚、四两拨千斤的轻松拒绝！不想借的钱；不想去的应酬
DY-VD030 上吊人 清神醒脑、转运开运、重新出发，你最近衰毙了吗？买个“转运宝宝”，让人生重新出发，“转运宝宝”的创作概念来自于塔罗牌倒吊男，倒吊男在塔罗牌中的涵义代表着牺牲、等待、换个角度、以退为进，所以因为“转运宝宝”的上吊牺牲，让你从谷底由黑翻红并提醒你认清现在所面临的困境，以退为进，找到出路。
DY-VD031 悟空师兄 对靠“创意”吃饭的人来说，没灵感不是借口，灵感需要自己发现。推荐创意工作者“孙悟空”巫毒娃娃，七十二变齐天大圣，前翻后滚变变变，让创意源源不绝，适合从事广告工作、美术设计等艺术工作者
DY-VD032 泳圈猪 强力守护正为节食所苦的瘦身男女，
贪食症、暴食狂的救世主，
提醒您注意身材～让你减肥不忘快乐，无论几公斤，永远保持好心情。
DY-VD033 元气超人 可怜的地球人~身处在混乱的大环境，空气肮脏，噪音一堆，身体衰弱，生活压力更是大的喘不过气来！忧郁症在社会蔓延开来，元气超人特攻队专门负责解救大家的坏情绪！恢复健康好心情！
DY-VD034 传爱小精灵 明明你们都讲国语，为何总是沟通不良？想要好好表达心意，停止这种无聊又痛苦的“猜心游戏”吗？推荐“传爱精灵”巫毒娃娃，为你俩重新搭起爱的桥梁
DY-VD035 维纳斯 维纳斯：神界中最美丽的女神维纳斯，掌控着爱，美及欲望，在希腊神话中充满神秘传说中的美神维纳斯，有着轻易让人爱上自己，以及为自己疯狂的智慧与能力哦，想要让自己外貌更迷人吗？想要做一个智慧与美貌并重的可人儿吗？想要全身上下都散布发出属于自己的自信丰采吗？带着美丽女神维纳斯在身边，包准心想事成！！！
DY-VD036 恋人物语 自认常常受人怨，异性缘不足，同性缘不佳的你，推荐“I+U=WE”巫毒娃娃，此款娃娃以增加人气为主，对想招桃花、求结缘的你有很大帮助喔！
DY-VD037 热恋娃娃 重燃爱火恋爱系列中的超热卖商品，热恋娃娃，为你炒热已经失去火花的爱情，永远享受致命吸引力般的热恋感觉
DY-VD038 爱天使丘比特 再怎么努力，恋情最后的结局还是失败，已经受够无疾而终的爱情吗？“丘比特”巫毒娃娃的设计概念，希望帮助善男信女，找到Mr.Right(Miss Right),祝你早日结善缘，找到正桃花！
DY-VD039 偷心贼 想要拥有偷心大魔法，让一见倾心的他也对你产生“中意”的感觉，不妨考虑拥有此款巫毒娃娃，心爱的他变心了，也可以拜托偷心贼帮忙，偷回他的心！
DY-VD040 安全男孩 骑车总是摔倒，开车老被撞到，常出意外受伤的人看过来！此款“安全男孩”巫毒娃娃，吸收你的灾难及危险，推荐给走路不长眼睛，常常受伤与最近倒霉的你。
DY-VD041 蝙蝠侠 你是活在黑暗城市的夜班工作者吗？常常走夜路，很怕碰到鬼的你，推荐“蝙蝠侠”巫毒娃娃，暗夜守护者，让你再晚下班也不怕！

DY-VD042 虎克船长 守护出外辛苦打拼的人，天上飞的，地上走的，需要漂洋过海的人，虎克船长都可以照顾到，守护所有出外辛苦念书打拼的朋友。
DY-VD043 日本武士 狂放不羁的日本浪人,喜欢云游四海,无拘无束,天生爱交朋友,把此款娃娃带在身上,朋友都会把你当作好兄弟,与你肝胆相照噢
DY-VD044 南瓜宝贝 BABY版南瓜大魔王--守护可爱的小孩们！让她们快快乐乐的长大！
DY-VD045 南瓜人 圣诞节的老大南瓜大魔王JACK，专门守护你家人及好友。
DY-VD046 足球男孩
DY-VD047 莎凯宝贝 莎凯女战士---baby版，同样具有母性社会中女性坚忍不拔，守卫家园的魔力，Mini Q版更可爱，让你多一种选择．
DY-VD048 莎凯女战士 女儿当自强！谁说女性是弱者？莎凯女战士生于亚马逊河流域，传承母性社会中女性坚忍不拔的特质、！现代社会的职业女性们，让莎凯女战士陪伴你，互相守卫扶持，一起大声唱“女生向前走”~
DY-VD049 泰拳小子 打击对你不利的家伙人间界格斗系第一名！推荐给现在处于低潮的你，与正面临挑战的你，在“泰拳宝宝”超强守护之下，冲冲冲，勇勇勇，什么都不怕，越战越坚强！
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DY-VD051 小海盗 守护出外辛苦打拼的人，天上飞的，地上走的，需要漂洋过海的人，虎克船长都可以照顾到，守护所有出外辛苦念书打拼的朋友.
DY-VD052 小王子 来自童话世界，温柔善良的小王子，能照顾你，甚至守护你的家人，陪伴你心爱的人，与你们共同度过每个孤单与快乐的日子！。
DY-VD053 小巫师 人生的梦想有很多，能够实现的却很少，“小巫师”娃娃，期望让拥有者的梦想成真，它会鞭策你，努力朝梦想迈进，让你的事业课业一飞冲天。
DY-VD054 蜘蛛人 有讨厌、忌妒、痛恨的对象吗？“蜘蛛人”巫毒娃娃施展超强粘力，布下天罗地网，掌控全局，困住你的敌人，让他施展不开，推荐想当恨角色的你。
DY-VD055 阿拉丁 将赋有神的灵力的阿拉丁带在身旁，不仅可以得到神的保护，还会使自己变得强大，对着它许愿，它会满足你的一切愿望，DREAMS COME TRUE！
DY-VD056 传爱精灵宝贝 我的爱
无法用语言表达
你能看到
我的心吗？
爱的信使
将传递你内心的深爱
DY-VD057 爱之媒 此乃传递爱的精灵之终极版，有喜欢的人却不敢表示？传送爱拥有强大的红魔法让您鼓起勇气，勇敢的将爱说出来，失恋的人也别难过，传送爱亦有"红娘"之称，为您找寻生命中的白马王子(白雪公主)。害怕情人变心，劈腿……传送爱会帮您紧紧抓住另外一半的心，他让对您死心塌地，只为您付出真心。
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DY-VD060 抱心天使 你是否经常和你的恋人为些小事闹矛盾有点小分歧，是否想改变这样的局面，那就让幸运爱娃化解你们之间的隔阂，增进双方的感情，给你们彼此带去更稳定长久的爱。爱他又说不出口不知道怎么表达看到我胸口的心了吗？想把它交给你心爱的人吗？那就交给我来完成吧。
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DY-VD064 聪明男孩 聪明伶俐，积极向上，增强悟性，老师眼中的优等生，父母心中的乖宝宝，锻炼思维，让你的头脑越来越聪明，拥有迅迟一般的智慧。学生时代要好好把握，助你在学校得到好人缘，学业顺利，拥有快乐时光。有助于解决学业也及工作上的困难。
DY-VD065 聪明女孩 聪明伶俐，积极向上，增强悟性，老师眼中的优等生，父母心中的乖宝宝，锻炼思维，让你的头脑越来越聪明，拥有迅迟一般的智慧。学生时代要好好把握，助你在学校得到好人缘，学业顺利，拥有快乐时光。有助于解决学业也及工作上的困难。
DY-VD066 大长今 让您拥有长今的智慧和勇气，大长今让您好运陪伴，男友(老公)更加疼爱你!帮你做菜和治病的大长今，陪伴你坚强地走过生活中的每一天！
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DY-VD069 斗牛士 勇敢的斗牛士，让你永远充满信心及勇气，即使遇到更强大的对手，对方最终依然会臣服在你脚下。有了他，你将会勇敢的踏出每一步，做任何事更加顺利。
DY-VD070 读书郎 想发奋读书可是找不到提高成绩的诀窍？有这个聪明的小伙帮你，不怕考不到第一名。
DY-VD071 高尔夫男孩 你是生活在生活当中辛苦的上班族吗？常常下班时候累得像狗狗一样，又没有时间关心另一半。特别推荐2006年新款高尔夫球巫毒娃娃，日夜守护你和你的另一半，让你们充满活力，用不分开！
DY-VD072 高尔夫女孩 你是生活在生活当中辛苦的上班族吗？常常下班时候累得像狗狗一样，又没有时间关心另一半。特别推荐2006年新款高尔夫球巫毒娃娃，日夜守护你和你的另一半，让你们充满活力，用不分开！
DY-VD073 功夫小子 取材于李连杰电影英雄的功夫小子，适合有理想、有抱负的你。身为守护系列的娃娃。其涵义代表深藏不露！武功高强！看不惯政治人物作秀贪污、受不了诈骗集团招摇横行？随身带着武功高强的功夫小子给你power，让你拥有智慧与勇气，发挥你的正义感，让社会更美好，让你的前途更顺利！
DY-VD074 公主 我真的聪明哦
我是巫毒中第一个
穿上花裙子的
如果你拥有了我
你也会象我一样
永远聪明、可爱
DY-VD075 巫毒食神 巫毒食神用生命去燃烧他的料理魂
他相信美味的食物不止是食物，更包括满满的心意！
你也想要拥有巫毒厨师对美食的执念吗？
想要尝遍全天下的美食吗？
让巫毒食神陪你一起吃遍全世界！
DY-VD076 乖男孩 聪明、伶俐
美丽、天真
一帆风顺
你的生活充满阳光
DY-VD077 魔术师 是否想要与电影『顶尖对决』中的魔术师一样，表演出不可思议的奇迹？
魔术师是塔罗牌中的第一张牌，代表的涵义就是无比的创造力与崭新的开端，魔术师的手杖是导引能量的工具，让你的表现事半功\倍。当魔术师在你身旁，就可以运用创造力、充满行动力、发挥潜能、梦想成真，拥有一个全新的完美开始。
DY-VD078 性感女神 1962那一年，一位传奇的性感尤物，玛莉莲‧梦露殒落人世间。
代表着当代时尚与美丽的梦露，拥有诱人的美与完美的曲线，至今仍然

是美丽与性感的象徵。
2007年～性感女神的不灭精神在巫毒娃娃界浴火重生！
想要如同梦露般集性感于美艳于一身吗？
就让巫毒梦露让你大开眼界啦！
DY-VD079 河童PAPA 是水中的精灵，被当作是河神受到民众的膜拜，除了恶作剧之外，喜欢相扑和偷袭坏人的蛋蛋.
在传说中，河童同人类的小孩相扑失败后，从人类的小孩中获得伤药，为了报恩，运用法力协助恩人增加捕鱼量，想要充满赤子之心的河童PAPA陪伴你的身边，助己一臂之力吗？或是有恶整的对象但是没人帮你执行呢？找河童PAPA准没有错！
DY-VD080 夏威夷舞娘 还记得夏威夷海滩的舞娘吗？
摇曳着曼妙的身段迎着阳光热情欢迎你的到来！
融化您长途跋涉的疲累
振作您久经折磨的精神
为您的生命重新注入活力及热情！！
你正因前段的不顺遂陷入低潮吗？
你冷漠的外表下其实潜藏一颗火热的心吗？
快让舞娘的热情活力，协助您露出久违的灿烂笑容
让未来的您天天充满热情与活力！
DY-VD081 黑暗之王 黑暗之王 深沉黑暗而令人生惧，却又有着甘醇诱人的魔力。充满神秘感的黑暗魔王，让你轻易能掌控人性的弱点，对付你的敌人，不但能招来财富，更能握有权力，让你名利双收。魔界的霸者，除了拥有强大的法力，更能保护你不受到其他邪灵侵扰，达成你所有心愿，可以说是诅咒系中最可怕的黑暗魔界王者。
DY-VD082
DY-VD083 爱的海霸王 发出警报！无敌海霸王攻占爱恋界！你在爱情战场上总是被冷落？心仪对象无视你的存在？别在角落偷偷怨叹啦！~~快点照过来，爱的海霸王将为你发动猛烈攻势，立刻让心仪对象手到擒来服服帖帖！让您在爱情试练场上，Always Winner！
DY-VD084
DY-VD085 土地公公 举头三尺有神明，保境安民土地公。
台湾人最熟悉的就是土地公公啦~
慈眉善目、亲切可爱的土地公公
因为最贴近凡间百姓，所以办事效率特佳、成效特好!
除了守护着我们的大地，更看守着我们的麦克荷包，
你还在寻找平安又招财的守护神吗？
现在就带着可爱的土地公公在身旁，啊~福气啦
DY-VD086 恋爱中毒 恋情永久保鲜不过期恋爱万年胶
恋情长长久久永不分离「恋爱中毒娃娃」，
神秘的恋爱魔法，让你与心爱的他（她）纠缠在一起，
不可思议的甜蜜力量，让你俩的爱情黏到你满意。
DY-VD087 美人鱼 美丽的美人鱼公主，将增加你的个人魅力，并让你和暗恋的对象有更多的相遇机会，同时也能助你早日找到心目中的理想情人。
DY-VD088 茉莉公主 温柔贤淑、心地善良的茉莉公主陪着阿拉丁历经种种凶险及挑战，不离不弃的忠贞及逢凶化吉的好运，堪称巫毒界继守护天使之后另一名幸运大将。想要有个能让你无后顾之忧的幸运天使吗？找Jasmine茉莉公主准没错！
DY-VD089 木乃伊宝贝 Zombie及little Mummy的小孩,亚马逊女战士与小花子的男朋友，
身为Zombie及little Mumm的小宝贝，
木乃伊系列中仅次于The Mummy的高手，外型超酷，法术超强，集防小人功力之大成
DY-VD090 男警长 机警勇敢的男警长，是警界的菁英。任何罪犯别想在他面前做恶，有他保护你，你个人安全指数达到100分。任何害你的小人将会被正义的警长反制而犯行曝光喔。
DY-VD091 俏丽女警长 美丽动人的女警长，绝对是罪恶的克星。有了它，会加强你的安全指数，让小人无法近身，而她优美的身段，更是大家的话题，也可提高你的个人魅力指数喔。
DY-VD092 日本鬼 手持狼牙棒以日本四鬼中代表力量的赤鬼为造型基础的Oni Boy，在四鬼之中所代表的涵义为力量，想要让自己更有Power吗?想要让自己更有勇气吗?那就让Oni Boy成为你的护身娃娃吧!
DY-VD093 福神 肩背大福袋，手持金枝玉叶，终年笑口常开。
无论是中国的弥勒佛、日本的七福神、还是印度的笑佛，都是这可爱布袋和尚的化身喔！
福神的百宝乾坤福袋里什麽都可以装，无论是恼人的琐事，还是天塌下来的大事！福神都可以替你排解喔！
别再烦恼忧愁啦！快带着福神在身边，给你好运气，什麽事情都能马到成功！
DY-VD094 神灯精灵 独自躲在油灯中等待着，一个世纪也好，两个世纪也好，一千个，一万个世纪也好，总是要等到它的主人出现并擦亮神灯的那一刻，来为主人实现心中的愿望. 选择这款神灯精灵，不仅能够成全神灯精灵千百年的等待，同时也让它达成你所有的心愿，让你美梦成真！
别再烦恼忧愁啦！快带着福神在身边，给你好运气，什麽事情都能马到成功！
DY-VD095 圣诞老人 想收到梦想已久的礼物吗？想找到收入稳定的工作吗？想很久没联系的好朋友突然找你吗？圣诞老人回在你意想不到的情况下给你精细，让你心想事成！
DY-VD096 时尚达人 对时尚有着独特的眼光,想吸引您欣赏的人吗?戴上它让您不论到哪里都是注目的焦点.赶快拥有它!
DY-VD097 荒野牛仔 艺高人胆大的传奇荒野牛仔
富有冒险氾滥的精神
凭着过人的毅力及高超的狩猎技巧
获得人们的信任及爱戴
想要事业版图获得长足的进步及拓展吗?
像要在组织中人气No1吗!!
想要更有魄力放手去干吗!!
就选择荒野牛仔来守护你吧!
DY-VD098 偷心大盗 偷心大盗的偷心魔咒，帮你悄悄偷走他/她的心，并将你的真心传递给你爱的人，使爱的你们心心相印。此款为偷心贼的升级版，法力更加强大
DY-VD099 网球男孩 对一切突如其来的棘手的事情应对不及怎么办！让网球小子来帮你，可以对任何困难挑战以独特的方式从容面对，得心应手，应对自如！
DY-VD100 网球女孩 对一切突如其来的棘手的事情应对不及怎么办！让网球女孩来帮你，可以对任何困难挑战以独特的方式从容面对，得心应手，应对自如！

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嘉荫县18613802378： 我每天上班都要坐着,肚子上的赘肉越来越多,怎么样才能减下去呢? - ？
才旦畅卡波： 如何减去腹部脂肪 许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合. 1. 要改变饮食习惯. 吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选...

嘉荫县18613802378： 自从上班之后,每天坐办公室,不知不觉胖了十斤,天呐,要怎么减下来啊…… - ？
才旦畅卡波： 许多上班族由于长时间坐在办公室,且缺乏 运动 ,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合.首先要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整...

嘉荫县18613802378： 一天到晚都坐着上班.越来越胖了了怎么办 - ？
才旦畅卡波： 减肥最好的方法,还是运动,并配合健康的饮食习惯和生活习惯,由于工作的需要,可能在工作时不适合多动,所以就得挤时间运动,比如上下班的时间,周末或者节假日. 早饭要吃好,多吃点有营养的,以补充一天的营养,午饭要吃饱,中午...

嘉荫县18613802378： 天天在办公室坐着,越来越胖怎么办? - ？
才旦畅卡波： 坐办公室的人,小腹和PP最容易胖! 最好的每隔1小时起来走10钟路! 让全身舒张一下!

嘉荫县18613802378： 每天坐在办公室里面,越来越胖,该怎么办?？
才旦畅卡波： 呵呵 应该是长了小肚腩吧 别担心 记住饭后要适当的走一走 如果自己是很爱长肉肉的那种 一定要注重自己的配餐 不要吃太多那些高热量的食物 而且趁着节假日的时候一定要好好运动运运动 希望采纳!

嘉荫县18613802378： 我上班一坐就是一天现在肚子越来越大了,有什么办法可以把肚子减下去 - ？
才旦畅卡波： 对于在办公室的上班一族身体伤不起 整天长时间坐着会出现很多毛病 要想肚子不长肉 可以要通过运动来调节 每天下班回家可以去跑步或者健身一个小时,另外在饮食上也要合理搭配,不能大鱼大肉 果蔬每天都要补充一点 关键是看你的能否坚持下来了 加油吧

嘉荫县18613802378： 我经常做在办公室里,所以变的越来越肥,有没有能快速减肥的办法啊?？
才旦畅卡波： 试试喝牛奶法: 减肥,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶那次了.每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有...

嘉荫县18613802378： 作为一个白领,每天都在办公室坐着,久而久之肚子上的赘肉越来越多,到底怎么办? - ？
才旦畅卡波： 久坐确实会让小腹堆积脂肪,我当时也是出现了这种情况.还好有朋友带我去曲姿健康瘦身,经过一段时间的减肥,身材就恢复了

嘉荫县18613802378： 天天在办公室坐着,小肚腩越来越大....怎么办才好?？
才旦畅卡波： 跑步只能热身,跑步40分钟只能减一点点的脂肪 如果你想瘦大腿或整个腿部,你可以去游泳 但现在天气渐冷,游泳池去不了了 但你可以再加进行,比如坐在床边上让大腿的三分之一悬空,其余部分尽量与地面保持水平状态 单腿向上抬起,你感觉有些酸时放下,两腿交换做就行了 20次为一组,这样可以使你的腿更修长,匀称 你也可以做一些其他的游泳姿势 这样你就可以使你的全身都得到锻炼哦 这是个很不错的方法 我同学就是用这方法,挺有效的

嘉荫县18613802378： 由于工作的性质,长期坐...肚子上的肉越来越多...怎么才能健康的减掉? - ？
才旦畅卡波： 预防 1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物;运动以有氧运动为主,可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上. 4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法,看电视的时候,左右上下拧动腰上的...