晚上怕鬼睡不着怎么办
晚上怕鬼怎么办？
开灯睡觉
看鬼片的人们都知道，鬼喜欢在夜间黑暗的地方出行，但其实这个世界上就没有什么鬼怪的存在，鬼怪也都是人办的。所以晚上怕鬼，就开着灯，这样就可以放心地睡觉了，床边放一些绿色植物，舒缓心情，促进健康的睡眠，记得睡之前喝点热牛奶。当然睡之前不要再看什么鬼片或者恐怖电视剧了，看一些积极的生活类节目。
做运动
晚上怕鬼第二招，跑步做运动，让自己运动地大汗淋漓，累到一看见床立马深睡的地步。让自己实在太累太乏，根本没时间想晚上会有鬼的事情，大脑全部被填满疲惫，倒头就睡，第二天一睁开眼，天都亮了，这个方法超级有效，而且有益于身体健康。是很不错的选择。
和朋友聊天
找朋友家人对象陪伴，和他们聊天视频打电话，这样就不会有时间胡思乱想了，一个人总是爱瞎想，所以找朋友说说话就不会有时间想那些有的没的了。或者找朋友打打牌什么的，总之让自己的晚上忙碌起来，别一个人坐在那里发呆，更不要一个人在那里坐着看鬼片。千万不要自寻烦恼哦。
看电视
夜间节目有很多很精彩的节目，比如什么言情类的电视连续剧，唯美的，伤感的，看完心里还甜甜的，看的看的就犯困了，也就睡着了。或者看书，看自己不喜欢的书，看着看着就会困了，睡前看的什么晚上就会梦到什么，所以看一些与鬼无关的东西。
你越想越怕，越怕就会越想，那么解决的办法只有两种：
一是不去想；
二是不害怕。
想必第一种解决方法是不可能的，叫你不要想可能你会越去想（心里不由自主的）。
那么你就用第二种解决办法——不害怕。
叫你不害怕那也是不可能的了，那要怎么办？
“怕鬼”只是心里作用，那就要用另一种心理去战胜它。
没有办法的办法：
那你干脆想到最极端好了。。。
你在心里这样对自己说：鬼就鬼，大不了被鬼吃了，死了……最怀的结果就是死了，没什么，死就死，来吧，顶多被你抓去弄死了，豁出去了……
晚上怕鬼怎么办？
开灯睡觉
看鬼片的人们都知道，鬼喜欢在夜间黑暗的地方出行，但其实这个世界上就没有什么鬼怪的存在，鬼怪也都是人办的。所以晚上怕鬼，就开着灯，这样就可以放心地睡觉了，床边放一些绿色植物，舒缓心情，促进健康的睡眠，记得睡之前喝点热牛奶。当然睡之前不要再看什么鬼片或者恐怖电视剧了，看一些积极的生活类节目。
做运动
晚上怕鬼第二招，跑步做运动，让自己运动地大汗淋漓，累到一看见床立马深睡的地步。让自己实在太累太乏，根本没时间想晚上会有鬼的事情，大脑全部被填满疲惫，倒头就睡，第二天一睁开眼，天都亮了，这个方法超级有效，而且有益于身体健康。是很不错的选择。
和朋友聊天
找朋友家人对象陪伴，和他们聊天视频打电话，这样就不会有时间胡思乱想了，一个人总是爱瞎想，所以找朋友说说话就不会有时间想那些有的没的了。或者找朋友打打牌什么的，总之让自己的晚上忙碌起来，别一个人坐在那里发呆，更不要一个人在那里坐着看鬼片。千万不要自寻烦恼哦。
看电视
夜间节目有很多很精彩的节目，比如什么言情类的电视连续剧，唯美的，伤感的，看完心里还甜甜的，看的看的就犯困了，也就睡着了。或者看书，看自己不喜欢的书，看着看着就会困了，睡前看的什么晚上就会梦到什么，所以看一些与鬼无关的东西。
1、改掉仰卧的习惯
仰卧是最常见的睡觉姿势。采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。
在腹腔内压力增高时，仰卧容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。仰卧还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。打鼾和有呼吸道疾病的人，最好不要采用这种睡法。
俯卧睡觉时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。
2、采取双腿弯屈朝右侧卧吧
最佳睡眠姿势：右侧卧。正确的睡觉姿势应该是双腿弯屈朝右侧卧。这是因为心脏偏左侧，右侧卧时心脏受压小，有助于血液自由循环，能更好地新陈代谢。
而且胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。但侧卧要注意睡的枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适。
侧卧睡眠小贴士：头足的朝向，以东西向为宜，避免头北脚南。
3、喝百合枣仁茶
百合枣仁茶是中医极为推荐的一道助眠茶，睡前喝一杯百合枣仁茶能有效舒缓紧张的神经，能促进睡眠，让你更快入睡，睡眠质量也更高。
晚上睡觉怕鬼,总感觉有人盯着我看,这种心理该怎么克服?
现在我对以前怕的那些东西都不怕了，人死如灯灭！不做亏心事不怕鬼敲门，其实你自己好好清理多存善念！邪不胜正！晚上怕鬼总是睡不着，好像是有人看到你。这种情况首先是要令自己一睡就着。怎么能够令到自己一睡就着呢？因为人睡觉的时候是要推手术，如果虽说是不足他就会睡不着，甚至睡着了也...
我胆子特别小 晚上很怕鬼 怎么办?
2.出门前带一把梳子（最好是桃木的），晚上一个人回家的时候如果感觉有东西在跟着你，就把梳子拿出来，紧紧的握在手里。3.用手挠头发，因为挠头发的时候会产生静电，脏东西也就不敢靠近你了。4.如果你晚上睡觉的时候害怕睡不着的话，就拿一把剪刀放在枕头下面这样“鬼”也不敢靠近你。其实世界上...
晚上怕鬼怎么办
问题六:晚上怕鬼怎么办,有没有什么办法做到以后都不怕 不去想,听音乐 问题七:女孩子一个晚上怕鬼咋办啊。已经怕到不敢上厕所憋着地步了。谁能帮帮我啊 10分 想个办法分散自己的注意力就好了 问题八:晚上睡不着怕鬼怎么办 世界上根本没有鬼啊,以后最好就不要看鬼故事、鬼图片、鬼电影什么的,会让你更...
怕鬼,睡不着,怎么办
自己其实仔细想想，也就不害怕了！1)点个小夜灯 2）和别人聊聊 3）看书、上网、吃饭 4）读马报等一些无聊的东西，促使你赶快入眠（数数也可以）5）找事情做 实在睡不着就别睡了，偶尔，也没关系的
晚上睡觉怕鬼怎么办
问题六：晚上睡觉害怕怎么办,胆小,害怕有鬼,怎么办,怎么办,怎么办, 世界上是不存在鬼的，你要坚信这一点。连孔子都不相信有鬼，难道你比他老人家还凹 ?!问题七：我很怕鬼，怎么办，晚上不敢一个人睡。 心理作用，要不就去庙里求个佛带起来 问题八：晚上睡不着怕鬼怎么办 世界上根本没有...
我怕鬼.晚上有时候还睡不着.特别怕
如果你生前没有做过对不起死者的事情,死者成鬼成灵都不会找你的,如果你生前对死者很好,反而也受到庇佑. 如果死者生前对这个房子很眷恋或者对某个在房子内的亲人很眷恋,通过某些特定的方式可以成为宅鬼或地缚灵,如果受到它们的庇佑,一般的小鬼或游魂是不敢进到这个房子里的! 鬼和灵其实都是很善良的,...
晚上怕鬼睡不着怎么办啊。
晚上由于外界一边黑暗非常安静，所以会给人带来一种恐惧感觉，但是鬼是并不存在的。那么如果网上害怕有鬼怎么办呢？可以把房子的灯开着，虽然可能会在一定程度上影响自己的睡眠，但是有光的存在可以帮助你克服内心的恐惧，所以当你晚上害怕的时候可以把自己房间里的灯打开。可以打开电视或者用手机放一些歌。
晚上怕鬼睡不着怎么办?
首先，这世上没有鬼！哈哈 然后睡不着我说几种防失眠的办法，你可以试试：1、你睡前可以喝点牛奶2、睡觉前用在温水里放些醋泡脚可以防止失眠3、数数4、上下牙用力相互咬有助于睡着5、开着灯6、去抱着你的妈妈睡
每天晚上怕鬼睡不着
对鬼的恐惧一般来说是由于人类对未知的恐惧还有对死亡的恐惧。是很正常的。但是如果像你一样，很可能是真的心理出现了危机，你可以想想你是因为什么而看鬼片，是无聊、探知、还是什么。如果不愿意找心理医生，可以试一试临睡前适应黑暗，可能会好一点。如果还不行，你再回。
我晚上怕鬼,睡不着,我躲过被窝很热,该怎么克服心理的恐惧啊?求高手或心...
或者通过一些技术加工而成的。所以要克服“怕鬼”，首先是要相信世上无鬼，既然无鬼，又有何所惧；然后是克服怕黑，晚上睡觉时可以开个小夜灯（不是很亮的那种小夜灯），这样可以缓解你的情绪；最后是要提升你自己的承受能力，增强自己的安全感，通过这三步就能让你克服“怕鬼”了。
郁全葡萄： 1)点个小夜灯 2)和别人聊聊 3)看书、上网、吃饭 4)读马报等一些无聊的东西,促使你赶快入眠(数数也可以) 5)找事情做 实在睡不着就别睡了,偶尔,也没关系的
临泽县17077069918： 怕鬼怎么办,晚上睡不着. - ？
郁全葡萄： 少看这类片子或书,不做亏心事,不怕鬼叫门.不要老想着,不要那么敏感或是捕风捉影的.慢慢淡忘这些就自然不害怕了
临泽县17077069918： 晚上怕鬼睡不着怎么办?特急! - ？
郁全葡萄： 世界上根本没有鬼啊,以后最好就不要看鬼故事、鬼图片、鬼电影什么的,会让你更害怕.如果说你是怕黑,那你每天都需要眨眼啊,再加上你睡觉的时间,一天最少有12个小时是眼前黑暗(原谅我数学没学好). 我建议你最好多看一些萌萌的、小清新点的东西,对你有帮助哦.还有建议你看点动画片哦,这样至少不会像其他电视剧那样偶尔会出现一些恐怖的情节而且挺逼真的;即使动画片也有,也是萌萌的对吧,而且你应该不会相信动画片吧.你家有养宠物吗,如果没有,你可以买一两只来陪陪你,金鱼乌龟之类的也可以哦,不一定要小狗小猫,有些家长不同意嘛,如果家长不愿意买宠物,也可以种一点植物啦. 希望对你有帮助哦
