晚上睡觉怕鬼，总感觉有人盯着我看，这种心理该怎么克服？
没有任何人看见过鬼，因为世上根本就不存在鬼。人们说怕鬼，实际上是对黑暗的恐惧。
二、反思你自己是否做过亏心事，或者言论刺伤了别人。你给别人打个电话道歉吧，如果是伤害了家人，就当面道歉吧。如果是难言之隐，就去庙里烧香拜佛，求菩萨宽恕、神灵保佑。
三、你看卧室是否摆设或张贴有人物、动物照片、画像之类的，取下来放进杂物室或丢掉，不要收藏在房间内。
四、与妈妈交换一下枕头、被子。
五、夜晚睡觉前，关灯的情况下，在床上冥想(什么都不想)，保持半小时，即使心里有恐惧感，也刻意控制住自己。如此连续练习若干晚上。
六、如果收效甚微，请看心理医生。
有人说，怕鬼这件事，很有可能和童年经历有关~说是如果小时候和妈妈关系不好，或者家里有一个比较爱吓唬人或者比较爱苛责的妈妈的话，长大以后就会比较害怕鬼。
不知道这个说法是不是完全成立，但至少害怕的这种情绪，是我们人类的正常 情感 反应，出生就带着的，无法消除和磨灭的。那么，怕鬼这件事，正好可以很好的激发起这种害怕的情绪反应。
其实，害怕，或者像你说的“恐惧”的这种感受，也是有一定好处的，因为它提醒我们“有危险”，于是我们会更加注意“安全”。
所以我们不妨把这种情绪理解为，对我们所处环境的一种提示，让我们时刻注意保持自身安全吧？那怎么才能“淡忘”这件事呢？
如果你有一个相对美好的童年，有一个接纳你的养育环境，有一个相对健全的人格基础，那么我能想到的最好方式就是：长期紧张的不安心理带来行动上采取的安全措施，会让你一段时间以来处于绝对安全状态，因此时间是解决你这个心理的最好药物。
1、少看有关写神鬼的小说
有些人看了神鬼的小说后，认为世上真的有鬼存在，其实不是的，只不过是作者虚构的故事情节而己，无需当真。
2、少看有关神鬼的电影
有些人明明怕鬼，但是又喜欢看鬼片，既然害怕，为什么还要去看呢？
3、多和阳光积极的人待在一起说说聊聊，增加新的磁场，让自己的胆量变大，保持积极乐观的心态，保证过不了多久就会克服恐惧心理。
4、可以看看心理医生
如果在行动上克服不了的话，那么这个时候就要选择看心理医生了，让医院通过相应的治疗方法帮你克服怕鬼的心理。
5、咱也不是搞迷信，可以去寺庙里烧烧香，给自己求个心里安慰，也不可厚非。如果有说的不对的地方请大家指教，相互学习，以求快乐。[握手][握手][握手]
我也怕了很多年，不但怕鬼，还怕死人，怕棺材。今年婆婆病逝，一直在医院守着，护工帮她穿好衣服后又去确认有没有穿好，后面去殡仪馆存放到第二天才火化，火化前再次确认是否是她，然后买棺材让工作人员帮忙入殓，全程都在那种以前觉得极度恐怖的地方，当时心里还是有点害怕的，我想着我要做很久的噩梦。而事实是我后面几天并没有像预想的那么害怕，每次夜里惊醒害怕的时候我就告诉自己：为人不做亏心事半夜不怕鬼敲门！因为我一直以来对公公婆婆也很好，婆婆对我也非常好，半夜惊醒害怕的时候我就在心里默默祈祷婆婆能护我们全家平安，那时候想到她的时候不觉得害怕，反而觉得她就是全家的保护神，就不怕了。现在我对以前怕的那些东西都不怕了，人死如灯灭！
不做亏心事不怕鬼敲门，其实你自己好好清理多存善念！邪不胜正！
晚上怕鬼总是睡不着，好像是有人看到你。这种情况首先是要令自己一睡就着。怎么能够令到自己一睡就着呢？因为人睡觉的时候是要推手术，如果虽说是不足他就会睡不着，甚至睡着了也会发梦。梦也比较多，好姐妹夜里面反反复复地醒来。所以必须要增加退色素。增加推测是最好的办法，就是让身体产生足够的血清素。怎么样才能够产生足够的血清素呢？就是白天最少要晒太阳30分钟。不过超过30分钟对身体也不好。就30分钟吧，然后每天要参加 体育 活动，当然如果你是做体力工作的那就足够。要把剩余的能量充分的发挥出去，像这个体能充分开放在白天的时候。人的自然规律就是白天开晚上合。所以我们白天经过经过足量的 体育 运动，何姐足量的体力劳动之后，我们在晚上就会睡得比较香。你先试试这个办法吧。
多少岁，如果你是6-12那么有可能会出现这种情况，期间慢慢缓解，如果你已经成年了，那么这说明你内心会有一点焦虑。
晚上一个人怕鬼怎么办?
3、如果开灯睡不着，那就可以关灯，钻被窝，在感觉害怕的时候不要逃避，睁大眼睛去好好看看周围，当你自己确定什么都没有的时候，或许你就可以睡个安稳觉了 4、平时尽量不要看恐怖片，尽管知道那些都是做出来的，但是总有些画面会不时的跳出来，所以，尽量不要看，哪怕自己足够好奇，也要说服自己不...
我怕鬼,晚上关灯睡觉的时候老感觉有鬼在门口看着我,怎么办?
首先要克服害怕的心理，战胜恐怖的心理，可以在枕头下放置菜刀之类避邪的之类。
晚上怕鬼不敢洗澡、睡觉怎么办?
【抱佛脚】凡事有正邪，你怕鬼，那就求佛求神好了！总结一下比较有灵力的东西有：佛像，佛经，佛珠；八卦镜，桃木剑，铜钱串；圣经，十字架等等，把这些东西放在身边，他们自会保佑你。同时你也可以念一些佛号或祈祷词，例如：南无阿弥佗佛，南无观世音菩萨，大慈大悲观世音菩萨等等。有手机或电脑也...
很怕鬼怎么办
使用脱敏疗法来进行消除，主要的目的就是接受恐惧的刺激，接触恐惧之后，也能够逐渐的适应，时间久了就不会出现恐惧的心理。在睡觉之前不要开灯，如果说鬼最怕的其实就是光了，这个时候可以把灯打开睡觉，如果觉得光线太刺眼了，那么可以买一个眼罩，这样就会好，这个办法能够缓解。
为什么我每到晚上睡觉的时候都有恐惧感 就感觉控制不住自己 是不是恐惧...
1）排除做了亏心事的情况。2）排除身体疾病状态。以上2种情况，因为心神不宁，自然会产生恐惧感。1）怕鬼恐惧，是因为年纪太小或者因为观念幼稚，对鬼没有正确的认识。假设有鬼，那么鬼是人变的，你是人，你也会变鬼，那么就没有真正的死了，所以你应该高兴：顶多换个游戏继续玩。2）怕人怕黑怕...
晚上怕鬼睡不着小妙招?
转移注意力 如果你在晚上睡觉前总会觉得身边有其他人的存在，或者说盯着你。在这个时候，你其实可以选择转移自己的注意力，让自己不要一直集中思想思考鬼的存在，可以选择听一些音乐，看一些影视剧，或者和朋友打打电话聊聊天，让自己感受到其他的存在，就不会去思考鬼这个角色。点一盏灯 众所周知，鬼是...
晚上睡觉总是怕鬼怎么办
呵呵，我和你有一样的经历啊，首先啊，你最好不要去卡那些恐怖片，其次呢，睡觉的时候想一些美好的，搞笑的事情，但是这些不一定管用，还得看你自己的心态，我睡觉的时候会在床头上摆一张观音菩萨的照片，我觉得这招好使，最起码有个心理安慰，还有啊，实在害怕就在心里念“南无阿弥陀佛”心里想着，...
晚上经常做噩梦,还怕鬼,不敢睡觉了怎么办啊??
晚上睡觉怕鬼怎么办 晚上害怕睡不着，可能是由于出现了恐惧的心理，或者在睡觉前，看了一些恐怖电影或刺激性电影，而造成的精神紧张。还可能与性格有关，性格内向的人也容易出现害怕，恐惧的心理。建议要放松心情，在睡觉前可以练习平稳的呼吸，听一些轻音乐，分散注意力。喝一些热牛奶，蜂蜜水，热水泡...
最近睡觉总是怕鬼。每次睡觉闭上眼睛之后就感觉眼前屏幕大幅度晃动,之 ...
建议一是可以看心理医生，二是可以找个男朋友抱着你睡，会好点
晚上睡觉怕鬼怎么办?
买个柔和的小灯，晚上睡觉的时候开着，再弄个玉佩带着，玉佩是辟邪的。实在不行就贴张凤姐的海报，吓也吓死它。
播秦索宁： 这种现象是“鬼压床” 定义1 人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好像有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,就被给了个“形象”的...
眉山市19222492678： 晚上总是害怕 怕黑 怕鬼 怎么办? - ？
播秦索宁： 额,你过于敏感了,杯弓蛇影,草木皆兵,一点风吹草动就怕,就以为有人,这是精神高度紧张的状态~事实上我们放松的状态下,就不会有这样的感觉.世上有没有鬼我不能确定.科学说没有,宗教说有,信谁呢?我们的知识如此浅薄,又怎...
眉山市19222492678： 心里老是觉得有鬼怎么办?而且晚上还害怕的睡不着怎么办? - ？
播秦索宁： 呵呵呵,这个是自己的心理因素对自己造成的影响,可能你小时候遇到过惊吓,或者看过很恐怖的恐怖片,对自己的生活产生了影响,但是现实生活中是没有鬼神的,这个都知道,但是我们怎样才能摆脱这种心理呢?一句话还得靠自己的毅力和...
眉山市19222492678： 我17了怕黑,怕鬼,虽然我知道没有鬼,但总是忍不住去想,越想越害怕,总感觉有人盯着我,怎么办啊 - ？
播秦索宁： 补肾,枸杞泡水喝,喝一个月可以能改善你的状态,保证良好睡眠!有时间多跑步,自己在睡眠前量一下血压,没事有感觉害怕,就深呼吸,拍打肾的部位,试试看!
眉山市19222492678： 为什么我睡觉的时候总觉得自己旁边有个鬼在看我?？
播秦索宁： 靠`你也不想想 要是有鬼你不早没命了` 它还会看着你发呆吗? 自己吓自己罢了` 没啥好怕的啊~~ 你想啊``要是鬼这个虚构的生物有杀伤力 那全世界不得爆发生化危机吗? 主要心里有鬼
眉山市19222492678： 怎么办.我心里一直都很恐惧不安.总感觉有人在看着我.就是最近看了恐怖片,一个月了还很害怕.晚上还失眠 - ？
播秦索宁： 首先,我不赞成你再继续看类似惊悚片,其次要将自己的注意力转移,不要给自己暗示让你自己不想那些恐怖的场面, 这样会适得其反,反倒是将注意力转向其他方面比如爱情、友情方面或是工作上,这样会有助于你忘记那些烦恼...
眉山市19222492678： 最近看了一个视频后,晚上不敢一个人睡,一闭眼就有很灵异的东西盯着 - ？
播秦索宁： 转移注意力是最好的方法,就是有规律的学习、工作、运动、旅游、社交等,时间安排下来后,基本很少时间再去琢磨之前的视频内容,睡前听一些轻松的音乐,喝一小杯牛奶也有一定的帮助.
眉山市19222492678： 晚上总觉得有鬼怎么办 - ？
播秦索宁： 你好亲,这世界上只有一种鬼.就是你心里有鬼.少看这样类型的小说,容易造成很多错觉.只要你不去看,不去想.就会好起来 现在,要多看励志类的书,会对你有帮助的.
眉山市19222492678： 为什么每天我都会很害怕感觉身边有人有鬼,有人盯着我 - ？
播秦索宁： 你的肾脏或者胆出了毛病,或者是你睡眠不好神经衰弱了吧?身体不好就会出现这种情况.
眉山市19222492678： 最近晚上睡觉时总是觉得有鬼看着我,这是怎么回事?害怕啊! - ？
播秦索宁： 你想多了 你感觉他从哪个方向看着你 你就死瞪那个方向 把他吓跑
