如何戒掉发朋友圈

喜欢发朋友圈如何戒掉~

只不过人们对智能手机的依赖程度超过了雷军的期望值，网瘾也不仅仅是小孩的专享，甚至有些大人使用手机的时间已经远远超过了孩子。



前段时间看到一篇文章，是一位家长咨询心理专家，怎样才能让孩子少玩一会儿手机，甚至戒掉手机瘾？这种情况并不是个别现象，羽度非凡就发现自己身边的一些家长想要让自己孩子安静一点的话，就会把自己的智能手机给孩子，让孩子去一边玩，这种习惯不仅仅是长时间养成的，而且因为孩子具有模仿的天性，所以我想在帮助孩子戒掉“手机瘾”的时候，家长可以反思一下自己使用智能手机的时间。



孩子对于手机的依赖更多的是因为手机游戏，而多数家长对于手机的依赖可能更多是来自社交APP或新闻APP，由于我们处在一个信息大爆炸的时代，全球各地每时每刻都在发生新的事件，这些内容是我们每个人都无法全部获取的。随着对智能手机依赖的时间越来越长，羽度非凡发现人们并不是对手机本身产生依赖，而是越来越多的人有了“强迫症”。



目前我们几乎很少有人再使用手机短信，腾讯的微信几乎就要完全代替了手机短信功能，而手机通讯录的联系人也已经被大多数人添加到了微信的联系人通讯录中，这样几乎每个人的微信中可能都有成百上千的联系人，除了和微信好友聊天之外，人们可能更多的时间是用在了刷新朋友圈。



以前微信的朋友圈是一个可选添加的功能，而现在变成了微信朋友圈必备的一个功能，已经无法再进行关闭。之前羽度非凡曾尝试关闭朋友圈功能，但总会去想是否有朋友更新了什么内容呢？于是在忍了很久之后，终于又重新添加了朋友圈功能，但最近再次测试新的方法，才发现戒除朋友圈更好的方法。



前面我提到了人们对于手机的依赖是出于“强迫症”，因此我们戒除朋友圈就要从解决“强迫症”开始，微信等社交APP中的小红点是“强迫症”的诱饵，因此我们在微信中将“朋友圈更新”关闭，这样朋友圈有更新的时候就不再显示小红点，没有了小红点的提醒，我们可能不自然地就“忘记”了朋友圈这个功能，而前面关闭朋友圈的方法，其实是因为在关闭朋友圈之后，我们的好奇心依然没有被减弱。



如果你也想戒掉刷朋友圈的习惯，就从解决自己的“强迫症”开始吧！

已经养成习惯了，那只有慢慢改变了。尝试着每天比前一天少发点内容，渐渐的应该就可以改掉这个习惯。或者干脆去没信号的地方呆几天，没有网络就没法发了，哈哈哈哈

留意一下自己平时发的类型是什么样，是否每次只是一点点小事就发出去了呢？对此建议题主可以下次在想发之前，克制停顿5秒（或者更长），想一下是否有必要，一般时间拖得越长，想发的欲望就会少很多喔。
转移注意力，不用拘泥于社交圈，想说的事情多和朋友家人聊一聊，难过就一起解决它，快乐就一起开怀大笑，从社交网络中脱离开来，真正地过经营的生活，坚持一段时间，就能形成习惯啦。
少看少赞少评论。有时网络社交就是靠这种模式一直吸引着你的注意力，互联网的互动性会让你深陷其中，所以通过减少互动来脱身也未尝不可哦。针对社交重度患者——建议可以选择关掉朋友圈和空间，多看看书，多出去走走，看到美景就把它拍下来保存，看到趣事就把它和友人及时分享，有所感悟就拿纸笔把它写进日记里，让生活简单一点就好啦

因为不被关注渴望被关注因为孤独所以想分享人毕竟是群居动物内心还是渴望热闹被关注朋友圈我也很想发我不是微商属于比较软鸡汤吧都是自己对这个世界的较量我想跟世界和解可是有时候也会觉得孤单我前些日子还说要戒掉知乎结果也没做到我也想戒掉朋友圈真的那样我安静的聊天界面就真的没有任何意义了我要是不办公都可以卸载了朋友圈我不是孤独真的我享受一个人自由却也难受没人跟我配合的默契我不愿放弃我还想挣扎一次啊我这个怪人是不是也有可能获得些什么是吧或者不是吧朋友圈。。。要不咱们就不发了世界真的就安静了哦一个人煲粥吃饭的时候记得打开音乐这样就显得没那么寂寥路是我自己选择的异乡分旅程艰难可是我也不知道为什么还是想继续待下去做这行想着还是做出点成绩再走吧不然被别人瞧不起我老跳槽该不会老板都觉得我没用吧不，我就是很想证明啊然而朋友圈可能也间接成了我证明的一种方式本想知乎搜题目找答案想不到自己回答着回答着竟也理出头绪好吧我就是小透明从今以后我也做小透明吧没什么大事我不会再发朋友圈微博QQ空间知乎，，，，知乎还是要来的我以前老是潜水现在但凡能有什么力所能及回答都想回答一下留住自己每时每刻的想法吧知乎大神干货满满但愿有一天也可以拿实力说话吧而不是朋友圈来打脸吧！加油～不用删除些什么从头开始就好

给自己找点乐子，找点事儿让自己忙起来。你就会发现那些所谓的娱乐朋友圈或者说QQ空间什么的。就不再吸引你了，你这属于，看对方或者说在别人的评论之下活着，你这样会对你非常的不利，我就是在评论之下活着，然后每天都要仿，朋友圈，并且我要看那个点赞人数多不多，和浏览人数多不多，谁光，刘占，不简单，或者谁光点赞，不走心的那种，点赞的话，我都是很在乎。所以说你要是想戒掉朋友圈的话建议你忙起来让自己忙起来就这些事你就顾不上了比如你要每天都跑步去把时间安安排的满满，当当的你哪还有时间去发朋友圈啊，你说呢？

少看别人的圈你就没什么灵感，就不知道发什么题材。如果想发的时候，就想一想是不是还有其他事情要做，缓缓，缓一段时间后也许就不想发了

如果一个人成熟了那他自然而然就不会发朋友圈了，因为他明白了自己的快乐还是悲伤没有人会真正的关心，在朋友圈发的东西别人看了要么嫉妒要么嘲笑，总之成熟了就不会把自己的心事放在朋友圈了而是自己一个人默默的藏在心里。

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正镶白旗13375912086： 怎么改掉爱发朋友圈的毛病? - ？
政刘曾用： 1.打开微信 2.点 “我” 3.点开设置 4.点击 通用 5.点 发现页管理 6.关闭朋友圈入口 从此你不会再有朋友圈的红点,你要发朋友圈的时候不方便了,你就会意识到你正在改这个毛病.

正镶白旗13375912086： 怎么戒掉发朋友圈的瘾 - ？
政刘曾用： 那要看你发些什么内容,如果都是自己生活中的负能量,比如碰见一件让自己不开心的,就往上面发,过一段时间回头看,会觉得自己特别矫情.

正镶白旗13375912086： 怎样才能改掉喜欢发朋友圈的坏毛病 - ？
政刘曾用： 多接触接触朋友吧,多参加些户外活动,或者把发朋友圈换成写日记,这来的会比发朋友圈有意思的多.

正镶白旗13375912086： 怎么改掉爱发朋友圈坏习惯?我10天有9天有发,现在我不想再发了,如何克服自己,让自己不再发朋友圈? - ？
政刘曾用： 想发朋友圈时想想自己的好友看到后,就会认为你又在炫耀又在臭美又在刷存在感,想引起别人的注意,再想想人缺什么就喜欢炫耀什么,然后自己脸皮会越来越薄,也就不会那么喜欢发了.

正镶白旗13375912086： 发朋友圈上瘾 - ？
政刘曾用： 一天发一条没事,最怕就是一件事情跟电视连续剧是的,一会发个发个……朋友都被刷屏了、、这样肯定是讨厌的哦

正镶白旗13375912086： 怎样戒掉朋友圈之类的社交软件 - ？
政刘曾用： 首先,在这个时代保持一定的网络社交是必要的,把握好一个度即可,这个度就是不会影响到我们的工作和生活.戒掉网络社交的瘾,可以做如下的改变:1.增加现实中的互动性社交活动多参与现实中的互动性社交活动,比如和朋友们组织一场...

正镶白旗13375912086： 朋友圈也成瘾.有事没事忍不住发朋友圈,总没几分钟看一下,这是心瘾,我要戒. - ？
政刘曾用： 可能你朋友圈有在意的姑娘,要不然你老刷朋友圈

正镶白旗13375912086： 怎么样才能戒掉网 - ？
政刘曾用： 多交朋友和培养其他的兴趣爱好. 一般来说,迷恋网络的人大多在现实世界是宅男或宅女,只有寥寥几个朋友,本身又惧交或懒交朋友.不妨试着去接近周围的人,人与人交往中也存在着别样的趣味哦. 再者,是培养兴趣爱好.听听音乐,看看小说,或者去打乒乓球,羽毛球之类的,把自己的注意力从网络上转移开来.当你真正的“移情别恋”后,你会觉得,上网也没有那么吸引人了. 有句话叫“菩提本无树,明镜亦非台,本来无一物,何处惹尘埃”,找人来骂终究是旁门左道,若心中无物,又何来尘埃?!望采纳

正镶白旗13375912086： 适合发朋友圈戒赌的句子有哪些? - ？
政刘曾用： 1、只要不赌,还不是想吃什么吃什么.2、赌网恢恢,输而不漏.3、澳门过三关,还不是想吃啥吃啥.4、赢就赢粒糖,输就输间厂.5、辛辛苦苦二十年,一赌回到解放前.6、“赌”网恢恢,“输”而不漏.7、赌赌赌亲朋好友齐上阵,输输...