怎么提高情商能力

怎么提高情商和交流能力？~

怎么提高说话水平

　　1、明白你的底线

　　让别人明白你可以忍受到什么程度是很重要的，同时让他们明白有哪些是你无法忍受的同样重要。

　　练习：着手熟悉你的底线，当感到受伤害，生气或被侮辱，仔细想一下，看是不是你的底线所在，是不是准备不惜一切代价对此采取切实的行动。

　　2、划定恰当的心理界限

　　学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。

　　你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。
怎么提高情商和说话水平
　　3、倾听与回应互动

　　当另一方在说话，要认真、专注地倾听，并在恰当的时机给予回应形成互动。认真地倾听，是对说话者的尊重，是心灵沟通的桥梁。

　　不要轻易、随意打断别人说话，在别人漫无目的地不知道说什么时，礼貌性地提出新话题，也可以结束话题。哪怕意见、看法上产生分歧，也别急着反驳，给双方一个思考的机会和时间，然后再说明自己的看法。

　　4、善于使用肢体语言

　　肢体是人的第二语言，肢体语言运用得好，可以帮助你更好地表达语言和想法。场合不同，那么肢体语言代表的意义也不同，这个要随时做出调整，最好上网学习一下常见的肢体语言，适当调整改变自己的非语言交流技巧。

　　眼神交流是肢体语言中非常重要的存在。在某些非常敏感的场合，并肩而坐可以避免眼神交流，避免压力，从而让另一方感到舒适，更好地交流。
怎么提高情商和说话水平
　　怎样提高情商水平

　　1、不抱怨不批评

　　高情商的人一般不批评别人、不指责别人、不抱怨、不埋怨。抱怨和指责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只会做有意义的事情，而不做没有意义的事情。

　　2、热情和激情

　　高情商的人对生活工作或是感情保持热情、有激情。知道调动自己的积极情绪、让好的情绪伴随每天的生活工作、不让那些不良的情绪影响到生活或工作。

　　3、包容和宽容

　　高情商的人宽容、心胸宽广、心有多大、眼界有多大、你的舞台就有多大。高情商的人不斤斤计较、有一颗包容和宽容的心。

　　4、沟通与交流

　　高情商的人善于沟通、善于交流并且以坦诚的心态来对待、真诚又有礼貌。沟通与交流是一种技巧、需要学习在实践中不断地总结摸索。

提高情商的技巧

情商低的人该如何提高自己的情商？
你在读书的时候有没有感觉自己朋友很少，你在工作的时候有没有感觉自己总是觉得力不从心，你在想要谈恋爱的时候有没有发现自己总是追不到别人，也没有人来主动追你。你考虑过这些是不是因为智商问题，但是在现实生活里，每个普通人的智商差距其实没有多大，成绩上的区别很大的原因是努力的程度的区别，所以在与人相处，为人处事方面的问题，许多都是情商不够，在处理问题的时候不能恰到好处的解决。所以，我们应该提高自己的情商。那么，该如何提高情商呢？
1. 给朋友积极鼓励的回应
当朋友在遇到问题求助你的时候，你应该给他积极的回应，能帮的上忙就去帮，帮不上的就如实的告诉他，然后给他一些建议，如果没有办法提供好的建议，那就给朋友鼓励和支持，总之，此时你的朋友只是需要你给他一些肯定，他已经做好准备了。

2. 控制自己的情绪
有时候，当你在生活中遇到了麻烦和挫折，情不自禁的带着情绪走进了工作，用坏的情绪面对你的老板，你的同事，你的客户，这样怎么可能在工作中收获好人缘取得好成绩呢，你要做的就是合理的控制自己的情绪，不把私人的感情带到工作当中去。同样的道理也用在生活当中，当你在工作上遇到了老板的不满，同事的排挤，客户夫的刁难，你要做的只有想办法去解决这些问题，而不是去逃避，然后把问题带到家里，把满腔愤怒发泄到家人的身上，这是不理智、不可取的。只有好好地控制自己的情绪，才能慢慢的学会理智的思考问题，解决问题，不害怕问题。和朋友和睦，和家人和谐，在工作里有责任、有担当。

3. 不会盲目的攀比
俗话说得好，常与同好争高下，不与傻瓜论短长。你是别人眼里的同好，还是别人眼里的傻瓜，都取决于你自己的行为。在生活里和别人比吃比穿，攀比用车，攀比住房，但是没有考虑过自己家庭的经济实力是否负担得起，在工作里和别人攀比工资，攀比谁拿的钱多干的活少，这些都是不理智不可取的。我们就算是攀比，也应该攀比的是自己的努力程度，为家庭的付出程度，已经凭借自己的劳动得来的工资，凭借自己的智慧让家庭、让自己的生活变得更好，这些才是我们应该攀比的，而不是攀比那些虚无的东西。

4. 尊重别人的意见
低情商的人有一个显著的特征就是不会尊重别人的意见，家人的意见他会觉得是在指手画脚，老板的意见他会觉得是在干涉自己的生活，朋友的意见他会觉得朋友是出于嫉妒所以才这么说，这种人活在自己的世界里，以自己为中心，丝毫不会尊重别人的意见，所以，要想成为一个情商高的人，有一个重要的一点就是学会尊重别人的意见，虚心求教，然后接受那些对自己有利的意见。接受别人的意见也不是说明就要全部接受，而是择优选择，这个就需要根据自己的情况进行判断了。

5. 勇于承认自己的错误
许多人在生活里、在工作里即使犯了错仍然是死鸭子嘴硬，坚决不承认自己的错误。但是这种行为会让别人对你有不好的看法，时间久了就没有人愿意和你进行正常的沟通。而你如果有这种行为，是不是一不小心就会和别人争吵起来，两个人越吵越烈，本来只是意见不同的讨论，逐渐的两个人都会忘记本来正在说的是什么，而是一定要说服对方，让对方听自己的，有一种自己会获得胜利的感觉。但是往往都达不到这个效果，而是沟通演变成了争吵，争吵甚至会演变成拳脚相向，这个结果不是大家想要看到的。

情商高的人的确比普通人更容易获得成功，因为他到哪里都能够混得开，遇到麻烦的事情，四面八方的朋友都愿意过来帮忙。如果情商不够高，即使你有许多的朋友，但那也只是酒肉朋友，遇到问题了，大家跑得比兔子还快，都不愿意在你的身边帮你。情商高还有一点好处，可以让自己的家庭更加和谐，一家人恩恩爱爱生活在一起，少了争吵，多了温暖，好了互相埋怨，多了相互理解，有问题，大家一起度过。但是你情商高了，许多问题就迎刃而解，麻烦的事情会越来越少，日子过得顺风顺水，感到幸福。所以，为了美好的明天，从今天开始改变，做一个高情商的人吧！

首先要了解的是,每个人都是渴望得到认可
的,没有人喜欢被人贬损,而且否定别人的
出发点就是先站在TA的对立面上,如果都抱
着不服输的态度,会让争执变得丝毫没有意
义。越是情商高的人,越会表现的乐于认可
别人,经常会说嗯,是的,你的想法很有道
理,但是从不同的角度来看,有没有可能是

价值达到最优状态
我们做事情的出发点永远都是将价值最大
化,把事情办成,也就是达成一种“双赢的
状态,如果处于一件事情的两方出现一种输
的较量,那就违背了共同达成一个目标的
原则,得不偿失。但是情商只是一个代名
词,李白的成就流传千年,可他也曾在皇帝
面前让高力士脱靴,十分猖狂,情商是我们
生活中重要的润滑剂,可以让自己的生活变
得没有那么烦闷枯燥,也有助于我们的心理
健康,但并不是说不具备情商的人就失去了
所有成功的机会。

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九龙县19645006230： 如何提高情商(如何提高情商) ？
季初长富： 1、情商包括四个方面:一是自我意识,即了解自己情感的能力;二是自我管理,即控制自己情感的能力;三是社会意识,即了解别人情感的能力;四是关系管理,即影响...

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季初长富： 要想提高情商,需要做到以下几点: 1、学会换位思考,理解别人的感受. 有些朋友,一辈子都活在自己的世界,从来不会考虑别人的感受. 他们总是觉得别人就该对自己好,别人就该照顾自己.他们很少去考虑别人的感受. 比方说,有些女...

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季初长富： 提高情商的办法就是学习心理学,一是可以看一些心理学方面的书籍,尤其是积极心理学;二是报个心理学辅导班;三是参加一些社区或者心理机构组织的心理学公益活动,这样,在个人的领悟以及心理学老师、师哥师姐的引导、影响下,个人情操就会有所提高.

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季初长富： 一.处理自己消极情绪的能力 恐怕这是情商管理最重要的一点:如何有效的管理我们的负面情绪,使其不会影响到我们的正常生活和判断.要想改变我们对于一件事的情绪,首先要改变我们对于这件事的认知方式.二.面对压力时,冷静对待的能...

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季初长富： 要提高情商,可从四个方面着手: 一是自我意识,即了解自己情感的能力,包括情感的自我意识、准确的自我评估和自信; 二是自我管理,即控制自己情感的能力,包括自我控制、值得信赖、责任心、适应能力、成就导向和开创精神; 三是社会意识,即了解别人情感的能力,包括移情能力、组织意识和服务导向; 四是关系管理,即影响别人情感的能力,包括想象力、影响、育人、沟通、催化变革、建立人际网络、管理冲突、团队精神和合作意识.

九龙县19645006230： 情商怎么提高? - ？
季初长富： 提高情商的八种方法:学会划定恰当的心理界限;保持理智;减少抱怨;扫除一切浪费精力的事物;找一个生活中鲜活的榜样;为人父母;从难以相处的人身上学到东西;多去尝试,拓宽视野.提高情商的八种方法: 1、学会划定恰当的心理...

九龙县19645006230： 如何提高自己的情商? - ？
季初长富： 1、学会划定恰当的心理界限,这对每个人都有好处. 2、找一个适合自己的方法,在感觉快要失去理智时使自己平静下来,从而使血液留在大脑里,做出理智的行动. 3、想抱怨时,停一下先自问:“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢,还是想改变它呢?” 4、扫除一切浪费精力的事物. 5、找一个生活中鲜活的榜样. 6、从难以相处的人身上学到东西. 7、时不时尝试另一种完全不同的方式,你会拓宽视野,提高情商.

九龙县19645006230： 怎样提高情商？
季初长富： 情商有先天的因素,也有后天的培养.提高情商的办法很多.首先,要多看书看报,博览群书,用知识丰富大脑,给大脑充足的养料,让大脑插上想象的翅膀.其次是充实生活,开阔视野,增加阅力.见多识广.最后是快乐生活,善待生活,发现生活中的美与丑,要爱憎分明,有正确的人生坐标,情商是人的心脏,让心动起来.就要有责任有担当.善待自己,善待亲人朋友,善待生活,善待世界!