人到中年在工作中遇到委屈和压力，还可以向家人倾诉吗？

步入中年，工作中遇到的委屈和压力，你会和家人倾诉吗？~

人一旦步入中年就会就得工作上的压力大到不行，有时候回绝的工作压力压得我们穿不过来气但我们又不会排解，我要是工作压力大既不会跟家里的人去说那是因为最关心你的人都水自己的家里人，我们是把压力排解出去了但家里人的压力就会变大了。

第一：我们可以学会自我调节。当工作压力大时，要学会自我调节，在心里默默告诉自己要保持良好的心态，这些没什么大不了的，想一想其实有点压力是好事压力并不能压垮自己，自己定能很好的完成工作的。我们可以将手轻轻放在腹部,慢慢吸入空气,当手随着腹部渐渐而起,稍微屏住呼吸,让吸入的空气暂停在腹部,再轻轻吐气,可帮助身体放松,减少压力的负面影响。

第二当我们心情不好或压力的时的时候吃上一块巧克力，情绪会得到改善，每天食用30克黑巧克力不但可以享受其所带来的丝滑感受，更有降血压、增加血流量、提高有益胆固醇水平的功效。工作忙碌，压力大的白领一族不妨随身准备一块黑巧克力。

第三就是对于喜爱冒险的男生女生来说,征服恐惧是一种最大的收获，攀岩、蹦极、登山探险等一个又一个极限运动就是他们表现自我、尽情地展示自己的另一个舞台。每当到达顶点,那种超越自我的快感是一种难以忘怀的乐趣,游戏后获得的那本勇敢者的证明书也是对自己的一种证明。

在工作当中如果遇到了委屈和压力，我不会和家人去倾诉，个人觉得没有必要让家里的人一起来承受这种压力和委屈，我会用听音乐或旅游的方式来释放

是可以的，但是我建议不要。

我也常常碰到这种情况工作上，同事之间，有什么困惑摩擦。告诉父母以为可以得到安慰，没想到却数落，或者觉得你小题大做，这根本不是什么事，觉得你应该能承受所以导致我更加抑郁，想着父母为什么这么对自己，就不能安慰自己嘛。

有时候其实自己也会思考事情发生的原因，自己有没有错误，自己应该到底怎么做合适，和父母抱怨并不是想要得到一个真正的真相。我只是心情不好，我只有你们啊，除了你们我还能跟谁说，能不能抛开什么所谓的真相，和我站在一起，只是想要你们安慰安慰我 ，抱抱我，和我一起骂他们，说他们真是坏，怎么这么欺负我的宝贝孩子，骂完之后，我该干嘛还是会干嘛。

生活中不可能一点委屈都不受，换句话说，你赚的工资中除了包括你实际做的工作，创造的价值，还包括了你需要受的委屈、不公平待遇，以及各种打杂，压榨的工作。一个人融入社会，成熟沉稳的表现就是在面对委屈时学会调整自己的心态，难过过后就积极起来，长个记性，找到解决办法，下次遇到就不会发生这种情况了。

知道什么是自己应该在意的，什么是不需要的。受委屈后的忿忿不平、难过、抱怨其实都是在浪费自己的时间，不如花这些时间去做一些能让自己开心的事情来缓解，或者用来提成自己，积极乐观向上。

人到中年，遇到委屈和压力都不愿向家人诉说，自己独自面对，担起自己的责任。我觉得还是找到一个释放压力的突破口，让自己发泄一下。可是向家人倾诉一下自己的委屈和压力，心里会舒服一些！

人在中年遇到工作压力，可以向家人倾诉，说出来心里会好受一些，说出来会减少压力，家里可以与你分担压力，说出来比选择自己承受更加适合。

家人是最大的动力和靠山，有压力完全可以和家人倾诉，这样大家可以一起度过难关，有了他们的支持人生会变得对更努力更有劲，所以别一个人扛着

可以适当的倾诉，但先想一下向他们倾诉自己可以得到压力释放吗？如果可以就说说吧，可还是不能让父母过于担心，毕竟人到中年，父母年龄也大了，还是得为他们想一些。人生中会遇到很多委屈和压力，还是找个兴趣爱好或者好朋友或者其他的可以倾诉释放的出口。

---

阳城县18341526315： 工作中遇到压力该怎么办?(转) - ？
支霞积大： 生活中压力无处不在,压力本身就是生活的一部分.压力并不是一种情绪,而是人对发生在他周围或在他身上的事物的一种反应.从压力对个体行为的意义上分析,一些适度的压力可以给人以振奋,促进注意力的集中、提升工作的动机、引发正...

阳城县18341526315： 中年期是压力较大的时期,应对压力应做些什么 - ？
支霞积大： 俗话说:人到中年万事忙.人到中年,子女还在读书,父母年事已高,需要照顾.人的精力下降,工作的冲劲也没有那么足了.所以各个方面的压力都比较大.面对压力,必须要打起十二分精神,面对现实,充分利用多年的工作经验,合理安排和协调好工作,使得工作能顺利、有条不紊的进行.对孩子的教育,不要太过于看重成绩,注意他的品行、人格方面大方向正确,不出差错.对父母,只要他们还有独立的生活能力,经常在周末回去看看,聊聊天,拉拉家常.不要太多的干涉他们的生活.

阳城县18341526315： 工作受到委屈和压力怎么发泄? - ？
支霞积大： 工作中收到委屈和压力都是非常正常的事情,万事都有两面性,你要从积极的方面去思考. 你要分析其中的原因,为什么会出站这样的情况,需要怎么提升自己. 其实工作中的压力,有时候是一个人成长的动力,人只有在压力中才能更清晰的认清自己,发现自己的不足,去直接面对. 有的时候,当你抗过一段强压时期,你会突然觉得其实并没有当时想象的那么痛苦,这个时候你就真的成长了. 其实工作中遇到问题,不要想着去发泄,而是应该转变思维,换个角度去思考,这会让你看到不一样的东西.

阳城县18341526315： 如何缓解工作压力? - ？
支霞积大： 1、正确评价自己,不要过高要求自己.正确认识自己、评价自己是个性发展的重要前提之一.自己对自己的认识、评价是在发展过程中逐渐培养起来的.对自己有正确的认识,做自己可以胜任的事情,对自己有个合理的预期和评价. 2、培养...

阳城县18341526315： 工作中受委屈了,要怎么调整心情呢? - ？
支霞积大： 如果你在工作中的委屈有一个人倾诉的话,而这个倾诉的人又可以帮你出一个很好的主意,那么恭喜你,你有一个很好的倾诉对象,如果没有,那么请你默默的分析一下自己先楚的这样情况,记得千万年轻人不要当时的马上冲动,如果你马上冲动的话,一定会引起不好的后果,所有的年轻人都是在冲动中平息冲动弄评析.最后落的一身伤痕,如果你和你的领导发生冲突,一定是吃亏的是你.如果被欺负了心情不好或者说工作压力大,那么我建议你休一个礼拜去出去走一走,这样的话是最好的缓解压力的方式.

阳城县18341526315： 人到中年受挫折,一无所有如何重新开始? - ？
支霞积大： 人到中年受挫折了.或者下岗啥的.或者是这个.解除合同车的这都那都.你都得积极的应对,你不能19号时都认为都无50.一无是处的那不中.你得找工作去呗.你有力气可以干点儿力气活儿.你要是有这个,嗯,只是呢?你可以干点儿这个.嗯,这个电脑上的东西啥的可以.你也不能在家呆着在家呆着呢,你也没有生活来源人还能活了喽.你也你都得尽义的对待你自己的.这个挫折.你不能这个.揽退喽!你中年也无所谓.冬天也正是好时候,这个社会经验乱七八糟都有咧.你到底要?一朋友的鸡鸡对待吧,你要是懒得干这个工作顶点儿呢,嗯,你都卖给蔬菜啥的,卖个水果儿的,做个小买卖儿也无所谓,我看竟有那个.我上村儿的人照样能成能养活了一家子.

阳城县18341526315： 在工作中遇到困难和压力,你将怎样应对?？
支霞积大： 对困难: 1、仔细分析困难,看是否能够自己独立解决,要是不能,寻找可借助的外力,如上司、同事、朋友、亲戚等. 2、正视困难,因为你是人不是神,不可能解决所有的困难,有些困难的确是无法解决的,此时不要将困难强行背起. 对压力: 人有压力才有进步,适当的压力是好的. 但不要将压力过分夸大,尤其是不能解决的困难不要使其成为压力的源泉. 清晰压力的来源是很重要的,是来自工作本身?上司?工作环境(含人际关系)?家人?清楚了解来源以后,要分析之所以成为压力的原因,是否有办法减轻,通过何种途径能够减轻. 我个人认为应对工作压力,首先要有理解你的家人、情侣,起码可以减轻50%以上的压力.其次是适当的倾诉对象.然后是通过运动、活动进行减压.

阳城县18341526315： 工作有压力要怎么办?要怎样做才不逃避现实???？
支霞积大： 逃避也是暂时的办法,因为如果呆的太久了肯定对自己内心造成很大的伤害.逃避是个缓冲.我以前就是下班拼命的玩,上网,看电影,看报纸,和好朋友喝点酒,放松下心情,然后工作的时候找出压力的来源.压力是可以有的,但过于大就是负担和包袱了.

阳城县18341526315： 中年人,尤其是女人应如何面对压力才能身心健康? ？
支霞积大： 楼主,你好!我推荐你看一篇北京师范大学发展心理研究所衣新发老师的文章吧,相信对于你会有一定的帮助吧. 人到中年,不但会在生理上发生转变,还将面临着退休等...

阳城县18341526315： 人到中年为什么压力大 - ？
支霞积大： 第一中年人压力大可能是因为第一上有老下有小,这是很实际的问题,只要活着一天这就是必须承担的责任, 第二是年纪问题,之前几十年过去了,没办法回头,之后几十年想有点成就很难,没有了当初的心力,见识了太多也确实有些固有认知...